તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ટ્રેઇલ રનિંગ ટ્રેનિંગ પ્રોગ્રામ પસંદ કરો

સ્વાગત Arduuaની ટ્રેઇલ રનિંગ ટ્રેનિંગ પ્રોગ્રામની પસંદગી, જ્યાં તમારી મુસાફરી માટે સંપૂર્ણ ફિટ શોધવી એ અમારી પ્રાથમિકતા છે. અમારા અનુરૂપ પ્રોગ્રામ્સની શ્રેણી શિખાઉ ઉત્સાહીઓથી લઈને અનુભવી એથ્લેટ્સ સુધીના દરેક સ્તરને પૂરી કરે છે, જે ખાતરી કરે છે કે તમે આત્મવિશ્વાસ અને કુશળતા સાથે તમારા ટ્રેલ પર દોડવાનું સાહસ શરૂ કરો.

તમારો ટ્રેઇલ રનિંગ ટ્રેનિંગ પ્રોગ્રામ શોધો

તમારા લક્ષ્યો, ફિટનેસ સ્તર, ઇચ્છિત અંતર, મહત્વાકાંક્ષા, અવધિ અને બજેટ સાથે સંરેખિત પ્રોગ્રામ પસંદ કરો. Arduua 5k થી 170k અથવા તેથી વધુના અંતરને આવરી લેતા સ્પેનના અમારા અનુભવી ટ્રેઇલ રનિંગ કોચ દ્વારા તૈયાર કરાયેલ સામાન્ય તાલીમ યોજનાઓ, વ્યક્તિગત તાલીમ યોજનાઓ અને ઑનલાઇન કોચિંગની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે.

અમારી યોજનાઓ ટ્રેઇલ રનિંગ, માઉન્ટેન રનિંગ, Skyrunning, અને અલ્ટ્રા-ટ્રેલ, વધારાના સ્ટ્રેન્થ વર્કઆઉટ્સ, ચોક્કસ દિનચર્યાઓ અને એલિવેશન ગેઇન્સ સાથે વિશેષ તાલીમ આપે છે.

બધા Arduua ટ્રેલ રનિંગ ટ્રેનિંગ પ્રોગ્રામ્સ અને પ્લાન આવશ્યક તત્વોને આવરી લે છે:

• શારીરિક તાલીમ: આમાં દોડવાના સત્રો, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ, બેલેન્સ એક્સરસાઇઝ, મોબિલિટી ડ્રીલ્સ અને ફ્લેક્સિબિલિટી દિનચર્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.
• ટ્રેઇલ રનિંગ સ્કિલ્સ: વર્ટિકલ ટેરેન જીતવા, ટેકનિકલ કૌશલ્યોમાં નિપુણતા, લક્ષિત તાકાત તાલીમ અને માનસિક મનોબળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• દોડવાની તકનીક: દોડવાની કાર્યક્ષમતા અને સહનશક્તિ વધારવી.
• બિન-ભૌતિક પરિબળો: રેસ વ્યૂહરચના, પ્રેરણા, પોષણ અને સાધનોને આવરી લે છે.

તમામ યોજનાઓ અંગ્રેજી અને સ્પેનિશ બંનેમાં ઉપલબ્ધ છે અને અમારા કોચ બંને ભાષાઓમાં નિપુણ છે.

શા માટે પસંદ કરો Arduua?

• નિષ્ણાત માર્ગદર્શન: અમારા અનુભવી કોચ, ડેવિડ ગાર્સિયા અને ફર્નાન્ડો આર્મીસેનની કુશળતાથી લાભ મેળવો, જે દરેક તાલીમ સત્રમાં વર્ષોનો અનુભવ અને જુસ્સો લાવે છે.
• વ્યક્તિગત અભિગમ: તમારા અનુભવના સ્તર અથવા રેસના લક્ષ્યોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, અમારી વ્યક્તિગત કોચિંગ અને તાલીમ યોજનાઓ ખાતરી કરે છે કે તમારી મુસાફરી તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને આકાંક્ષાઓને અનુરૂપ છે.
• વ્યાપક આધાર: શારીરિક તાલીમથી લઈને રેસની વ્યૂહરચના અને માનસિક તૈયારી સુધી, અમારા કાર્યક્રમો રેસના દિવસે તમારી સફળતાની ખાતરી કરવા માટે ટ્રાયલ રનિંગના તમામ પાસાઓને આવરી લે છે.

