43 ° 24'30.8 "N
22 ° 34'24.6 "E
3 000 D+
équipe Arduua Photo de course

Entraîneur de trail running en ligneTrail running - Sky running - Ultra trail

Découvrez votre coach personnel de trail running en ligne : plans d'entraînement de trail sur mesure et coaching personnel pour le trail, l'ultra trail et Skyrunning.

001 - Spécialistes du trail

Entraînez-vous avec le
Spécialistes du trail

Arduua Le Coaching Trail Running est spécifiquement axé sur le trail, l'ultra trail et skyrunning. Nous développons des coureurs forts, rapides et endurants, en les aidant à se préparer pour le jour de la course. En établissant des liens personnels avec nos coureurs, nous créons l'entraînement de trail personnalisé dont vous avez besoin pour vous assurer que vous êtes pleinement prêt le jour de la compétition.

Katinka Nyberg2 Katinka Nyberg
Merci de me contacter pour toute question
011

Coaching individualisé

Tous nos plans de formation sont personnalisés à chaque individu, ce qui les rend uniques pour vous. Votre entraîneur de trail élabore votre plan en fonction de vos objectifs, des courses à venir et de votre niveau physique (évalué via le Arduua tests de démarrage).

012

Courez à votre meilleur

En collaboration avec votre entraîneur de trail running, nous gérerons soigneusement votre charge d'entraînement et votre périodisation pour garantir que vous soyez en pleine forme pour votre course A. Tout est question de timing !

013

Coachs professionnels

Nos entraîneurs professionnels de trail running d'Espagne sont spécialisés dans le trail running, Skyrunning, et Ultra-Trail. Ils sont titulaires d'un baccalauréat en activité physique et sciences du sport (CAFyD) et parlent couramment l'espagnol et l'anglais.

014

équipe Arduua

Nous sommes une équipe internationale de trail running avec des membres du monde entier. Nous nous entraînons via le même coaching en ligne et quelques fois par an, nous nous réunissons lors de courses de trail ou camps. Bienvenue dans l'équipe Arduua.

002—NOS PLANS D'ENTRAÎNEMENT
Coaching trimestriel
021-1

Coaching trimestriel

25 / Mois

Pour les coureurs de trail, les passionnés d'Ultra-trail et les concurrents de la Sky Race parcourant des distances allant de 5 km à 100 miles épiques ou au-delà, notre forfait de coaching trimestriel offre une expérience de formation sur mesure, parfaitement adaptée à ceux qui préfèrent les points de contact de coaching sur une base trimestrielle.
 
Avec ce forfait, vous aurez accès à un plan de formation méticuleusement personnalisé, élaboré de manière experte à l'aide de Build Your Plan, précisément aligné sur vos objectifs et capacités uniques.
 
De plus, vous recevrez un plan d'entraînement adaptatif chaque trimestre pour vous maintenir sur la bonne voie, ainsi qu'une préparation de course spécialisée spécialement conçue pour vos courses A les plus importantes.
 
Démarrage gratuit : (d'une valeur de 100 euros), comprenant Build Your Plan si vous vous inscrivez avant le 31 mars 2024.

Plan annuel et planification de course

Pour vous assurer d'atteindre le sommet de votre forme le jour de la course, notre coach élaborera un plan annuel complet qui intègre méticuleusement votre programme de course et les différentes phases d'entraînement. Nous classons vos courses en événements A, B et C, adaptant votre entraînement en conséquence.

Pour chaque course A, nos services comprennent :

  1. Périodisation et planification méticuleuse des courses, pour vous garantir un pic au bon moment
  2. Des conseils nutritionnels complets avant la course, pendant l'événement et après la course
  3. Conseils de course ciblés et adaptés à votre distance spécifique
  4. Retours et commentaires d'après-course
PLAN DE FORMATION ADAPTATIF TRIMESTRIEL INDIVIDUALISÉ

Avec ce forfait, vous aurez accès chaque trimestre à un plan de formation méticuleusement personnalisé, élaboré de manière experte à l'aide de Build Your Plan, précisément aligné sur vos objectifs et capacités uniques.

Sur la base de votre bilan d'entraînement trimestriel, votre coach vous proposera un nouveau plan d'entraînement adaptatif chaque trimestre.

BILAN TRIMESTRIEL DE LA FORMATION ET RÉTROACTION

Votre coach effectue une revue trimestrielle de la formation au sein du TrainingPeaks application. Lors de cette revue, votre coach analyse et commente minutieusement vos formations de référence spécifiquement marquées (4 à 5 par mois) et répond à vos questions dans le cadre de votre revue de synthèse trimestrielle sur TrainingPeaks.

FORMATIONS TRIMESTRIELLES ILLIMITÉES

Avec ce forfait, vous bénéficierez de la liberté de séances de formation illimitées adaptées à vos besoins spécifiques. Que vous vous concentriez sur la course à pied, la force, la mobilité, les étirements ou d'autres aspects de votre programme d'entraînement, notre approche flexible vous permet de planifier autant de séances que nécessaire.

De plus, toutes les séances de course à pied sont facilement disponibles en téléchargement sur votre montre d'entraînement. Cela garantit que vous êtes entièrement équipé pour réussir, avec un accès facile à vos entraînements quand et où vous en avez besoin.

ANALYSE DE PERFORMANCE TRIMESTRIEL

Bénéficiez d'une analyse des performances trimestrielle pour suivre vos progrès vers vos objectifs. Au cours de ces séances, nous évaluerons votre état physique général, en examinant votre tableau de condition physique qui affiche votre niveau de forme physique, votre fatigue et votre forme. Votre coach vous fournira de précieux commentaires sur ces indicateurs vitaux. La forme physique, la fatigue et la forme sont des paramètres essentiels que nous surveillons pour garantir que vous êtes prêt pour la course. En fonction de vos commentaires et de l'état de votre formation, nous apporterons les adaptations et les avancées nécessaires à votre plan de formation.

COMPTE ATHLÈTE DE BASE DANS TRAININGPEAKS
  1. Téléchargez des séances d'entraînement à partir de plus de 100 appareils et applications de fitness
  2. Cartographiez vos entraînements
  3. Résumé détaillé de l'entraînement
  4. Définir des objectifs et ajouter des événements
  5. Rappels d'entraînement quotidiens
  6. Compatible avec des milliers de plans de formation
  7. Travailler avec un coach
PREMIÈRE RÉUNION VIDÉO

Un premier rendez-vous vidéo avec votre coach est inclus dans le Build Your Plan semaine de parvenu. Cette réunion prépare le terrain pour votre réussite et garantit que votre expérience de coaching est adaptée à vos objectifs et aspirations uniques. Au cours de cette séance de 20 minutes, vous vous connecterez avec votre coach pour :

1. Définissez votre chemin vers le succès

  • Partagez votre déclaration de santé, votre statut d'entraînement, vos objectifs, vos ambitions et les courses à venir.
  • Discutez de vos aspirations et de ce que vous souhaitez réaliser grâce à notre coaching.

