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25 Janvier 2023

Qu’est ce qu' Skyrunning?

Skyrunning est un sport né à l'état sauvage, où la logique était d'atteindre le plus haut sommet en un minimum de temps depuis une ville ou un village. 

Skyrunning est une forme de course en montagne qui se déroule en terrain montagneux de basse, moyenne et haute altitude. Il se caractérise par des pentes raides et des sentiers difficiles qui obligent souvent les coureurs à utiliser leurs mains pour franchir les rochers et autres obstacles. Les Skyrunners doivent être en bonne forme physique et mentalement solides, car le sport nécessite un haut niveau d'endurance et la capacité de se déplacer sur des terrains difficiles.

Skyrunning est né au début des années 1990 dans les Dolomites italiennes, lorsqu'un groupe de coureurs de montagne a décidé d'affronter les plus hauts sommets de la région. Le sport a rapidement gagné en popularité et s'est répandu dans d'autres parties du monde, avec skyrunning des événements ont maintenant lieu dans des pays comme les États-Unis, le Canada, la France, l'Espagne et le Mexique.

L'une des principales caractéristiques de skyrunning est le gain et la perte d'altitude impliqués dans la course. Les Skyrunners doivent être prêts à monter et descendre des milliers de pieds au cours d'une course, parfois à des altitudes élevées où l'air est rare. Cela nécessite un système cardiovasculaire fort et la capacité de maintenir un rythme régulier.

En plus de la forme physique, skyrunning nécessite également un fort jeu mental. Le terrain difficile et les hautes altitudes peuvent être intimidants, et les coureurs doivent être capables de surmonter l'inconfort et de continuer.

Skyrunning les épreuves varient en distance et en difficulté, certaines courses ne couvrant que quelques kilomètres et d'autres s'étendant sur des dizaines de kilomètres. L'international Skyrunning (ISF) organise une série de skyrunning événements à travers le monde, y compris les Skyrunner World Series et les Skyrunner World Championships. Ces événements attirent les meilleurs coureurs du monde entier et sont très compétitifs.

Participer à skyrunning, les coureurs doivent être en bonne condition physique et avoir une expérience de la course en terrain montagneux. Il est également conseillé de s'entraîner spécifiquement pour skyrunning, incorporant des séances d'entraînement en côte, de la musculation et des courses de trail dans l'entraînement pour développer la force et l'endurance.

Skyrunning est un sport passionnant et stimulant qui demande à la fois de la force physique et mentale. C'est un véritable test des capacités d'un coureur et n'est pas pour les faibles de cœur. Mais pour ceux qui sont prêts à relever le défi, skyrunning offre une expérience unique et enrichissante qui ne peut être trouvée dans aucun autre type de course.

Une Skyrace typique pourrait être comme 30 km, 2 500 D+ ou plus comme, 55 km, 4 000 D+.

Pour plus de détails sur le sport de Skyrunning, règles, définitions et différentes disciplines, vous pouvez en savoir plus à ce sujet sur International Skyrunning Fédération.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la formation requise, veuillez en savoir plus dans le blog suivant Comment s'entrainer pour Skyrunning?

/Katinka Nyberg, Arduua Fondateur, katinka.nyberg@arduua.com

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