FB_IMG_1617796938707
Skyrunner պատմությունըSkyrunning զույգ՝ Էնջին և Ռասելը
12 Ապրիլ 2021

Մենք մարդիկ ենք, ովքեր վայելում են կյանքը, և մենք վայելում ենք դժվար վազքարշավների և վազքի մարտահրավերները:

Ովքե՞ր են Էնջի Գատիկան և Ռասել Սագոնը:

Մենք մի զույգ ենք, որն ապրում է Ջորջիա նահանգում, Միացյալ Նահանգների հարավ-արևելքում: Մենք ծանոթացել ենք 2 տարի առաջ և այդ ժամանակվանից անբաժան ենք եղել։ Մենք անընդհատ վազում և քայլում ենք միասին: Մենք մարդիկ ենք, ովքեր վայելում են կյանքը, և մենք փորձում ենք խրախուսել ուրիշներին անել նույնը և ձգտել անել առավելագույնը այն, ինչ անում են:

Ի՞նչն է ձեզ ստիպում դառնալ skyrunner:

Մենք վայելում ենք դժվար մրցավազքի և վազքի մարտահրավերը:

Ի՞նչ է նշանակում ձեզ համար skyrunner լինել:

Լեռներում լինելը. Անջատում ենք, երբ մեր մարմինը գոռում է «դուրս գալ»: Դա նշանակում է դժվար գործեր անել և հաղթահարել, նույնիսկ եթե հաղթահարելը նշանակում է գոյատևել:

Ինչը ոգեշնչում և դրդում է ձեզ գնալ skyrunning և լինել դրա մի մասը skyrunning համայնք?

Պարզապես լեռներում լինելը մեծ ոգեշնչում է, տեսարանները, անտառները, կենդանիները, որոնք մենք տեսնում ենք: Նաև մեզ ծանոթ մարդկանց համայնքը: Մարդիկ, ովքեր օգնում են միմյանց և մղում միմյանց դեպի մեծ բաներ:

Ի՞նչ եք զգում լեռներում վազքի գնալուց առաջ, ընթացքում և հետո:

Առավոտյան արթնանալը հավանաբար ամենամեծ մարտահրավերն է մրցավազքի օրերին, թեև ես սովորաբար արթնանում եմ արևածագին: Բայց արևածագը մրցավազքի օրը ուշ մեկնարկ է: Վազքի ընթացքում դա կախված է նրանից, թե որքան երկար է դա և որն է նպատակը: Ավելի կարճ վազքը (1/2 մարաթոն կամ ավելի քիչ) սովորաբար բավականին լավ է դանդաղ արագության դեպքում և շատ հոգնեցնող տեմպով կամ մրցավազքի արագությամբ: Ավելի երկար վազքները հակված են օրվա ընթացքում վերելքների և վայրէջքների միջով: Հետագայում, ինչպես ասացի, դա մի տեսակ կախված է հենց վազքից: Երբեմն շատ հոգնած կամ ուժասպառ, երբեմն զգում ես, որ կարող ես շարունակել առաջ գնալ:

Արահետներից հեռու, պատմե՞ք ձեր աշխատանքի մասին: Միշտ զբաղվե՞լ եք այս գործով, թե՞ կարիերա եք փոխել:

Ես ինքնազբաղված էլեկտրիկ եմ, իսկ Էնջին աշխատում է մաքրող միջոցներ արտադրող ընկերությունում: Մենք երկուսս էլ մեր կյանքի ընթացքում աշխատել ենք տարբեր աշխատանքներում: Արդեն մոտ 30 տարի է, ինչ ունեմ իմ սեփական ընկերությունը։

Դուք ներգրավվա՞ծ եք վազքի հետ կապված որևէ նախագծերի կամ բիզնեսի մեջ:

Ոչ.

