Olyan emberek vagyunk, akik élvezik az életet, és élvezzük a nehéz versenyek és futások kihívásait.
Ki az Angie Gatica és Russell Sagon?
Egy pár vagyunk, akik Georgia államban élünk, az Egyesült Államok déli részén. 2 éve találkoztunk és azóta elválaszthatatlanok vagyunk. Mindig együtt futunk és túrázunk. Olyan emberek vagyunk, akik élvezik az életet, és igyekszünk másokat is erre ösztönözni, és arra törekedni, hogy a tőlük telhető legjobbat nyújtsák abban, amit csinálnak.
Mi késztet arra, hogy légyszíves legyél?
Élvezzük a nehéz versenyek és futások kihívását.
Mit jelent számodra skyunnernek lenni?
A hegyekben lenni. Kibelezzük, amikor a testünk azt kiáltja, hogy „hagyja ki”! Ez azt jelenti, hogy nehéz dolgokat kell megtenni és legyőzni, még akkor is, ha a legyőzés csak a túlélést jelenti!
Mi inspirál és motivál arra, hogy menj skyrunning és légy része a skyrunning közösség?
A hegyekben való tartózkodás rengeteg ihletet ad, a kilátások, az erdők, az állatok, amelyeket látunk. Az általunk ismert emberek közössége is. Emberek, akik segítik egymást, és nagy dolgokra ösztönzik egymást.
Hogyan érzi magát a hegyi futás előtt, közben és után?
A versenynapokon talán a reggeli felkelés a legnagyobb kihívás, bár én általában napkeltekor kelek. De a napkelte késői kezdés a verseny napján. Futás közben, hát attól függ, hogy meddig tart és mi a cél. A rövidebb futás (1/2 maraton vagy kevesebb) általában nagyon jó lassú sebességnél, és nagyon fárasztó tempóban vagy versenysebességgel. A hosszabb futások a nap folyamán általában emelkedőkön és csökkenéseken keresztül vezetnek. Utána, mint mondtam, ez magától a futástól függ. Néha nagyon fáradt vagy kimerült, néha úgy érzi, hogy folytathatná.
Távol az ösvényektől, mesélj a munkádról? Mindig ezt a munkát végezted, vagy pályát váltottál?
Önálló villanyszerelő vagyok, Angie pedig egy tisztítószer-gyártónál dolgozik. Mindketten más-más munkakörben dolgoztunk életünk során. Körülbelül 30 éve van saját cégem.
Részt vesz a futással kapcsolatos projektekben vagy vállalkozásokban?
Nem.
Hogyan néz ki számodra egy átlagos edzési hét?
A szokásos edzéstervünk 3 hét kemény munka, amit egy könnyebb hét követ. A nehéz hetek általában 35-70 mérföldesek a közelgő versenyektől függően. Általában van egy tempófutás és/vagy egy intervallumfutás, egy-két hosszú futás és a többi könnyű futás. A jóga, az erősítő edzés, a gyakorlatok, az alapmunka és a fizikoterápiás gyakorlatok egész héten megszórva vannak. A héten egy nap pihenőnap a futástól, ezen a napon a jóga és az alapvető munka. A biciklizés és a sziklamászás kicsit keveredik benne.
Szoktál nyomon járni/skyrunning egyedül vagy másokkal?
Általában egyedül, kivéve hétvégéken, amikor együtt futunk, bár néha különválunk, megyünk a saját tempónkban, és a végén találkozunk. Időnként néhány csoportos futást végzünk, általában társaságként a barátokhoz, akik egy nehéz versenyre készülnek.
Szívesebben futsz az égboltokban, vagy saját futókalandokat készítesz és futsz le?
Mindkét. Arra készülünk, hogy elkezdjünk gyorscsomagolást a környékünk néhány hosszabb ösvényén.
Mindig is fitt voltál és aktív életmódot folytattál, vagy ez csak mostanában kezdődött?
Fiatalabb koromban nagyon aktívan foglalkoztam szikla- és jégmászással. Aztán néhány évre megszabadultam ettől. Néhány éve újra elkezdtem hátizsákkal utazni, és ezzel egy időben futottam egy 5 ezer ösvényt. Ez volt a katalizátor, ami ahhoz vezetett, amit most csinálok. Angie már sok éve edz. Az edzőteremben és a zumbában kezdte.
Ha ez utóbbi, mi késztette a változást, hogy aktívabbá váljon és elinduljon skyrunning?
Elkezdtem futni néhány helyi trail versenyt, és elkezdtem felfedezni az ultrákat. Az ultrák megismerése során találkoztam a sportággal skyrunning attól, hogy olyan emberekről olvastam, mint Killian Jornet és Emilie Fosberg. Valami megfogott benne. A Crest for the Crest-et Észak-Karolinában vezettük. Angie megtette a 10 ezret, én pedig kétszer az 50 ezret és egyszer a 10 ezret. Az 50k 12,000 3048 láb (XNUMX méter) nyereséggel rendelkezik. Kevés olyan verseny van a közelünkben, amely valóban égboltnak minősül, de néhányszor elutaztunk az Egyesült Államok nyugati részébe, hogy olyan versenyeket rendezzünk, amelyek az Egyesült Államok részét képezték. Skyrunning Sorozat. Lefutottam a The Rut 50k-t Montanában, és mindketten a Sangre de Christo 50k-t Coloradóban.
