તમારા પર્સનલ ટ્રેલ રનિંગ કોચને ઓનલાઈન શોધો: ટ્રેઇલ રનિંગ, અલ્ટ્રા ટ્રેઇલ અને ટ્રેઇલ રનિંગ માટે ટ્રેનિંગ પ્લાન્સ અને પર્સનલ કોચિંગ Skyrunning.
Arduua ટ્રેઇલ રનિંગ કોચિંગ ખાસ કરીને ટ્રેઇલ રનિંગ, અલ્ટ્રા ટ્રેઇલ અને પર કેન્દ્રિત છે skyrunning. અમે મજબૂત, ઝડપી અને સ્થાયી દોડવીરો વિકસાવીએ છીએ, તેમને રેસ દિવસ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરીએ છીએ. અમારા દોડવીરો સાથે વ્યક્તિગત જોડાણો સ્થાપિત કરીને, અમે સ્પર્ધાના દિવસે તમે સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમને જરૂરી કસ્ટમાઇઝ ટ્રેઇલ રનિંગ ટ્રેનિંગ બનાવીએ છીએ.
અમારી તમામ તાલીમ યોજનાઓ દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત છે, તેમને તમારા માટે અનન્ય બનાવે છે. તમારા ટ્રાયલ રનિંગ કોચ તમારા લક્ષ્યો, આવનારી રેસ અને ભૌતિક સ્તરના આધારે તમારી યોજના બનાવે છે (આના દ્વારા મૂલ્યાંકન Arduua અપ-સ્ટાર્ટ ટેસ્ટ).
તમારા ટ્રેલ રનિંગ કોચ સાથે સહયોગ કરીને, તમે તમારી A રેસ માટે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં છો તેની ખાતરી કરવા માટે અમે તમારા તાલીમ લોડ અને સમયગાળોનું કાળજીપૂર્વક સંચાલન કરીશું. તે બધા સમય વિશે છે!
સ્પેનના અમારા વ્યાવસાયિક ટ્રેઇલ રનિંગ કોચ ટ્રેઇલ રનિંગમાં નિષ્ણાત છે, Skyrunning, અને અલ્ટ્રા-ટ્રેલ. તેઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રમત વિજ્ઞાન (CAFyD) માં સ્નાતકની ડિગ્રી ધરાવે છે અને તેઓ સ્પેનિશ અને અંગ્રેજી બંનેમાં અસ્ખલિત છે.
અમે વિશ્વભરના સભ્યો સાથે આંતરરાષ્ટ્રીય ટ્રેલ રનિંગ ટીમ છીએ. અમે સમાન ઓનલાઈન કોચિંગ દ્વારા તાલીમ આપીએ છીએ, અને વર્ષમાં કેટલીક વખત, અમે ટ્રેલ રેસ અથવા camps. ટીમમાં આપનું સ્વાગત છે Arduua.
ટ્રાયલ દોડવીરો, અલ્ટ્રા-ટ્રેલ ઉત્સાહીઓ અને સ્કાય રેસના સ્પર્ધકો માટે 5 કિમીથી લઈને એપિક 100 માઈલ અથવા તેનાથી આગળના અંતરનો સામનો કરવા માટે, અમારું ત્રિમાસિક કોચિંગ પેકેજ એક અનુરૂપ તાલીમ અનુભવ પ્રદાન કરે છે, જેઓ ત્રિમાસિક ધોરણે કોચિંગ ટચપૉઇન્ટ પસંદ કરે છે તેમના માટે સંપૂર્ણ રીતે અનુકૂળ છે.
આ પૅકેજ સાથે, તમે કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરીને ઘડવામાં આવેલ, સાવચેતીપૂર્વક વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ યોજનાની ઍક્સેસ મેળવશો Build Your Plan, તમારા અનન્ય ધ્યેયો અને ક્ષમતાઓ સાથે ચોક્કસ રીતે સંરેખિત.
વધુમાં, તમને ટ્રેક પર રાખવા માટે દરેક ક્વાર્ટરમાં તમને અનુકૂલનશીલ તાલીમ યોજના પ્રાપ્ત થશે, તેમજ તમારી સૌથી મહત્વપૂર્ણ A-રેસ માટે ખાસ તૈયાર કરવામાં આવેલ વિશિષ્ટ રેસની તૈયારી.
ફ્રી સ્ટાર્ટ અપ: (€100 યુરોનું મૂલ્ય), સહિત Build Your Plan જો તમે 30 એપ્રિલ, 2024 પહેલા સાઇન અપ કરો છો.
રેસના દિવસે તમે તમારા ફોર્મની ટોચ પર પહોંચો તેની ખાતરી કરવા માટે, અમારા કોચ એક વ્યાપક વાર્ષિક યોજના તૈયાર કરશે જે તમારા રેસિંગ શેડ્યૂલ અને વિવિધ તાલીમ તબક્કાઓને કાળજીપૂર્વક સમાવિષ્ટ કરશે. અમે તમારી રેસને A, B અને C ઇવેન્ટમાં વર્ગીકૃત કરીએ છીએ, તે મુજબ તમારી તાલીમને અનુરૂપ બનાવીએ છીએ.
દરેક A-રેસ માટે, અમારી સેવાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
આ પૅકેજ વડે, તમે દરેક ક્વાર્ટરમાં એક ઝીણવટપૂર્વક વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ યોજનાની ઍક્સેસ મેળવશો, જે કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરવામાં આવેલ છે. Build Your Plan, તમારા અનન્ય ધ્યેયો અને ક્ષમતાઓ સાથે ચોક્કસ રીતે સંરેખિત.
તમારી ત્રિમાસિક તાલીમ સમીક્ષાના આધારે તમારા કોચ તમને દરેક ક્વાર્ટરમાં નવી અનુકૂલનશીલ તાલીમ યોજના આપશે.
તમારા કોચ અંદર ત્રિમાસિક તાલીમ સમીક્ષા કરે છે TrainingPeaks એપ્લિકેશન આ સમીક્ષા દરમિયાન, તમારા કોચ તમારી ખાસ ચિહ્નિત સંદર્ભ તાલીમો (દર મહિને 4-5) પર કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરે છે અને ટિપ્પણી કરે છે અને તમારી ત્રિમાસિક સારાંશ સમીક્ષામાં તમારા પ્રશ્નોને સંબોધિત કરે છે. TrainingPeaks.
આ પેકેજ સાથે, તમે તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતોને અનુરૂપ અમર્યાદિત તાલીમ સત્રોની સ્વતંત્રતાનો આનંદ માણશો. ભલે તમે દોડવા, તાકાત, ગતિશીલતા, સ્ટ્રેચિંગ અથવા તમારી તાલીમ પદ્ધતિના અન્ય પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યાં હોવ, અમારો લવચીક અભિગમ તમને જરૂરી હોય તેટલા સત્રોનું આયોજન કરવાની મંજૂરી આપે છે.
વધુ શું છે, બધા ચાલી રહેલા સત્રો તમારી તાલીમ ઘડિયાળ પર ડાઉનલોડ કરવા માટે અનુકૂળ રીતે ઉપલબ્ધ છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે સફળતા માટે સંપૂર્ણ રીતે સજ્જ છો, તમારા વર્કઆઉટ્સની તમને જ્યારે પણ અને જ્યાં પણ જરૂર હોય તેની સરળ ઍક્સેસ સાથે.
તમારા લક્ષ્યો તરફ તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે ત્રિમાસિક પ્રદર્શન વિશ્લેષણનો અનુભવ કરો. આ સત્રો દરમિયાન, અમે તમારી એકંદર શારીરિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરીશું, તમારા ફિટનેસ ચાર્ટની સમીક્ષા કરીશું જે તમારું ફિટનેસ સ્તર, થાક અને ફોર્મ દર્શાવે છે. તમારા કોચ આ મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકો પર મૂલ્યવાન પ્રતિસાદ આપશે. ફિટનેસ, થાક અને ફોર્મ એ નિર્ણાયક મેટ્રિક્સ છે જેનું અમે નિરીક્ષણ કરીએ છીએ તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે તમે રેસ-ડે માટે તૈયાર છો. તમારા પ્રતિસાદ અને તાલીમની સ્થિતિના આધારે, અમે તમારી તાલીમ યોજનામાં જરૂરી અનુકૂલન અને પ્રગતિ કરીશું.
