एचएमबी क्या है? Skyrunning?
Skyrunning जंगली में पैदा हुआ एक खेल है, जहां तर्क एक कस्बे या गांव से कम से कम समय में उच्चतम शिखर तक पहुंचने के लिए था।
Skyrunning माउंटेन रनिंग का एक रूप है जो निम्न, मध्यम और उच्च ऊंचाई वाले पहाड़ी इलाकों में होता है। यह खड़ी ढलानों और चुनौतीपूर्ण पगडंडियों की विशेषता है, जिसमें अक्सर धावकों को चट्टानों और अन्य बाधाओं पर हाथापाई करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। स्काईरनर्स को शारीरिक रूप से फिट और मानसिक रूप से मजबूत होना चाहिए, क्योंकि खेल के लिए उच्च स्तर की सहनशक्ति और कठिन इलाके में चलने की क्षमता की आवश्यकता होती है।
Skyrunning 1990 के दशक की शुरुआत में इतालवी डोलोमाइट्स में उत्पन्न हुआ, जब पर्वतीय धावकों के एक समूह ने इस क्षेत्र की सबसे ऊंची चोटियों पर चढ़ने का फैसला किया। खेल ने तेजी से लोकप्रियता हासिल की और दुनिया के अन्य हिस्सों में फैल गया skyrunning कार्यक्रम अब संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, फ्रांस, स्पेन और मैक्सिको जैसे देशों में आयोजित किए जाते हैं।
की प्रमुख विशेषताओं में से एक है skyrunning दौड़ में शामिल उन्नयन लाभ और हानि है। स्काईरनर्स को एक दौड़ के दौरान हजारों फीट ऊपर चढ़ने और उतरने के लिए तैयार रहना चाहिए, कभी-कभी उच्च ऊंचाई पर जहां हवा पतली होती है। इसके लिए एक मजबूत हृदय प्रणाली और एक स्थिर गति बनाए रखने की क्षमता की आवश्यकता होती है।
शारीरिक फिटनेस के अलावा, skyrunning एक मजबूत मानसिक खेल की भी आवश्यकता है। चुनौतीपूर्ण इलाके और उच्च ऊंचाई डराने वाली हो सकती है, और धावकों को असुविधा को दूर करने और चलते रहने में सक्षम होना चाहिए।
Skyrunning घटनाएँ दूरी और कठिनाई में भिन्न होती हैं, कुछ दौड़ें केवल कुछ मील की दूरी तय करती हैं और अन्य दर्जनों मील तक फैली हुई हैं। अंतर्राष्ट्रीय Skyrunning फेडरेशन (ISF) की एक श्रृंखला आयोजित करता है skyrunning स्काईरनर वर्ल्ड सीरीज़ और स्काईरनर वर्ल्ड चैंपियनशिप सहित दुनिया भर की घटनाएँ। ये आयोजन दुनिया भर के शीर्ष धावकों को आकर्षित करते हैं और अत्यधिक प्रतिस्पर्धी होते हैं।
में भाग लेने के लिए skyrunning, धावकों को अच्छी शारीरिक स्थिति में होना चाहिए और पहाड़ी इलाकों में दौड़ने का अनुभव होना चाहिए। विशेष रूप से प्रशिक्षित करने की भी सलाह दी जाती है skyrunning, शक्ति और धीरज बनाने के लिए पहाड़ी कसरत, ताकत प्रशिक्षण और ट्रेल रन को शामिल करना।
Skyrunning एक रोमांचकारी और चुनौतीपूर्ण खेल है जिसमें शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की मजबूती की आवश्यकता होती है। यह एक धावक की क्षमताओं की सच्ची परीक्षा है और कमजोर दिल वालों के लिए नहीं है। लेकिन उनके लिए जो चुनौती के लिए तैयार हैं, skyrunning एक अनूठा और पुरस्कृत अनुभव प्रदान करता है जो किसी अन्य प्रकार की दौड़ में नहीं पाया जा सकता है।
एक विशिष्ट स्काईरेस 30 किमी, 2 500 D+ या उससे अधिक लंबी, 55 किमी, 4 000 D+ जैसी हो सकती है।
खेल के बारे में अधिक जानकारी के लिए Skyrunning, नियम, परिभाषाएं और विभिन्न अनुशासन, आप इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं अंतरराष्ट्रीय स्तर पर Skyrunning संघ।
यदि आप आवश्यक प्रशिक्षण के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया निम्नलिखित ब्लॉग पोस्ट में और पढ़ें के लिए कैसे ट्रेनिंग करें Skyrunning?
/ कटिंका न्यबर्ग, Arduua संस्थापक, katinka.nyberg@arduua.com