Mi smo ljudi koji uživaju u životu i uživaju u izazovima teških utrka i trčanja.
Tko su Angie Gatica i Russell Sagon?
Mi smo par koji živi u državi Georgiji, na jugoistoku Sjedinjenih Država. Upoznali smo se prije 2 godine i od tada smo nerazdvojni. Trčimo i planinarimo zajedno cijelo vrijeme. Mi smo ljudi koji uživaju u životu i trudimo se potaknuti druge da čine isto te da se trude dati sve od sebe u onome što rade.
Zašto želite biti skyrunner?
Uživamo u izazovima teških utrka i trčanja.
Što za tebe znači biti skyrunner?
Biti u planinama. Gubimo ga kad nam tijelo vrišti "prestani"! To znači činiti teške stvari i prevladavati, čak i ako prevladavanje znači samo preživjeti!
Što vas inspirira i motivira da idete skyrunning i budite dio skyrunning zajednica?
Sam boravak u planinama je puno inspiracije, pogledi, šume, životinje koje vidimo. Također i zajednica ljudi koje poznajemo. Ljudi koji pomažu jedni drugima i potiču jedni druge na velike stvari.
Kako se osjećate prije, za vrijeme i nakon odlaska na trčanje u planinu?
Ustati ujutro vjerojatno je najveći izazov na dane utrka, iako obično ustajem u zoru. Ali izlazak sunca je kasni start na dan utrke. Tijekom trčanja, pa to ovisi koliko dugo traje i koji je cilj. Kraće trčanje (1/2 maratona ili manje) obično je prilično dobro pri malim brzinama i vrlo zamorno pri tempu ili brzini utrke. Duža trčanja imaju tendenciju kružiti kroz uspone i padove tijekom dana. Poslije, kao što sam rekao, ovisi o samoj vožnji. Ponekad vrlo umoran ili iscrpljen, ponekad se osjećate kao da možete nastaviti.
Daleko od staza, reci nam nešto o svom poslu? Jeste li oduvijek radili ovaj posao ili ste mijenjali karijeru?
Ja sam samozaposleni električar, a Angie radi za proizvođača proizvoda za čišćenje. Oboje smo tijekom života radili na različitim poslovima. Već 30-ak godina imam svoju tvrtku.
Jeste li uključeni u neke projekte ili poslove vezane uz trčanje?
Ne.
Kako za vas izgleda tipičan tjedan treninga?
Naš uobičajeni raspored treninga je 3 tjedna napornog rada nakon kojeg slijedi lakši tjedan. Teški tjedni su obično 35-70 milja, ovisno o nadolazećim utrkama. Obično postoji tempo trčanje i/ili intervalno trčanje, jedno ili dva duga trčanja i ostalo lagano trčanje. Joga, vježbe snage, vježbe, temeljni rad i vježbe fizikalne terapije raspršeni su kroz tjedan. Jedan dan u tjednu dan je odmora od trčanja, s jogom i osnovnim radom tog dana. Tu se pomalo miješaju biciklizam i penjanje.
Idete li obično na stazu/skyrunning sam ili s drugima?
Obično sami, osim vikendom kada trčimo zajedno, iako ćemo se ponekad odvojiti i ići svojim tempom, a na kraju se ponovno sresti. S vremena na vrijeme odradimo nekoliko grupnih vožnji, obično kao društvo prijateljima koji treniraju za tešku utrku.
Volite li više trčati na utrkama ili kreirati i voditi vlastite trkačke avanture?
Oba. Spremamo se započeti brzo pakiranje na nekim dužim stazama u našem području.
Jeste li oduvijek bili u formi i vodili aktivan način života ili je to počelo tek nedavno?
Kad sam bio mlađi, bio sam vrlo aktivan u penjanju po stijenama i ledu. Onda sam pobjegao od toga na nekoliko godina. Počeo sam ponovno hodati s ruksakom prije nekoliko godina i u isto vrijeme trčao stazu 5 km. Ovo je na kraju bio katalizator koji je doveo do ovoga što sada radim. Angie već godinama vježba. Počela je u teretani i sa zumbom.
Ako je potonje, što je potaknulo promjenu da postanemo aktivniji i započnemo skyrunning?
Počeo sam trčati neke lokalne trail utrke i počeo otkrivati ultrase. Tijekom učenja o ultrasima, naišao sam na sport skyrunning čitajući o ljudima poput Killian Jornet i Emilie Fosberg. Nešto me u tome privuklo. Vodili smo Crest za Crest u Sjevernoj Karolini. Angie je pretrčala 10, a ja sam dva puta prešao 50 i jednom 10. 50k ima 12,000 stopa (3048 metara) dobitka. Malo je utrka u našoj blizini koje se doista kvalificiraju kao skyraces, ali mi smo nekoliko puta putovali u zapadni SAD kako bismo trčali utrke koje su bile dio SAD-a Skyrunning Niz. Trčao sam The Rut 50k u Montani i obojica smo trčali Sangre de Christo 50k u Coloradu.