તમારા કોચ સાથેની એક પ્રારંભિક વિડિયો મીટિંગમાં શામેલ છે Build Your Plan પ્રારંભિક સપ્તાહ. આ મીટિંગ તમારી સફળતા માટે મંચ નક્કી કરે છે અને ખાતરી કરે છે કે તમારો કોચિંગ અનુભવ તમારા અનન્ય લક્ષ્યો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ છે. આ 20-મિનિટના સત્ર દરમિયાન, તમે તમારા કોચ સાથે આનાથી કનેક્ટ થશો:
1. સફળતા માટે તમારા પાથને વ્યાખ્યાયિત કરો
2. પરીક્ષણના તમારા પ્રથમ સપ્તાહમાં ડાઇવ કરો
3. તમારી તાલીમ પ્રક્રિયા નેવિગેટ કરો
આ મીટિંગ સામાન્ય રીતે તમારી અને તમારા કોચની ઉપલબ્ધતાના આધારે, તમારા પરીક્ષણો પૂર્ણ કર્યા પછી અથવા તાલીમના પ્રથમ 3 અઠવાડિયાની અંદર તમારા સ્ટાર્ટઅપ સપ્તાહના અંતે થાય છે. તમારી અનન્ય જરૂરિયાતો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ કોચિંગ અનુભવ તૈયાર કરવામાં તે એક નિર્ણાયક પગલું છે.
ચાલો સાથે મળીને આ પ્રવાસ શરૂ કરીએ!
વ્યક્તિગત વિડિઓ સત્રો સાથે તમારા કોચિંગ અનુભવને વધારવો
વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન સાથે તમારી સંપૂર્ણ સંભાવનાને અનલૉક કરો
તમારા સમર્પિત કોચ સાથે 20-મિનિટની, વન-ઓન-વન વિડિયો મીટિંગ વડે તમારી કોચિંગ યાત્રામાં વધારો કરો. આ અમૂલ્ય એડ-ઓન સેવા તમારા વર્તમાન ઓનલાઈન કોચિંગ સબ્સ્ક્રિપ્શન અથવા તાલીમ યોજનાને પૂરક બનાવવા માટે ઉપલબ્ધ છે.
તમારી વિડિયો મીટિંગ દરમિયાન, તમારી પાસે તમારી પ્રગતિની ચર્ચા કરવાની, ચોક્કસ ચિંતાઓને દૂર કરવાની અને તમારા કોચ પાસેથી સીધા વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન મેળવવાની તક મળશે. તેઓ માત્ર નિષ્ણાત આંતરદૃષ્ટિ જ નહીં પરંતુ તમારી તાલીમ યોજનામાં રીઅલ-ટાઇમ એડજસ્ટમેન્ટ પણ કરશે, ખાતરી કરીને કે તે તમારા વિકસતા લક્ષ્યો અને જરૂરિયાતો સાથે સંપૂર્ણ રીતે સંરેખિત થાય છે.
ભાવ: 50 યુરો
તમારી વિડિઓ મીટિંગ માટે ચૂકવણી કરો >>
આના દ્વારા બુકિંગ: katinka.nyberg@arduua.com
કસ્ટમ ગોઠવણો સાથે તમારી તાલીમ યોજનાને ફાઇન-ટ્યુન કરો
ટ્રેનિંગ પ્લાન એડજસ્ટમેન્ટ સાથે ટ્રેક પર રહો
જો તમારે તમારી ત્રિમાસિક તાલીમ સમીક્ષાઓ વચ્ચે તમારી તાલીમ યોજનામાં ગોઠવણો કરવાની જરૂર હોય, તો અમે તમને આવરી લીધા છે.
લાભો:
કિંમત: 20 યુરો
તમારી તાલીમ યોજના ગોઠવણો માટે ચૂકવણી કરો >>
આના દ્વારા બુકિંગ: katinka.nyberg@arduua.com
ટ્રાયલ દોડવીરો, અલ્ટ્રા-ટ્રેલ ઉત્સાહીઓ અને સ્કાય રેસ ચેલેન્જર્સ માટે 5 કિમીથી લઈને મહાકાવ્ય 100 માઈલ અથવા તેનાથી આગળનું અંતર જીતી લેનારાઓ માટે, અમારા Personal Coaching Monthly પેકેજની સાથે અસાધારણ સમર્થન આપવા માટે રચાયેલ છે monthly coaching ટચપોઇન્ટ
આ પૅકેજ સાથે, તમે કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરીને ઘડવામાં આવેલ, સાવચેતીપૂર્વક વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ યોજનાની ઍક્સેસ મેળવશો Build Your Plan, તમારા અનન્ય ધ્યેયો અને ક્ષમતાઓ સાથે ચોક્કસ રીતે સંરેખિત.
તમારા કોચ તમને વ્યાપક માસિક તાલીમ સમીક્ષાઓ દરમિયાન વ્યક્તિગત પ્રતિસાદ આપશે. વધુમાં, તમને ટ્રેક પર રાખવા માટે દર મહિને અનુકૂલનશીલ તાલીમ યોજના પ્રાપ્ત થશે, સાથે સાથે તમારી સૌથી મહત્વપૂર્ણ A-રેસ માટે ખાસ તૈયાર કરવામાં આવેલ વિશિષ્ટ રેસની તૈયારી.
ફ્રી સ્ટાર્ટ અપ: (€100 યુરોનું મૂલ્ય), સહિત Build Your Plan જો તમે 30 એપ્રિલ, 2024 પહેલા સાઇન અપ કરો છો.
રેસના દિવસે તમે તમારા ફોર્મની ટોચ પર પહોંચો તેની ખાતરી કરવા માટે, અમારા કોચ એક વ્યાપક વાર્ષિક યોજના તૈયાર કરશે જે તમારા રેસિંગ શેડ્યૂલ અને વિવિધ તાલીમ તબક્કાઓને કાળજીપૂર્વક સમાવિષ્ટ કરશે. અમે તમારી રેસને A, B અને C ઇવેન્ટમાં વર્ગીકૃત કરીએ છીએ, તે મુજબ તમારી તાલીમને અનુરૂપ બનાવીએ છીએ.
દરેક A-રેસ માટે, અમારી સેવાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
આ પૅકેજ વડે, તમે દર મહિને એક ઝીણવટપૂર્વક વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ યોજનાની ઍક્સેસ મેળવશો, જેનો ઉપયોગ કરીને કુશળતાપૂર્વક તૈયાર કરવામાં આવેલ છે. Build Your Plan, તમારા અનન્ય ધ્યેયો અને ક્ષમતાઓ સાથે ચોક્કસ રીતે સંરેખિત.
તમારી માસિક તાલીમ સમીક્ષાના આધારે તમારા કોચ તમને દર મહિને નવી અનુકૂલનશીલ તાલીમ યોજના આપશે.
તમારા કોચ અંદર માસિક તાલીમ સમીક્ષા કરે છે TrainingPeaks એપ્લિકેશન આ સમીક્ષા દરમિયાન, તમારા કોચ તમારી ખાસ ચિહ્નિત સંદર્ભ તાલીમો (દર મહિને 4-5) પર કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરે છે અને ટિપ્પણી કરે છે અને તમારી માસિક સારાંશ સમીક્ષામાં તમારા પ્રશ્નોને સંબોધિત કરે છે. TrainingPeaks.
આ પેકેજ સાથે, તમે તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતોને અનુરૂપ અમર્યાદિત તાલીમ સત્રોની સ્વતંત્રતાનો આનંદ માણશો. ભલે તમે દોડવા, તાકાત, ગતિશીલતા, સ્ટ્રેચિંગ અથવા તમારી તાલીમ પદ્ધતિના અન્ય પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યાં હોવ, અમારો લવચીક અભિગમ તમને જરૂરી હોય તેટલા સત્રોનું આયોજન કરવાની મંજૂરી આપે છે.
વધુ શું છે, બધા ચાલી રહેલા સત્રો તમારી તાલીમ ઘડિયાળ પર ડાઉનલોડ કરવા માટે અનુકૂળ રીતે ઉપલબ્ધ છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે સફળતા માટે સંપૂર્ણ રીતે સજ્જ છો, તમારા વર્કઆઉટ્સની તમને જ્યારે પણ અને જ્યાં પણ જરૂર હોય તેની સરળ ઍક્સેસ સાથે.