2. Plongez dans votre première semaine de tests

  • Passez en revue les résultats de vos tests initiaux, fournissant des données de base essentielles pour votre parcours de formation.
  • Identifier les points forts et les domaines à améliorer, en garantissant une approche personnalisée.

3. Naviguez dans votre processus de formation

  • Acquérir une compréhension globale du processus de formation.
  • Explorez les points de contact et les méthodes de communication avec votre coach.

Cette réunion a généralement lieu à la fin de votre semaine de démarrage après avoir terminé vos tests ou dans les 3 premières semaines de formation, en fonction de votre disponibilité et de celle de votre coach. Il s'agit d'une étape cruciale dans la création d'une expérience de coaching adaptée à vos besoins et aspirations uniques.

Embarquons ensemble dans ce voyage !

Services supplémentaires

Améliorez votre expérience de coaching avec des sessions vidéo personnalisées

Libérez votre plein potentiel avec des conseils personnalisés

Élevez votre parcours de coaching avec une réunion vidéo individuelle de 20 minutes avec votre coach dédié. Ce service complémentaire inestimable est disponible pour compléter votre abonnement de coaching en ligne ou votre plan de formation existant.

Lors de votre visioconférence, vous aurez la possibilité de discuter de vos progrès, de répondre à des préoccupations spécifiques et de recevoir des conseils personnalisés directement de votre coach. Ils fourniront non seulement des informations d'experts, mais apporteront également des ajustements en temps réel à votre plan de formation, garantissant qu'il s'aligne parfaitement avec l'évolution de vos objectifs et de vos besoins.

Prix: 50 €

Payez votre visioconférence >>

Réservation via : katinka.nyberg@arduua.com



Affinez votre plan d'entraînement avec des ajustements personnalisés

Restez sur la bonne voie grâce aux ajustements du plan de formation

Si vous devez apporter des ajustements à votre plan de formation entre vos évaluations de formation trimestrielles, nous sommes là pour vous.

Avantages :

  • Flexibilité pour adapter votre plan de formation selon vos besoins
  • Gardez vos objectifs sur la bonne voie et optimisez vos performances

Prix: 20 Euro

Payez les ajustements de votre plan de formation >>

Réservation via : katinka.nyberg@arduua.com

* A besoin Build Your Plan
6N4A5648
021-3

Monthly Coaching

50 / Mois

Pour les coureurs de trail, les passionnés d'Ultra-trail et les challengers de Sky Race conquérant des distances allant de 5 km à 100 miles épiques ou au-delà, notre Personal Coaching Monthly Le package est conçu pour fournir un support exceptionnel avec monthly coaching points de touche.
 
Avec ce forfait, vous aurez accès à un plan de formation méticuleusement personnalisé, élaboré de manière experte à l'aide de Build Your Plan, précisément aligné sur vos objectifs et capacités uniques.
 
Votre coach vous fournira un retour personnalisé lors de bilans d’entraînement mensuels complets. De plus, vous recevrez chaque mois un plan d'entraînement adaptatif pour vous garder sur la bonne voie, ainsi qu'une préparation de course spécialisée spécialement conçue pour vos courses A les plus importantes.
 
Démarrage gratuit : (d'une valeur de 100 euros), comprenant Build Your Plan si vous vous inscrivez avant le 31 mars 2024.

Plan annuel et planification de course

Pour vous assurer d'atteindre le sommet de votre forme le jour de la course, notre coach élaborera un plan annuel complet qui intègre méticuleusement votre programme de course et les différentes phases d'entraînement. Nous classons vos courses en événements A, B et C, adaptant votre entraînement en conséquence.

Pour chaque course A, nos services comprennent :

  1. Périodisation et planification méticuleuse des courses, pour vous garantir un pic au bon moment
  2. Des conseils nutritionnels complets avant la course, pendant l'événement et après la course
  3. Conseils de course ciblés et adaptés à votre distance spécifique
  4. Retours et commentaires d'après-course

PLAN DE FORMATION ADAPTATEUR MENSUEL INDIVIDUALISÉ

Avec ce forfait, vous aurez accès chaque mois à un plan d'entraînement méticuleusement personnalisé, élaboré de manière experte à l'aide de Build Your Plan, précisément aligné sur vos objectifs et capacités uniques.

Sur la base de votre bilan d'entraînement mensuel, votre coach vous proposera chaque mois un nouveau plan d'entraînement adaptatif.

BILAN MENSUEL DE FORMATION ET RÉTROACTION

Votre coach effectue un bilan mensuel de la formation dans le cadre TrainingPeaks application. Lors de cette revue, votre coach analyse et commente minutieusement vos formations de référence spécifiquement marquées (4 à 5 par mois) et répond à vos questions dans le cadre de votre Bilan Récapitulatif Mensuel sur TrainingPeaks.

SÉANCES DE FORMATION MENSUELLES ILLIMITÉES

Avec ce forfait, vous bénéficierez de la liberté de séances de formation illimitées adaptées à vos besoins spécifiques. Que vous vous concentriez sur la course à pied, la force, la mobilité, les étirements ou d'autres aspects de votre programme d'entraînement, notre approche flexible vous permet de planifier autant de séances que nécessaire.

De plus, toutes les séances de course à pied sont facilement disponibles en téléchargement sur votre montre d'entraînement. Cela garantit que vous êtes entièrement équipé pour réussir, avec un accès facile à vos entraînements quand et où vous en avez besoin.

ANALYSE DES PERFORMANCES MENSUELLES

Faites l'expérience d'une analyse mensuelle des performances pour suivre vos progrès vers vos objectifs. Au cours de ces séances, nous évaluerons votre état physique général, en examinant votre tableau de condition physique qui affiche votre niveau de forme physique, votre fatigue et votre forme. Votre coach vous fournira de précieux commentaires sur ces indicateurs vitaux. La forme physique, la fatigue et la forme sont des paramètres essentiels que nous surveillons pour garantir que vous êtes prêt pour la course. En fonction de vos commentaires et de l'état de votre formation, nous apporterons les adaptations et les avancées nécessaires à votre plan de formation.

