Olemme ihmisiä, jotka nauttivat elämästä ja nautimme vaikeiden kilpailujen ja juoksujen haasteista.
Keitä ovat Angie Gatica ja Russell Sagon?
Olemme pariskunta, joka asuu Georgian osavaltiossa Yhdysvaltojen eteläosissa. Tapasimme 2 vuotta sitten ja olemme olleet erottamattomia siitä lähtien. Juoksemme ja patikoimme yhdessä koko ajan. Olemme ihmisiä, jotka nauttivat elämästä ja yritämme rohkaista muita tekemään samoin ja pyrkimään tekemään parhaansa siinä, mitä tekevät.
Mikä saa sinut haluamaan skyrunneriksi?
Nautimme vaikeiden kilpailujen ja juoksujen haasteesta.
Mitä skyrunner-oleminen sinulle merkitsee?
Vuorilla oleminen. Perätään se, kun kehomme huutaa "lopeta"! Se tarkoittaa vaikeiden asioiden tekemistä ja voittamista, vaikka voittaminen tarkoittaa vain selviytymistä!
Mikä inspiroi ja motivoi sinua lähtemään skyrunning ja olla osa skyrunning Yhteisö?
Pelkästään vuoristossa oleminen on paljon inspiraatiota, näkymät, metsät ja eläimet, joita näemme. Myös tuntemamme ihmisyhteisö. Ihmisiä, jotka auttavat toisiaan ja työntävät toisiaan suuriin asioihin.
Miltä sinusta tuntuu ennen vuoristolenkillä, sen aikana ja sen jälkeen?
Aamulla nouseminen on luultavasti suurin haaste kisapäivinä, vaikka yleensä herään auringonnousun aikaan. Mutta auringonnousu on myöhäinen aloitus kilpailupäivänä. Juoksun aikana se riippuu siitä, kuinka pitkä se on ja mikä on tavoite. Lyhyempi juoksu (1/2 maraton tai vähemmän) on yleensä melko hyvä hitailla nopeuksilla ja erittäin väsyttävä tempolla tai kilpailunopeudella. Pidemmät juoksut vaihtelevat yleensä ylä- ja alamäkiä pitkin päivän aikana. Jälkeenpäin, kuten sanoin, se riippuu tavallaan juoksusta itsestään. Joskus hyvin väsynyt tai uupunut, joskus tuntuu, että voisi jatkaa.
Poissa poluista, kerro meille työstäsi? Oletko aina tehnyt tätä työtä vai oletko vaihtanut ammattia?
Olen itsenäinen sähköasentaja ja Angie työskentelee puhdistusaineiden valmistajalla. Olemme molemmat työskennelleet eri tehtävissä koko elämämme. Minulla on ollut oma yritys nyt noin 30 vuotta.
Oletko mukana juoksemiseen liittyvissä projekteissa tai yrityksissä?
Ei.
Miltä tyypillinen treeniviikko näyttää sinulle?
Normaali treeniohjelmamme on 3 viikkoa kovaa työtä, jota seuraa helpompi viikko. Kovat viikot ovat yleensä 35-70 mailia tulevista kilpailuista riippuen. Yleensä on tempo- ja/tai intervallijuoksu, yksi tai kaksi pitkää juoksua ja loput helppoja juoksuja. Joogaa, voimaharjoituksia, harjoituksia, ydintyötä ja fysioterapiaharjoituksia sirotellaan läpi viikon. Yksi päivä viikossa on lepopäivä juoksemisesta, ja sinä päivänä on jooga ja ydintyöt. Pyöräilyä ja kalliokiipeilyä sekoittuvat siellä vähän.
Käytkö yleensä polulla/skyrunning yksin vai muiden kanssa?
Normaalisti yksin, paitsi viikonloppuisin, kun juoksemme yhdessä, vaikka joskus eroamme ja kuljemme omaan tahtiin ja tapaamme lopuksi takaisin. Teemme silloin tällöin muutaman ryhmälenkin, yleensä ystävien kanssa harjoittelemassa vaikeaa kilpailua varten.
