Cad é Skyrunning?
Skyrunning Is spórt é a rugadh san fhiáine, áit a raibh an loighic chun an buaic is airde a bhaint amach san am is giorra ó bhaile nó sráidbhaile.
Skyrunning is cineál rith sléibhe é a tharlaíonn ar thalamh sléibhtiúil íseal, meánach agus ard-airde. Tá sé tréithrithe ag claonta géara agus cosáin dhúshlánacha a éilíonn go minic ar reathaithe a lámha a úsáid chun scramble thar carraigeacha agus constaicí eile. Ní mór do Skyrunners a bheith aclaí go fisiciúil agus meabhrach diana, mar éilíonn an spórt leibhéal ard seasmhachta agus an cumas chun bogadh i dtír-raon deacair.
Skyrunning a tháinig go luath sna 1990idí i Dolomites na hIodáile, nuair a chinn grúpa reathaithe sléibhe dul i ngleic leis na beanna is airde sa réigiún. Fuair an spórt tóir go tapa agus scaipeadh é go codanna eile den domhan, le skyrunning imeachtaí ar siúl anois i dtíortha mar na Stáit Aontaithe, Ceanada, an Fhrainc, an Spáinn, agus Meicsiceo.
Ceann de na príomh-shaintréithe de skyrunning is é an gnóthachan agus an caillteanas ingearchló a bhaineann leis an rás. Ní mór do lucht spéire a bheith ullamh chun na mílte troigh a dhreapadh agus a shíolrú le linn rása, uaireanta ag airde arda áit a bhfuil an t-aer tanaí. Éilíonn sé seo córas cardashoithíoch láidir agus an cumas chun luas seasta a choinneáil.
Chomh maith le folláine coirp, skyrunning Éilíonn freisin cluiche láidir intinne. Is féidir leis an tír-raon dúshlánach agus airde arda a bheith imeaglach, agus caithfidh reathaithe a bheith in ann brú tríd an míchompord agus leanúint ar aghaidh.
Skyrunning athraíonn imeachtaí ó thaobh faid agus deacrachta, le roinnt rásaí ag clúdach cúpla míle agus cinn eile a chuimsíonn na mílte míle. An Idirnáisiúnta Skyrunning Eagraíonn Cónaidhm (ISF) sraith de skyrunning imeachtaí ar fud an domhain, lena n-áirítear Sraith an Domhain Skyrunner agus Craobhchomórtais Dhomhanda Skyrunner. Tarraingíonn na himeachtaí seo na reathaithe is fearr ó ar fud na cruinne agus tá siad thar a bheith iomaíoch.
A bheith rannpháirteach i skyrunning, caithfidh reathaithe a bheith i riocht fisiciúil maith agus taithí a bheith acu ar rith i dtír-raon sléibhte. Tá sé inmholta freisin oiliúint a dhéanamh go sonrach le haghaidh skyrunning, ag ionchorprú cleachtaí sléibhe, traenáil nirt agus ritheann cosán isteach in oiliúint chun neart agus seasmhacht a thógáil.
Skyrunning is spórt corraitheach dúshlánach é a éilíonn cruas fisiciúil agus meabhrach araon. Is fíor-thástáil é ar chumas reatha rádala agus ní le haghaidh an lag croí é. Ach dóibh siúd atá suas go dtí an dúshlán, skyrunning cuireann sé eispéireas uathúil fiúntach ar fáil nach féidir a fháil in aon chineál eile reatha.
D’fhéadfadh gnáth-rása spéire a bheith cosúil le 30 km, 2 500 D+ nó níos faide cosúil le, 55 km, 4 000 D+.
Le haghaidh tuilleadh sonraí faoi spórt na Skyrunning, rialacha, sainmhínithe agus discplines éagsúla, is féidir leat tuilleadh a léamh faoi ag hidirnáisiúnta Skyrunning Cónaidhm.
Más maith leat tuilleadh a fhoghlaim faoin oiliúint atá ag teastáil, léigh tuilleadh le do thoil sa phost bhlag seo a leanas Conas a oiliúint le haghaidh Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Bunaitheoir, katinka.nyberg@arduua.com