COMPTE ATHLÈTE DE BASE DANS TRAININGPEAKS
  1. Téléchargez des séances d'entraînement à partir de plus de 100 appareils et applications de fitness
  2. Cartographiez vos entraînements
  3. Résumé détaillé de l'entraînement
  4. Définir des objectifs et ajouter des événements
  5. Rappels d'entraînement quotidiens
  6. Compatible avec des milliers de plans de formation
  7. Travailler avec un coach
PREMIÈRE RÉUNION VIDÉO

Un premier rendez-vous vidéo avec votre coach est inclus dans le Build Your Plan semaine de parvenu. Cette réunion prépare le terrain pour votre réussite et garantit que votre expérience de coaching est adaptée à vos objectifs et aspirations uniques. Au cours de cette séance de 20 minutes, vous vous connecterez avec votre coach pour :

1. Définissez votre chemin vers le succès

  • Partagez votre déclaration de santé, votre statut d'entraînement, vos objectifs, vos ambitions et les courses à venir.
  • Discutez de vos aspirations et de ce que vous souhaitez réaliser grâce à notre coaching.

2. Plongez dans votre première semaine de tests

  • Passez en revue les résultats de vos tests initiaux, fournissant des données de base essentielles pour votre parcours de formation.
  • Identifier les points forts et les domaines à améliorer, en garantissant une approche personnalisée.

3. Naviguez dans votre processus de formation

  • Acquérir une compréhension globale du processus de formation.
  • Explorez les points de contact et les méthodes de communication avec votre coach.

Cette réunion a généralement lieu à la fin de votre semaine de démarrage après avoir terminé vos tests ou dans les 3 premières semaines de formation, en fonction de votre disponibilité et de celle de votre coach. Il s'agit d'une étape cruciale dans la création d'une expérience de coaching adaptée à vos besoins et aspirations uniques.

Embarquons ensemble dans ce voyage !

Services supplémentaires

Améliorez votre expérience de coaching avec des sessions vidéo personnalisées

Libérez votre plein potentiel avec des conseils personnalisés

Élevez votre parcours de coaching avec une réunion vidéo individuelle de 20 minutes avec votre coach dédié. Ce service complémentaire inestimable est disponible pour compléter votre abonnement de coaching en ligne ou votre plan de formation existant.

Lors de votre visioconférence, vous aurez la possibilité de discuter de vos progrès, de répondre à des préoccupations spécifiques et de recevoir des conseils personnalisés directement de votre coach. Ils fourniront non seulement des informations d'experts, mais apporteront également des ajustements en temps réel à votre plan de formation, garantissant qu'il s'aligne parfaitement avec l'évolution de vos objectifs et de vos besoins.

Prix: 50 Euro

Payez votre visioconférence >>

Réservation via : katinka.nyberg@arduua.com



Affinez votre plan d'entraînement avec des ajustements personnalisés

Restez sur la bonne voie grâce aux ajustements du plan de formation

Si vous devez apporter des ajustements à votre plan de formation entre vos évaluations de formation trimestrielles, nous sommes là pour vous.

Avantages :

  • Flexibilité pour adapter votre plan de formation selon vos besoins
  • Gardez vos objectifs sur la bonne voie et optimisez vos performances

Prix: 20 Euro

Payez les ajustements de votre plan de formation >>

Réservation via : katinka.nyberg@arduua.com

* A besoin Build Your Plan
241125399_563818307999977_964757172159876007_n
021-2-1

Semi Weekly Coaching

80 / Mois

Pour les coureurs de trail dévoués, les passionnés d'Ultra-trail et les challengers de Sky Race qui se préparent à conquérir des distances allant de 5 km à 100 miles épiques ou au-delà, notre Semi Weekly Coaching Le forfait est conçu pour offrir un bi exceptionnelweekly coaching soutien.
 
Avec ce forfait, vous aurez accès à un plan de formation méticuleusement personnalisé, élaboré de manière experte à l'aide de Build Your Plan, précisément aligné sur vos objectifs et capacités uniques.
 
Votre coach vous fournira des commentaires personnalisés lors de révisions complètes de l’entraînement bihebdomadaire. Vous bénéficierez également d'un plan d'entraînement adaptatif toutes les deux semaines pour optimiser continuellement vos progrès. De plus, ce forfait couvre la préparation de la course méticuleusement adaptée à vos courses A les plus importantes.
 
Démarrage gratuit : (d'une valeur de 100 euros), comprenant Build Your Plan si vous vous inscrivez avant le 31 mars 2024.

Plan annuel et planification de course

Pour vous assurer d'atteindre le sommet de votre forme le jour de la course, notre coach élaborera un plan annuel complet qui intègre méticuleusement votre programme de course et les différentes phases d'entraînement. Nous classons vos courses en événements A, B et C, adaptant votre entraînement en conséquence.

Pour chaque course A, nos services comprennent :

  1. Périodisation et planification méticuleuse des courses, pour vous garantir un pic au bon moment
  2. Des conseils nutritionnels complets avant la course, pendant l'événement et après la course
  3. Conseils de course ciblés et adaptés à votre distance spécifique
  4. Retours et commentaires d'après-course
PLAN D'ENTRAÎNEMENT ADAPTATEUR INDIVIDUALISÉ BIHEBDOMADAIRE

Avec ce forfait, vous aurez accès à un plan d'entraînement méticuleusement personnalisé toutes les deux semaines, conçu de manière experte à l'aide de Build Your Plan, précisément aligné sur vos objectifs et capacités uniques.

Sur la base de vos bilans d'entraînement bihebdomadaires, votre coach vous proposera un nouveau plan d'entraînement adaptatif toutes les deux semaines.

RÉVISION BIHEBDOMADAIRE ET RÉTROACTION DE LA FORMATION

Votre coach effectue un bilan d'entraînement bihebdomadaire au sein du TrainingPeaks application. Au cours de cette révision, votre coach analyse et commente méticuleusement vos entraînements de référence spécifiquement marqués (2-3 par semaine) et répond à vos questions dans votre BiWeekly Summary Review sur TrainingPeaks.


Séances de formation illimitées

Avec ce forfait, vous bénéficierez de la liberté de séances de formation illimitées adaptées à vos besoins spécifiques. Que vous vous concentriez sur la course à pied, la force, la mobilité, les étirements ou d'autres aspects de votre programme d'entraînement, notre approche flexible vous permet de planifier autant de séances que nécessaire.

De plus, toutes les séances de course à pied sont facilement disponibles en téléchargement sur votre montre d'entraînement. Cela garantit que vous êtes entièrement équipé pour réussir, avec un accès facile à vos entraînements quand et où vous en avez besoin.

ANALYSE DES PERFORMANCES MENSUELLES

Faites l'expérience d'une analyse mensuelle des performances pour suivre vos progrès vers vos objectifs. Au cours de ces séances, nous évaluerons votre état physique général, en examinant votre tableau de condition physique qui affiche votre niveau de forme physique, votre fatigue et votre forme. Votre coach vous fournira de précieux commentaires sur ces indicateurs vitaux. La forme physique, la fatigue et la forme sont des paramètres essentiels que nous surveillons pour garantir que vous êtes prêt pour la course. En fonction de vos commentaires et de l'état de votre formation, nous apporterons les adaptations et les avancées nécessaires à votre plan de formation.

