Trail Running մարզիչ առցանցTrail running - Երկնային վազք - Ultra trail

Որպեսզի համոզվեք, որ դուք կհասնեք ձեր ձևի գագաթնակետին մրցավազքի օրը, մեր մարզիչը կմշակի համապարփակ տարեկան պլան, որը մանրակրկիտ կերպով ներառում է ձեր մրցարշավի ժամանակացույցը և մարզումների տարբեր փուլերը: Մենք ձեր մրցավազքերը դասակարգում ենք A, B և C իրադարձությունների՝ համապատասխանաբար հարմարեցնելով ձեր մարզումները:

Յուրաքանչյուր A մրցավազքի համար մեր ծառայությունները ներառում են.

1. Պարբերականացում և մրցավազքի մանրակրկիտ պլանավորում՝ ապահովելով ձեր բարձրակետը ճիշտ ժամանակին
2. Համապարփակ սննդային ուղեցույց նախարշավի, միջոցառման ընթացքում և մրցավազքից հետո
3. Նպատակային մրցավազքի խորհուրդներ, որոնք հարմարեցված են ձեր հատուկ հեռավորությանը
4. Մրցավազքից հետո արձագանքներ և մեկնաբանություններ

Ձեր մարզիչն անցկացնում է եռամսյակային վերապատրաստման վերանայում TrainingPeaks հավելված։ Այս վերանայման ընթացքում ձեր մարզիչը մանրակրկիտ վերլուծում և մեկնաբանում է ձեր հատուկ նշանակված տեղեկատու դասընթացները (ամսական 4-5) և անդրադառնում ձեր հարցերին ձեր եռամսյակային ամփոփ վերանայման շրջանակներում: TrainingPeaks.

Փորձեք կատարողականի եռամսյակային վերլուծություն՝ հետևելու ձեր առաջընթացին ձեր նպատակներին հասնելու համար: Այս նիստերի ընթացքում մենք կգնահատենք ձեր ընդհանուր ֆիզիկական վիճակը՝ վերանայելով ձեր ֆիթնես աղյուսակը, որը ցույց է տալիս ձեր մարզավիճակը, հոգնածությունը և ձևը: Ձեր մարզիչը արժեքավոր կարծիք կհաղորդի այս կենսական ցուցանիշների վերաբերյալ: Ֆիթնեսը, հոգնածությունը և ձևը կարևոր չափորոշիչներ են, որոնք մենք վերահսկում ենք՝ համոզվելու, որ դուք պատրաստ եք մրցավազքի օրվան: Ելնելով ձեր կարծիքից և մարզումների կարգավիճակից՝ մենք կկատարենք անհրաժեշտ ադապտացիաներ և առաջխաղացումներ ձեր վերապատրաստման պլանում:

Ձեր մարզչի հետ մեկ նախնական տեսահանդիպում ներառված է Build Your Plan սկզբնական շաբաթ. Այս հանդիպումը հիմք է ստեղծում ձեր հաջողության համար և երաշխավորում է, որ ձեր մարզչական փորձը հարմարեցված է ձեր յուրահատուկ նպատակներին և ձգտումներին: Այս 20 րոպեանոց նիստի ընթացքում դուք կապ կհաստատեք ձեր մարզչի հետ՝

1. Սահմանեք ձեր հաջողության ճանապարհը

• Կիսվեք ձեր առողջության հայտարարությամբ, մարզումների կարգավիճակով, նպատակներով, հավակնություններով և գալիք մրցավազքներով:
• Քննարկեք ձեր ձգտումները և այն, ինչ դուք նպատակ ունեք հասնել մեր քոուչինգի միջոցով:

2. Սուզվեք փորձարկման ձեր առաջին շաբաթվա մեջ

• Վերանայեք ձեր նախնական թեստերի արդյունքները՝ տրամադրելով հիմնական ելակետային տվյալներ ձեր ուսումնական ճամփորդության համար:
• Բացահայտեք ուժեղ կողմերն ու բարելավման ոլորտները՝ ապահովելով հարմարեցված մոտեցում:

3. Նավարկեք ձեր վերապատրաստման գործընթացում

• Ստացեք վերապատրաստման գործընթացի համապարփակ պատկերացում:
• Բացահայտեք ձեր մարզչի հետ շփման կետերը և հաղորդակցման մեթոդները:

