Na th’ann Skyrunning?
Skyrunning Is e spòrs a th’ ann a rugadh san fhàsach, far an robh an loidsig a bhith a’ ruighinn na stùc as àirde anns an ùine as giorra bho bhaile no baile.
Skyrunning na sheòrsa de ruith bheanntan a tha a’ gabhail àite air talamh beanntach ìosal, meadhanach agus àrd. Tha e air a chomharrachadh le leathad cas agus slighean dùbhlanach a bhios gu tric ag iarraidh air luchd-ruithidh an làmhan a chleachdadh gus sgrìobadh thairis air creagan agus cnapan-starra eile. Feumaidh Skyrunners a bhith fallain gu corporra agus duilich a thaobh inntinn, oir tha feum aig an spòrs air ìre àrd de sheasmhachd agus an comas gluasad ann an talamh duilich.
Skyrunning a thòisich tràth anns na 1990n anns na Dolomites Eadailteach, nuair a cho-dhùin buidheann de luchd-ruithidh beinne na stùcan as àirde san roinn a ghabhail os làimh. Gu luath fhuair an spòrs mòr-chòrdte agus sgaoil e gu pàirtean eile den t-saoghal, le skyrunning tachartasan a tha a-nis air an cumail ann an dùthchannan leithid na Stàitean Aonaichte, Canada, an Fhraing, an Spàinn, agus Mexico.
Aon de na prìomh fheartan a skyrunning is e am buannachd is call àrdachaidh a tha an lùib na rèise. Feumaidh Skyrunners a bhith deònach a bhith a 'sreap agus a' teàrnadh na mìltean de chasan thairis air rèis, uaireannan aig àirdean àrda far a bheil an èadhar tana. Feumaidh seo siostam cardiovascular làidir agus an comas astar cunbhalach a chumail suas.
A bharrachd air fallaineachd corporra, skyrunning cuideachd feumach air geama inntinn làidir. Faodaidh an talamh dùbhlanach agus na h-àirdean àrda a bhith eagallach, agus feumaidh luchd-ruithidh a bhith comasach air a bhith a 'putadh tron mhì-chofhurtachd agus cumail a' dol.
Skyrunning tha tachartasan eadar-dhealaichte ann an astar agus duilgheadas, le cuid de rèisean a’ còmhdach dìreach beagan mhìltean agus cuid eile a’ dol thairis air dusanan de mhìltean. Eadar-nàiseanta Skyrunning Bidh Caidreachas (ISF) a’ cur air dòigh sreath de skyrunning tachartasan air feadh an t-saoghail, a’ gabhail a-steach Sreath Cruinne Skyrunner agus Farpaisean Cruinne Skyrunner. Bidh na tachartasan sin a’ tarraing prìomh ruitheadairean bho air feadh na cruinne agus tha iad gu math farpaiseach.
Com-pàirteachadh ann skyrunning, feumaidh ruitheadairean a bhith ann an deagh staid corporra agus eòlas a bhith aca air ruith air talamh beanntach. Tha e ciallach cuideachd trèanadh sònraichte a dhèanamh airson skyrunning, a' gabhail a-steach eacarsaich bheanntan, trèanadh neart agus slighean slighe a-steach gu trèanadh gus neart agus seasmhachd a thogail.
Skyrunning na spòrs inntinneach is dùbhlanach a dh’ fheumas an dà chuid cruas corporra is inntinn. Tha e na fhìor dheuchainn air comasan ruitheadair agus chan eil e airson cridhe lag. Ach dhaibhsan a tha suas ris an dùbhlan, skyrunning a’ tabhann eòlas gun samhail agus buannachdail nach fhaighear ann an seòrsa ruith sam bith eile.
Dh’ fhaodadh Skyrace àbhaisteach a bhith mar 30 km, 2 500 D + no nas fhaide mar, 55 km, 4 000 D +.
Airson tuilleadh fiosrachaidh mu dheidhinn spòrs a Skyrunning, riaghailtean, mìneachaidhean agus diofar loidhnichean smachd, faodaidh tu barrachd a leughadh mu dheidhinn aig Eadar-nàiseanta Skyrunning Caidreachas.
Ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mun trèanadh a tha a dhìth, feuch an leugh thu barrachd anns a’ phost blog a leanas Ciamar a trèanadh airson Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Stèidheadair, katinka.nyberg@arduua.com