COMPTE ATHLÈTE DE BASE DANS TRAININGPEAKS
  1. Téléchargez des séances d'entraînement à partir de plus de 100 appareils et applications de fitness
  2. Cartographiez vos entraînements
  3. Résumé détaillé de l'entraînement
  4. Définir des objectifs et ajouter des événements
  5. Rappels d'entraînement quotidiens
  6. Compatible avec des milliers de plans de formation
  7. Travailler avec un coach
PREMIÈRE RÉUNION VIDÉO

Un premier rendez-vous vidéo avec votre coach est inclus dans le Build Your Plan semaine de parvenu. Cette réunion prépare le terrain pour votre réussite et garantit que votre expérience de coaching est adaptée à vos objectifs et aspirations uniques. Au cours de cette séance de 20 minutes, vous vous connecterez avec votre coach pour :

1. Définissez votre chemin vers le succès

  • Partagez votre déclaration de santé, votre statut d'entraînement, vos objectifs, vos ambitions et les courses à venir.
  • Discutez de vos aspirations et de ce que vous souhaitez réaliser grâce à notre coaching.

2. Plongez dans votre première semaine de tests

  • Passez en revue les résultats de vos tests initiaux, fournissant des données de base essentielles pour votre parcours de formation.
  • Identifier les points forts et les domaines à améliorer, en garantissant une approche personnalisée.

3. Naviguez dans votre processus de formation

  • Acquérir une compréhension globale du processus de formation.
  • Explorez les points de contact et les méthodes de communication avec votre coach.

Cette réunion a généralement lieu à la fin de votre semaine de démarrage après avoir terminé vos tests ou dans les 3 premières semaines de formation, en fonction de votre disponibilité et de celle de votre coach. Il s'agit d'une étape cruciale dans la création d'une expérience de coaching adaptée à vos besoins et aspirations uniques.

Embarquons ensemble dans ce voyage !

Services supplémentaires

Améliorez votre expérience de coaching avec des sessions vidéo personnalisées

Libérez votre plein potentiel avec des conseils personnalisés

Élevez votre parcours de coaching avec une réunion vidéo individuelle de 20 minutes avec votre coach dédié. Ce service complémentaire inestimable est disponible pour compléter votre abonnement de coaching en ligne ou votre plan de formation existant.

Lors de votre visioconférence, vous aurez la possibilité de discuter de vos progrès, de répondre à des préoccupations spécifiques et de recevoir des conseils personnalisés directement de votre coach. Ils fourniront non seulement des informations d'experts, mais apporteront également des ajustements en temps réel à votre plan de formation, garantissant qu'il s'aligne parfaitement avec l'évolution de vos objectifs et de vos besoins.

Prix: 50 Euro

Payez votre visioconférence >>

Réservation via : katinka.nyberg@arduua.com



Affinez votre plan d'entraînement avec des ajustements personnalisés

Restez sur la bonne voie grâce aux ajustements du plan de formation

Si vous devez apporter des ajustements à votre plan d'entraînement entre vos révisions d'entraînement bihebdomadaires, nous sommes là pour vous.

Avantages :

  • Flexibilité pour adapter votre plan de formation selon vos besoins
  • Gardez vos objectifs sur la bonne voie et optimisez vos performances

Prix: 20 Euro

Payez les ajustements de votre plan de formation >>

Réservation via : katinka.nyberg@arduua.com

* A besoin Build Your Plan
00David-Garcia (1)
021-2

Weekly Coaching

100 / Mois

Pour les coureurs de trail dévoués, les passionnés d'Ultra-trail et les challengers de Sky Race qui se préparent à conquérir des distances allant de 5 km à 100 miles épiques ou au-delà, notre Weekly Coaching Le forfait est conçu pour offrir des services exceptionnels weekly coaching soutien.
 
Avec ce forfait, vous aurez accès à un plan de formation méticuleusement personnalisé, élaboré de manière experte à l'aide de Build Your Plan, précisément aligné sur vos objectifs et capacités uniques.
 
Votre coach vous fournira des commentaires personnalisés lors de bilans d’entraînement hebdomadaires complets. Vous bénéficierez également d'un plan d'entraînement adaptatif chaque semaine pour optimiser continuellement vos progrès. De plus, ce forfait couvre la préparation de la course méticuleusement adaptée à vos courses A les plus importantes.
 
Démarrage gratuit : (d'une valeur de 100 euros), comprenant Build Your Plan si vous vous inscrivez avant le 31 mars 2024.

Plan annuel et planification de course

Pour vous assurer d'atteindre le sommet de votre forme le jour de la course, notre coach élaborera un plan annuel complet qui intègre méticuleusement votre programme de course et les différentes phases d'entraînement. Nous classons vos courses en événements A, B et C, adaptant votre entraînement en conséquence.

Pour chaque course A, nos services comprennent :

  1. Périodisation et planification méticuleuse des courses, pour vous garantir un pic au bon moment
  2. Des conseils nutritionnels complets avant la course, pendant l'événement et après la course
  3. Conseils de course ciblés et adaptés à votre distance spécifique
  4. Retours et commentaires d'après-course
PLAN D'ENTRAÎNEMENT ADAPTATEUR HEBDOMADAIRE INDIVIDUALISÉ

Avec ce forfait, vous aurez accès chaque semaine à un plan d'entraînement méticuleusement personnalisé, élaboré de manière experte à l'aide de Build Your Plan, précisément aligné sur vos objectifs et capacités uniques.

Sur la base de votre bilan d'entraînement hebdomadaire, votre coach vous proposera chaque semaine un nouveau plan d'entraînement adaptatif.

RÉVISION HEBDOMADAIRE DE LA FORMATION ET RÉTROACTION

Votre coach effectue un bilan d'entraînement hebdomadaire dans le TrainingPeaks application. Lors de cette revue, votre coach analyse et commente toutes vos séances d'entraînement et répond à vos questions dans le cadre de votre revue de synthèse hebdomadaire sur TrainingPeaks.


Séances de formation hebdomadaires illimitées et analyses

Avec ce forfait, vous bénéficierez d'une planification illimitée et d'une analyse approfondie de vos séances d'entraînement hebdomadaires. Notre approche globale couvre divers aspects de votre entraînement, notamment la course, la force, la mobilité, les étirements, etc.

Pour plus de commodité, toutes les séances de course à pied sont accessibles en téléchargement sur votre montre d'entraînement. Cela garantit que vous êtes parfaitement préparé au succès, avec un accès facile à vos entraînements quand vous en avez besoin. Restez au top de vos objectifs de remise en forme grâce à nos conseils d’experts et à notre soutien personnalisé.

