Kouri epi pran plezi nan Rioja
Rioja se pa sèlman diven. Genyen tou mòn, kous santye, randone etonan, ak anpil bagay pou fè.
Ekip sezon sa a Arduua ap patisipe nan La Rioja Mountain Races, ki se yon kous nan 11 kous nan diferan kote nan rejyon an nan Rioja.
3 kous yo kote nou pral patisipe kòm yon Ekip Arduua ap:
Trail Peña Isasa nan Arnedo, 12 mas, ak opsyon 30km/1.300D+ ak 15km/350D+.
Matute Trail nan Matute, 20 Me, ak opsyon 23Km/1.200D+ ak 13K/550D+.
Ultra Trail picos de la Demanda nan Ezcaray, 16 septanm, ak opsyon VK(2.3Km/720D+), 11k/500D+, 21K/947D+ ak 42K/2.529D+.
Objektif kous la se ankouraje aktivite fizik, nan kad 'espò pou tout moun', ak ankouraje rejyon an nan Rioja kòm yon bon kote pou kouri santye osi byen ke touris.
Arduua se patnè ajan nan kous kous sa a, ak an koneksyon avèk kous sa a, ak rete nou nan Rioja, yo te pran nou yon pati nan yon pwojè lokal, kote Katinka Nyberg (CEO/Fondatè nan Arduua) te patisipe nan anrejistreman yon dokimantè reyalite, sou eksperyans li tou de nan kous la, ak kèk jou k ap viv nan Rioja.
Vizite kote ki enterese yo, manje manje tipik, fè reyinyon ak pèsonalite politik, vizite faktori, jwi rete li nan Rioja.
Nan blog sa a pa Katinka Nyberg, ou pral swiv sèt jou li nan rete, nan jwi ak anrejistreman nan Rioja.
Blog pa Katinka Nyberg, CEO/Fondatè Arduua.
Vwayaje nan Rioja pou 7 jou
Tout lide ak vwayaj sa a ak pwojè sa a se te jwi Rioja, vwayaje atravè rejyon an, fè kèk touris, ak rankontre kèk nan moun ki ap sipòte pwojè a, an koneksyon avèk youn nan ras yo nan La Rioja Mountain Circuit.
Mwen te rive Jedi 9 Mas nan ayewopò Bilbao an reta apremidi, apre yon long jounen vwayaje. Alberto ak ekip fim nan, Arnau ak Luis, te vin chèche m ', epi yo te rankontre m ak yon akeyi cho nan Rioja, ak nan Espay.
Kamera sou, ak pwojè a deja nan swing plen.
Nan machin nan nou te fè premye entèvyou nou an. Nou te pale sou wòl fanm nan Trail, epi tou sou diferans ki genyen ant Syèd ak Espay, ki gen anpil. 🙂
Lè sa a, premye arè nou ta dwe vizite Haro, kapital la nan diven. Di ak tcheke nan swit yo Wine & Soul.
Vizite Haro, kapital la nan diven
Haro se yon ti vilaj trè bon, ki pi popilè paske yo te kapital diven an. Mwen te rete nan sant la nan vil la fin vye granmoun, jis yon minit nan kare a. Anpil ba ak restoran nan zòn nan, e mwen ka imajine kote sa a nan wikenn yo lè li konplètman ki gen anpil moun.
Premye moun ki te rankontre nan vwayaj sa a se te Daniel ak Alba, òganizatè kous Haro Wine Trail, ki pral dènye kous la.
Nou te fè yon dine trè bèl ansanm nan restoran Bethoven. Yon eksperyans trè otantik kote nou te envite tou nan kwizin nan, kote yo te eksplike yon ti kras plis sou manje a ke nou te pral manje.
Ou pral remake nan blog sa a ke vi sosyal la vizite restoran ak gen yon repa bèl ansanm se trè santral nan kilti Panyòl la.
Apre yon trè bèl repa Panyòl ansanm, lè pou ale nan kabann. ap prepare pou avanti demen.
Vizite Bodegas Ramón Bilbao
Pare pou jou 2, kòmanse ak yon vizit nan Bodegas Ramón Bilbao, yo tout abiye ak rad kouri, pare pou mòn yo, pita jou sa a. 🙂
Nan winery a nou te rankontre ak Daniel ak Alba nan Haro Wine Trail ak kèk nouvo moun ki patisipe nan lokal Mountain Club la, epi tou nan politik.