તમારા લક્ષ્યો તરફ તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે માસિક પ્રદર્શન વિશ્લેષણનો અનુભવ કરો. આ સત્રો દરમિયાન, અમે તમારી એકંદર શારીરિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરીશું, તમારા ફિટનેસ ચાર્ટની સમીક્ષા કરીશું જે તમારું ફિટનેસ સ્તર, થાક અને ફોર્મ દર્શાવે છે. તમારા કોચ આ મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકો પર મૂલ્યવાન પ્રતિસાદ આપશે. ફિટનેસ, થાક અને ફોર્મ એ નિર્ણાયક મેટ્રિક્સ છે જેનું અમે નિરીક્ષણ કરીએ છીએ તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે તમે રેસ-ડે માટે તૈયાર છો. તમારા પ્રતિસાદ અને તાલીમની સ્થિતિના આધારે, અમે તમારી તાલીમ યોજનામાં જરૂરી અનુકૂલન અને પ્રગતિ કરીશું.
તમારા કોચ સાથેની એક પ્રારંભિક વિડિયો મીટિંગમાં શામેલ છે Build Your Plan પ્રારંભિક સપ્તાહ. આ મીટિંગ તમારી સફળતા માટે મંચ નક્કી કરે છે અને ખાતરી કરે છે કે તમારો કોચિંગ અનુભવ તમારા અનન્ય લક્ષ્યો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ છે. આ 20-મિનિટના સત્ર દરમિયાન, તમે તમારા કોચ સાથે આનાથી કનેક્ટ થશો:
1. સફળતા માટે તમારા પાથને વ્યાખ્યાયિત કરો
2. પરીક્ષણના તમારા પ્રથમ સપ્તાહમાં ડાઇવ કરો
3. તમારી તાલીમ પ્રક્રિયા નેવિગેટ કરો
આ મીટિંગ સામાન્ય રીતે તમારી અને તમારા કોચની ઉપલબ્ધતાના આધારે, તમારા પરીક્ષણો પૂર્ણ કર્યા પછી અથવા તાલીમના પ્રથમ 3 અઠવાડિયાની અંદર તમારા સ્ટાર્ટઅપ સપ્તાહના અંતે થાય છે. તમારી અનન્ય જરૂરિયાતો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ કોચિંગ અનુભવ તૈયાર કરવામાં તે એક નિર્ણાયક પગલું છે.
ચાલો સાથે મળીને આ પ્રવાસ શરૂ કરીએ!
વ્યક્તિગત વિડિઓ સત્રો સાથે તમારા કોચિંગ અનુભવને વધારવો
વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન સાથે તમારી સંપૂર્ણ સંભાવનાને અનલૉક કરો
તમારા સમર્પિત કોચ સાથે 20-મિનિટની, વન-ઓન-વન વિડિયો મીટિંગ વડે તમારી કોચિંગ યાત્રામાં વધારો કરો. આ અમૂલ્ય એડ-ઓન સેવા તમારા વર્તમાન ઓનલાઈન કોચિંગ સબ્સ્ક્રિપ્શન અથવા તાલીમ યોજનાને પૂરક બનાવવા માટે ઉપલબ્ધ છે.
તમારી વિડિયો મીટિંગ દરમિયાન, તમારી પાસે તમારી પ્રગતિની ચર્ચા કરવાની, ચોક્કસ ચિંતાઓને દૂર કરવાની અને તમારા કોચ પાસેથી સીધા વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન મેળવવાની તક મળશે. તેઓ માત્ર નિષ્ણાત આંતરદૃષ્ટિ જ નહીં પરંતુ તમારી તાલીમ યોજનામાં રીઅલ-ટાઇમ એડજસ્ટમેન્ટ પણ કરશે, ખાતરી કરીને કે તે તમારા વિકસતા લક્ષ્યો અને જરૂરિયાતો સાથે સંપૂર્ણ રીતે સંરેખિત થાય છે.
કિંમત: 50 યુરો
તમારી વિડિઓ મીટિંગ માટે ચૂકવણી કરો >>
આના દ્વારા બુકિંગ: katinka.nyberg@arduua.com
કસ્ટમ ગોઠવણો સાથે તમારી તાલીમ યોજનાને ફાઇન-ટ્યુન કરો
ટ્રેનિંગ પ્લાન એડજસ્ટમેન્ટ સાથે ટ્રેક પર રહો
જો તમારે તમારી ત્રિમાસિક તાલીમ સમીક્ષાઓ વચ્ચે તમારી તાલીમ યોજનામાં ગોઠવણો કરવાની જરૂર હોય, તો અમે તમને આવરી લીધા છે.
લાભો:
કિંમત: 20 યુરો
તમારી તાલીમ યોજના ગોઠવણો માટે ચૂકવણી કરો >>
આના દ્વારા બુકિંગ: katinka.nyberg@arduua.com
સમર્પિત ટ્રેઇલ દોડવીરો, અલ્ટ્રા-ટ્રેલ ઉત્સાહીઓ અને સ્કાય રેસ ચેલેન્જર્સ કે જેઓ 5 કિમીથી લઈને મહાકાવ્ય 100 માઈલ અથવા તેનાથી આગળના અંતરને જીતવાની તૈયારી કરી રહ્યા છે, અમારા સેમી Weekly Coaching પેકેજ અપવાદરૂપ દ્વિ પ્રદાન કરવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યું છેweekly coaching આધાર
આ પૅકેજ સાથે, તમે કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરીને ઘડવામાં આવેલ, સાવચેતીપૂર્વક વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ યોજનાની ઍક્સેસ મેળવશો Build Your Plan, તમારા અનન્ય ધ્યેયો અને ક્ષમતાઓ સાથે ચોક્કસ રીતે સંરેખિત.
તમારા કોચ વ્યાપક દ્વિ-સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષાઓ દરમિયાન વ્યક્તિગત પ્રતિસાદ આપશે. તમારી પ્રગતિને સતત ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે તમે બે સાપ્તાહિક અનુકૂલનશીલ તાલીમ યોજનાનો પણ અનુભવ કરશો. વધુમાં, આ પેકેજ તમારી સૌથી મહત્વપૂર્ણ A-રેસ માટે કાળજીપૂર્વક તૈયાર કરાયેલ રેસની તૈયારીને આવરી લે છે.
ફ્રી સ્ટાર્ટ અપ: (€100 યુરોનું મૂલ્ય), સહિત Build Your Plan જો તમે 30 એપ્રિલ, 2024 પહેલા સાઇન અપ કરો છો.
રેસના દિવસે તમે તમારા ફોર્મની ટોચ પર પહોંચો તેની ખાતરી કરવા માટે, અમારા કોચ એક વ્યાપક વાર્ષિક યોજના તૈયાર કરશે જે તમારા રેસિંગ શેડ્યૂલ અને વિવિધ તાલીમ તબક્કાઓને કાળજીપૂર્વક સમાવિષ્ટ કરશે. અમે તમારી રેસને A, B અને C ઇવેન્ટમાં વર્ગીકૃત કરીએ છીએ, તે મુજબ તમારી તાલીમને અનુરૂપ બનાવીએ છીએ.
દરેક A-રેસ માટે, અમારી સેવાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
આ પૅકેજ વડે, તમે દર બીજા અઠવાડિયે એક ઝીણવટપૂર્વક વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ યોજનાની ઍક્સેસ મેળવશો, જે નિપુણતાથી તૈયાર કરેલ છે Build Your Plan, તમારા અનન્ય ધ્યેયો અને ક્ષમતાઓ સાથે ચોક્કસ રીતે સંરેખિત.
તમારી દ્વિ-સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષાઓના આધારે, તમારા કોચ તમને દર બીજા અઠવાડિયે એક નવી અનુકૂલનશીલ તાલીમ યોજના પ્રદાન કરશે.
તમારા કોચ ની અંદર દ્વિ-સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષા કરે છે TrainingPeaks એપ્લિકેશન આ સમીક્ષા દરમિયાન, તમારા કોચ કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરે છે અને તમારી વિશિષ્ટ રીતે ચિહ્નિત સંદર્ભ તાલીમો (દર અઠવાડિયે 2-3) પર ટિપ્પણી કરે છે અને તમારી દ્વિ-સાપ્તાહિક સારાંશ સમીક્ષામાં તમારા પ્રશ્નોને સંબોધિત કરે છે. TrainingPeaks.