ANALYSE DES PERFORMANCES MENSUELLES

Faites l'expérience d'une analyse mensuelle des performances pour suivre vos progrès vers vos objectifs. Au cours de ces séances, nous évaluerons votre état physique général, en examinant votre tableau de condition physique qui affiche votre niveau de forme physique, votre fatigue et votre forme. Votre coach vous fournira de précieux commentaires sur ces indicateurs vitaux. La forme physique, la fatigue et la forme sont des paramètres essentiels que nous surveillons pour garantir que vous êtes prêt pour la course. En fonction de vos commentaires et de l'état de votre formation, nous apporterons les adaptations et les avancées nécessaires à votre plan de formation.

COMPTE ATHLÈTE DE BASE DANS TRAININGPEAKS
  1. Téléchargez des séances d'entraînement à partir de plus de 100 appareils et applications de fitness
  2. Cartographiez vos entraînements
  3. Résumé détaillé de l'entraînement
  4. Définir des objectifs et ajouter des événements
  5. Rappels d'entraînement quotidiens
  6. Compatible avec des milliers de plans de formation
  7. Travailler avec un coach
PREMIÈRE RÉUNION VIDÉO

Un premier rendez-vous vidéo avec votre coach est inclus dans le Build Your Plan semaine de parvenu. Cette réunion prépare le terrain pour votre réussite et garantit que votre expérience de coaching est adaptée à vos objectifs et aspirations uniques. Au cours de cette séance de 20 minutes, vous vous connecterez avec votre coach pour :

1. Définissez votre chemin vers le succès

  • Partagez votre déclaration de santé, votre statut d'entraînement, vos objectifs, vos ambitions et les courses à venir.
  • Discutez de vos aspirations et de ce que vous souhaitez réaliser grâce à notre coaching.

2. Plongez dans votre première semaine de tests

  • Passez en revue les résultats de vos tests initiaux, fournissant des données de base essentielles pour votre parcours de formation.
  • Identifier les points forts et les domaines à améliorer, en garantissant une approche personnalisée.

3. Naviguez dans votre processus de formation

  • Acquérir une compréhension globale du processus de formation.
  • Explorez les points de contact et les méthodes de communication avec votre coach.

Cette réunion a généralement lieu à la fin de votre semaine de démarrage après avoir terminé vos tests ou dans les 3 premières semaines de formation, en fonction de votre disponibilité et de celle de votre coach. Il s'agit d'une étape cruciale dans la création d'une expérience de coaching adaptée à vos besoins et aspirations uniques.

Embarquons ensemble dans ce voyage !

Services supplémentaires

Améliorez votre expérience de coaching avec des sessions vidéo personnalisées

Libérez votre plein potentiel avec des conseils personnalisés

Élevez votre parcours de coaching avec une réunion vidéo individuelle de 20 minutes avec votre coach dédié. Ce service complémentaire inestimable est disponible pour compléter votre abonnement de coaching en ligne ou votre plan de formation existant.

Lors de votre visioconférence, vous aurez la possibilité de discuter de vos progrès, de répondre à des préoccupations spécifiques et de recevoir des conseils personnalisés directement de votre coach. Ils fourniront non seulement des informations d'experts, mais apporteront également des ajustements en temps réel à votre plan de formation, garantissant qu'il s'aligne parfaitement avec l'évolution de vos objectifs et de vos besoins.

Prix: 50 Euro

Payez votre visioconférence >>

Réservation via : katinka.nyberg@arduua.com



Affinez votre plan d'entraînement avec des ajustements personnalisés

Restez sur la bonne voie grâce aux ajustements du plan de formation

Si vous devez apporter des ajustements à votre plan d'entraînement entre vos révisions d'entraînement hebdomadaires, nous sommes là pour vous.

Avantages :

  • Flexibilité pour adapter votre plan de formation selon vos besoins
  • Gardez vos objectifs sur la bonne voie et optimisez vos performances

Prix: 20 Euro

Payez les ajustements de votre plan de formation >>

Réservation via : katinka.nyberg@arduua.com

* A besoin Build Your Plan
6N4A2613-2048x1365xx
022-2

Race Coaching

150 / Mois

Pour les coureurs de trail férocement compétitifs déterminés à s'épanouir dans les courses de Trail, les Ultra-trails ou les Sky courses couvrant des distances allant de 5 km à 100 miles impressionnants ou plus, notre Race Coaching Le package est le choix ultime, offrant un support et une expertise de premier ordre.
 
Avec ce forfait, vous aurez accès à un plan de formation méticuleusement personnalisé, élaboré de manière experte à l'aide de Build Your Plan, précisément aligné sur vos objectifs et capacités uniques.
 
Bénéficiez de commentaires personnalisés de votre coach chaque semaine lors de bilans d'entraînement complets, vous assurant de rester sur le cap et de vous adapter aux nouveaux défis grâce à un plan d'entraînement nouveau et personnalisé livré chaque semaine.
 
Mais il y a plus dans ce package. Il va au-delà des principes fondamentaux, en fournissant une préparation de course méticuleusement personnalisée pour toutes vos courses A. Reconnaissant l'importance d'une communication continue, nous incluons un appel vidéo mensuel avec votre coach. Cela facilite les discussions en temps réel sur vos progrès, répond aux préoccupations et apporte des ajustements essentiels à votre plan d'entraînement.
 
Démarrage gratuit : (d'une valeur de 100 euros), comprenant Build Your Plan si vous vous inscrivez avant le 31 mars 2024.

Plan annuel et planification de course, avancé

Pour vous assurer d'atteindre le sommet de votre forme le jour de la course, notre coach élaborera un plan annuel complet qui intègre méticuleusement votre programme de course et les différentes phases d'entraînement. Nous classons vos courses en événements A, B et C, adaptant votre entraînement en conséquence.

Pour chaque course A, nos services avancés comprennent :

  1. Périodisation et planification méticuleuse des courses, pour vous garantir un pic au bon moment
  2. Des conseils nutritionnels complets avant la course, pendant l'événement et après la course
  3. Conseils de course avancés et ciblés adaptés à votre course spécifique
  4. Analyse approfondie de la course, retours d'après-course et commentaires
PLAN D'ENTRAÎNEMENT ADAPTATEUR HEBDOMADAIRE INDIVIDUALISÉ

Avec ce forfait, vous aurez accès chaque semaine à un plan d'entraînement méticuleusement personnalisé, élaboré de manière experte à l'aide de Build Your Plan, précisément aligné sur vos objectifs et capacités uniques.

