Tha sinn nar daoine a tha a’ faighinn tlachd à beatha agus tha dùbhlan rèisean is ruith duilich againn a’ faighinn tlachd às.
Cò a th’ ann an Angie Gatica agus Russell Sagon?
Tha sinn nar càraid a tha a’ fuireach ann an stàite Georgia, ann an ceann a deas na Stàitean Aonaichte. Choinnich sinn 2 bhliadhna air ais agus tha sinn air a bhith do-sgaraichte bhon uair sin. Bidh sinn a’ ruith agus a’ coiseachd còmhla fad na h-ùine. Tha sinn nar daoine a tha a’ faighinn tlachd à beatha agus bidh sinn a’ feuchainn ri daoine eile a bhrosnachadh gus an aon rud a dhèanamh agus a bhith a’ feuchainn ri an dìcheall a dhèanamh anns na bhios iad a’ dèanamh.
Dè a tha gad fhàgail ag iarraidh a bhith nad skyrunner?
Tha dùbhlan rèisean is ruith duilich a’ còrdadh rinn.
Dè tha e a’ ciallachadh dhut a bhith nad skyrunner?
A bhith anns na beanntan. A’ sgoltadh a-mach nuair a bhios ar cuirp a’ sgreuchail “a’ sgur”! Tha e a’ ciallachadh a bhith a’ dèanamh rudan duilich agus a’ faighinn thairis air, eadhon ged a tha faighinn seachad air dìreach a’ ciallachadh a bhith beò!
Dè a tha gad bhrosnachadh agus gad bhrosnachadh gus a dhol skyrunning agus a bhith mar phàirt den skyrunning choimhearsnachd?
Is e dìreach a bhith anns na beanntan tòrr brosnachaidh, na seallaidhean, na coilltean, na beathaichean a chì sinn. Cuideachd a’ choimhearsnachd de dhaoine air a bheil sinn eòlach. Daoine a tha a 'cuideachadh a chèile agus a' putadh a chèile gu rudan mòra.
Ciamar a tha thu a’ faireachdainn roimhe, rè agus às deidh a dhol air ruith anns na beanntan?
Is dòcha gur e èirigh sa mhadainn an dùbhlan as motha air làithean rèis, ged a bhios mi suas aig àm èirigh na grèine mar as trice. Ach tha èirigh na grèine na thoiseach tòiseachaidh fadalach air latha cinnidh. Rè an ruith, uill tha sin an urra ri dè cho fada ‘s a tha e agus dè an amas a th’ ann. Mar as trice tha ruith nas giorra (1/2 marathon no nas lugha) gu math math aig astaran slaodach agus gu math sgìth aig astar no astar rèis. Mar as trice bidh ruith nas fhaide a’ dol tro àrdachadh is crìonadh tron latha. Às deidh sin, mar a thuirt mi, tha e an urra ris an ruith fhèin. Aig amannan gu math sgìth no sgìth, uaireannan a’ faireachdainn mar gum b’ urrainn dhut cumail a’ dol.
Air falbh bho na slighean, innis dhuinn mun obair agad? An do rinn thu an obair seo a-riamh, no an robh thu air dreuchdan atharrachadh?
Tha mi nam neach-dealain fèin-fhastaichte agus tha Angie ag obair dha neach-dèanamh stuthan glanaidh. Tha an dithis againn air a bhith ag obair ann an diofar obraichean fad ar beatha. Tha mo chompanaidh fhìn air a bhith agam airson timcheall air 30 bliadhna a-nis.
A bheil thu an sàs ann am pròiseactan no gnìomhachas sam bith co-cheangailte ri ruith?
Chan eil.
Cò ris a tha seachdain trèanaidh àbhaisteach coltach dhut?
Is e an clàr trèanaidh àbhaisteach againn 3 seachdainean de dh’ obair chruaidh agus seachdain nas fhasa às deidh sin. Mar as trice bidh seachdainean cruaidh 35-70 mìle a rèir nan rèisean a tha ri thighinn. Mar as trice bidh ruith tempo agus/no ruith eadar-ama ann, ruith aon no dhà fada agus an còrr ruith furasta. Bidh yoga, trèanadh neart, drilean, obair bunaiteach agus eacarsaichean leigheas corporra air an sprèadhadh tron t-seachdain. Tha aon latha san t-seachdain na latha fois bho bhith a’ ruith, le yoga agus prìomh obair air an latha sin. Tha baidhsagal agus streap chreagan measgaichte an sin beagan.
Am bi thu a’ dol air an t-slighe mar as trice/skyrunning leotha fhèin no còmhla ri daoine eile?
Mar as trice nar n-aonar, ach a-mhàin air deireadh-seachdain nuair a bhios sinn a 'ruith còmhla, ach uaireannan bidh sinn a' dealachadh agus a 'dol aig ar astar fhìn agus a' coinneachadh air ais aig an deireadh. Bidh sinn a’ dèanamh beagan ruith bhuidhnean bho àm gu àm, mar as trice mar chompanaidh gu caraidean a’ trèanadh airson rèis dhoirbh.