Ինչպիսի՞ն է ձեզ համար սովորական վերապատրաստման շաբաթը:

Մեր սովորական մարզումների ժամանակացույցը 3 շաբաթ տքնաջան աշխատանք է, որին հաջորդում է ավելի հեշտ շաբաթ: Ծանր շաբաթները սովորաբար կազմում են 35-70 մղոն՝ կախված գալիք մրցավազքներից: Սովորաբար կա տեմպային վազք և/կամ ընդմիջումային վազք, մեկ կամ երկու երկար վազք, իսկ մնացածը՝ հեշտ վազք: Յոգան, ուժային մարզումները, վարժությունները, հիմնական աշխատանքը և ֆիզիկական թերապիայի վարժությունները ցրվում են ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Շաբաթական մեկ օրը վազքից հանգստի օր է, այդ օրը յոգայով և հիմնական աշխատանքով: Հեծանվավազքն ու ժայռամագլցումը մի փոքր խառնվում են այնտեղ։

Դուք սովորաբար արահետ եք գնում/skyrunning միայնակ, թե ուրիշների հետ.

Սովորաբար միայնակ, բացառությամբ հանգստյան օրերի, երբ մենք միասին վազում ենք, թեև երբեմն մենք բաժանվում ենք և գնում ենք մեր սեփական տեմպերով, իսկ վերջում նորից կհանդիպենք: Մենք ժամանակ առ ժամանակ մի քանի խմբակային վազք ենք կատարում, սովորաբար ընկերների հետ միասին, որոնք մարզվում են դժվար մրցավազքի համար:

Դուք նախընտրում եք վազել սքայռասներով, թե՞ ստեղծել և վարել ձեր սեփական վազքի արկածները:

Երկուսն էլ. Մենք պատրաստվում ենք սկսել արագ փաթեթավորում կատարել մեր տարածաշրջանի ավելի երկար արահետներով:

Դուք միշտ մարզավիճակում եք եղել և ակտիվ ապրելակերպ եք վարել, թե՞ դա սկսվել է վերջերս:

Երբ փոքր էի, շատ ակտիվ էի ժայռամագլցումով և սառույցով մագլցելով: Հետո մի քանի տարի հեռացա դրանից։ Ես նորից սկսեցի ուսապարկով զբաղվել մի քանի տարի առաջ և միևնույն ժամանակ վազեցի արահետ 5k. Սա ի վերջո դարձավ այն կատալիզատորը, որը բերեց նրան, ինչ ես անում եմ հիմա: Էնջին արդեն երկար տարիներ է, ինչ մարզվում է։ Նա սկսեց մարզասրահից և զումբայով:

Եթե ​​վերջինս, ինչն է դրդել, որ փոփոխությունն ավելի ակտիվանա ու սկսի skyrunning?

Ես սկսեցի վազել որոշ տեղական արահետներով մրցավազք և սկսեցի բացահայտել ուլտրասներին: Ուլտրասների մասին սովորելու ընթացքում ես հանդիպեցի սպորտի skyrunning Կիլիան Ջորնեթի և Էմիլի Ֆոսբերգի նման մարդկանց մասին կարդալուց: Դրա հետ կապված ինչ-որ բան գրավեց ինձ: Մենք գործարկել ենք Crest for the Crest-ը Հյուսիսային Կարոլինայում: Էնջին արել է 10k, իսկ ես արել եմ 50k երկու անգամ և 10k մեկ անգամ: 50k-ն ունի 12,000 ոտնաչափ (3048 մետր) շահույթ: Մեզ մոտ քիչ մրցավազքներ կան, որոնք իսկապես որակվում են որպես skyraces, բայց մենք այժմ մի քանի անգամ ճանապարհորդել ենք դեպի արևմտյան ԱՄՆ՝ ԱՄՆ-ի մաս կազմող մրցավազքներ վարելու համար: Skyrunning Սերիա. Ես վարել եմ The Rut 50k Մոնտանայում և երկուսս էլ վարել ենք Sangre de Christo 50k Կոլորադոյում:

Ձեր կյանքում զգացե՞լ եք որևէ դժվար ժամանակաշրջան, որը կցանկանայիք կիսվել: Ինչպե՞ս են այս փորձառություններն ազդել ձեր կյանքի վրա:

Մենք երկուսս էլ ամուսնալուծված ենք, և ես կարծում եմ, որ դա քո կյանքում ամենադժվար գործերից մեկն էր: Ես վստահ էի, որ այլևս երբեք չեմ ամուսնանա, մինչև չհանդիպեցի Էնջիին։ Մենք հիմա նշանված ենք, իսկ օգոստոսին կամուսնանանք։ Մեր մեղրամիսը կլինի 50 մղոն (80 հազար) մրցավազք Յուտայում՝ 12,000 ոտնաչափ (3657 մետր) բարձրությամբ և 10,000 ֆուտ (3048 մետր) միջին բարձրությամբ:

Վազքն օգնե՞լ է քեզ հաղթահարել այս շրջանները: Եթե ​​այո, ապա ինչպե՞ս:

Ինձ համար՝ ոչ, ես այն ժամանակ չէի առաջադրվում։ Էնջիի համար, այո, հենց այդ ժամանակ նա սկսեց վազել:

Երբ արահետներում ամեն ինչ դժվարանում է, ինչի՞ մասին եք մտածում՝ շարունակելու համար:

Սովորաբար դա ներքին խոսակցություն է, ուղղակի դեպի հաջորդ բուժկետ», «միայն այդ ծառի կամ քարի»: «Բոլորն իրենց նույնքան վատ են զգում»։ «Դանդաղեցրեք ձեր շնչառությունը». Այո, նման բաներ:

Դուք նախընտրում եք երաժշտություն լսել վազելիս, թե՞ լսել բնությունը:

Ժամանակի մեծ մասը դա լսում է բնությանը: Երբեմն ես կլսեմ վազող կամ իսպաներեն փոդքասթ (ես սովորում եմ իսպաներեն) հեշտ վազքով մի տեղ, որտեղ միլիոն անգամ եմ վազել: Էնջին ավելի շատ երաժշտություն է լսում, քան ես:

Եթե ​​նախընտրում եք բնությունը, ունե՞ք մոտիվացիոն արտահայտություններ, որոնք ասում եք ինքներդ ձեզ՝ շարունակելու համար:

Պարզապես այն, ինչ ես ասացի ավելի վաղ: Հեշտ վազքի ժամանակ ես մի տեսակ թույլ եմ տալիս, որ միտքս թափառի, գուցե մի քիչ աղոթեմ:

Եթե ​​երաժշտություն եք լսում, ի՞նչ եք լսում մոտիվացիայի համար:

Էնջին երբեմն պարային երաժշտություն է լսում:

Որո՞նք են ձեր սիրած երկնային/արահետային մրցարշավները:

Ես շատ պաշտոնական երկնային մրցարշավներ չեմ արել, բայց Մոնտանայի The Rut-ը դեռևս իմ սիրելին է մինչ այժմ: Գեղեցիկ տեսարաններ, բարդ տեղանք, բարձր բարձրություն։ Ամենաթեժ ավարտից մեկը, որ մենք ունեցել ենք, այն էր, երբ մենք վազեցինք Չատանուգայի 100/50 մղոն մրցավազքը: Ես վազեցի 100 մղոնը, իսկ Էնջին վազեց 50 մղոնը: Ես սկսեցի ուրբաթ օրը՝ ճաշի ժամին, իսկ Էնջին սկսեց շաբաթ առավոտյան: Մի կերպ մենք գտանք միմյանց վերջից մոտ 3 մղոն հեռավորության վրա և ձեռք ձեռքի տված անցանք վերջնագիծը:

Որո՞նք են ձեր մրցարշավային ծրագրերը 2021/2022 թվականների համար:

Ես՝ Չեահա լեռ 50կ, մրցեցի

Ընկերոջ հետ քայլելը Ջորջիայի մահվան մրցավազքում (ինձ համար 28 մղոն), ավարտված է

Grayson Highlands 50k

Ute 50 մղոն

Sky to Summit 50k

Cloudland Canyon 50 մղոն

Dirty Spokes Race Series 10-15k մրցավազք, 6 մրցավազքներից 8-ը

The Mountain Goat Race Series 10-21k մրցավազք, բոլոր 3 մրցավազքները

Էնջին նաև մասնակցում է Georgia Jewel 50 մղոն մրցավազքին:

Ո՞ր մրցավազքներն են ձեր «Bucket List»-ում:

Մենք նախատեսում ենք կատարել Broken Arrow 50k Կալիֆորնիայում և Whiteface Sky Race-ը 15 մղոն Նյու Յորքում: Ես կցանկանայի գնալ Անգլիա և վազել Scafell Pike Marathon Race-ը:

Ունեցե՞լ եք որևէ վատ կամ սարսափելի պահ skyrunning? Ինչպե՞ս վարվեցիք նրանց հետ:

Մի քանի իսկապես վատ ամպրոպները եղել են ամենավատը մինչ այժմ: Պարզապես շարունակեց վազել՝ փորձելով հասնել ավելի ցածր բարձունքի:

Ո՞րն է եղել քո լավագույն պահը skyrunning իսկ ինչու՞

Երկրորդ անգամ, երբ ես ավարտեցի Quest for the Crest 50k-ը, հիշարժան էր, քանի որ վերջում ես իսկապես հոգնած էի և իսկապես ուզում էի հանգստանալ, բայց որոշ այլ վազորդներ շահեցին ինձ: Սովորաբար, մրցավազքի ավարտին մոտ ինձ անցնում են մի քանի հոգու կողքով, և այս անգամ ես որոշեցի, որ թույլ չեմ տա, որ դա տեղի ունենա այս անգամ և սկսեցի վազել այնպես, կարծես 10k-ում էի: Չգիտեմ, թե որտեղից էր ուժը, բայց ես հատեցի վերջնագիծը և չհաղթահարեցի: Նաև, ինձ համար մի քանի տարի առաջ Ջորջիայի մահվան մրցավազքը ավարտելը հսկայական ձեռքբերում էր: 74 մղոն և 35,000 ֆուտ բարձրության փոփոխություն (119k , 10,668 մետր):

Որո՞նք են ապագայի համար ձեր մեծ երազանքները skyrunning իսկ կյանքում?

Մենք ցանկանում ենք վազել Վրաստանի Ապալաչյան արահետը (80+ մղոն) մեկ շաբաթվա ընթացքում: Մենք նաև ցանկանում ենք ավելի շատ ճանապարհորդել երկրով մեկ և պարզապես վազել և քայլել այն ամենով, ինչ մենք գտնում ենք, որ թվում է, թե դա կարող է լինել մեծ արկած: Մենք անհամբեր սպասում ենք մեր հարսանիքին և միասին անցկացնելու շատ երջանիկ տարիներ դրսում, միասին և ընկերների հետ, և պարզապես վայելեք Աստծո ստեղծագործությունը:

Ո՞րն է ձեր լավագույն խորհուրդը մյուս skyrunner-ների համար:

Երբ ամեն ինչ դժվարանում է, մի թողեք: Խստացրեք այն: Դուք կարող եք շատ ավելին անել, քան կարծում եք, որ կարող եք: Վազիր։ Եթե ​​չես կարողանում վազել, քայլիր։ Եթե ​​չեք կարողանում քայլել, սողացեք: Եթե ​​չեք կարողանում սողալ, պառկեք կողքի վրա և գլորվեք:

Ռասել, շնորհակալություն, որ կիսեցիր քո և Էնջիի պատմությունը մեզ հետ: Հաջողություն ցեղերի մեջ և շարունակեք վազել:

/Սնեժանա Ջուրիչ

Հավանեք և տարածեք այս բլոգի գրառումը