Sur la base de votre bilan d'entraînement hebdomadaire, votre coach vous proposera chaque semaine un nouveau plan d'entraînement adaptatif.

RÉVISION HEBDOMADAIRE DE LA FORMATION ET RÉTROACTION

Votre coach effectue un bilan d'entraînement hebdomadaire dans le TrainingPeaks application. Lors de cette revue, votre coach analyse et commente toutes vos séances d'entraînement et répond à vos questions dans le cadre de votre revue de synthèse hebdomadaire sur TrainingPeaks.

Séances de formation hebdomadaires illimitées et analyses

Avec ce forfait, vous bénéficierez d'une planification illimitée et d'une analyse approfondie de vos séances d'entraînement hebdomadaires. Notre approche globale couvre divers aspects de votre entraînement, notamment la course, la force, la mobilité, les étirements, etc.

Pour plus de commodité, toutes les séances de course à pied sont accessibles en téléchargement sur votre montre d'entraînement. Cela garantit que vous êtes parfaitement préparé au succès, avec un accès facile à vos entraînements quand vous en avez besoin. Restez au top de vos objectifs de remise en forme grâce à nos conseils d’experts et à notre soutien personnalisé.

ANALYSE DES PERFORMANCES MENSUELLES

Faites l'expérience d'une analyse mensuelle des performances pour suivre vos progrès vers vos objectifs. Au cours de ces séances, nous évaluerons votre état physique général, en examinant votre tableau de condition physique qui affiche votre niveau de forme physique, votre fatigue et votre forme. Votre coach vous fournira de précieux commentaires sur ces indicateurs vitaux. La forme physique, la fatigue et la forme sont des paramètres essentiels que nous surveillons pour garantir que vous êtes prêt pour la course. En fonction de vos commentaires et de l'état de votre formation, nous apporterons les adaptations et les avancées nécessaires à votre plan de formation.

​Coaching basé sur la puissance Stryd

Dans ce package, vous avez également accès à une formation et à un coaching basés sur Stryd Power. Nous utilisons les watts pour mesurer avec précision votre efficacité et votre économie de course, fournissant ainsi des informations en temps réel sur votre charge d'entraînement.

COMPTE PREMIUM DANS TRAINING PEAKS
  1. Téléchargez des séances d'entraînement à partir de plus de 100 appareils et applications de fitness
  2. Cartographiez vos entraînements
  3. Résumé détaillé de l'entraînement
  4. Définir des objectifs et ajouter des événements
  5. Rappels d'entraînement quotidiens
  6. Compatible avec des milliers de plans de formation
  7. Travailler avec un coach
  8. Suivez l'amélioration de votre condition physique
  9. Ajouter des notes, des rappels et des mises à jour
  10. Générateur d'entraînement par glisser-déposer
  11. Suivez vos performances de pointe
  12. Planifier les futurs entraînements
  13. Graphiques de fréquence cardiaque, d'allure et de puissance
  14. Résumé de la condition physique hebdomadaire
  15. Créer plusieurs bibliothèques d'entraînement
  16. Modifier vos entraînements terminés
  17. Rechercher et filtrer les entraînements

PREMIÈRE RÉUNION VIDÉO

Un premier rendez-vous vidéo avec votre coach est inclus dans le Build Your Plan semaine de parvenu. Cette réunion prépare le terrain pour votre réussite et garantit que votre expérience de coaching est adaptée à vos objectifs et aspirations uniques. Au cours de cette séance de 20 minutes, vous vous connecterez avec votre coach pour :

1. Définissez votre chemin vers le succès

  • Partagez votre déclaration de santé, votre statut d'entraînement, vos objectifs, vos ambitions et les courses à venir.
  • Discutez de vos aspirations et de ce que vous souhaitez réaliser grâce à notre coaching.

2. Plongez dans votre première semaine de tests

  • Passez en revue les résultats de vos tests initiaux, fournissant des données de base essentielles pour votre parcours de formation.
  • Identifier les points forts et les domaines à améliorer, en garantissant une approche personnalisée.

3. Naviguez dans votre processus de formation

  • Acquérir une compréhension globale du processus de formation.
  • Explorez les points de contact et les méthodes de communication avec votre coach.

Cette réunion a généralement lieu à la fin de votre semaine de démarrage après avoir terminé vos tests ou dans les 3 premières semaines de formation, en fonction de votre disponibilité et de celle de votre coach. Il s'agit d'une étape cruciale dans la création d'une expérience de coaching adaptée à vos besoins et aspirations uniques.

Embarquons ensemble dans ce voyage !

SÉANCES MENSUELLES DE COACHING VIDÉO

Restez étroitement connecté avec votre coach grâce à des réunions vidéo mensuelles, avec 20 minutes incluses dans chaque session. Au cours de ces séances, vous discuterez de vos progrès d’entraînement et les alignerez sur vos objectifs.

Accès au support par e-mail et WhatsApp

Dans ce package, vous avez accès à l'assistance par e-mail et WhatsApp, si vous avez des questions urgentes qui ne peuvent pas attendre la révision hebdomadaire.

* A besoin Build Your Plan
Alessandro Rostagno 3
023-1

Elite Coaching

250 / Mois

Conçu exclusivement pour les individus ayant des aspirations élites ou ceux déjà à un niveau élite, le "Elite Coaching" Le forfait est l'exemple même du coaching personnalisé.
 
Si vous êtes un athlète visant le summum de la performance dans n'importe quelle course de Trail, Ultra-trail ou Sky s'étendant de 5 km à 100 milles impressionnants ou plus, ce forfait est spécialement conçu pour vous.
 
Avec "Elite Coaching", vous recevrez un plan d'entraînement méticuleusement personnalisé, minutieusement créé avec Build Your Plan, en veillant à ce qu'il corresponde parfaitement à vos objectifs et capacités d'élite.
 
Vous bénéficierez du privilège de recevoir chaque semaine des commentaires personnalisés de votre coach, vous permettant ainsi de rester sur une voie d'amélioration continue. Gardez une longueur d'avance sur la concurrence et adaptez-vous aux nouveaux défis grâce à un plan d'entraînement nouveau et personnalisé livré chaque semaine.
 
Mais l'excellence ne s'arrête pas là. Ce package complet va au-delà des attentes, offrant une préparation de course méticuleusement personnalisée pour toutes vos courses A. Nous comprenons la valeur d'une communication constante, c'est pourquoi nous incluons un appel vidéo hebdomadaire avec votre coach. Cet appel vous permet de discuter de vos progrès, de répondre à vos préoccupations et d'affiner en collaboration votre plan de formation.
 

BILAN HEBDOMADAIRE DE LA FORMATION ET FEEDBACK DEUX FOIS PAR SEMAINE

Votre coach effectue une revue hebdomadaire de l'entraînement via le résumé hebdomadaire dans le TrainingPeaks application et est réactive, répondant à vos commentaires deux fois par semaine.