Am b’ fheàrr leat ruith ann an skyraces, no na tachartasan ruith agad fhèin a chruthachadh agus a ruith?
An dà chuid. Tha sinn ag ullachadh airson tòiseachadh a’ dèanamh beagan pacaidh luath air cuid de na slighean as fhaide san sgìre againn.
An robh thu a-riamh fallain agus air dòigh-beatha ghnìomhach a stiùireadh, no an do thòisich seo o chionn ghoirid?
Nuair a bha mi na b’ òige, bha mi gu math gnìomhach ann an streap chreagan is deigh. An uairsin fhuair mi air falbh bho sin airson beagan bhliadhnaichean. Thòisich mi air backpacking a-rithist beagan bhliadhnaichean air ais agus aig an aon àm ruith mi slighe 5k. Thàinig seo gu crìch mar an inneal-catharra a thug gu na tha mi a’ dèanamh an-dràsta. Tha Angie air a bhith ag eacarsaich airson grunn bhliadhnaichean a-nis. Thòisich i a-mach aig an gym agus le zumba.
Ma tha an tè mu dheireadh, dè a bhrosnaich an t-atharrachadh gu bhith nas gnìomhaiche agus tòiseachadh skyrunning?
Thòisich mi a’ ruith rèisean slighe ionadail agus thòisich mi a’ lorg ultras. Nuair a bha mi ag ionnsachadh mu dheidhinn ultras, thàinig mi tarsainn air spòrs aig skyrunning bho bhith a’ leughadh mu dhaoine mar Killian Jornet agus Emilie Fosberg. Bha rudeigin mu dheidhinn a’ còrdadh rium. Tha sinn air Crest airson an Crest a ruith ann an Carolina a Tuath. Tha Angie air an 10k a dhèanamh agus tha mi air an 50k a dhèanamh dà uair agus an 10k aon turas. Tha 50 troigh (12,000 meatairean) de bhuannachd aig an 3048k. Chan eil mòran rèisean faisg oirnn a tha dha-rìribh airidh air skyraces, ach tha sinn air siubhal gu taobh an iar na SA uair no dhà a-nis gus rèisean a ruith a bha nam pàirt de na SA Skyrunning Sreath. Tha mi air The Rut 50k a ruith ann am Montana agus tha an dithis againn air an Sangre de Christo 50k a ruith ann an Colorado.
A bheil thu air eòlas fhaighinn air amannan cruaidh sam bith nad bheatha a bu mhath leat a roinn? Ciamar a thug na h-eòlasan sin buaidh air do bheatha?
Tha sinn le chèile sgaradh-pòsaidh agus tha mi a’ smaoineachadh gur e sin aon de na rudan as duilghe dèiligeadh ris nad bheatha. Bha mi cinnteach nach pòsadh mi tuilleadh, is e sin gus an do choinnich mi ri Aonghas. Tha sinn an sàs a-nis agus bidh sinn a’ pòsadh san Lùnastal. Bidh ar mìos meala na rèis 50 mìle (80k) ann an Utah le 12,000 troigh (3657 meatairean) de bhuannachd agus àrdachadh cuibheasach de 10,000 troigh (3048 meatairean)!
An do chuidich ruith thu tro na h-amannan sin? Ma tha, ciamar?
Dhòmhsa, chan e, cha robh mi a 'ruith aig an àm sin. Airson Angie, tha, sin nuair a thòisich i a’ ruith.
Nuair a dh’ fhàsas cùisean cruaidh air na slighean, dè do bheachd airson do chumail a’ dol?
Mar as trice is e còmhradh a-staigh a th’ ann, ”dìreach chun ath stèisean cuideachaidh”, “dìreach chun chraoibh no creag sin”. “Tha a h-uile duine a’ faireachdainn a cheart cho dona. ” “Slaod d’ anail sìos”. Yeah, rudan mar sin.
Am b’ fheàrr leat a bhith ag èisteachd ri ceòl fhad ‘s a tha thu a’ ruith, no ag èisteachd ri nàdar?
A 'mhòr-chuid den ùine tha e ag èisteachd ri nàdar. Aig amannan èistidh mi ri podcast ruith no Spàinntis (tha mi ag ionnsachadh Spàinntis) air ruith furasta an àiteigin a ruith mi millean uair. Bidh Angie ag èisteachd ri ceòl nas motha na tha mi a’ dèanamh.
Mas fheàrr leat nàdar, a bheil abairtean brosnachail agad a dh’ innseas tu dhut fhèin airson do chumail a’ dol?
Dìreach na thuirt mi na bu thràithe. Air ruith furasta, tha mi dìreach a’ leigeil le m’ inntinn a dhol air seachran, is dòcha ùrnaigh cuid.