આ પેકેજ સાથે, તમે તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતોને અનુરૂપ અમર્યાદિત તાલીમ સત્રોની સ્વતંત્રતાનો આનંદ માણશો. ભલે તમે દોડવા, તાકાત, ગતિશીલતા, સ્ટ્રેચિંગ અથવા તમારી તાલીમ પદ્ધતિના અન્ય પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યાં હોવ, અમારો લવચીક અભિગમ તમને જરૂરી હોય તેટલા સત્રોનું આયોજન કરવાની મંજૂરી આપે છે.
વધુ શું છે, બધા ચાલી રહેલા સત્રો તમારી તાલીમ ઘડિયાળ પર ડાઉનલોડ કરવા માટે અનુકૂળ રીતે ઉપલબ્ધ છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે સફળતા માટે સંપૂર્ણ રીતે સજ્જ છો, તમારા વર્કઆઉટ્સની તમને જ્યારે પણ અને જ્યાં પણ જરૂર હોય તેની સરળ ઍક્સેસ સાથે.
તમારા લક્ષ્યો તરફ તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે માસિક પ્રદર્શન વિશ્લેષણનો અનુભવ કરો. આ સત્રો દરમિયાન, અમે તમારી એકંદર શારીરિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરીશું, તમારા ફિટનેસ ચાર્ટની સમીક્ષા કરીશું જે તમારું ફિટનેસ સ્તર, થાક અને ફોર્મ દર્શાવે છે. તમારા કોચ આ મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકો પર મૂલ્યવાન પ્રતિસાદ આપશે. ફિટનેસ, થાક અને ફોર્મ એ નિર્ણાયક મેટ્રિક્સ છે જેનું અમે નિરીક્ષણ કરીએ છીએ તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે તમે રેસ-ડે માટે તૈયાર છો. તમારા પ્રતિસાદ અને તાલીમની સ્થિતિના આધારે, અમે તમારી તાલીમ યોજનામાં જરૂરી અનુકૂલન અને પ્રગતિ કરીશું.
તમારા કોચ સાથેની એક પ્રારંભિક વિડિયો મીટિંગમાં શામેલ છે Build Your Plan પ્રારંભિક સપ્તાહ. આ મીટિંગ તમારી સફળતા માટે મંચ નક્કી કરે છે અને ખાતરી કરે છે કે તમારો કોચિંગ અનુભવ તમારા અનન્ય લક્ષ્યો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ છે. આ 20-મિનિટના સત્ર દરમિયાન, તમે તમારા કોચ સાથે આનાથી કનેક્ટ થશો:
1. સફળતા માટે તમારા પાથને વ્યાખ્યાયિત કરો
2. પરીક્ષણના તમારા પ્રથમ સપ્તાહમાં ડાઇવ કરો
3. તમારી તાલીમ પ્રક્રિયા નેવિગેટ કરો
આ મીટિંગ સામાન્ય રીતે તમારી અને તમારા કોચની ઉપલબ્ધતાના આધારે, તમારા પરીક્ષણો પૂર્ણ કર્યા પછી અથવા તાલીમના પ્રથમ 3 અઠવાડિયાની અંદર તમારા સ્ટાર્ટઅપ સપ્તાહના અંતે થાય છે. તમારી અનન્ય જરૂરિયાતો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ કોચિંગ અનુભવ તૈયાર કરવામાં તે એક નિર્ણાયક પગલું છે.
ચાલો સાથે મળીને આ પ્રવાસ શરૂ કરીએ!
વ્યક્તિગત વિડિઓ સત્રો સાથે તમારા કોચિંગ અનુભવને વધારવો
વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન સાથે તમારી સંપૂર્ણ સંભાવનાને અનલૉક કરો
તમારા સમર્પિત કોચ સાથે 20-મિનિટની, વન-ઓન-વન વિડિયો મીટિંગ વડે તમારી કોચિંગ યાત્રામાં વધારો કરો. આ અમૂલ્ય એડ-ઓન સેવા તમારા વર્તમાન ઓનલાઈન કોચિંગ સબ્સ્ક્રિપ્શન અથવા તાલીમ યોજનાને પૂરક બનાવવા માટે ઉપલબ્ધ છે.
તમારી વિડિયો મીટિંગ દરમિયાન, તમારી પાસે તમારી પ્રગતિની ચર્ચા કરવાની, ચોક્કસ ચિંતાઓને દૂર કરવાની અને તમારા કોચ પાસેથી સીધા વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન મેળવવાની તક મળશે. તેઓ માત્ર નિષ્ણાત આંતરદૃષ્ટિ જ નહીં પરંતુ તમારી તાલીમ યોજનામાં રીઅલ-ટાઇમ એડજસ્ટમેન્ટ પણ કરશે, ખાતરી કરીને કે તે તમારા વિકસતા લક્ષ્યો અને જરૂરિયાતો સાથે સંપૂર્ણ રીતે સંરેખિત થાય છે.
કિંમત: 50 યુરો
તમારી વિડિઓ મીટિંગ માટે ચૂકવણી કરો >>
આના દ્વારા બુકિંગ: katinka.nyberg@arduua.com
કસ્ટમ ગોઠવણો સાથે તમારી તાલીમ યોજનાને ફાઇન-ટ્યુન કરો
ટ્રેનિંગ પ્લાન એડજસ્ટમેન્ટ સાથે ટ્રેક પર રહો
જો તમારે તમારી દ્વિ-સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષાઓ વચ્ચે તમારી તાલીમ યોજનામાં ગોઠવણો કરવાની જરૂર હોય, તો અમે તમને આવરી લીધાં છે.
લાભો:
કિંમત: 20 યુરો
તમારી તાલીમ યોજના ગોઠવણો માટે ચૂકવણી કરો >>
આના દ્વારા બુકિંગ: katinka.nyberg@arduua.com
સમર્પિત ટ્રેઇલ દોડવીરો, અલ્ટ્રા-ટ્રેલ ઉત્સાહીઓ અને સ્કાય રેસ ચેલેન્જર્સ કે જેઓ 5 કિમીથી લઈને મહાકાવ્ય 100 માઈલ અથવા તેનાથી આગળના અંતરને જીતવાની તૈયારી કરી રહ્યા છે, અમારા Weekly Coaching પેકેજ અપવાદરૂપ પ્રદાન કરવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે weekly coaching આધાર
આ પૅકેજ સાથે, તમે કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરીને ઘડવામાં આવેલ, સાવચેતીપૂર્વક વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ યોજનાની ઍક્સેસ મેળવશો Build Your Plan, તમારા અનન્ય ધ્યેયો અને ક્ષમતાઓ સાથે ચોક્કસ રીતે સંરેખિત.
તમારા કોચ વ્યાપક સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષાઓ દરમિયાન વ્યક્તિગત પ્રતિસાદ આપશે. તમારી પ્રગતિને સતત ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે તમે દર અઠવાડિયે અનુકૂલનશીલ તાલીમ યોજનાનો પણ અનુભવ કરશો. વધુમાં, આ પેકેજ તમારી સૌથી મહત્વપૂર્ણ A-રેસ માટે કાળજીપૂર્વક તૈયાર કરાયેલ રેસની તૈયારીને આવરી લે છે.
ફ્રી સ્ટાર્ટ અપ: (€100 યુરોનું મૂલ્ય), સહિત Build Your Plan જો તમે 30 એપ્રિલ, 2024 પહેલા સાઇન અપ કરો છો.
રેસના દિવસે તમે તમારા ફોર્મની ટોચ પર પહોંચો તેની ખાતરી કરવા માટે, અમારા કોચ એક વ્યાપક વાર્ષિક યોજના તૈયાર કરશે જે તમારા રેસિંગ શેડ્યૂલ અને વિવિધ તાલીમ તબક્કાઓને કાળજીપૂર્વક સમાવિષ્ટ કરશે. અમે તમારી રેસને A, B અને C ઇવેન્ટમાં વર્ગીકૃત કરીએ છીએ, તે મુજબ તમારી તાલીમને અનુરૂપ બનાવીએ છીએ.