PLAN D'ENTRAÎNEMENT ADAPTATIF HEBDOMADAIRE

Sur la base de votre bilan d'entraînement hebdomadaire, votre coach vous proposera chaque semaine un nouveau plan d'entraînement adaptatif.


Séances de formation hebdomadaires illimitées et analyses

Avec ce forfait, vous bénéficierez d'une planification illimitée et d'une analyse approfondie de vos séances d'entraînement hebdomadaires. Notre approche globale couvre divers aspects de votre entraînement, notamment la course, la force, la mobilité, les étirements, etc.

Pour plus de commodité, toutes les séances de course à pied sont accessibles en téléchargement sur votre montre d'entraînement. Cela garantit que vous êtes parfaitement préparé au succès, avec un accès facile à vos entraînements quand vous en avez besoin. Restez au top de vos objectifs de remise en forme grâce à nos conseils d’experts et à notre soutien personnalisé.

ANALYSE DES PERFORMANCES MENSUELLES

Faites l'expérience d'une analyse mensuelle des performances pour suivre vos progrès vers vos objectifs. Au cours de ces séances, nous évaluerons votre état physique général, en examinant votre tableau de condition physique qui affiche votre niveau de forme physique, votre fatigue et votre forme. Votre coach vous fournira de précieux commentaires sur ces indicateurs vitaux. La forme physique, la fatigue et la forme sont des paramètres essentiels que nous surveillons pour garantir que vous êtes prêt pour la course. En fonction de vos commentaires et de l'état de votre formation, nous apporterons les adaptations et les avancées nécessaires à votre plan de formation.

Plan annuel et planification de course, avancé

Pour vous assurer d'atteindre le sommet de votre forme le jour de la course, notre coach élaborera un plan annuel complet qui intègre méticuleusement votre programme de course et les différentes phases d'entraînement. Nous classons vos courses en événements A, B et C, adaptant votre entraînement en conséquence.

Pour chaque course A, nos services avancés comprennent :

  1. Périodisation et planification méticuleuse des courses, pour vous garantir un pic au bon moment
  2. Des conseils nutritionnels complets avant la course, pendant l'événement et après la course
  3. Conseils de course avancés et ciblés adaptés à votre course spécifique
  4. Analyse approfondie de la course, retours d'après-course et commentaires
​Coaching basé sur la puissance Stryd

Dans ce package, vous avez également accès à une formation et à un coaching basés sur Stryd Power. Nous utilisons les watts pour mesurer avec précision votre efficacité et votre économie de course, fournissant ainsi des informations en temps réel sur votre charge d'entraînement.

COMPTE PREMIUM DANS TRAININGPEAKS

  1. Téléchargez des séances d'entraînement à partir de plus de 100 appareils et applications de fitness
  2. Cartographiez vos entraînements
  3. Résumé détaillé de l'entraînement
  4. Définir des objectifs et ajouter des événements
  5. Rappels d'entraînement quotidiens
  6. Compatible avec des milliers de plans de formation
  7. Travailler avec un coach
  8. Suivez l'amélioration de votre condition physique
  9. Ajouter des notes, des rappels et des mises à jour
  10. Générateur d'entraînement par glisser-déposer
  11. Suivez vos performances de pointe
  12. Planifier les futurs entraînements
  13. Graphiques de fréquence cardiaque, d'allure et de puissance
  14. Résumé de la condition physique hebdomadaire
  15. Créer plusieurs bibliothèques d'entraînement
  16. Modifier vos entraînements terminés
  17. Rechercher et filtrer les entraînements
PREMIÈRE RÉUNION VIDÉO

Un premier rendez-vous vidéo avec votre coach est inclus dans le Build Your Plan semaine de parvenu. Cette réunion prépare le terrain pour votre réussite et garantit que votre expérience de coaching est adaptée à vos objectifs et aspirations uniques. Au cours de cette séance de 20 minutes, vous vous connecterez avec votre coach pour :

1. Définissez votre chemin vers le succès

  • Partagez votre déclaration de santé, votre statut d'entraînement, vos objectifs, vos ambitions et les courses à venir.
  • Discutez de vos aspirations et de ce que vous souhaitez réaliser grâce à notre coaching.

2. Plongez dans votre première semaine de tests

  • Passez en revue les résultats de vos tests initiaux, fournissant des données de base essentielles pour votre parcours de formation.
  • Identifier les points forts et les domaines à améliorer, en garantissant une approche personnalisée.

3. Naviguez dans votre processus de formation

  • Acquérir une compréhension globale du processus de formation.
  • Explorez les points de contact et les méthodes de communication avec votre coach.

Cette réunion a généralement lieu à la fin de votre semaine de démarrage après avoir terminé vos tests ou dans les 3 premières semaines de formation, en fonction de votre disponibilité et de celle de votre coach. Il s'agit d'une étape cruciale dans la création d'une expérience de coaching adaptée à vos besoins et aspirations uniques.

Embarquons ensemble dans ce voyage !

SÉANCES HEBDOMADAIRES DE COACHING VIDÉO

Restez étroitement connecté avec votre coach grâce à des réunions vidéo hebdomadaires, avec 20 minutes incluses dans chaque session. Au cours de ces séances, vous discuterez de vos progrès d’entraînement et les alignerez sur vos objectifs.

Accès au support par e-mail et WhatsApp

Dans ce package, vous avez accès à l'assistance par e-mail et WhatsApp, si vous avez des questions urgentes qui ne peuvent pas attendre la révision hebdomadaire.

* A besoin Build Your Plan
20220720_130446xxyy
024

Build Your Plan

100

Formation sur mesure dès le départ
At Arduua, Notre Build Your Plan Ce projet répond à un objectif unique : créer un plan de formation 100 % adapté à vos besoins. Ce plan est élaboré en fonction de vos objectifs uniques, de votre état physique actuel et de votre disponibilité pour l'entraînement.
Chaque Arduua Coaching Le plan démarre avec Build Your Plan, suivi d'un premier rendez-vous vidéo avec votre coach dédié. Cette phase essentielle vise à garantir que nous construisons le plan de formation le plus efficace et personnalisé exclusivement pour vous.
Pour y parvenir, nous approfondissons vos aspirations en matière de course à pied, vos expériences passées, votre condition physique et, plus important encore, votre identité individuelle. Ce processus complet comprend des discussions approfondies, des questionnaires ciblés et des évaluations précises. Ces évaluations couvrent divers aspects, notamment des tests de course, une analyse approfondie de la course et des évaluations initiales de votre mobilité, de votre force, de votre stabilité et de votre équilibre.
Notre approche holistique nous permet de créer un plan d’entraînement qui correspond parfaitement à vos besoins spécifiques, jetant ainsi les bases de votre réussite en trail.