Nou te resevwa yon trè bèl, vizit gide nan diven an, ak gide gou nan ven yo nan Bodegas Ramon Bilbao.
Mwen pa janm te nan yon Winery anvan, e li te trè enteresan yo wè tout pwosesis la, epi tou ke yo te kapab goute diven an. Winery a te bèl anpil, antoure pa jaden rezen pwòp li yo, ak opinyon etonan.
Ale nan pwochen vilaj...
Vizite Nájera
Sitiye 27 kilomèt de Logroño, Nájera se youn nan vil yo sou wout pèlren nan Santiago de Compostela, gras a wa Sancho III, ki nan 11 an.th syèk modifye wout la pou li te vin tounen yon pòs etap pou pèlren pase.
Pwochen arè pou nou se te ale ak wè monastè Santa Maria a, aprann sou istwa Najera, tou rankontre ak kèk pèsonalite bèl nan konsèy vil la.
Vizite monastè Santa María la Real
Yon bilding enpresyonan san pwoblèm entegre nan mòn yo dèyè.
Dapre lejand, bèl monastè sa a te fonde an 1052 pa wa Don García Sánchez III, apre li te jwenn yon imaj misterye nan Vyèj Mari a nan yon gwòt ki tou pre.
Finalman, tan pou rekò jodi a. Ale pou yon kouri nan mòn yo nan Najera.
Alberto ak ekip fim nan pa t twòp nan kouri, kidonk mwen te oblije ale poukont mwen. Se poutèt sa nou deside ke mwen pral kouri, pandan ke lòt yo ta pran machin nan ak rankontre nan yon pik, toupre la.
Men, sa yo pa t 'konnen se ke sans lokal mwen an se pa pi bon an e ke mwen pa tèlman bon nan jwenn bon chemen an.
Se konsa, malerezman, mwen te ale nan pik la mal, epi pa te gen okenn videyo.
Pou mwen sa pa t 'gen pwoblèm. Mwen te gen yon kouri trè bèl, ak gade nan soti anwo a te etonan. 🙂
Men, Alberto te konplètman soti nan tèt li, epi li te anseye li te pèdi m '. Men, pa enkyete w. Tout bagay ale byen, epi mwen te jwenn mwen tounen nan machin nan.
Kòm nou te kouri yon ti jan an reta selon orè a, apre kouri a, malerezman pa gen tan pou douch, ale tou dwat nan restoran an.
Pran plezi nan Restoran La Vieja Bodega
Pandan sejou mwen nan Rioja restoran tèt-klas sa a, te absoliman pi renmen m '.
Trè otantik, trè byen kwit manje, ak trè bèl moun k ap travay la. Pwopriyetè a ki te yon randone tou te montre nou alantou nan kwizin nan epi li te montre nou ki jan yo te prepare manje yo.
Chak ti etap ak chak mouvman nou te fè nan vwayaj sa a. Toujou anrejistre. 🙂
Trè kontan, ak anpil enpresyon apre yon jounen long. Tan pou vwayaje nan pwochen kote ki ta Logroño, kapital la nan Rioja.
Vizite Logroño, kapital la nan Rioja
Toujou kòmanse jounen an ak yon tas kafe ansanm. Sa se fason Panyòl viv la! 🙂
Menm si Logroño se kapital la nan Rioja, li se yon vil byen piti, epi li trè fasil yo dekouvri a pye.
Vizite Casa de la Imagen
Premye vizit jodi a se te vizite Casa de la Imagen nan Logroño, kote ti gason yo nan ekip fim nan te ale lekòl.
Kote sa a se tou yon galri pou ansyen foto, ak pwofesè yo te montre nou alantou. Anpil santiman "Harry Potter" sou kote sa a. Trè fin vye granmoun, ak trè otantik.
Ale nan Arnedo...
Rive Arnedo, vilaj Trail Peña Isasa
Rive nan pwen prensipal vwayaj sa a. Trail Peña Isasa nan Arnedo.