Ma dh'èisteas tu ri ceòl, dè a dh'èisteas tu airson brosnachadh?
Bidh Angie uaireannan ag èisteachd ri ceòl dannsa.
Dè na rèisean speur/slighe as fheàrr leat?
Chan eil mi air mòran rèisean adhair oifigeil a dhèanamh, ach tha an Rut ann am Montana fhathast as fheàrr leam gu ruige seo. Seallaidhean breagha, talamh duilich, àirde àrd. B’ e aon de na crìochnachaidhean as fhuaire a bh’ againn nuair a ruith sinn rèis Chattanooga 100/50 mìle. Ruith mi an 100 mìle agus ruith Angie an 50 mìle. Thòisich mi Dihaoine aig àm lòn agus thòisich Angie madainn Disathairne. Ann an dòigh air choreigin lorg sinn a chèile mu 3 mìle bhon deireadh agus chaidh sinn thairis air an loidhne crìochnachaidh làmh ri làimh!
Dè na planaichean rèis a th’ agad airson 2021/2022?
Mise: Mt. Cheaha 50k, a' farpais
A 'pacadh caraid air Rèis Bàs Georgia (28 mìle dhòmhsa), air a chrìochnachadh
Grayson na Gàidhealtachd 50k
Dìreach 50 mìle
Sky gu Summit 50k
Cloudland Canyon 50 mìle
The Dirty Spokes Race Series 10-15k rèisean, 6 de na 8 rèisean
Sreath Rèis Gobhar na Beinne 10-21k rèisean, na 3 rèisean uile
Tha Angie cuideachd a’ dèanamh rèis 50 mìle Georgia Jewel.
Dè na rèisean a tha air an Liosta Bucaid agad?
Tha sinn an dùil an Broken Arrow 50k a dhèanamh ann an California agus an Whiteface Sky Race 15 mìle ann an New York. Bu toil leam a dhol a Shasainn agus an Scafell Pike Marathon Race a ruith.
An robh amannan dona no eagallach agad a-staigh skyrunning? Ciamar a dhèilig thu riutha?
Tha droch stoirm tàirneanaich air a bhith aig an ìre as miosa gu ruige seo. Dìreach cùm a ’dol, a’ feuchainn ri faighinn gu àrdachadh nas ìsle.
Dè an àm as fheàrr a bh’ agad a-staigh skyrunning agus carson?
Bha an dàrna turas a chuir mi crìoch air Quest for the Crest 50k cuimhneachail oir bha mi gu math sgìth aig an deireadh agus bha mi dha-rìribh ag iarraidh fois a ghabhail, ach bha cuid de ruitheadairean eile a’ faighinn buannachd orm. Mar as trice bidh mi a’ faighinn seachad air beagan dhaoine faisg air deireadh rèis agus an turas seo, cho-dhùin mi nach robh mi a’ dol a leigeil le sin tachairt an turas seo agus thòisich mi a’ ruith mar a bha mi ann an 10k! Chan eil fhios agam cò às a thàinig an neart, ach chaidh mi tarsainn air an loidhne crìochnachaidh agus cha deach mi seachad! Cuideachd, dhòmhsa, bha crìoch air Rèis Bàs Georgia o chionn bliadhna no dhà na choileanadh mòr. 74 mìle agus 35,000 troigh de dh’ atharrachadh àirde (119k , 10,668 meatairean).
Dè na aislingean mòra a th’ agad airson an ama ri teachd, a-staigh skyrunning agus anns a' bheatha ?
Tha sinn airson an Georgia Appalachian Trail (80+ mìle) a ruith thairis air deireadh-seachdain. Tha sinn cuideachd airson siubhal timcheall na dùthcha barrachd agus dìreach ruith is coiseachd ge bith dè a lorgas sinn a tha coltach gur e dàn-thuras mòr a th’ ann! Tha sinn a’ coimhead air adhart ris a’ bhanais againn agus a’ caitheamh mòran bhliadhnaichean sona còmhla a-muigh, còmhla agus còmhla ri caraidean, agus dìreach tlachd a ghabhail à cruthachadh Dhè!
Dè am pìos comhairle as fheàrr a th’ agad dha speuradairean eile?
Nuair a dh’ fhàsas cùisean cruaidh, na stad. Dèan cruaidh air. Faodaidh tu tòrr a bharrachd a dhèanamh na tha thu a’ smaoineachadh as urrainn dhut! Ruith. Mura h-urrainn dhut ruith, coisich. Mura h-urrainn dhut coiseachd, snàgadh. Mura h-urrainn dhut snàgadh, luidh air do thaobh agus rolaich!
Russell, tapadh leat airson an sgeulachd agad fhèin agus Angie a cho-roinn leinn! Math fortanach le rèisean agus cùm a’ ruith!
/Snezana Djuric