Az álomtól a 100 km-es diadalig
Képzeld el azt az érzést, amikor átkelsz a célvonalon egy olyan versenyen, amelyről évek óta álmodoztál. Ez olyasmi, amit magadnak kell megtapasztalnod.
Ismerje meg Michal Rohrböcket, egy lelkes szlovákiai trailfutót. 42 évesen férj, két lány apja, két kutyáról és két macskáról gondoskodik. Tíz éve fut, és nagy múltra tekint vissza: három országúti maratont teljesített, két 24 órás jótékonysági versenyt sikeresen teljesített (a leghosszabb 90 km/5600D+), számos égboltmaratont meghódított (a legnehezebb az 53K/3500D+) és a Vertical Km kihívás négyszer.
Ebben a blogban Michal megosztja futóútját és azt, hogyan vált valóra álmát, hogy teljesítsen egy 100 km-es versenyt.
Blog: Michal Rohrböck, Team Arduua Futó…
Feleségem, Martina négy évvel ezelőtti szavaival kezdem: „Remélem, nem leszel elég őrült ahhoz, hogy megpróbálj egy 100 km-es versenyt.” Megígértem neki, hogy nem csinálok semmi olyan őrültséget… nos, legalábbis addig, amíg teljesen felkészültem. Bocsánatot kérek Drágám!
Az én utam Arduua 2020 júniusában kezdődött, amikor részt vettem a Skyrunner Virtual Challenge-ben. Ezzel párhuzamosan a sík terepről áttértem a hegyekre, tapasztalatot szerezve a rövidebb hegyi versenyeken. A 100 km-es verseny teljesítésének álma már kialakult, de csatlakozott ArduuaA képzés megadta a szükséges eszközöket. És elkezdődött a hihetetlen utazás.
Most, több mint három év Fernando irányítása alatt végzett edzés után, a hegyi futással kapcsolatos látásmódom teljesen megváltozott. Röviden, a futásteljesítmény iránti megszállottságom az edzésidőre, az intenzitásra és a személyes tapasztalatokra összpontosított. Ez a váltás kulcsfontosságú volt az első 100 km-es versenyem célba érésében.
Visszagondolva az utazásra, ez egy fokozatos építkezés volt, és addig raktam össze a rejtvényt, amíg készen nem éreztem magam, hogy regisztráljak álmaim versenyemre, a „Východniarska stovkára”. Ez a verseny Szlovákia keleti részén kanyarog, és a régió egyik legnagyobb kihívást jelentő 100 km-es versenyeként ismert, 107 km-ével, 5320 D+, nehéz terepen. Az ötlet körülbelül négy éve motoszkált a fejemben, és vártam a megfelelő pillanatot, hogy újra felszínre kerüljön. Idén április környékén rájöttem, hogy erős formában vagyok, de nem volt egyértelmű célom a szezon hátralévő részében. A régóta szunnyadó ötlet újra előkerült, és Fernando jóváhagyásával megkezdődtek az előkészületek.
A szervezők által aprólékosan megtervezett lóversenypálya tiszta vadonon halad át, gyakran elkalandozva a hivatalos turistautakon. A navigációs képesség ugyanolyan fontos, mint a fizikai állóképesség, figyelembe véve a hirtelen és váratlan fordulatokat. Az idei kiadást a heves viharok és a tartós esőzések még megerőltetőbbé tették, ami sáros és alattomos pályát eredményezett.
És elérkezett 5. augusztus 2023. reggel. A rajtvonalon állva egy friss esőben, felkészültem az előttünk álló kihívásra. Az előrejelzés szerint az eső két órán belül véget ér, majd napos égbolt következett. A valóságban ez nedves kezdést jelentett, végül átadta helyét az izzadságnak.
Kezdettől fogva arra törekedtem, hogy kövessem az edzőm tanácsait, és fenntartsam az intenzitást az 1. zónában, bár ez kezdetben kihívást jelentett. Talán az izgalom, a közelgő vihar vagy a meredek fal miatt, amellyel már a kezdetekkor találkoztunk. Bíztam abban, hogy a pulzusom idővel stabilizálódik, ami végül néhány kilométerrel sikerült is. A tervemhez ragaszkodva ébresztőket állítottam be az órámon, hogy emlékeztessen arra, hogy 15 percenként igyak és 30 percenként egyek. Bár az állandó sípoló hang kissé zavaró volt, kifizetődött, biztosítva, hogy a futás során ne tapasztaljam az energia kimerülését. Még a tipikus quad-görcseim is megkíméltek ezúttal. Minden elképesztően jól ment egészen addig, amíg a céltól számított 6 km körül be nem jött a várt szerencsétlenség.
Amikor a fejlámpám hirtelen kialudt rajtam, belemerültem az éjszakai erdő sötétjébe, ami több rossz kanyarhoz vezetett, és nagyjából 40 percembe és további három kilométerbe került. A visszaesés ellenére 18 óra 39 perc alatt teljesítettem a versenyt, és a 17. helyen végeztem. Álmodni sem mertem volna a legjobb 20 közé jutásról.
Azok az érzelmek, amelyek egy olyan verseny célvonalának átlépésekor árasztanak el benneteket, amelyekről évek óta álmodoztál, szavakkal kimondhatatlanok. Ez egy olyan élmény, amelyen át kell menned, hogy valóban megértsd. Számomra a legfigyelemreméltóbb az volt, ahogy elértem – anélkül, hogy jelentős szenvedést kellett volna elviselnem, vagy súlyos válságokkal találkoztam, legyen az akár fizikai, akár lelki. Furcsa módon az, amit életem legnagyobb kihívást jelentő versenyének tartok, az egyik legkellemesebb verseny lett. Itt van Fernando és Team összetéveszthetetlen hatása Arduua valóban ragyog.
Jelenleg egy hét felépülés áll előttünk. Mivel nem okoztam jelentős kárt magamnak, hamarosan visszatérek az edzéshez. Minden, amit megosztottam, mára a történelem része, bár kellemes. Mégis ott motoszkál bennem a kérdés: mi lesz ezután?
/Michal, csapat Arduua Futó…
Köszönöm!
Nagyon köszönjük Michal, hogy megosztotta velünk csodálatos történetét!
Nagyszerű munkát végeztél a versenyen és minden előkészülettel, erősen nyomulva.
Sok sikert a következő versenyekhez!
/Nyberg Katinka vezérigazgató/alapító Arduua
Tudj meg többet…
Ebben a cikkben Hódítsd meg a hegyeket, bővebben olvashat arról, hogyan kell edzeni egy hegyi maratonra vagy ultra-trailre.
Ha érdekel Arduua Coaching, ha segítségre van szüksége az edzéshez, kérjük, olvassa el weboldalunkon, hogyan Keresse meg a Trail running Training programját, vagy vegye fel a kapcsolatot katinka.nyberg@arduua.com további információkért vagy kérdésekért.