Réunion vidéo initiale

Un premier rendez-vous vidéo avec votre coach est inclus dans le Build Your Plan semaine de parvenu. Cette réunion prépare le terrain pour votre réussite et garantit que votre expérience de coaching est adaptée à vos objectifs et aspirations uniques. Au cours de cette séance de 20 minutes, vous vous connecterez avec votre coach pour :

1. Définissez votre chemin vers le succès

  • Partagez votre déclaration de santé, votre statut d'entraînement, vos objectifs, vos ambitions et les courses à venir.
  • Discutez de vos aspirations et de ce que vous souhaitez réaliser grâce à notre coaching.

2. Plongez dans votre première semaine de tests

  • Passez en revue les résultats de vos tests initiaux, fournissant des données de base essentielles pour votre parcours de formation.
  • Identifier les points forts et les domaines à améliorer, en garantissant une approche personnalisée.

3. Naviguez dans votre processus de formation

  • Acquérir une compréhension globale du processus de formation.
  • Explorez les points de contact et les méthodes de communication avec votre coach.

Cette réunion a généralement lieu à la fin de votre semaine de démarrage après avoir terminé vos tests ou dans les 3 premières semaines de formation, en fonction de votre disponibilité et de celle de votre coach. Il s'agit d'une étape cruciale dans la création d'une expérience de coaching adaptée à vos besoins et aspirations uniques.

Embarquons ensemble dans ce voyage !

STATUT DE LA FORMATION, OBJECTIFS ET DÉCLARATION DE SANTÉ

Vous devrez remplir un formulaire comprenant votre déclaration de santé, votre statut d'entraînement, vos objectifs, votre ambition et les courses prévues.

ARDUUA ESSAIS DE FONCTIONNEMENT

Nous avons créé un test de course spécifique pour nos coureurs où vous courez avec une ceinture pectorale et une montre d'entraînement. À partir de là, nous pouvons établir vos zones de pouls et votre niveau de course. Nous ferons un test de course facile pour établir votre seuil aérobie et un test difficile pour établir votre seuil anaérobie.

ARDUUA TESTS DE MOBILITÉ, DE FORCE, DE STABILITÉ ET D'ÉQUILIBRE

Ces tests nous donnera des informations spécifiques sur la mobilité, l'équilibre et la force à entraîner pendant votre programme d'entraînement afin de créer les meilleures conditions pour une technique de course efficace.

ANALYSE DES TECHNIQUES DE COURSE

Nous effectuons une analyse de la technique de course basée sur les séquences vidéo que vous nous envoyez.

PLAN ANNUEL, PLANIFICATION DE LA COURSE ET PÉRIODISATION

En fonction de votre condition physique, de vos objectifs et des résultats des tests, votre coach établira votre plan annuel pour vous en Trainingpeaks. Le plan comprendra toutes vos courses A, B et C, y compris vos objectifs et vos phases globales d'entraînements.

Dans votre plan d'entraînement, nous déterminons la charge d'entraînement optimale afin de vous assurer que vous êtes au mieux de votre forme les jours de course.

004 - Entraîneurs

Rencontrez les entraîneurs

Nos coachs professionnels espagnols sont spécialisés dans le trail, l'ultra-trail et Skyrunning. Ils sont titulaires d'un baccalauréat en sciences de l'activité physique et du sport (CAFyD). Nos coachs parlent couramment l'espagnol et l'anglais, assurant une communication efficace pour vous accompagner dans votre voyage.

VidéoCapture_20220701-175910xxyy

Fernando Armisén

Entraîneur de trail running / Entraîneur-chef chez Arduua
L'entraîneur-chef, Arduua
Un coach professionnel espagnol, spécialisé en Trail Running, Skyrunning, et Ultra-trail.
Basée à Saragosse, située dans la région d'Aragon, en Espagne.
Courant en espagnol et en anglais.
Détient un baccalauréat en Activité Physique et Sciences du Sport (CAFyD).
Possède une certification d'expert Trail Running Coach de l'Université UDIMA de Madrid.
Spécialisé en nutrition appliquée au trail (IEWG).
Un coach de niveau avancé pour les sports de course à pied certifié par TrainingPeaks/Université UDIMA.

Qui est Ferdinand ?

Fernando est un Trailrunner et entraîneur passionné originaire d'Espagne qui a une profonde affinité pour la montagne et s'épanouit dans les environnements sportifs naturels. Il est entraîneur personnel spécialisé en Trail Running, Ultra-trail et Skyrunning. Son expertise réside dans la préparation des coureurs de trail à un large éventail de distances, des kilomètres verticaux aux ultras de montagne et aux skyraces.

Comment Fernando va-t-il m'aider ?

As ArduuaL'entraîneur-chef de, Fernando assume un rôle central dans la mise en place et l'assurance de la qualité de nos services de formation. Il est l'un de nos entraîneurs expérimentés et est principalement responsable de la supervision du Arduua Progrès et besoins de formation de l'équipe d'élite.

IMG-20220629-WA0008xx

David Garcia

Coach de trail chez Arduua
Entraîneur, Arduua
Un coach professionnel espagnol, spécialisé en Trail Running, Skyrunning, et Ultra-trail.
Basé à Madrid, situé au cœur de l'Espagne.
Courant en espagnol et en anglais.
Détient un baccalauréat en Activité Physique et Sciences du Sport (CAFyD).
Possède une certification Trail Running Coach Expert de l'Université UDIMA de Madrid.
Titulaire d'un diplôme universitaire spécialisé en Trail Running de l'Université de Vitoria à Madrid.
Un coach de niveau avancé pour les sports de course à pied certifié par TrainingPeaks/UDIMA University, avec une expertise en formation basée sur le pouvoir.
TrainingPeaks/UDIMA University, avec une expertise en formation basée sur le pouvoir.
Un entraîneur officiel basé sur la puissance Stryd.

Qui est David ?

David est un Trailrunner et entraîneur espagnol passionné qui trouve son réconfort dans les montagnes. Avec un fort dévouement à son métier, David est un entraîneur personnel spécialisé dans le Trail Running, l'Ultra-trail et Skyrunning. Son objectif est de préparer les coureurs de trail à une large gamme de distances, des kilomètres verticaux aux ultras de montagne et aux skyraces.

Comment David va-t-il m'aider ?

Les prouesses de David en tant qu'entraîneur s'étendent des débutants aux élites, aidant les coureurs à atteindre les objectifs clés de leur saison. Il se tient à vos côtés tout au long de votre parcours, vous offrant des conseils, un soutien indéfectible et des encouragements pour repousser vos limites et progresser davantage.