Tapasztalt már olyan nehéz időszakot az életében, amit szívesen megosztana? Hogyan befolyásolták ezek az élmények az életedet?
Mindketten elváltunk, és szerintem ez volt az egyik legnehezebb dolog az életedben. Biztos voltam benne, hogy soha többé nem megyek férjhez, egészen addig, amíg nem találkoztam Angie-vel. Most jegyesek vagyunk, és augusztusban összeházasodunk. Nászutunk egy 50 mérföldes (80 ezer) verseny lesz Utah-ban, 12,000 3657 láb (10,000 méter) gyarapodással és átlagosan 3048 XNUMX láb (XNUMX méter) szintemelkedéssel!
A futás segített átvészelni ezeket az időszakokat? Ha igen, hogyan?
Nekem nem, akkoriban nem futottam. Angie számára igen, ekkor kezdett el futni.
Amikor a dolgok nehézzé válnak az utakon, mit gondolsz, hogyan tartsd fenn magad?
Általában belső beszélgetésről van szó, csak a következő segélyállomásra, „csak arra a fára vagy sziklára”. "Mindenki ugyanolyan rosszul érzi magát." "Lassítsd le a légzésed". Igen, ilyesmi.
Inkább zenét hallgatsz futás közben, vagy a természetet?
Legtöbbször a természet hallgatása. Néha meghallgatok egy futó vagy spanyol podcastot (spanyolul tanulok) könnyed futás közben olyan helyen, ahol milliószor futottam. Angie többet hallgat zenét, mint én.
Ha jobban szereted a természetet, vannak motivációs mondataid, amiket mondasz magadnak, hogy folytasd?
Csak amit az előbb mondtam. Könnyű futásokon hagyom, hogy elkalandorodjon az elmém, talán imádkozom is.
Ha zenét hallgatsz, mit hallgatsz motivációként?
Angie néha tánczenét hallgat.
Melyek a kedvenc sky/trail versenyeid?
Nem sok hivatalos égi versenyen vettem részt, de a The Rut in Montana még mindig a kedvencem. Gyönyörű kilátás, nehéz terep, nagy magasság. Az egyik legmenőbb cél az volt, amikor lefutottuk a Chattanooga 100/50 mérföldes versenyt. Én futottam a 100 mérföldet, Angie pedig az 50 mérföldet. Én pénteken ebédidőben kezdtem, Angie pedig szombat reggel. Valahogy a végétől kb 3 mérföldre egymásra találtunk, és kéz a kézben haladtunk át a célvonalon!
Mik a versenytervei 2021/2022-re?
Én: Mt. Cheaha 50k, versenyeztem
Egy barát tempózása a Georgia Death Race-en (nekem 28 mérföld), befejeződött
Grayson Highlands 50k
Ute 50 mérföld
Sky to Summit 50k
Cloudland Canyon 50 mérföld
A Dirty Spokes Race Series 10-15 ezer versenye, 6 versenyből 8
A Mountain Goat Race Series 10-21k versenyei, mind a 3 futam
Angie a Georgia Jewel 50 mérföldes versenyén is részt vesz.
Mely versenyek szerepelnek a bucket listádon?
Terveink szerint a Broken Arrow 50k-t Kaliforniában, a Whiteface Sky Race-et pedig 15 mérföldes New York-i versenyen tervezzük megtenni. Szeretnék Angliába menni, és lefutni a Scafell Pike Marathon Race-t.
Voltak-e rossz vagy ijesztő pillanataid? skyrunning? Hogyan bántál velük?
Néhány nagyon rossz zivatar volt eddig a legrosszabb. Csak futott tovább, próbálva alacsonyabb szintre jutni.
Melyik volt a legjobb pillanatod skyrunning és miért?
A második alkalom, amikor befejeztem a Quest for the Crest 50k-t, azért volt emlékezetes, mert a végére nagyon elfáradtam, és nagyon szerettem volna pihenni, de néhány más futó is megerősödött rajtam. Általában a verseny vége felé elhaladnak néhányan, és ezúttal úgy döntöttem, hogy ezúttal nem hagyom, hogy ez megtörténjen, és úgy kezdtem el futni, mint egy 10 km-en! Nem tudom honnan jött az erő, de átléptem a célvonalat és nem mentem át! Számomra az is, hogy néhány évvel ezelőtt befejeztem a Georgia Death Race-t, óriási teljesítmény volt. 74 mérföld és 35,000 119 láb magasságváltozás (10,668 ezer, XNUMX XNUMX méter).
Mik a nagy álmaid a jövőre nézve? skyrunning és az életben?
Szeretnénk lefutni a Georgia Appalachian Trail-t (80+ mérföld) egy hétvégén. Mi is szeretnénk többet utazni az országban, és csak futni és kirándulni bármit, amit találunk, ami nagyszerű kalandnak tűnik! Már nagyon várjuk az esküvőnket, és sok boldog évet töltünk együtt a szabadban, együtt és barátokkal, és csak élvezzük Isten teremtését!
Mi a legjobb tanácsod a többi égboltnak?
Amikor a dolgok nehézzé válnak, ne add fel. Szorítsd ki. Sokkal többet tehetsz, mint gondolnád! Fuss. Ha nem tudsz futni, sétálj. Ha nem tudsz járni, mássz. Ha nem tudsz kúszni, feküdj az oldaladra és gurulj!
Russell, köszönjük, hogy megosztottad velünk és Angie történetét! Sok sikert a versenyekhez és futást!
/Snezana Djuric