Vizite CAVES yo nan Arnedo
Sa a te youn nan atraksyon touris pi renmen m nan vwayaj sa a. Trè enteresan yo wè, ke te gen moun k ap viv nan twou wòch sa yo, tounen nan epòk yo.
Nan background nan nan foto ki anba a soti nan CAVES yo nan Arnedo ou ka wè Peña Isasa, pik prensipal la nan ras la.
Apre vizit twou wòch yo te tan lib mwen, e mwen te trè eksite pou rankontre ak kòlèg mwen yo nan Arduua, Fernando Armisen, ak David Garcia (antrenè nou yo). Sa fè yon sezon fredi long, e sa gen plis pase 9 mwa depi nou rankontre, nou tout twa an menm tan.
Mwen te tèlman kontan wè yo! 🙂
Arduua aktivite - jou anvan Jou Ras la
Nan bib la ranmase a Arduua Antrenè Fernando Armisén ak David Garcia, kote yo te fè aranjman pou yon sesyon tès mobilite, balans/estabilite fòs pou kourè yo ki te pral antre nan kous la.
Mwen panse ke kourè yo te renmen li anpil, e sa te resevwa yon gwo valè nan sesyon sa a.
Sou foto ki anba a gen yon kourè ki pral fè tès so a.
Jounen kous, Trail Peña Isasa nan Arnedo, 12 Mas
Apre yon sezon fredi trè long nan frèt Syèd, li te tèlman bèl finalman rankontre moute ak rès la nan Ekip la Arduua, fè premye kous mwen pou sezon an, nan move tan ete sa a trè bèl.
Ekip fim nan te vle m 'rete nan devan an nan liy lan kòmanse, jis pou kapab jwenn yon anrejistreman bon. Se konsa, mwen te fè.
Kòmansman an te twò vit pou mwen te kòmanse ansanm ak Alberto, Jaime ak lòt pisans yo Arduua. Ras la te kòmanse ak 3 km asfalt rapid, Lè sa a, 3 km vit yon ti kras monte, epi fondamantalman, mwen te konplètman fin itilize anvan kous la menm te kòmanse. Apre sa yon trè apik 4 km nan grenpe, ki se anjeneral modalite pi renmen m '.
Men pa jodi a. Mwen te fatige anpil pandan grenpe sa a paske kous la kòmanse rapid.
Pwen de vi yo nan Peña Isasa yo te majik, epi ou te kapab wè trè lwen sou paysages yo nan jaden rezen.
Men, nan yon ras, pa twòp tan yo gade nan opinyon yo. Tan pou premye desant la.
Downhill se pati nan yon kous ke mwen anjeneral fè byen byen. Men, desant sa a te byen difisil, ak diferan ak lòt moun. Prèske tankou yon bisiklèt mòn desann tras, ak anpil ti monte desann ak so. Pandan jounen an tou li te vin trè cho, epi mwen prèske te dezidrate.
Apre 30km ak 1.350 mèt grenpe, mwen finalman antre nan liy fini an. Totalman fatige, ak trè kontan, konnen ke mwen te gen yon gwo jou, epi li te bay li tout. Egzakteman jan li ta dwe.
Pèfòmans pèsonèl mwen pa t tèlman pale sou. Men Ekip Arduua te fè trè byen, sa mwen trè kontan.
Alberto ranpòte kous 30 km la, epi ekip la te rive jwenn totalman 2 Gold, 1 Silver ak 2 Bwonz.
Apre Ekip la ras Arduua te ale nan restoran yo jwi ak selebre yon gwo ras.
Nou te fè yon repa trè bèl ansanm, ak Lè sa a, tan pou repoze.
Lè w pare pou demen, vizite faktori a nan Chiruca, sipòtè prensipal la nan kous la.
Vizite faktori Chiruca nan Arnedo
Chicruca se yon mak deyò Panyòl espesyalize nan bòt randone ak soulye. Konpayi an se fanmi posede, e li te fonde 1965 nan Arnedo, Rioja.
Jodi a, konpayi an grandi nan yon konpayi ki gen matirite, ak yon liy pwodiksyon trè kalifye ak espesyalize, yon ekip ki gen 130 moun, epi li gen yon kapasite pwodiksyon ki rive jiska 6,000 pè pa jou. Li gen tou teknoloji ak ekipman ki pi inovatè, ki garanti bon jan kalite maksimòm nan tout faz pwodiksyon yo.
