શું છે Skyrunning?
Skyrunning જંગલમાં જન્મેલી એક રમત છે, જ્યાં તર્ક એક શહેર અથવા ગામમાંથી સૌથી ઓછા સમયમાં સૌથી ઊંચા શિખર પર પહોંચવાનો હતો.
Skyrunning પર્વતીય દોડનું એક સ્વરૂપ છે જે નીચા, મધ્યમ અને ઊંચાઈવાળા પર્વતીય પ્રદેશોમાં થાય છે. તે બેહદ ઢાળ અને પડકારરૂપ રસ્તાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે ઘણી વખત દોડવીરોને ખડકો અને અન્ય અવરોધો પર ચડાવવા માટે તેમના હાથનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડે છે. સ્કાયરનર્સ શારીરિક રીતે ફિટ અને માનસિક રીતે કઠિન હોવા જોઈએ, કારણ કે રમતમાં ઉચ્ચ સ્તરની સહનશક્તિ અને મુશ્કેલ પ્રદેશમાં આગળ વધવાની ક્ષમતાની જરૂર હોય છે.
Skyrunning 1990 ના દાયકાની શરૂઆતમાં ઇટાલિયન ડોલોમાઇટ્સમાં ઉદ્દભવ્યું, જ્યારે પર્વત દોડવીરોના જૂથે આ પ્રદેશના સૌથી ઊંચા શિખરો પર જવાનું નક્કી કર્યું. આ રમત ઝડપથી લોકપ્રિયતા મેળવી અને વિશ્વના અન્ય ભાગોમાં ફેલાઈ ગઈ skyrunning હવે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ, કેનેડા, ફ્રાન્સ, સ્પેન અને મેક્સિકો જેવા દેશોમાં આયોજિત કાર્યક્રમો.
ની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક skyrunning રેસમાં સામેલ એલિવેશન ગેઇન અને નુકશાન છે. સ્કાયરનર્સે રેસ દરમિયાન હજારો ફૂટ ઉપર ચઢવા અને નીચે ઉતરવા માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ, કેટલીકવાર ઊંચી ઊંચાઈએ જ્યાં હવા પાતળી હોય છે. આ માટે મજબૂત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ અને સ્થિર ગતિ જાળવવાની ક્ષમતાની જરૂર છે.
શારીરિક તંદુરસ્તી ઉપરાંત, skyrunning મજબૂત માનસિક રમતની પણ જરૂર છે. પડકારરૂપ ભૂપ્રદેશ અને ઉંચી ઊંચાઈઓ ડરાવી શકે છે, અને દોડવીરો અગવડતામાંથી પસાર થવા અને આગળ વધવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ.
Skyrunning ઇવેન્ટ્સ અંતર અને મુશ્કેલીમાં બદલાય છે, જેમાં કેટલીક રેસ માત્ર થોડા માઇલ અને અન્ય ડઝનેક માઇલ સુધી ફેલાયેલી હોય છે. આંતરરાષ્ટ્રીય Skyrunning ફેડરેશન (ISF) શ્રેણીબદ્ધ આયોજન કરે છે skyrunning સ્કાયરનર વર્લ્ડ સિરીઝ અને સ્કાયરનર વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપ સહિત વિશ્વભરની ઇવેન્ટ્સ. આ ઇવેન્ટ્સ વિશ્વભરના ટોચના દોડવીરોને આકર્ષે છે અને અત્યંત સ્પર્ધાત્મક છે.
ભાગ લેવા માટે skyrunning, દોડવીરો સારી શારીરિક સ્થિતિમાં હોવા જોઈએ અને પર્વતીય પ્રદેશમાં દોડવાનો અનુભવ ધરાવતા હોવા જોઈએ. માટે ખાસ તાલીમ આપવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે skyrunning, હિલ વર્કઆઉટ્સ, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ અને ટ્રેઇલનો સમાવેશ કરીને તાકાત અને સહનશક્તિ વધારવા માટે તાલીમ આપવામાં આવે છે.
Skyrunning એક રોમાંચક અને પડકારજનક રમત છે જેમાં શારીરિક અને માનસિક બંને પ્રકારની કઠિનતા જરૂરી છે. તે દોડવીરની ક્ષમતાઓની સાચી કસોટી છે અને તે હૃદયના ચક્કર માટે નથી. પરંતુ જેઓ પડકારનો સામનો કરી રહ્યા છે તેમના માટે, skyrunning એક અનન્ય અને લાભદાયી અનુભવ પ્રદાન કરે છે જે અન્ય કોઈપણ પ્રકારની દોડમાં મળી શકતો નથી.
સામાન્ય સ્કાયરેસ 30 કિમી, 2 500 ડી+ અથવા વધુ લાંબી, 55 કિમી, 4 000 ડી+ જેવી હોઈ શકે છે.
ની રમત વિશે વધુ વિગતો માટે Skyrunning, નિયમો, વ્યાખ્યાઓ અને વિવિધ વિદ્યાશાખાઓ, તમે તેના વિશે વધુ અહીં વાંચી શકો છો આંતરરાષ્ટ્રીય Skyrunning ફેડરેશન.
જો તમે જરૂરી તાલીમ વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને નીચેના બ્લોગ પોસ્ટમાં વધુ વાંચો કેવી રીતે તાલીમ આપવી Skyrunning?
/કાટિન્કા નાયબર્ગ, Arduua સ્થાપક, katinka.nyberg@arduua.com