Apa itu Skyrunning?
Skyrunning adalah olahraga yang lahir di alam liar, di mana logikanya adalah mencapai puncak tertinggi dalam waktu sesingkat mungkin dari sebuah kota atau desa.
Skyrunning adalah bentuk lari gunung yang berlangsung di daerah pegunungan rendah, sedang, dan tinggi. Hal ini ditandai dengan tanjakan terjal dan jalur menantang yang seringkali mengharuskan pelari menggunakan tangan mereka untuk berebut batu dan rintangan lainnya. Skyrunners harus sehat secara fisik dan tangguh secara mental, karena olahraga ini membutuhkan daya tahan yang tinggi dan kemampuan untuk bergerak di medan yang sulit.
Skyrunning berasal dari awal 1990-an di Dolomites Italia, ketika sekelompok pelari gunung memutuskan untuk mengambil puncak tertinggi di wilayah tersebut. Olahraga dengan cepat mendapatkan popularitas dan menyebar ke bagian lain dunia, dengan skyrunning acara sekarang diadakan di negara-negara seperti Amerika Serikat, Kanada, Prancis, Spanyol, dan Meksiko.
Salah satu ciri utama dari skyrunning adalah keuntungan dan kerugian elevasi yang terlibat dalam balapan. Skyrunners harus bersiap untuk memanjat dan turun ribuan kaki selama perlombaan, kadang-kadang di tempat yang tinggi di mana udaranya tipis. Ini membutuhkan sistem kardiovaskular yang kuat dan kemampuan untuk mempertahankan kecepatan yang stabil.
Selain kebugaran fisik, skyrunning juga membutuhkan permainan mental yang kuat. Medan yang menantang dan ketinggian yang tinggi dapat mengintimidasi, dan pelari harus mampu melewati ketidaknyamanan dan terus berjalan.
Skyrunning acara bervariasi dalam jarak dan kesulitan, dengan beberapa balapan hanya mencakup beberapa mil dan yang lainnya mencakup puluhan mil. Internasional Skyrunning Federation (ISF) menyelenggarakan serangkaian skyrunning acara di seluruh dunia, termasuk Seri Dunia Skyrunner dan Kejuaraan Dunia Skyrunner. Acara ini menarik pelari terbaik dari seluruh dunia dan sangat kompetitif.
Untuk berpartisipasi dalam skyrunning, pelari harus dalam kondisi fisik yang baik dan memiliki pengalaman berlari di medan pegunungan. Juga disarankan untuk melatih secara khusus untuk skyrunning, menggabungkan latihan bukit, latihan kekuatan, dan lari lintas alam ke dalam latihan untuk membangun kekuatan dan daya tahan.
Skyrunning adalah olahraga yang mendebarkan dan menantang yang membutuhkan ketangguhan fisik dan mental. Ini adalah ujian sejati dari kemampuan seorang pelari dan bukan untuk menjadi lemah hati. Tetapi bagi mereka yang siap menghadapi tantangan, skyrunning menawarkan pengalaman unik dan bermanfaat yang tidak dapat ditemukan di jenis lari lainnya.
Skyrace tipikal bisa seperti 30 km, 2 500 D+ atau lebih lama seperti, 55 km, 4 000 D+.
Untuk lebih jelasnya tentang olahraga dari Skyrunning, aturan, definisi, dan berbagai disiplin ilmu, Anda dapat membaca lebih lanjut tentangnya di Internasional Skyrunning Federasi.
Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang pelatihan yang diperlukan, silakan baca lebih lanjut di posting blog berikut Bagaimana cara melatih untuk Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Pendiri, katinka.nyberg@arduua.com