Što je Skyrunning?
Skyrunning je sport rođen u divljini, gdje je logika bila doći do najvišeg vrha u najkraćem vremenu iz grada ili sela.
Skyrunning je oblik planinskog trčanja koji se odvija na niskim, srednjim i visokim, planinskim terenima. Karakteriziraju ga strmi usponi i izazovne staze koje često zahtijevaju od trkača da se koriste rukama za penjanje preko kamenja i drugih prepreka. Skyrunneri moraju biti fizički spremni i psihički jaki, jer sport zahtijeva visoku razinu izdržljivosti i sposobnost kretanja po teškom terenu.
Skyrunning nastao je ranih 1990-ih u talijanskim Dolomitima, kada je grupa planinskih trkača odlučila osvojiti najviše vrhove u regiji. Sport je brzo stekao popularnost i proširio se u druge dijelove svijeta, sa skyrunning događaji koji se sada održavaju u zemljama kao što su Sjedinjene Države, Kanada, Francuska, Španjolska i Meksiko.
Jedna od glavnih karakteristika skyrunning je dobitak i gubitak visine uključen u utrku. Skyrunners moraju biti spremni penjati se i spuštati tisuće stopa tijekom utrke, ponekad na velikim visinama gdje je zrak rijedak. To zahtijeva snažan kardiovaskularni sustav i sposobnost održavanja ravnomjernog tempa.
Osim fizičke spremnosti, skyrunning također zahtijeva jaku mentalnu igru. Izazovni teren i velike nadmorske visine mogu biti zastrašujući, a trkači moraju biti u stanju progurati se kroz nelagodu i nastaviti.
Skyrunning događaji se razlikuju po udaljenosti i težini, pri čemu neke utrke pokrivaju samo nekoliko milja, a druge se protežu na desetke milja. Internacionala Skyrunning Savez (ISF) organizira niz skyrunning događanja diljem svijeta, uključujući Skyrunner World Series i Skyrunner World Championships. Ovi događaji privlače vrhunske trkače iz cijelog svijeta i vrlo su konkurentni.
Sudjelovati skyrunning, trkači moraju biti u dobroj fizičkoj kondiciji i imati iskustva u trčanju po planinskom terenu. Također je preporučljivo trenirati posebno za skyrunning, koji uključuje vježbe na brdima, vježbe snage i staze u trening za izgradnju snage i izdržljivosti.
Skyrunning je uzbudljiv i izazovan sport koji zahtijeva fizičku i mentalnu snagu. To je pravi test trkačevih sposobnosti i nije za one sa slabim srcem. Ali za one koji su dorasli izazovu, skyrunning nudi jedinstveno i korisno iskustvo koje se ne može pronaći ni u jednoj drugoj vrsti trčanja.
Tipična Skyrace može biti 30 km, 2 500 D+ ili duža, 55 km, 4 000 D+.
Za više detalja o sportu Skyrunning, pravila, definicije i različite discipline, više o tome možete pročitati na međunarodno Skyrunning Federacija.
Ako želite saznati više o potrebnoj obuci, pročitajte više u sljedećem postu na blogu Kako trenirati za Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Osnivač, katinka.nyberg@arduua.com