Kies it bêste trainingsprogramma foar trailrunning foar jo

Wolkom by Arduua's Trail Running Training Program seleksje, wêr't it finen fan de perfekte fit foar jo reis ús prioriteit is. Us oanbod fan op maat makke programma's is geskikt foar elk nivo, fan begjinnende entûsjasters oant betûfte atleten, en soargje derfoar dat jo mei fertrouwen en ekspertize oan jo trailrunaventoer begjinne.

Untdek Jo Trail Running Training Program

Selektearje in programma ôfstimd mei jo doelen, fitnessnivo, winske ôfstân, ambysje, doer en budzjet. Arduua biedt in breed oanbod fan algemiene trainingsplannen, personaliseare trainingsplannen, en online coaching op maat makke troch ús betûfte trailruncoaches út Spanje, dy't ôfstannen fan 5k oant 170k of mear beslaan.

Us plannen binne rjochte op Trail Running, Mountain Running, Skyrunning, en Ultra-Trail, it oanbieden fan spesjalisearre training mei ekstra sterkte-workouts, spesifike routines en hichtewinsten.

Alle Arduua trail running trainingsprogramma's en plannen dekke essensjele eleminten:

• Fysike training: Dit omfettet rinnende sesjes, krêfttraining, balânsoefeningen, mobiliteitsoefeningen, en fleksibiliteitsroutines.
• Trail Running Skills: Fokus op it feroverjen fan fertikaal terrein, behearskjen fan technyske feardigens, gerichte sterktetraining, en mentale krêft.
• Running Technyk: Ferbetterje rinnende effisjinsje en úthâldingsfermogen.
• Net-fysike faktoaren: Dekking fan racestrategy, motivaasje, fieding en apparatuer.

Alle plannen binne beskikber yn sawol it Ingelsk as it Spaansk, en ús coaches binne betûft yn beide talen.

Wêrom kieze Arduua?

• Expert begelieding: Profitearje fan de saakkundigens fan ús betûfte coaches, David Garcia en Fernando Armisén, dy't jierrenlange ûnderfining en passy bringe oan elke training.
• Persoanlike oanpak: Nettsjinsteande jo ûnderfiningnivo as racedoelen, ús personaliseare coaching- en trainingsplannen soargje derfoar dat jo reis is ôfstimd op jo yndividuele behoeften en aspiraasjes.
• Wiidweidige stipe: Fan fysike training oant racestrategy en mentale tarieding, ús programma's dekke alle aspekten fan trailrinnen om jo sukses op racedei te garandearjen.

Ferkenne jo opsjes

At Arduua, biede wy in wiidweidich oanbod fan trail running trainingsprogramma's ûntworpen om te passen by jo unike behoeften en doelen:

• Persoanlike coaching: Meitsje in oanpast trainingsplan spesifyk ôfstimd op jo aspiraasjes en kapasiteiten. Kies tusken Quarterly, Monthly, en Weekly Coaching opsjes om te passen by jo winske nivo fan belutsenens en stipe.

• Race Coaching: Ferheegje jo prestaasjes mei spesjalisearre coaching rjochte op jo tariede op spesifike trailraces, fan 5k sprints oant ultra-marathons. Foar dyjingen op syk nei in konkurrinsjefoardiel, ús Race Coaching en Elite Coaching opsjes jouwe avansearre stipe en tawijd oandacht fan ús saakkundige coaches.

• Ready-Made Training Plannen: Kies út ús seleksje fan foarôf ûntworpen trainingsplannen, sekuer gearstald om ferskate ôfstannen en feardigensnivo's te rjochtsjen. Oft jo nij binne foar trailrinnen of fan doel binne op in spesifyk racedoel, ús plannen jouwe struktureare begelieding om jo te helpen jo pykprestaasjes te berikken.

• Yndividualisearre trainingsplannen: Meitsje jo training oan jo spesifike behoeften en doelen mei ús seleksje fan foarôf ûntworpen plannen. Oft jo in begjinner binne dy't op syk binne nei in solide basis te bouwen of in betûfte hurdrinner dy't stribbet nei in nij persoanlik rekord, ús plannen biede struktureare begelieding om jo te helpen jo trailrinnende aspiraasjes te berikken. 

Hokker oplossing is rjocht foar jo?

As jo ​​fragen hawwe oer Arduua of ús trainingsplannen, aarzel dan net om te berikken nei Katinka Nyberg, Arduua Oprjochter fia e-mail by katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nijberg, Arduua Oprjochter

Katinka Nijberg, Arduua Oprjochter