Ինչ է Skyrunning?
Skyrunning Բնության մեջ ծնված սպորտաձև է, որտեղ տրամաբանությունը քաղաքից կամ գյուղից ամենակարճ ժամանակում հասնել ամենաբարձր գագաթն էր:
Skyrunning լեռնային վազքի ձև է, որը տեղի է ունենում ցածր, միջին և բարձր բարձրության վրա, լեռնային տեղանքում: Այն բնութագրվում է զառիթափ թեքություններով և դժվարին արահետներով, որոնք հաճախ պահանջում են վազորդներից ձեռքերն օգտագործել ժայռերի և այլ խոչընդոտների վրայով մագլցելու համար: Skyrunners-ը պետք է լինի ֆիզիկապես պատրաստված և հոգեպես ամուր, քանի որ սպորտը պահանջում է տոկունության բարձր մակարդակ և դժվար տեղանքում տեղաշարժվելու կարողություն:
Skyrunning սկզբնավորվել է 1990-ականների սկզբին իտալական Դոլոմիտներում, երբ լեռնային վազորդների խումբը որոշեց գրավել տարածաշրջանի ամենաբարձր գագաթները: Սպորտը արագորեն ձեռք բերեց ժողովրդականություն և տարածվեց աշխարհի այլ մասերում, հետ skyrunning միջոցառումներ այժմ անցկացվում են այնպիսի երկրներում, ինչպիսիք են Միացյալ Նահանգները, Կանադան, Ֆրանսիան, Իսպանիան և Մեքսիկան:
Հիմնական բնութագրիչներից մեկը skyrunning մրցավազքում ներգրավված բարձրության շահույթն ու կորուստն է: Skyrunners-ը պետք է պատրաստ լինի բարձրանալ և իջնել հազարավոր ոտնաչափ վազքի ընթացքում, երբեմն բարձր բարձրություններում, որտեղ օդը նոսր է: Դրա համար անհրաժեշտ է ուժեղ սրտանոթային համակարգ և կայուն տեմպ պահպանելու կարողություն:
Բացի ֆիզիկական պատրաստվածությունից, skyrunning պահանջում է նաև ուժեղ մտավոր խաղ: Դժվար տեղանքը և բարձր բարձրությունները կարող են վախեցնել, և վազորդները պետք է կարողանան հաղթահարել անհարմարությունը և շարունակել ճանապարհը:
Skyrunning իրադարձությունները տարբերվում են հեռավորությունից և դժվարությունից, որոշ մրցավազքներ ընդգրկում են ընդամենը մի քանի մղոն, իսկ մյուսները՝ տասնյակ մղոններ: Միջազգային Skyrunning Ֆեդերացիան (ISF) կազմակերպում է մի շարք skyrunning իրադարձություններ ամբողջ աշխարհում, ներառյալ Skyrunner World Series-ը և Skyrunner World Championships-ը: Այս իրադարձությունները հրավիրում են լավագույն վազորդներին ամբողջ աշխարհից և բարձր մրցունակ են:
Մասնակցելու համար skyrunning, վազորդները պետք է լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն ունենան և լեռնային տեղանքում վազելու փորձ ունենան։ Ցանկալի է նաև մարզվել հատուկ համար skyrunning, ներառելով բլրի մարզումներ, ուժային մարզումներ և արահետային վարժություններ՝ ուժ և տոկունություն զարգացնելու համար:
Skyrunning հուզիչ և դժվարին սպորտաձև է, որը պահանջում է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր կոշտություն: Դա վազորդի կարողությունների իսկական փորձություն է և նախատեսված չէ թույլ սրտով: Բայց նրանց համար, ովքեր պատրաստ են մարտահրավերին, skyrunning առաջարկում է եզակի և հատուցող փորձ, որը հնարավոր չէ գտնել որևէ այլ տեսակի վազքի մեջ:
Տիպիկ Skyrace-ը կարող է լինել 30 կմ, 2 D+ կամ ավելի երկար՝ 500 կմ, 55 D+:
Սպորտի մասին լրացուցիչ մանրամասների համար Skyrunning, կանոններ, սահմանումներ և տարբեր առարկաներ, դրա մասին ավելին կարող եք կարդալ այստեղ միջազգայնորեն Skyrunning Ֆեդերացիա.
Եթե ցանկանում եք ավելին իմանալ պահանջվող վերապատրաստման մասին, խնդրում ենք կարդալ ավելին հետևյալ բլոգային գրառման մեջ Ինչպես մարզվել համար Skyrunning?
/Կատինկա Նայբերգ, Arduua Հիմնադիր, katinka.nyberg@arduua.com