Jeste li doživjeli neka teška razdoblja u životu koje biste željeli podijeliti? Kako su ta iskustva utjecala na vaš život?
Oboje smo razvedeni i mislim da je to bila jedna od najtežih stvari s kojima si se nosio u životu. Bio sam siguran da se više nikada neću udati, sve dok nisam upoznao Angie. Sada smo zaručeni i vjenčat ćemo se u kolovozu. Naš medeni mjesec bit će utrka od 50 milja (80 km) u Utahu s 12,000 3657 stopa (10,000 metara) uspona i prosječnom visinom od 3048 XNUMX stopa (XNUMX metara)!
Je li vam trčanje pomoglo da prebrodite ta razdoblja? Ako da, kako?
Za mene, ne, nisam trčao u to vrijeme. Za Angie, da, tada je počela trčati.
Kad stvari postanu teške na stazama, što mislite o tome da vas održi?
Obično je to interni razgovor, “samo do sljedeće ambulante”, “samo do tog stabla ili kamena”. “Svi se osjećaju jednako loše”. “Usporite disanje”. Da, takve stvari.
Volite li više slušati glazbu dok trčite ili prirodu?
Većinu vremena je osluškivanje prirode. Ponekad ću slušati podcast za trčanje ili španjolski (učim španjolski) na laganom trčanju na mjestu gdje sam trčao milijun puta. Angie sluša glazbu više od mene.
Ako više volite prirodu, imate li motivacijske fraze koje si govorite kako biste nastavili dalje?
Upravo ono što sam rekao ranije. Na lakim trkama, samo pustim misli da odlutaju, možda se malo pomolim.
Ako slušate glazbu, što slušate kao motivaciju?
Angie ponekad sluša glazbu za ples.
Koje su vaše omiljene sky/trail utrke?
Nisam sudjelovao na puno službenih nebeskih utrka, ali The Rut u Montani mi je još uvijek najdraža. Prekrasni vidici, težak teren, velika nadmorska visina. Jedna od najboljih završnica koje smo imali bila je kad smo trčali utrku Chattanooga 100/50 milja. Ja sam trčao 100 milja, a Angie 50 milja. Ja sam počeo u petak u vrijeme ručka, a Angie je počela u subotu ujutro. Nekako smo se našli oko 3 milje od kraja i prešli cilj ruku pod ruku!
Kakvi su vaši planovi za utrku 2021./2022.?
Ja: Mt. Cheaha 50 km, natjecao sam se
Koračanje prijatelja na utrci smrti u Georgiji (28 milja za mene), završeno
Grayson Highlands 50 km
Ute 50 milja
Nebo do vrha 50 km
Cloudland Canyon 50 milja
The Dirty Spokes Race Series 10-15k utrka, 6 od 8 utrka
The Mountain Goat Race Series 10-21k utrke, sve 3 utrke
Angie također sudjeluje u utrci Georgia Jewel od 50 milja.
Koje su utrke na vašem Bucket Listu?
Planiramo odraditi Broken Arrow 50k u Kaliforniji i Whiteface Sky Race 15 milja u New Yorku. Volio bih otići u Englesku i trčati Scafell Pike Marathon Race.
Jeste li imali loše ili strašne trenutke u skyrunning? Kako ste se nosili s njima?
Nekoliko jako jakih grmljavinskih oluja bilo je najgore dosad. Samo je nastavio trčati, pokušavajući doći do niže nadmorske visine.
Koji je bio tvoj najbolji trenutak u skyrunning i zašto?
Drugi put kada sam završio Quest for the Crest 50k bio je nezaboravan jer sam bio jako umoran na kraju i stvarno sam se želio odmoriti, ali neki drugi trkači su me nadmašivali. Obično me prođe nekoliko ljudi pred kraj utrke i ovaj put sam odlučio da neću dopustiti da se to dogodi i počeo sam trčati kao da sam na 10 km! Ne znam odakle mi snaga, ali prošao sam kroz cilj i nisam prošao! Također, za mene je završetak Georgia Death Race prije nekoliko godina bilo veliko postignuće. 74 milje i 35,000 119 stopa promjene visine (10,668 km, XNUMX XNUMX metara).
Koji su vaši veliki snovi za budućnost, u skyrunning a u životu?
Želimo trčati Georgia Appalachian Trail (80+ milja) tijekom vikenda. Također želimo više putovati zemljom i jednostavno trčati i planinariti što god nađemo, a što izgleda kao velika avantura! Radujemo se našem vjenčanju i provedbi mnogih sretnih godina zajedno u prirodi, zajedno i s prijateljima, i samo uživajte u Božjem stvaranju!
Koji je vaš najbolji savjet drugim skyrunnerima?
Kad stvari postanu teške, nemoj odustati. Izdržati. Možete učiniti mnogo više nego što mislite da možete! Trčanje. Ako ne možete trčati, hodajte. Ako ne možete hodati, pužite. Ako ne možete puzati, lezite na bok i otkotrljajte se!
Russell, hvala ti što si s nama podijelio svoju i Angienu priču! Sretno s utrkama i trčite dalje!
/Snežana Đurić