Ki sa ki Skyrunning?
Skyrunning se yon espò ki fèt nan bwa a, kote lojik la te rive nan pik ki pi wo a nan tan ki pi kout soti nan yon vil oswa vilaj.
Skyrunning se yon fòm kouri sou mòn ki fèt sou tèren montay ki ba, mwayen ak wo altitid. Li karakterize pa pant apik ak santye difisil ki souvan mande pou kourè yo sèvi ak men yo pou goumen sou wòch ak lòt obstak. Skyrunners yo dwe anfòm fizikman ak mantalman difisil, paske espò a mande pou yon wo nivo andirans ak kapasite pou avanse pou pi sou tèren difisil.
Skyrunning soti nan kòmansman ane 1990 yo nan Dolomit Italyen yo, lè yon gwoup kourè mòn deside pran sou tèt ki pi wo nan rejyon an. Espò a byen vit te vin popilarite ak gaye nan lòt pati nan mond lan, ak skyrunning evènman ki fèt kounye a nan peyi tankou Etazini, Kanada, Lafrans, Espay, ak Meksik.
Youn nan karakteristik prensipal yo nan skyrunning se ogmantasyon ak pèt elevasyon ki enplike nan kous la. Skyrunners yo dwe prepare pou monte ak desann dè milye de pye sou kous la, pafwa nan altitid wo kote lè a mens. Sa a mande pou yon sistèm kadyovaskilè fò ak kapasite nan kenbe yon vitès fiks.
Anplis kapasite fizik, skyrunning mande tou yon jwèt mantal fò. Tèren difisil ak altitid wo yo ka entimidasyon, epi kourè yo dwe kapab pouse nan malèz la epi kontinye ale.
Skyrunning evènman yo varye nan distans ak difikilte, ak kèk ras ki kouvri jis kèk mil ak lòt ki kouvri plizyè douzèn mil. Entènasyonal la Skyrunning Federasyon (ISF) òganize yon seri de skyrunning evènman atravè mond lan, ki gen ladan Skyrunner World Series ak Skyrunner World Championships. Evènman sa yo atire pi gwo kourè atravè mond lan epi yo trè konpetitif.
Pou patisipe nan skyrunning, kourè yo dwe nan bon kondisyon fizik epi yo dwe gen eksperyans kouri nan tèren montay. Li se tou konseye pou antrene espesyalman pou skyrunning, enkòpore antrennman mòn, fòmasyon fòs ak santye kouri nan fòmasyon yo bati fòs ak andirans.
Skyrunning se yon espò sezisman ak defi ki mande tou de severite fizik ak mantal. Li se yon tès vre nan kapasite yon kourè a epi li pa pou fèb nan kè. Men, pou moun ki jiska defi a, skyrunning ofri yon eksperyans inik ak rekonpanse ki pa ka jwenn nan nenpòt ki lòt kalite kouri.
Yon Skyrace tipik ta ka tankou 30 km, 2 500 D+ oswa pi long tankou, 55 km, 4 000 D+.
Pou plis detay sou espò a Skyrunning, règ, definisyon ak diferan disiplin, ou ka li plis sou li nan Entènasyonal Skyrunning Federasyon.
Si ou renmen aprann plis sou fòmasyon ki nesesè yo, tanpri li plis nan pòs blog sa a Ki jan yo antrene pou Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Fondatè, katinka.nyberg@arduua. Avèk