દરેક A-રેસ માટે, અમારી સેવાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
આ પેકેજ સાથે, તમે દર અઠવાડિયે એક ઝીણવટપૂર્વક વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ યોજનાની ઍક્સેસ મેળવશો, જે કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે Build Your Plan, તમારા અનન્ય ધ્યેયો અને ક્ષમતાઓ સાથે ચોક્કસ રીતે સંરેખિત.
તમારી સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષાના આધારે તમારા કોચ તમને દર અઠવાડિયે એક નવી અનુકૂલનશીલ તાલીમ યોજના આપશે.
તમારા કોચ માં સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષા કરે છે TrainingPeaks એપ્લિકેશન આ સમીક્ષા દરમિયાન, તમારા કોચ તમારા બધા તાલીમ સત્રોનું વિશ્લેષણ કરે છે અને ટિપ્પણી કરે છે અને તમારી સાપ્તાહિક સારાંશ સમીક્ષામાં તમારા પ્રશ્નોને સંબોધિત કરે છે. TrainingPeaks.
આ પેકેજ સાથે, તમને તમારા સાપ્તાહિક તાલીમ સત્રોના અમર્યાદિત આયોજન અને ઊંડાણપૂર્વકના વિશ્લેષણનો લાભ મળશે. અમારો વ્યાપક અભિગમ તમારી તાલીમના વિવિધ પાસાઓને આવરી લે છે, જેમાં દોડવું, તાકાત, ગતિશીલતા, સ્ટ્રેચિંગ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.
વધારાની સુવિધા માટે, તમારી તાલીમ ઘડિયાળ પર ડાઉનલોડ કરવા માટે તમામ ચાલી રહેલા સત્રો સુલભ છે. આ ખાતરી કરે છે કે તમે સફળતા માટે સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર છો, જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે તમારા વર્કઆઉટ્સની સરળ ઍક્સેસ સાથે. અમારા નિષ્ણાત માર્ગદર્શન અને વ્યક્તિગત સપોર્ટ સાથે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો પર રહો..
તમારા લક્ષ્યો તરફ તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે માસિક પ્રદર્શન વિશ્લેષણનો અનુભવ કરો. આ સત્રો દરમિયાન, અમે તમારી એકંદર શારીરિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરીશું, તમારા ફિટનેસ ચાર્ટની સમીક્ષા કરીશું જે તમારું ફિટનેસ સ્તર, થાક અને ફોર્મ દર્શાવે છે. તમારા કોચ આ મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકો પર મૂલ્યવાન પ્રતિસાદ આપશે. ફિટનેસ, થાક અને ફોર્મ એ નિર્ણાયક મેટ્રિક્સ છે જેનું અમે નિરીક્ષણ કરીએ છીએ તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે તમે રેસ-ડે માટે તૈયાર છો. તમારા પ્રતિસાદ અને તાલીમની સ્થિતિના આધારે, અમે તમારી તાલીમ યોજનામાં જરૂરી અનુકૂલન અને પ્રગતિ કરીશું.
તમારા કોચ સાથેની એક પ્રારંભિક વિડિયો મીટિંગમાં શામેલ છે Build Your Plan પ્રારંભિક સપ્તાહ. આ મીટિંગ તમારી સફળતા માટે મંચ નક્કી કરે છે અને ખાતરી કરે છે કે તમારો કોચિંગ અનુભવ તમારા અનન્ય લક્ષ્યો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ છે. આ 20-મિનિટના સત્ર દરમિયાન, તમે તમારા કોચ સાથે આનાથી કનેક્ટ થશો:
1. સફળતા માટે તમારા પાથને વ્યાખ્યાયિત કરો
2. પરીક્ષણના તમારા પ્રથમ સપ્તાહમાં ડાઇવ કરો
3. તમારી તાલીમ પ્રક્રિયા નેવિગેટ કરો
આ મીટિંગ સામાન્ય રીતે તમારી અને તમારા કોચની ઉપલબ્ધતાના આધારે, તમારા પરીક્ષણો પૂર્ણ કર્યા પછી અથવા તાલીમના પ્રથમ 3 અઠવાડિયાની અંદર તમારા સ્ટાર્ટઅપ સપ્તાહના અંતે થાય છે. તમારી અનન્ય જરૂરિયાતો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ કોચિંગ અનુભવ તૈયાર કરવામાં તે એક નિર્ણાયક પગલું છે.
ચાલો સાથે મળીને આ પ્રવાસ શરૂ કરીએ!
વ્યક્તિગત વિડિઓ સત્રો સાથે તમારા કોચિંગ અનુભવને વધારવો
વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન સાથે તમારી સંપૂર્ણ સંભાવનાને અનલૉક કરો
તમારા સમર્પિત કોચ સાથે 20-મિનિટની, વન-ઓન-વન વિડિયો મીટિંગ વડે તમારી કોચિંગ યાત્રામાં વધારો કરો. આ અમૂલ્ય એડ-ઓન સેવા તમારા વર્તમાન ઓનલાઈન કોચિંગ સબ્સ્ક્રિપ્શન અથવા તાલીમ યોજનાને પૂરક બનાવવા માટે ઉપલબ્ધ છે.
તમારી વિડિયો મીટિંગ દરમિયાન, તમારી પાસે તમારી પ્રગતિની ચર્ચા કરવાની, ચોક્કસ ચિંતાઓને દૂર કરવાની અને તમારા કોચ પાસેથી સીધા વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન મેળવવાની તક મળશે. તેઓ માત્ર નિષ્ણાત આંતરદૃષ્ટિ જ નહીં પરંતુ તમારી તાલીમ યોજનામાં રીઅલ-ટાઇમ એડજસ્ટમેન્ટ પણ કરશે, ખાતરી કરીને કે તે તમારા વિકસતા લક્ષ્યો અને જરૂરિયાતો સાથે સંપૂર્ણ રીતે સંરેખિત થાય છે.
કિંમત: 50 યુરો
તમારી વિડિઓ મીટિંગ માટે ચૂકવણી કરો >>
આના દ્વારા બુકિંગ: katinka.nyberg@arduua.com
કસ્ટમ ગોઠવણો સાથે તમારી તાલીમ યોજનાને ફાઇન-ટ્યુન કરો
ટ્રેનિંગ પ્લાન એડજસ્ટમેન્ટ સાથે ટ્રેક પર રહો
જો તમારે તમારી સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષાઓ વચ્ચે તમારી તાલીમ યોજનામાં ગોઠવણો કરવાની જરૂર હોય, તો અમે તમને આવરી લીધા છે.
લાભો:
કિંમત: 20 યુરો
તમારી તાલીમ યોજના ગોઠવણો માટે ચૂકવણી કરો >>
આના દ્વારા બુકિંગ: katinka.nyberg@arduua.com
5 કિમીથી પ્રભાવશાળી 100 માઇલ કે તેથી વધુ અંતર સુધી ફેલાયેલી ટ્રેઇલ રેસ, અલ્ટ્રા-ટ્રેલ્સ અથવા સ્કાય રેસમાં ખીલવા માટે નિર્ધારિત ઉગ્ર સ્પર્ધાત્મક ટ્રેઇલ દોડવીરો માટે, અમારા Race Coaching પેકેજ એ અંતિમ પસંદગી છે, જે ઉચ્ચ-સ્તરના સમર્થન અને કુશળતા પ્રદાન કરે છે.
આ પૅકેજ સાથે, તમે કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરીને ઘડવામાં આવેલ, સાવચેતીપૂર્વક વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ યોજનાની ઍક્સેસ મેળવશો Build Your Plan, તમારા અનન્ય ધ્યેયો અને ક્ષમતાઓ સાથે ચોક્કસ રીતે સંરેખિત.
વ્યાપક તાલીમ સમીક્ષાઓ દરમિયાન દર અઠવાડિયે તમારા કોચ તરફથી વ્યક્તિગત પ્રતિસાદનો આનંદ માણો, ખાતરી કરો કે તમે કોર્સ પર રહો અને સાપ્તાહિક વિતરિત એક તાજી અને કસ્ટમાઇઝ્ડ તાલીમ યોજના સાથે નવા પડકારોને સ્વીકારો.
પરંતુ આ પેકેજમાં વધુ છે. તે મૂળભૂત બાબતોથી આગળ વિસ્તરે છે, તમારી બધી A-રેસ માટે સાવચેતીપૂર્વક કસ્ટમાઇઝ્ડ રેસની તૈયારી પૂરી પાડે છે. ચાલુ સંચારના મહત્વને ઓળખીને, અમે તમારા કોચ સાથે માસિક વિડિયો કૉલનો સમાવેશ કરીએ છીએ. આ તમારી પ્રગતિ વિશે રીઅલ-ટાઇમ ચર્ચાઓની સુવિધા આપે છે, ચિંતાઓને દૂર કરે છે અને તમારી તાલીમ યોજનામાં મહત્વપૂર્ણ ગોઠવણો કરે છે.
ફ્રી સ્ટાર્ટ અપ: (€100 યુરોનું મૂલ્ય), સહિત Build Your Plan જો તમે 30 એપ્રિલ, 2024 પહેલા સાઇન અપ કરો છો.
રેસના દિવસે તમે તમારા ફોર્મની ટોચ પર પહોંચો તેની ખાતરી કરવા માટે, અમારા કોચ એક વ્યાપક વાર્ષિક યોજના તૈયાર કરશે જે તમારા રેસિંગ શેડ્યૂલ અને વિવિધ તાલીમ તબક્કાઓને કાળજીપૂર્વક સમાવિષ્ટ કરશે. અમે તમારી રેસને A, B અને C ઇવેન્ટમાં વર્ગીકૃત કરીએ છીએ, તે મુજબ તમારી તાલીમને અનુરૂપ બનાવીએ છીએ.
દરેક A-રેસ માટે, અમારી અદ્યતન સેવાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
આ પેકેજ સાથે, તમે દર અઠવાડિયે એક ઝીણવટપૂર્વક વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ યોજનાની ઍક્સેસ મેળવશો, જે કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે Build Your Plan, તમારા અનન્ય ધ્યેયો અને ક્ષમતાઓ સાથે ચોક્કસ રીતે સંરેખિત.
તમારી સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષાના આધારે તમારા કોચ તમને દર અઠવાડિયે એક નવી અનુકૂલનશીલ તાલીમ યોજના આપશે.
તમારા કોચ માં સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષા કરે છે TrainingPeaks એપ્લિકેશન આ સમીક્ષા દરમિયાન, તમારા કોચ તમારા બધા તાલીમ સત્રોનું વિશ્લેષણ કરે છે અને ટિપ્પણી કરે છે અને તમારી સાપ્તાહિક સારાંશ સમીક્ષામાં તમારા પ્રશ્નોને સંબોધિત કરે છે. TrainingPeaks.
આ પેકેજ સાથે, તમને તમારા સાપ્તાહિક તાલીમ સત્રોના અમર્યાદિત આયોજન અને ઊંડાણપૂર્વકના વિશ્લેષણનો લાભ મળશે. અમારો વ્યાપક અભિગમ તમારી તાલીમના વિવિધ પાસાઓને આવરી લે છે, જેમાં દોડવું, તાકાત, ગતિશીલતા, સ્ટ્રેચિંગ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.
વધારાની સુવિધા માટે, તમારી તાલીમ ઘડિયાળ પર ડાઉનલોડ કરવા માટે તમામ ચાલી રહેલા સત્રો સુલભ છે. આ ખાતરી કરે છે કે તમે સફળતા માટે સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર છો, જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે તમારા વર્કઆઉટ્સની સરળ ઍક્સેસ સાથે. અમારા નિષ્ણાત માર્ગદર્શન અને વ્યક્તિગત સપોર્ટ સાથે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો પર રહો..
તમારા લક્ષ્યો તરફ તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે માસિક પ્રદર્શન વિશ્લેષણનો અનુભવ કરો. આ સત્રો દરમિયાન, અમે તમારી એકંદર શારીરિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરીશું, તમારા ફિટનેસ ચાર્ટની સમીક્ષા કરીશું જે તમારું ફિટનેસ સ્તર, થાક અને ફોર્મ દર્શાવે છે. તમારા કોચ આ મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકો પર મૂલ્યવાન પ્રતિસાદ આપશે. ફિટનેસ, થાક અને ફોર્મ એ નિર્ણાયક મેટ્રિક્સ છે જેનું અમે નિરીક્ષણ કરીએ છીએ તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે તમે રેસ-ડે માટે તૈયાર છો. તમારા પ્રતિસાદ અને તાલીમની સ્થિતિના આધારે, અમે તમારી તાલીમ યોજનામાં જરૂરી અનુકૂલન અને પ્રગતિ કરીશું.
આ પેકેજમાં, તમે સ્ટ્રાઈડ પાવર-આધારિત તાલીમ અને કોચિંગની ઍક્સેસ પણ મેળવો છો. અમે તમારી ચાલતી કાર્યક્ષમતા અને અર્થવ્યવસ્થાને ચોક્કસપણે માપવા માટે વોટ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, તમારા તાલીમ લોડમાં વાસ્તવિક સમયની આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરીએ છીએ.
તમારા કોચ સાથેની એક પ્રારંભિક વિડિયો મીટિંગમાં શામેલ છે Build Your Plan પ્રારંભિક સપ્તાહ. આ મીટિંગ તમારી સફળતા માટે મંચ નક્કી કરે છે અને ખાતરી કરે છે કે તમારો કોચિંગ અનુભવ તમારા અનન્ય લક્ષ્યો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ છે. આ 20-મિનિટના સત્ર દરમિયાન, તમે તમારા કોચ સાથે આનાથી કનેક્ટ થશો:
1. સફળતા માટે તમારા પાથને વ્યાખ્યાયિત કરો
2. પરીક્ષણના તમારા પ્રથમ સપ્તાહમાં ડાઇવ કરો
3. તમારી તાલીમ પ્રક્રિયા નેવિગેટ કરો
આ મીટિંગ સામાન્ય રીતે તમારી અને તમારા કોચની ઉપલબ્ધતાના આધારે, તમારા પરીક્ષણો પૂર્ણ કર્યા પછી અથવા તાલીમના પ્રથમ 3 અઠવાડિયાની અંદર તમારા સ્ટાર્ટઅપ સપ્તાહના અંતે થાય છે. તમારી અનન્ય જરૂરિયાતો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ કોચિંગ અનુભવ તૈયાર કરવામાં તે એક નિર્ણાયક પગલું છે.
ચાલો સાથે મળીને આ પ્રવાસ શરૂ કરીએ!
દરેક સત્રમાં 20 મિનિટનો સમાવેશ કરીને માસિક વીડિયો મીટિંગ દ્વારા તમારા કોચ સાથે નજીકથી જોડાયેલા રહો. આ સત્રો દરમિયાન, તમે તમારી તાલીમની પ્રગતિની ચર્ચા કરશો અને તેને તમારા લક્ષ્યો સાથે સંરેખિત કરશો.
આ પેકેજમાં તમારી પાસે ઈ-મેલ અને વોટ્સએપ સપોર્ટની ઍક્સેસ છે, જો તમારી પાસે તાત્કાલિક પ્રશ્નો હોય જે સાપ્તાહિક સારાંશ સમીક્ષા સુધી રાહ જોઈ શકતા નથી.
વિશિષ્ટ રીતે ચુનંદા આકાંક્ષાઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓ અથવા જેઓ પહેલાથી જ ઉચ્ચ સ્તરે છે તેમના માટે રચાયેલ છે, "Elite Coaching"પેકેજ વ્યક્તિગત કોચિંગનું પ્રતીક છે.
જો તમે 5 કિમીથી લઈને પ્રભાવશાળી 100 માઈલ કે તેથી વધુ સુધીની કોઈપણ ટ્રેઈલ રેસ, અલ્ટ્રા-ટ્રેલ અથવા સ્કાય રેસમાં પ્રદર્શનના પરાકાષ્ઠાનું લક્ષ્ય રાખતા રમતવીર છો, તો આ પેકેજ ખાસ તમારા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે.
સાથે "Elite Coaching," તમને એક ઝીણવટપૂર્વક વ્યક્તિગત કરેલ તાલીમ યોજના પ્રાપ્ત થશે, જેની સાથે કાળજીપૂર્વક બનાવવામાં આવી છે Build Your Plan, ખાતરી કરો કે તે તમારા ચુનંદા લક્ષ્યો અને ક્ષમતાઓ સાથે સંપૂર્ણ રીતે સંરેખિત થાય છે.
તમે દર અઠવાડિયે તમારા કોચ પાસેથી વ્યક્તિગત પ્રતિસાદ પ્રાપ્ત કરવાના વિશેષાધિકારનો આનંદ માણશો, તમને સતત સુધારણાના માર્ગ પર રાખીને. સ્પર્ધામાં આગળ રહો અને દર અઠવાડિયે વિતરિત કરવામાં આવતી તાજી અને કસ્ટમાઇઝ્ડ તાલીમ યોજના સાથે નવા પડકારોને સ્વીકારો.
પરંતુ તે તે નથી જ્યાં શ્રેષ્ઠતા સમાપ્ત થાય છે. આ વ્યાપક પેકેજ ઉપર અને બહાર જાય છે, રેસની તૈયારી પૂરી પાડે છે જે તમારી બધી A-રેસ માટે કાળજીપૂર્વક કસ્ટમાઇઝ કરેલ છે. અમે સતત સંચારનું મૂલ્ય સમજીએ છીએ, તેથી જ અમે તમારા કોચ સાથે સાપ્તાહિક વિડિયો કૉલનો સમાવેશ કરીએ છીએ. આ કૉલ તમને તમારી પ્રગતિની ચર્ચા કરવા, કોઈપણ ચિંતાઓને દૂર કરવા અને તમારી તાલીમ યોજનાને સહયોગી રીતે ફાઇન-ટ્યુન કરવાની મંજૂરી આપે છે.
તમારા કોચ માં સાપ્તાહિક સારાંશ દ્વારા સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષા કરે છે TrainingPeaks એપ્લિકેશન, અને પ્રતિભાવશીલ છે, અઠવાડિયામાં બે વાર તમારી ટિપ્પણીઓનો જવાબ આપે છે.
તમારી સાપ્તાહિક તાલીમ સમીક્ષાના આધારે તમારા કોચ તમને દર અઠવાડિયે એક નવી અનુકૂલનશીલ તાલીમ યોજના આપશે.
આ પેકેજ સાથે, તમને તમારા સાપ્તાહિક તાલીમ સત્રોના અમર્યાદિત આયોજન અને ઊંડાણપૂર્વકના વિશ્લેષણનો લાભ મળશે. અમારો વ્યાપક અભિગમ તમારી તાલીમના વિવિધ પાસાઓને આવરી લે છે, જેમાં દોડવું, તાકાત, ગતિશીલતા, સ્ટ્રેચિંગ અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.
વધારાની સુવિધા માટે, તમારી તાલીમ ઘડિયાળ પર ડાઉનલોડ કરવા માટે તમામ ચાલી રહેલા સત્રો સુલભ છે. આ ખાતરી કરે છે કે તમે સફળતા માટે સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર છો, જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે તમારા વર્કઆઉટ્સની સરળ ઍક્સેસ સાથે. અમારા નિષ્ણાત માર્ગદર્શન અને વ્યક્તિગત સપોર્ટ સાથે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો પર રહો..
તમારા લક્ષ્યો તરફ તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે માસિક પ્રદર્શન વિશ્લેષણનો અનુભવ કરો. આ સત્રો દરમિયાન, અમે તમારી એકંદર શારીરિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરીશું, તમારા ફિટનેસ ચાર્ટની સમીક્ષા કરીશું જે તમારું ફિટનેસ સ્તર, થાક અને ફોર્મ દર્શાવે છે. તમારા કોચ આ મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકો પર મૂલ્યવાન પ્રતિસાદ આપશે. ફિટનેસ, થાક અને ફોર્મ એ નિર્ણાયક મેટ્રિક્સ છે જેનું અમે નિરીક્ષણ કરીએ છીએ તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે તમે રેસ-ડે માટે તૈયાર છો. તમારા પ્રતિસાદ અને તાલીમની સ્થિતિના આધારે, અમે તમારી તાલીમ યોજનામાં જરૂરી અનુકૂલન અને પ્રગતિ કરીશું.
રેસના દિવસે તમે તમારા ફોર્મની ટોચ પર પહોંચો તેની ખાતરી કરવા માટે, અમારા કોચ એક વ્યાપક વાર્ષિક યોજના તૈયાર કરશે જે તમારા રેસિંગ શેડ્યૂલ અને વિવિધ તાલીમ તબક્કાઓને કાળજીપૂર્વક સમાવિષ્ટ કરશે. અમે તમારી રેસને A, B અને C ઇવેન્ટમાં વર્ગીકૃત કરીએ છીએ, તે મુજબ તમારી તાલીમને અનુરૂપ બનાવીએ છીએ.
દરેક A-રેસ માટે, અમારી અદ્યતન સેવાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
આ પેકેજમાં, તમે સ્ટ્રાઈડ પાવર-આધારિત તાલીમ અને કોચિંગની ઍક્સેસ પણ મેળવો છો. અમે તમારી ચાલતી કાર્યક્ષમતા અને અર્થવ્યવસ્થાને ચોક્કસપણે માપવા માટે વોટ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, તમારા તાલીમ લોડમાં વાસ્તવિક સમયની આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરીએ છીએ.
તમારા કોચ સાથેની એક પ્રારંભિક વિડિયો મીટિંગમાં શામેલ છે Build Your Plan પ્રારંભિક સપ્તાહ. આ મીટિંગ તમારી સફળતા માટે મંચ નક્કી કરે છે અને ખાતરી કરે છે કે તમારો કોચિંગ અનુભવ તમારા અનન્ય લક્ષ્યો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ છે. આ 20-મિનિટના સત્ર દરમિયાન, તમે તમારા કોચ સાથે આનાથી કનેક્ટ થશો:
1. સફળતા માટે તમારા પાથને વ્યાખ્યાયિત કરો
2. પરીક્ષણના તમારા પ્રથમ સપ્તાહમાં ડાઇવ કરો
3. તમારી તાલીમ પ્રક્રિયા નેવિગેટ કરો
આ મીટિંગ સામાન્ય રીતે તમારી અને તમારા કોચની ઉપલબ્ધતાના આધારે, તમારા પરીક્ષણો પૂર્ણ કર્યા પછી અથવા તાલીમના પ્રથમ 3 અઠવાડિયાની અંદર તમારા સ્ટાર્ટઅપ સપ્તાહના અંતે થાય છે. તમારી અનન્ય જરૂરિયાતો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ કોચિંગ અનુભવ તૈયાર કરવામાં તે એક નિર્ણાયક પગલું છે.
ચાલો સાથે મળીને આ પ્રવાસ શરૂ કરીએ!
દરેક સત્રમાં 20 મિનિટનો સમાવેશ કરીને, સાપ્તાહિક વીડિયો મીટિંગ દ્વારા તમારા કોચ સાથે નજીકથી જોડાયેલા રહો. આ સત્રો દરમિયાન, તમે તમારી તાલીમની પ્રગતિની ચર્ચા કરશો અને તેને તમારા લક્ષ્યો સાથે સંરેખિત કરશો.
આ પેકેજમાં તમારી પાસે ઈ-મેલ અને વોટ્સએપ સપોર્ટની ઍક્સેસ છે, જો તમારી પાસે તાત્કાલિક પ્રશ્નો હોય જે સાપ્તાહિક સારાંશ સમીક્ષા સુધી રાહ જોઈ શકતા નથી.
ગ્રાઉન્ડ ઉપરથી અનુરૂપ તાલીમ
At Arduuaઅમારા Build Your Plan પ્રોજેક્ટ એક એકલ હેતુ પૂરો પાડે છે: તમારા માટે 100% અનુરૂપ તાલીમ યોજના બનાવવા માટે. આ યોજના તમારા અનન્ય ધ્યેયો, વર્તમાન ભૌતિક સ્થિતિ અને તાલીમ માટેની ઉપલબ્ધતાના આધારે બનાવવામાં આવી છે.
દરેક Arduua Coaching સાથે યોજના શરૂ થાય છે Build Your Plan, તમારા સમર્પિત કોચ સાથે પ્રારંભિક વિડિઓ મીટિંગ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. આ આવશ્યક તબક્કો એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે રચાયેલ છે કે અમે ફક્ત તમારા માટે જ સૌથી અસરકારક અને વ્યક્તિગત તાલીમ યોજના બનાવીએ છીએ.