Juoksetko mieluummin taivaalla vai luot ja juoksetko omia juokseikkailujasi?
Molemmat. Valmistaudumme aloittamaan pikapakkaamisen joillakin alueemme pidemmillä reiteillä.
Oletko aina ollut hyväkuntoinen ja harrastanut aktiivista elämäntapaa vai onko tämä alkanut vasta äskettäin?
Nuorempana olin erittäin aktiivinen kallio- ja jääkiipeilyssä. Sitten pääsin eroon siitä muutamaksi vuodeksi. Aloitin reppumatkan uudelleen muutama vuosi sitten ja juoksin samalla 5k polun. Tämä oli katalysaattori, joka johti siihen, mitä teen nyt. Angie on harjoitellut jo monta vuotta. Hän aloitti salilla ja zumballa.
Jos jälkimmäinen, mikä sai muutoksen aktivoitumaan ja aloittamaan skyrunning?
Aloin juosta paikallisia polkukisoja ja aloin löytää ultrat. Ultrajen oppimisen aikana törmäsin urheiluun skyrunning lukemalla Killian Jornetin ja Emilie Fosbergin kaltaisista ihmisistä. Jokin siinä vetosi minuun. Olemme järjestäneet Crest for the Crest -järjestön Pohjois-Carolinassa. Angie on tehnyt 10k ja minä 50k kahdesti ja 10k kerran. 50k:n vahvistus on 12,000 3048 jalkaa (XNUMX metriä). Lähistöllämme on vain vähän kilpailuja, jotka todella kelpaavat taivaanrajoiksi, mutta olemme matkustaneet nyt pari kertaa Länsi-Yhdysvaltoihin ajamaan kilpailuja, jotka olivat osa Yhdysvaltoja. Skyrunning Sarja. Olen juossut The Rut 50k:n Montanassa ja olemme molemmat juossut Sangre de Christo 50k:n Coloradossa.
Oletko kokenut elämässäsi vaikeita jaksoja, jotka haluaisit jakaa? Miten nämä kokemukset ovat vaikuttaneet elämääsi?
Olemme molemmat eronneet ja mielestäni se oli yksi vaikeimmista asioista elämässäsi. Olin varma, etten koskaan menisi naimisiin uudelleen, eli ennen kuin tapasin Angien. Olemme nyt kihloissa ja menemme naimisiin elokuussa. Kuherruskuukautemme on 50 mailin (80 12,000) kilpailu Utahissa, jossa nousu on 3657 10,000 jalkaa (3048 XNUMX metriä) ja keskimääräinen korkeus XNUMX XNUMX jalkaa (XNUMX XNUMX metriä)!
Auttoiko juokseminen sinua selviytymään näistä ajanjaksoista? Jos on, miten?
Minulle ei, en ollut juoksemassa tuolloin. Angielle kyllä, silloin hän alkoi juosta.
Kun asiat vaikeutuvat poluilla, mitä ajattelet pitääksesi liikkeellä?
Yleensä se on sisäinen keskustelu, vain seuraavalle huoltoasemalle, "vain sille puulle tai kalliolle". "Kaikilla on yhtä huono olo." "Hidasta hengitystäsi". Joo, sellaisia juttuja.
Kuunteletko mieluummin musiikkia juosten vai luontoa?
Suurin osa ajasta on luonnon kuuntelua. Joskus kuuntelen juoksu- tai espanjalaista podcastia (opin espanjaa) kevyellä juoksulla jossain, jossa olen juossut miljoona kertaa. Angie kuuntelee musiikkia enemmän kuin minä.
Jos pidät luonnosta, onko sinulla motivoivia lauseita, joita kerrot itsellesi, jotta voit jatkaa?
Juuri mitä sanoin aiemmin. Helpoilla juoksuilla annan vain ajatukseni vaeltaa, ehkä rukoilen.
