Mikä on Skyrunning?
Skyrunning on luonnossa syntynyt urheilulaji, jonka logiikka oli päästä korkeimmalle huipulle lyhyessä ajassa kaupungista tai kylästä.
Skyrunning on vuoristojuoksu, joka tapahtuu matalassa, keskikorkeassa ja korkeassa vuoristoisessa maastossa. Sille on ominaista jyrkät rinteet ja haastavat polut, jotka vaativat juoksijoilta usein käsiään kiipeämään kivien ja muiden esteiden yli. Skyrunnerien tulee olla fyysisesti hyväkuntoisia ja henkisesti kovia, sillä laji vaatii korkeaa kestävyyttä ja kykyä liikkua vaikeassa maastossa.
Skyrunning syntyi 1990-luvun alussa Italian Dolomiiteilta, kun joukko vuoristojuoksijoita päätti ottaa alueen korkeimmat huiput. Urheilu saavutti nopeasti suosion ja levisi muualle maailmaan skyrunning tapahtumia, joita järjestetään nykyään esimerkiksi Yhdysvalloissa, Kanadassa, Ranskassa, Espanjassa ja Meksikossa.
Yksi tärkeimmistä ominaisuuksista skyrunning on kilpailuun liittyvä korkeusvoitto ja -häviö. Skyrunnerien on oltava valmiita kiipeämään ja laskeutumaan tuhansia jalkoja kilpailun aikana, joskus korkeilla, joissa ilma on ohutta. Tämä edellyttää vahvaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja kykyä ylläpitää tasaista tahtia.
Fyysisen kunnon lisäksi mm. skyrunning vaatii myös vahvaa henkistä peliä. Haastava maasto ja korkeat korkeudet voivat olla pelottavia, ja juoksijoiden on kyettävä selviytymään epämukavuudesta ja jatkamaan matkaa.
Skyrunning Tapahtumat vaihtelevat etäisyyden ja vaikeuden suhteen, ja jotkut kilpailut kattavat vain muutaman mailin ja toiset kymmeniä maileja. Kansainvälinen Skyrunning Federation (ISF) järjestää sarjan skyrunning tapahtumia ympäri maailmaa, mukaan lukien Skyrunner World Series ja Skyrunner World Championships. Nämä tapahtumat keräävät huippujuoksijia ympäri maailmaa ja ovat erittäin kilpailukykyisiä.
Osallistua skyrunning, juoksijoilla tulee olla hyvä fyysinen kunto ja kokemusta vuoristoisessa maastossa juoksemisesta. On myös suositeltavaa harjoitella erityisesti skyrunning, joka sisältää mäkiharjoituksia, voimaharjoituksia ja polkujuoksuja harjoitteluun voiman ja kestävyyden kehittämiseksi.
Skyrunning on jännittävä ja haastava urheilulaji, joka vaatii sekä fyysistä että henkistä sitkeyttä. Se on todellinen testi juoksijan kyvyille, eikä se ole heikkohermoisille. Mutta niille, jotka ovat haasteen edessä, skyrunning tarjoaa ainutlaatuisen ja palkitsevan kokemuksen, jota ei löydy mistään muusta juoksusta.
Tyypillinen Skyrace voisi olla 30 km, 2 500 D+ tai pidempi, 55 km, 4 000 D+.
Lisätietoja urheilusta Skyrunning, säännöt, määritelmät ja erilaiset osiot, voit lukea siitä lisää osoitteessa kansainvälisesti Skyrunning Federaatio.
Jos haluat tietää lisää vaadittavasta koulutuksesta, lue lisää seuraavasta blogikirjoituksesta Miten harjoitella Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Perustaja, katinka.nyberg@arduua.com