આ હાંસલ કરવા માટે, અમે તમારી ચાલી રહેલી આકાંક્ષાઓ, ભૂતકાળના અનુભવો, શારીરિક સ્થિતિ અને સૌથી અગત્યનું, તમારી વ્યક્તિગત ઓળખનો ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કરીએ છીએ. આ વ્યાપક પ્રક્રિયામાં ઊંડાણપૂર્વકની ચર્ચાઓ, લક્ષ્યાંકિત પ્રશ્નાવલિઓ અને ચોક્કસ મૂલ્યાંકનોનો સમાવેશ થાય છે. આ મૂલ્યાંકનો વિવિધ પાસાઓને આવરી લે છે, જેમાં ચાલી રહેલ પરીક્ષણો, સંપૂર્ણ ચાલી રહેલ વિશ્લેષણ અને તમારી ગતિશીલતા, શક્તિ, સ્થિરતા અને સંતુલનનાં પ્રારંભિક મૂલ્યાંકનનો સમાવેશ થાય છે.
અમારો સાકલ્યવાદી અભિગમ અમને તાલીમ યોજના બનાવવા માટે સશક્ત બનાવે છે જે તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતો સાથે સંપૂર્ણ રીતે સંરેખિત થાય છે, તમારી ટ્રેઇલ ચાલી રહેલી સફળતાનો પાયો સુયોજિત કરે છે.
તમારા કોચ સાથેની એક પ્રારંભિક વિડિયો મીટિંગમાં શામેલ છે Build Your Plan પ્રારંભિક સપ્તાહ. આ મીટિંગ તમારી સફળતા માટે મંચ નક્કી કરે છે અને ખાતરી કરે છે કે તમારો કોચિંગ અનુભવ તમારા અનન્ય લક્ષ્યો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ છે. આ 20-મિનિટના સત્ર દરમિયાન, તમે તમારા કોચ સાથે આનાથી કનેક્ટ થશો:
1. સફળતા માટે તમારા પાથને વ્યાખ્યાયિત કરો
2. પરીક્ષણના તમારા પ્રથમ સપ્તાહમાં ડાઇવ કરો
3. તમારી તાલીમ પ્રક્રિયા નેવિગેટ કરો
આ મીટિંગ સામાન્ય રીતે તમારી અને તમારા કોચની ઉપલબ્ધતાના આધારે, તમારા પરીક્ષણો પૂર્ણ કર્યા પછી અથવા તાલીમના પ્રથમ 3 અઠવાડિયાની અંદર તમારા સ્ટાર્ટઅપ સપ્તાહના અંતે થાય છે. તમારી અનન્ય જરૂરિયાતો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ કોચિંગ અનુભવ તૈયાર કરવામાં તે એક નિર્ણાયક પગલું છે.
ચાલો સાથે મળીને આ પ્રવાસ શરૂ કરીએ!
તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની ઘોષણા, તાલીમની સ્થિતિ, ધ્યેયો, મહત્વાકાંક્ષા અને આયોજિત રેસ સહિતનું એક ફોર્મ ભરવાનું રહેશે.
અમે અમારા દોડવીરો માટે ચોક્કસ દોડ પરીક્ષણ બનાવ્યું છે જ્યાં તમે છાતીના પટ્ટા અને તાલીમ ઘડિયાળ સાથે દોડો છો. આનાથી અમે તમારા પલ્સ ઝોન અને દોડવાનું સ્તર સ્થાપિત કરી શકીએ છીએ. અમે તમારી એરોબિક થ્રેશોલ્ડ સ્થાપિત કરવા માટે એક સરળ દોડ પરીક્ષણ કરીશું, અને તમારા એનારોબિક થ્રેશોલ્ડને સ્થાપિત કરવા માટે એક સખત પરીક્ષણ કરીશું.
આ પરીક્ષણો કાર્યક્ષમ દોડવાની તકનીક માટે શ્રેષ્ઠ પરિસ્થિતિઓ બનાવવા માટે અમને તમારા તાલીમ કાર્યક્રમ દરમિયાન પ્રશિક્ષિત કરવા માટેની ગતિશીલતા, સંતુલન અને શક્તિની ચોક્કસ માહિતી આપશે.
તમે અમને મોકલેલા વિડિયો ફૂટેજના આધારે અમે ચાલી રહેલ ટેકનિક વિશ્લેષણ કરીએ છીએ.
તમારી શારીરિક સ્થિતિ, ધ્યેયો અને પરીક્ષણ પરિણામોના આધારે તમારા કોચ તમારા માટે તમારી વાર્ષિક યોજના બનાવશે Trainingpeaks. આ યોજનામાં તમારા લક્ષ્યો અને તાલીમના તમારા એકંદર તબક્કાઓ સહિત તમારી બધી A, B અને C-રેસનો સમાવેશ થશે.
રેસના દિવસોમાં તમે તમારા શ્રેષ્ઠ આકારમાં છો તેની ખાતરી કરવા માટે અમે તમારી તાલીમ યોજનામાં શ્રેષ્ઠ તાલીમ લોડ નક્કી કરીએ છીએ.
સ્પેનના અમારા પ્રોફેશનલ કોચ ટ્રેઇલ રનિંગ, અલ્ટ્રા ટ્રેઇલ અને Skyrunning. તેઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રમત વિજ્ઞાન (CAFyD) માં સ્નાતકની ડિગ્રી ધરાવે છે. અમારા કોચ સ્પેનિશ અને અંગ્રેજી બંનેમાં અસ્ખલિત છે, તમારી મુસાફરીને સમર્થન આપવા માટે અસરકારક સંચાર સુનિશ્ચિત કરે છે.
ફર્નાન્ડો સ્પેનના પ્રખર ટ્રેલરનર અને કોચ છે જે પર્વતો પ્રત્યે ઊંડો લગાવ ધરાવે છે અને કુદરતી રમતગમતના વાતાવરણમાં ખીલે છે. તે ટ્રેઇલ રનિંગ, અલ્ટ્રા-ટ્રેઇલ અને વિશેષતા ધરાવતા વ્યક્તિગત ટ્રેનર છે Skyrunning. તેમની કુશળતા ઊભી કિલોમીટરથી લઈને પર્વતીય અલ્ટ્રા અને સ્કાયરેસ સુધીની વિશાળ શ્રેણી માટે ટ્રાયલ દોડવીરોને તૈયાર કરવામાં આવેલી છે.
As Arduuaના મુખ્ય કોચ, ફર્નાન્ડો અમારી તાલીમ સેવાઓની ગુણવત્તા સુનિશ્ચિત કરવા અને સુનિશ્ચિત કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા નિભાવે છે. તે અમારા અનુભવી કોચમાંના એક તરીકે સેવા આપે છે અને મુખ્યત્વે તેની દેખરેખ માટે જવાબદાર છે Arduua એલિટ ટીમની પ્રગતિ અને તાલીમની જરૂરિયાતો.
ડેવિડ એક જુસ્સાદાર ટ્રેલરનર અને સ્પેનનો કોચ છે જે પહાડોમાં પોતાનું આશ્વાસન મેળવે છે. તેના હસ્તકલા માટે મજબૂત સમર્પણ સાથે, ડેવિડ એક વ્યક્તિગત ટ્રેનર છે જે ટ્રેઇલ રનિંગ, અલ્ટ્રા-ટ્રેઇલ અને Skyrunning. તેમનું ધ્યાન વર્ટિકલ કિલોમીટરથી લઈને પર્વતીય અલ્ટ્રા અને સ્કાયરેસ સુધીના વિવિધ અંતર માટે ટ્રેઇલ રનર્સને તૈયાર કરવામાં આવેલું છે.
ડેવિડનું કોચિંગ પરાક્રમ નવા નિશાળીયાથી ચુનંદા લોકો સુધી વિસ્તરે છે, જે દોડવીરોને તેમના સીઝનના મુખ્ય ઉદ્દેશ્યો હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમારી સમગ્ર યાત્રા દરમિયાન તમારી પડખે રહે છે, તમારી સીમાઓને આગળ ધપાવવા અને આગળ વધવા માટે માર્ગદર્શન, અતૂટ સમર્થન અને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ની પરિવર્તનશીલ શક્તિનો અનુભવ કરો Arduua coaching અમારા સમર્પિત રમતવીરોના શબ્દો દ્વારા. તેમની અદ્ભુત મુસાફરી, અતૂટ સમર્પણ અને તેની ઊંડી અસર શોધો Arduua coaching તેમની ઉત્કૃષ્ટતાની શોધમાં છે.