Jos kuuntelet musiikkia, mitä kuuntelet motivaatioksi?
Angie kuuntelee joskus tanssimusiikkia.
Mitkä ovat suosikki taivas/polkukisasi?
En ole ajanut paljon virallisia taivaskilpailuja, mutta The Rut in Montana on edelleen suosikkini toistaiseksi. Kauniit näkymät, vaikea maasto, korkea korkeus. Yksi hienoimmista sijoituksistamme oli, kun juoksimme Chattanoogan 100/50 mailin kilpailun. Minä juoksin 100 mailia ja Angie juoksi 50 mailia. Aloitin perjantaina lounasaikaan ja Angie aloitti lauantaiaamuna. Jotenkin löysimme toisemme noin 3 mailia päästä ja ylitimme maaliviivan käsi kädessä!
Mitkä ovat kilpailusuunnitelmasi kaudelle 2021/2022?
Minä: Mt. Cheaha 50k, kilpaili
Ystävän tahdistus Georgia Death Racessa (minulle 28 mailia), valmis
Grayson Highlands 50k
Ute 50 mailia
Sky to Summit 50k
Cloudland Canyon 50 mailia
Dirty Spokes Race -sarjan 10-15 6 kilpailut, 8 kahdeksasta kilpailusta
Mountain Goat Race Series 10-21k kilpailut, kaikki 3 kilpailua
Angie ajaa myös Georgia Jewelin 50 mailin kilpailua.
Mitkä kilpailut ovat bucket-listallasi?
Aiomme ajaa Broken Arrow 50k Kaliforniassa ja Whiteface Sky Race 15 mailin New Yorkissa. Haluaisin mennä Englantiin ja juosta Scafell Pike Marathon Race -kilpailua.
Onko sinulla ollut huonoja tai pelottavia hetkiä skyrunning? Miten toimit heidän kanssaan?
Pari todella pahaa ukkosmyrskyä on ollut pahin tähän mennessä. Jatkoin vain juoksemista yrittäen päästä alemmalle korkeudelle.
Mikä on ollut paras hetkisi skyrunning ja miksi?
Toinen kerta, kun lopetin Quest for the Crest 50k -kilpailun, oli ikimuistoinen, koska olin lopussa todella väsynyt ja halusin todella levätä, mutta jotkut muut juoksijat yltyivät minuun. Yleensä ohitan muutaman ihmisen lähellä kilpailun loppua, ja tällä kertaa päätin, että en anna sen tapahtua tällä kertaa, ja aloin juosta kuin olisin 10k:ssä! En tiedä mistä voima tuli, mutta ylitin maaliviivan enkä mennyt ohi! Myös Georgia Death Race -kilpailun lopettaminen pari vuotta sitten oli minulle valtava saavutus. 74 mailia ja 35,000 119 jalkaa korkeusmuutosta (10,668 tk, XNUMX XNUMX metriä).
Mitkä ovat suuret tulevaisuuden unelmasi? skyrunning ja elämässä?
Haluamme juosta Georgia Appalachian Trailin (80+ mailia) viikonlopun aikana. Haluamme myös matkustaa ympäri maata enemmän ja vain juosta ja vaeltaa mitä tahansa löydämme, mikä näyttää olevan mahtava seikkailu! Odotamme häitämme ja vietämme monia onnellisia vuosia yhdessä ulkona, yhdessä ja ystävien kanssa ja nautimme vain Jumalan luomisesta!
Mikä on paras neuvosi muille skyrunnereille?
Kun asiat ovat vaikeita, älä luovuta. Pitää pintansa. Voit tehdä niin paljon enemmän kuin uskot pystyväsi! Juosta. Jos et voi juosta, kävele. Jos et voi kävellä, ryömi. Jos et pysty ryömimään, makaa kyljelläsi ja rullaa!
Russell, kiitos, että jaoit oman ja Angien tarinasi kanssamme! Onnea kisoihin ja jatkakaa juoksua!
/Snezana Djuric