Odaberite najbolji program treninga trail trčanja za sebe

Dobrodošli u ArduuaTrail Running Training Training Program odabira, gdje je pronalaženje savršenog za vaše putovanje naš prioritet. Naš raspon prilagođenih programa zadovoljava sve razine, od entuzijasta početnika do iskusnih sportaša, osiguravajući da se s povjerenjem i stručnošću upustite u svoju avanturu trail trčanja.

Otkrijte svoj program obuke za trail trčanje

Odaberite program usklađen s vašim ciljevima, razinom kondicije, željenom udaljenosti, ambicijom, trajanjem i proračunom. Arduua nudi široku lepezu općih planova treninga, personaliziranih planova treninga i online treniranje skrojeno od strane naših iskusnih trenera trail trčanja iz Španjolske, koji pokrivaju udaljenosti od 5 km do 170 km ili više.

Naši planovi se odnose na trčanje po stazama, planinsko trčanje, Skyrunning, i Ultra-Trail, koji nudi specijalizirani trening s dodatnim vježbama snage, specifičnim rutinama i dobicima na visini.

Svi Arduua programi i planovi treninga trail trčanja pokrivaju bitne elemente:

• Fizički trening: To uključuje sesije trčanja, treninge snage, vježbe ravnoteže, vježbe mobilnosti i rutine fleksibilnosti.
• Vještine trčanja stazom: Usredotočite se na osvajanje okomitog terena, svladavanje tehničkih vještina, ciljani trening snage i mentalnu snagu.
• Tehnika trčanja: Poboljšajte učinkovitost trčanja i izdržljivost.
• Nefizički čimbenici: Pokriva strategiju utrke, motivaciju, prehranu i opremu.

Svi planovi dostupni su na engleskom i španjolskom jeziku, a naši treneri dobro govore oba jezika.

Zašto odabrati Arduua?

• Stručne smjernice: Iskoristite stručnost naših iskusnih trenera, Davida Garcie i Fernanda Armiséna, koji u svaki trening unose godine iskustva i strasti.
• Personalizirani pristup: Bez obzira na razinu vašeg iskustva ili ciljeve utrke, naši personalizirani planovi treniranja i obuke osiguravaju da vaše putovanje bude prilagođeno vašim individualnim potrebama i težnjama.
• Sveobuhvatna podrška: Od fizičkog treninga do strategije utrke i mentalne pripreme, naši programi pokrivaju sve aspekte trail trčanja kako bi osigurali vaš uspjeh na dan utrke.

Istraživanje vaših mogućnosti

At Arduua, nudimo sveobuhvatnu lepezu programa treninga trail trčanja dizajniranih da odgovaraju vašim jedinstvenim potrebama i ciljevima:

• Personalizirano treniranje: Napravite prilagođeni plan treninga posebno prilagođen vašim težnjama i sposobnostima. Odaberite tromjesečno, mjesečno i Weekly Coaching opcije koje odgovaraju vašoj željenoj razini angažmana i podrške.

• Race Coaching: Poboljšajte svoju izvedbu uz specijalizirano treniranje usmjereno na pripremu za određene trail utrke, od sprinta na 5 kilometara do ultramaratona. Za one koji traže konkurentsku prednost, naš Race Coaching i Elite Coaching opcije pružaju naprednu podršku i posvećenu pažnju naših stručnih trenera.

• Gotovi planovi treninga: Odaberite iz našeg izbora unaprijed osmišljenih planova treninga, pažljivo odabranih za ciljanje različitih udaljenosti i razina vještina. Bilo da ste novi u trail trčanju ili ciljate na određeni cilj utrke, naši planovi pružaju strukturirane smjernice koje će vam pomoći da postignete svoju vrhunsku izvedbu.

• Individualizirani planovi treninga: Prilagodite svoj trening svojim specifičnim potrebama i ciljevima uz naš izbor unaprijed osmišljenih planova. Bilo da ste početnik koji želi izgraditi čvrste temelje ili iskusni trkač koji teži novom osobnom rekordu, naši planovi nude strukturirane smjernice koje će vam pomoći da ostvarite svoje težnje u trčanju na stazi. 

Koje je rješenje pravo za vas?

Ako imate pitanja o tome Arduua ili naše planove obuke, nemojte se ustručavati kontaktirati Katinku Nyberg, Arduua Osnivač putem e-pošte na adresu katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua Osnivač

Katinka Nyberg, Arduua Osnivač