તમારા વિકલ્પોની શોધખોળ

At Arduua, અમે તમારી અનન્ય જરૂરિયાતો અને ધ્યેયોને અનુરૂપ રચાયેલ ટ્રેઇલ રનિંગ તાલીમ કાર્યક્રમોની વ્યાપક શ્રેણી ઓફર કરીએ છીએ:

• વ્યક્તિગત કોચિંગ: ખાસ કરીને તમારી આકાંક્ષાઓ અને ક્ષમતાઓને અનુરૂપ કસ્ટમાઇઝ્ડ તાલીમ યોજના બનાવો. ત્રિમાસિક, માસિક અને વચ્ચે પસંદ કરો Weekly Coaching તમારા ઇચ્છિત જોડાણ અને સમર્થનના સ્તર સાથે મેળ ખાતા વિકલ્પો.

• Race Coaching: 5k સ્પ્રિન્ટથી લઈને અલ્ટ્રા-મેરેથોન સુધી, ચોક્કસ ટ્રેઇલ રેસ માટે તમને તૈયાર કરવા પર કેન્દ્રિત વિશિષ્ટ કોચિંગ વડે તમારા પ્રદર્શનમાં વધારો કરો. સ્પર્ધાત્મક ધાર મેળવવા માંગતા લોકો માટે, અમારા Race Coaching અને Elite Coaching વિકલ્પો અમારા નિષ્ણાત કોચ તરફથી અદ્યતન સમર્થન અને સમર્પિત ધ્યાન પ્રદાન કરે છે.

• તૈયાર તાલીમ યોજનાઓ: વિવિધ અંતરો અને કૌશલ્યના સ્તરોને લક્ષ્ય બનાવવા માટે ઝીણવટપૂર્વક ક્યુરેટ કરેલ, પૂર્વ-ડિઝાઈન કરેલ તાલીમ યોજનાઓની અમારી પસંદગીમાંથી પસંદ કરો. ભલે તમે દોડવા માટે નવા હોવ અથવા ચોક્કસ રેસ ધ્યેય માટે લક્ષ્ય રાખતા હોવ, અમારી યોજનાઓ તમને તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન સુધી પહોંચવામાં મદદ કરવા માટે સંરચિત માર્ગદર્શન પ્રદાન કરે છે.

• વ્યક્તિગત તાલીમ યોજનાઓ: અમારી પૂર્વ-ડિઝાઈન કરેલ યોજનાઓની પસંદગી સાથે તમારી તાલીમને તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતો અને ધ્યેયોને અનુરૂપ બનાવો. પછી ભલે તમે નક્કર પાયો બનાવવા માંગતા શિખાઉ માણસ હોવ અથવા નવા વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ માટે લક્ષ્ય રાખતા અનુભવી દોડવીર હોવ, અમારી યોજનાઓ તમને તમારી ટ્રાયલ રનિંગ આકાંક્ષાઓને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે સંરચિત માર્ગદર્શન પ્રદાન કરે છે. 

કયો ઉકેલ તમારા માટે યોગ્ય છે?

જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય Arduua અથવા અમારી તાલીમ યોજનાઓ, કૃપા કરીને કટિન્કા નાયબર્ગ સુધી પહોંચવામાં અચકાશો નહીં, Arduua પર ઇમેઇલ દ્વારા સ્થાપક katinka.nyberg@arduua.com.

કાટિન્કા નાયબર્ગ, Arduua સ્થાપક

કાટિન્કા નાયબર્ગ, Arduua સ્થાપક