Այս հանդիպումը սովորաբար տեղի է ունենում ձեր մեկնարկային շաբաթվա վերջում՝ ձեր թեստերն ավարտելուց հետո կամ մարզումների առաջին 3 շաբաթվա ընթացքում՝ կախված ձեր և ձեր մարզչի հասանելիությունից: Դա կարևոր քայլ է ձեր յուրահատուկ կարիքներին և ձգտումներին հարմարեցված մարզչական փորձ ստեղծելու համար:

Եկեք միասին սկսենք այս ճանապարհորդությունը:

Բարելավեք ձեր մարզչական փորձը անհատականացված վիդեո նիստերի միջոցով

Բացեք ձեր ամբողջ ներուժը անհատականացված ուղղորդմամբ

Բարձրացրեք ձեր մարզչական ճամփորդությունը 20 րոպե տևողությամբ, անհատական ​​տեսահանդիպմամբ ձեր նվիրված մարզչի հետ: Այս անգնահատելի հավելյալ ծառայությունը հասանելի է լրացնելու ձեր գոյություն ունեցող Օնլայն մարզչական բաժանորդագրությունը կամ վերապատրաստման ծրագիրը:

Տեսահանդիպման ընթացքում դուք հնարավորություն կունենաք քննարկել ձեր առաջընթացը, անդրադառնալ կոնկրետ մտահոգություններին և ստանալ անհատականացված ուղեցույց անմիջապես ձեր մարզիչից: Նրանք ոչ միայն կտրամադրեն փորձագիտական ​​պատկերացումներ, այլև իրական ժամանակում ճշգրտումներ կկատարեն ձեր վերապատրաստման պլանում՝ ապահովելով, որ այն կատարելապես համապատասխանում է ձեր զարգացող նպատակներին և կարիքներին:

Գին: 50 Euro

Վճարեք ձեր վիդեո հանդիպման համար >>

Ամրագրում միջոցով. katinka.nyberg@arduua.com

Կարգավորեք ձեր վերապատրաստման պլանը հատուկ ճշգրտումներով

Հետևեք ուսուցման պլանի ճշգրտմանը

Եթե ​​եռամսյակային վերապատրաստման վերանայումների միջև ընկած ժամանակահատվածում ձեր վերապատրաստման պլանում ճշգրտումներ անեք, մենք ձեզ ապահովագրում ենք:

Առավելությունները `

• Ճկունություն՝ անհրաժեշտության դեպքում հարմարեցնել ձեր վերապատրաստման պլանը
• Պահպանեք ձեր նպատակները ուղու վրա և օպտիմալացրեք կատարողականը

Գին20 եվրո

Վճարեք ձեր վերապատրաստման պլանի ճշգրտումների համար >>

Ամրագրում միջոցով. katinka.nyberg@arduua.com

Որպեսզի համոզվեք, որ դուք կհասնեք ձեր ձևի գագաթնակետին մրցավազքի օրը, մեր մարզիչը կմշակի համապարփակ տարեկան պլան, որը մանրակրկիտ կերպով ներառում է ձեր մրցարշավի ժամանակացույցը և մարզումների տարբեր փուլերը: Մենք ձեր մրցավազքերը դասակարգում ենք A, B և C իրադարձությունների՝ համապատասխանաբար հարմարեցնելով ձեր մարզումները:

Յուրաքանչյուր A մրցավազքի համար մեր ծառայությունները ներառում են.

1. Պարբերականացում և մրցավազքի մանրակրկիտ պլանավորում՝ ապահովելով ձեր բարձրակետը ճիշտ ժամանակին
2. Համապարփակ սննդային ուղեցույց նախարշավի, միջոցառման ընթացքում և մրցավազքից հետո
3. Նպատակային մրցավազքի խորհուրդներ, որոնք հարմարեցված են ձեր հատուկ հեռավորությանը
4. Մրցավազքից հետո արձագանքներ և մեկնաբանություններ

Այս փաթեթի միջոցով դուք յուրաքանչյուր շաբաթը մեկ անգամ մուտք կունենաք մանրակրկիտ անհատականացված ուսուցման պլան, որը հմտորեն մշակված է Build Your Plan, ճշգրիտ համահունչ ձեր եզակի նպատակներին և կարողություններին:

Ելնելով ձեր երկշաբաթյա վերապատրաստման ակնարկներից՝ ձեր մարզիչը ձեզ կտրամադրի նոր հարմարվողական վերապատրաստման պլան յուրաքանչյուր շաբաթը մեկ:

Ձեր մարզիչը երկշաբաթական վերապատրաստման վերանայում է անցկացնում TrainingPeaks հավելված։ Այս վերանայման ընթացքում ձեր մարզիչը մանրակրկիտ վերլուծում և մեկնաբանում է ձեր հատուկ նշանակված տեղեկատու դասընթացները (շաբաթական 2-3) և անդրադառնում ձեր հարցերին ձեր երկշաբաթյա ամփոփ ակնարկի շրջանակներում։ TrainingPeaks.

Ձեր մարզչի հետ մեկ նախնական տեսահանդիպում ներառված է Build Your Plan սկզբնական շաբաթ. Այս հանդիպումը հիմք է ստեղծում ձեր հաջողության համար և երաշխավորում է, որ ձեր մարզչական փորձը հարմարեցված է ձեր յուրահատուկ նպատակներին և ձգտումներին: Այս 20 րոպեանոց նիստի ընթացքում դուք կապ կհաստատեք ձեր մարզչի հետ՝

1. Սահմանեք ձեր հաջողության ճանապարհը

• Կիսվեք ձեր առողջության հայտարարությամբ, մարզումների կարգավիճակով, նպատակներով, հավակնություններով և գալիք մրցավազքներով:
• Քննարկեք ձեր ձգտումները և այն, ինչ դուք նպատակ ունեք հասնել մեր քոուչինգի միջոցով:

2. Սուզվեք փորձարկման ձեր առաջին շաբաթվա մեջ

• Վերանայեք ձեր նախնական թեստերի արդյունքները՝ տրամադրելով հիմնական ելակետային տվյալներ ձեր ուսումնական ճամփորդության համար:
• Բացահայտեք ուժեղ կողմերն ու բարելավման ոլորտները՝ ապահովելով հարմարեցված մոտեցում:

3. Նավարկեք ձեր վերապատրաստման գործընթացում

• Ստացեք վերապատրաստման գործընթացի համապարփակ պատկերացում:
• Բացահայտեք ձեր մարզչի հետ շփման կետերը և հաղորդակցման մեթոդները:

Այս հանդիպումը սովորաբար տեղի է ունենում ձեր մեկնարկային շաբաթվա վերջում՝ ձեր թեստերն ավարտելուց հետո կամ մարզումների առաջին 3 շաբաթվա ընթացքում՝ կախված ձեր և ձեր մարզչի հասանելիությունից: Դա կարևոր քայլ է ձեր յուրահատուկ կարիքներին և ձգտումներին հարմարեցված մարզչական փորձ ստեղծելու համար:

Եկեք միասին սկսենք այս ճանապարհորդությունը:

Բարելավեք ձեր մարզչական փորձը անհատականացված վիդեո նիստերի միջոցով

Բացեք ձեր ամբողջ ներուժը անհատականացված ուղղորդմամբ

Բարձրացրեք ձեր մարզչական ճամփորդությունը 20 րոպե տևողությամբ, անհատական ​​տեսահանդիպմամբ ձեր նվիրված մարզչի հետ: Այս անգնահատելի հավելյալ ծառայությունը հասանելի է լրացնելու ձեր գոյություն ունեցող Օնլայն մարզչական բաժանորդագրությունը կամ վերապատրաստման ծրագիրը:

Տեսահանդիպման ընթացքում դուք հնարավորություն կունենաք քննարկել ձեր առաջընթացը, անդրադառնալ կոնկրետ մտահոգություններին և ստանալ անհատականացված ուղեցույց անմիջապես ձեր մարզիչից: Նրանք ոչ միայն կտրամադրեն փորձագիտական ​​պատկերացումներ, այլև իրական ժամանակում ճշգրտումներ կկատարեն ձեր վերապատրաստման պլանում՝ ապահովելով, որ այն կատարելապես համապատասխանում է ձեր զարգացող նպատակներին և կարիքներին:

Գինը՝ 50 եվրո

Վճարեք ձեր վիդեո հանդիպման համար >>

Ամրագրում միջոցով. katinka.nyberg@arduua.com

Կարգավորեք ձեր վերապատրաստման պլանը հատուկ ճշգրտումներով

Հետևեք ուսուցման պլանի ճշգրտմանը

Եթե ​​դուք պետք է ճշգրտումներ կատարեք ձեր վերապատրաստման պլանում ձեր երկշաբաթյա վերապատրաստման վերանայումների միջև ընկած ժամանակահատվածում, մենք ձեզ ապահովագրում ենք:

Առավելությունները `

• Ճկունություն՝ անհրաժեշտության դեպքում հարմարեցնել ձեր վերապատրաստման պլանը
• Պահպանեք ձեր նպատակները ուղու վրա և օպտիմալացրեք կատարողականը

Գինը՝ 20 եվրո

Վճարեք ձեր վերապատրաստման պլանի ճշգրտումների համար >>

Ամրագրում միջոցով. katinka.nyberg@arduua.com

Որպեսզի համոզվեք, որ դուք կհասնեք ձեր ձևի գագաթնակետին մրցավազքի օրը, մեր մարզիչը կմշակի համապարփակ տարեկան պլան, որը մանրակրկիտ կերպով ներառում է ձեր մրցարշավի ժամանակացույցը և մարզումների տարբեր փուլերը: Մենք ձեր մրցավազքերը դասակարգում ենք A, B և C իրադարձությունների՝ համապատասխանաբար հարմարեցնելով ձեր մարզումները:

Յուրաքանչյուր A-վազքի համար մեր առաջադեմ ծառայությունները ներառում են.

1. Պարբերականացում և մրցավազքի մանրակրկիտ պլանավորում՝ ապահովելով ձեր բարձրակետը ճիշտ ժամանակին
2. Համապարփակ սննդային ուղեցույց նախարշավի, միջոցառման ընթացքում և մրցավազքից հետո
3. Ընդլայնված, նպատակաուղղված մրցավազքի խորհրդատվություն, որը հարմարեցված է ձեր կոնկրետ մրցավազքին
4. Մրցավազքի խորը վերլուծություն, մրցարշավից հետո արձագանքներ և մեկնաբանություններ

Ձեր մարզիչը շաբաթական վերապատրաստման ստուգատես է անցկացնում Հայաստանում TrainingPeaks հավելված։ Այս վերանայման ընթացքում ձեր մարզիչը վերլուծում և մեկնաբանում է ձեր բոլոր մարզումները և անդրադառնում ձեր հարցերին ձեր Շաբաթական ամփոփիչ վերանայման շրջանակներում: TrainingPeaks.

Այս փաթեթում դուք նաև մուտք եք ստանում Stryd Power-ի վրա հիմնված ուսուցում և մարզում: Մենք օգտագործում ենք վտները՝ ճշգրիտ չափելու ձեր վազքի արդյունավետությունն ու տնտեսությունը՝ իրական ժամանակում տրամադրելով պատկերացումներ ձեր մարզումների ծանրաբեռնվածության վերաբերյալ:

Ձեր մարզչի հետ մեկ նախնական տեսահանդիպում ներառված է Build Your Plan սկզբնական շաբաթ. Այս հանդիպումը հիմք է ստեղծում ձեր հաջողության համար և երաշխավորում է, որ ձեր մարզչական փորձը հարմարեցված է ձեր յուրահատուկ նպատակներին և ձգտումներին: Այս 20 րոպեանոց նիստի ընթացքում դուք կապ կհաստատեք ձեր մարզչի հետ՝

1. Սահմանեք ձեր հաջողության ճանապարհը

• Կիսվեք ձեր առողջության հայտարարությամբ, մարզումների կարգավիճակով, նպատակներով, հավակնություններով և գալիք մրցավազքներով:
• Քննարկեք ձեր ձգտումները և այն, ինչ դուք նպատակ ունեք հասնել մեր քոուչինգի միջոցով:

2. Սուզվեք փորձարկման ձեր առաջին շաբաթվա մեջ

• Վերանայեք ձեր նախնական թեստերի արդյունքները՝ տրամադրելով հիմնական ելակետային տվյալներ ձեր ուսումնական ճամփորդության համար:
• Բացահայտեք ուժեղ կողմերն ու բարելավման ոլորտները՝ ապահովելով հարմարեցված մոտեցում:

3. Նավարկեք ձեր վերապատրաստման գործընթացում

• Ստացեք վերապատրաստման գործընթացի համապարփակ պատկերացում:
• Բացահայտեք ձեր մարզչի հետ շփման կետերը և հաղորդակցման մեթոդները:

Այս հանդիպումը սովորաբար տեղի է ունենում ձեր մեկնարկային շաբաթվա վերջում՝ ձեր թեստերն ավարտելուց հետո կամ մարզումների առաջին 3 շաբաթվա ընթացքում՝ կախված ձեր և ձեր մարզչի հասանելիությունից: Դա կարևոր քայլ է ձեր յուրահատուկ կարիքներին և ձգտումներին հարմարեցված մարզչական փորձ ստեղծելու համար:

Եկեք միասին սկսենք այս ճանապարհորդությունը:

Սերտորեն կապված մնացեք ձեր մարզչի հետ ամենամսյա տեսահանդիպումների միջոցով՝ յուրաքանչյուր նիստում ներառելով 20 րոպե: Այս նիստերի ընթացքում դուք կքննարկեք ձեր մարզումների առաջընթացը և կհամապատասխանեցնեք այն ձեր նպատակներին:

Այս փաթեթում դուք մուտք ունեք E-mail և WhatsApp աջակցություն, եթե ունեք հրատապ հարցեր, որոնք չեն կարող սպասել շաբաթական ամփոփ վերանայմանը:

Ձեր մարզչի հետ մեկ նախնական տեսահանդիպում ներառված է Build Your Plan սկզբնական շաբաթ. Այս հանդիպումը հիմք է ստեղծում ձեր հաջողության համար և երաշխավորում է, որ ձեր մարզչական փորձը հարմարեցված է ձեր յուրահատուկ նպատակներին և ձգտումներին: Այս 20 րոպեանոց նիստի ընթացքում դուք կապ կհաստատեք ձեր մարզչի հետ՝

1. Սահմանեք ձեր հաջողության ճանապարհը

• Կիսվեք ձեր առողջության հայտարարությամբ, մարզումների կարգավիճակով, նպատակներով, հավակնություններով և գալիք մրցավազքներով:
• Քննարկեք ձեր ձգտումները և այն, ինչ դուք նպատակ ունեք հասնել մեր քոուչինգի միջոցով:

2. Սուզվեք փորձարկման ձեր առաջին շաբաթվա մեջ

• Վերանայեք ձեր նախնական թեստերի արդյունքները՝ տրամադրելով հիմնական ելակետային տվյալներ ձեր ուսումնական ճամփորդության համար:
• Բացահայտեք ուժեղ կողմերն ու բարելավման ոլորտները՝ ապահովելով հարմարեցված մոտեցում:

3. Նավարկեք ձեր վերապատրաստման գործընթացում

• Ստացեք վերապատրաստման գործընթացի համապարփակ պատկերացում:
• Բացահայտեք ձեր մարզչի հետ շփման կետերը և հաղորդակցման մեթոդները:

Այս հանդիպումը սովորաբար տեղի է ունենում ձեր մեկնարկային շաբաթվա վերջում՝ ձեր թեստերն ավարտելուց հետո կամ մարզումների առաջին 3 շաբաթվա ընթացքում՝ կախված ձեր և ձեր մարզչի հասանելիությունից: Դա կարևոր քայլ է ձեր յուրահատուկ կարիքներին և ձգտումներին հարմարեցված մարզչական փորձ ստեղծելու համար:

Եկեք միասին սկսենք այս ճանապարհորդությունը:

Ելնելով ձեր ֆիզիկական վիճակից, նպատակներից և թեստի արդյունքներից՝ ձեր մարզիչը կկազմի ձեր տարեկան ծրագիրը ձեզ համար Trainingpeaks. Ծրագիրը կներառի ձեր բոլոր A, B և C մրցավազքերը, ներառյալ ձեր նպատակները և մարզումների ձեր ընդհանուր փուլերը:

Ձեր մարզումների պլանում մենք որոշում ենք մարզման օպտիմալ ծանրաբեռնվածությունը, որպեսզի համոզվենք, որ դուք գտնվում եք ձեր լավագույն մարզավիճակում մրցավազքի օրերին: