Elixe o mellor programa de adestramento de trail running para ti

Benvido á ArduuaA selección do programa de adestramento de trail running, onde atopar o axuste perfecto para a súa viaxe é a nosa prioridade. A nosa gama de programas personalizados atende a todos os niveis, desde entusiastas novatos ata atletas experimentados, o que garante que emprendas a túa aventura de trail running con confianza e experiencia.

Descubre o teu programa de adestramento de trail running

Selecciona un programa aliñado cos teus obxectivos, nivel de condición física, distancia desexada, ambición, duración e orzamento. Arduua ofrece unha ampla gama de plans xerais de adestramento, plans de adestramento personalizados e adestramento en liña adaptados polos nosos experimentados adestradores de trail running de España, que cobren distancias de 5 km a 170 km ou máis.

Os nosos plans atenderán ao trail running, a carreira de montaña, Skyrunning, e Ultra-Trail, que ofrece adestramento especializado con adestramentos de forza adicionais, rutinas específicas e aumentos de altura.

todo Arduua Os programas e plans de adestramento de trail running abarcan elementos esenciais:

• Adestramento físico: Isto inclúe sesións de carreira, adestramento de forza, exercicios de equilibrio, exercicios de mobilidade e rutinas de flexibilidade.
• Habilidades de trail running: Concéntrase en conquistar terreos verticais, dominar habilidades técnicas, adestramento de forza específico e fortaleza mental.
• Técnica de carreira: Mellora a eficiencia e a resistencia na carreira.
• Factores non físicos: Abrangue a estratexia da carreira, a motivación, a nutrición e o equipamento.

Todos os plans están dispoñibles tanto en inglés como en español, e os nosos adestradores son competentes nos dous idiomas.

Por que elixir? Arduua?

• Orientación experta: Benefíciese da experiencia dos nosos adestradores experimentados, David García e Fernando Armisén, que aportan anos de experiencia e paixón a cada sesión de adestramento.
• Enfoque personalizado: Independentemente do teu nivel de experiencia ou dos teus obxectivos de carreira, os nosos plans de adestramento e adestramento personalizados garanten que a túa viaxe se adapte ás túas necesidades e aspiracións individuais.
• Soporte Integral: Desde o adestramento físico ata a estratexia de carreira e a preparación mental, os nosos programas cobren todos os aspectos do trail running para garantir o seu éxito o día da carreira.

Explorando as súas opcións

At Arduua, ofrecemos unha ampla gama de programas de adestramento de trail running deseñados para atender ás túas necesidades e obxectivos únicos:

• Coaching personalizado: Elabora un plan de adestramento personalizado adaptado especificamente ás túas aspiracións e habilidades. Escolla entre Trimestral, Mensual e Weekly Coaching opcións para coincidir co seu nivel de compromiso e apoio desexado.

• Race Coaching: Eleva o teu rendemento cun adestramento especializado enfocado en prepararte para carreiras de trail específicas, desde sprints de 5 km ata ultramaratóns. Para aqueles que buscan unha vantaxe competitiva, o noso Race Coaching Elite Coaching As opcións ofrecen soporte avanzado e atención dedicada dos nosos adestradores expertos.

• Plans de formación preparados: Escolle entre a nosa selección de plans de adestramento prediseñados, meticulosamente seleccionados para orientar varias distancias e niveis de habilidade. Tanto se es novo no trail running como se buscas un obxectivo de carreira específico, os nosos plans ofrecen unha orientación estruturada para axudarche a alcanzar o teu máximo rendemento.

• Plans de formación individualizados: Adapta o teu adestramento ás túas necesidades e obxectivos específicos coa nosa selección de plans deseñados previamente. Tanto se es un principiante que busca construír unha base sólida como un corredor experimentado que busca unha nova marca persoal, os nosos plans ofrecen unha orientación estruturada para axudarche a alcanzar as túas aspiracións de trail running. 

Que solución é adecuada para vostede?

Se tes algunha dúbida sobre Arduua ou os nosos plans de formación, non dubides en contactar con Katinka Nyberg, Arduua Fundador por correo electrónico en katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua fundador

Katinka Nyberg, Arduua fundador