Mwen renmen kalite konpayi fanmi sa yo, e mwen trè onore ke mwen te gen posiblite pou rankontre pwopriyetè fanmi yo nan konpayi an, ak wè sa yo te akonpli pandan ane yo.
Nou te bay yon toune nan faktori a, aprann sou pwosesis la nan fè bòt randone.
Apre vwayaj la nan faktori a, nou te fè yon trè bèl repa Panyòl ansanm ak fanmi an.
Reyinyon Daniel soti nan Rioja Mountain Federation
Epitou, trè bèl jwenn yon figi nan Danyèl nan soti nan Rioja Mountain Federation ki te vin jwenn nou pou manje midi.
Lè sa a, lè pou pwochen vizit ...
Reyinyon konsèy la nan Arnedo
Trè bèl reyinyon ak Javier García Ibáñez, konsèy la nan Arnedo, diskite sou enpòtans ki genyen nan evènman espò nan vilaj la an koneksyon avèk Trail Peña Isasa.
Sa a te dènye vizit la nan Arnedo, ak pwochen arè nan orè a, te Logroño, kapital la nan Rioja.
Vizite mize AK nan Logroño
AK Mize a se yon mize tipòtrè ak evolisyon istorik nan modèl echèl ak materyèl li yo, e sa se yon bon kote pou vizite si w enterese nan modèl.
Konpayi AK se youn nan patwone yo pou La Rioja Mountain Races, epi yo gen tou yon estidyo pou entèvyou (ki nou te itilize).
Trè bèl al kontre mèt kay la nan konpayi an, yon kourè santye pasyone, ki moun ki te fè ras Trail Peña Isasa nan fen semèn sa a tou.
Reyinyon ak Konsèy Espò ak Konsèy Touris nan Logroño
Pita jou sa a, nou te gen opòtinite pou rankontre Eloy Madorrán Castresana, Konsèy Espò ak Ramiro Gil San Sergio, Konsèy Touris nan Logrogno, tou yon patwone nan pwojè sa a.
Li te trè enteresan yo aprann plis sou panse yo nan fason yo atire plis kourè santye entènasyonal nan rejyon an, ki moun ki pral an menm tan an jwi sejou yo nan Rioja, rete yon koup la plis jou siplemantè pou touris.
Vizite yon konpayi lokal nan Logroño, Pimiento Negro
Sa a se patwone nan chosèt kous trè bèl, Customized yo te kreye nan La Rioja Mountain ras. Trè bèl yo wè ki jan tout bagay te travay, ak al kontre mèt kay la nan konpayi an.
Yon dènye kouri nan Logroño
Yon dènye kouri nan Logroño anvan yo tounen lakay yo nan Syèd.
Dènye jou touris ak anrejistreman nan Logroño
Dènye jou touris nan Logroño, Arnau ak Luis fè dènye anrejistreman yo.
Rezime sejou mwen an
Se konsa, anpil bagay nan jis yon semèn. Tit tounen nan Syèd totalman fin itilize, men trè kontan.
Kote sa a se etonan. Anpil bagay pou fè, ak anpil bèl moun pou rankontre.
Ki sa ki tou etone m 'te ke li te trè fasil vwayaje alantou nan Rioja, ak tout ti vilaj yo trè pre youn ak lòt, pafwa jis 30 minit nan machin soti nan yon vilaj nan yon lòt.
Bye bye Rioja
Kote sa a, ak kalite vwayaj sa a, trail running, patisipasyon nan youn nan kous yo nan kous la, fè kèk touris jwi kilti Rioja / Panyòl la, se definitivman yon bagay ke mwen ta renmen rekòmande pou tout zanmi m 'trail running.
Mèsi anpil La Rioja Mountain Races ak tout moun ke mwen te rankontre, pou Ospitalite ou ak jantiyès.
Mwen pral definitivman tounen pou yon lòt ras! 🙂
/Katinka Nyberg, Arduua Fondatè
Aprann plis sou Arduua Coaching ak Ki jan nou antrene..