FB_IMG_1617796938707
cerita skyrunnerSkyrunning pasangan, Angie dan Russell
12 April 2021

Kami adalah orang-orang yang menikmati hidup dan kami menikmati tantangan balapan dan lari yang sulit.

Siapakah Angie Gatica dan Russell Sagon?

Kami adalah pasangan yang tinggal di negara bagian Georgia, di Amerika Serikat bagian selatan. Kami bertemu 2 tahun yang lalu dan sejak saat itu tidak dapat dipisahkan. Kami berlari dan mendaki bersama sepanjang waktu. Kami adalah orang-orang yang menikmati hidup dan kami mencoba mendorong orang lain untuk melakukan hal yang sama dan berusaha melakukan yang terbaik dalam apa yang mereka lakukan.

Apa yang membuatmu ingin menjadi skyrunner?

Kami menikmati tantangan balapan dan lari yang sulit.

Apa arti menjadi skyrunner bagi Anda?

Berada di pegunungan. Mengeluarkannya saat tubuh kita berteriak "berhenti"! Itu berarti melakukan hal-hal yang sulit dan mengatasi, bahkan jika mengatasi hanya berarti bertahan hidup!

Apa yang menginspirasi dan memotivasi Anda untuk pergi skyrunning dan menjadi bagian dari skyrunning masyarakat?

Berada di pegunungan saja banyak inspirasi, pemandangan, hutan, hewan yang kita lihat. Juga komunitas orang-orang yang kita kenal. Orang-orang yang saling membantu dan mendorong satu sama lain untuk hal-hal hebat.

Bagaimana perasaan Anda sebelum, selama, dan setelah berlari di pegunungan?

Bangun di pagi hari mungkin merupakan tantangan terbesar pada hari perlombaan, meskipun biasanya saya bangun saat matahari terbit. Tapi matahari terbit adalah awal yang terlambat pada hari perlombaan. Selama berlari, nah itu tergantung berapa lama dan apa tujuannya. Lari yang lebih pendek (1/2 maraton atau kurang) biasanya cukup bagus pada kecepatan lambat dan sangat melelahkan pada tempo atau kecepatan balapan. Lari yang lebih lama cenderung berputar naik turun sepanjang hari. Setelah itu, seperti yang saya katakan, itu tergantung pada prosesnya sendiri. Terkadang sangat lelah atau lelah, terkadang merasa seperti Anda bisa terus berjalan.

Jauh dari jalan setapak, beri tahu kami tentang pekerjaan Anda? Apakah Anda selalu melakukan pekerjaan ini, atau apakah Anda mengubah karier?

Saya seorang wiraswasta listrik dan Angie bekerja untuk produsen produk pembersih. Kami berdua telah bekerja di pekerjaan yang berbeda sepanjang hidup kami. Saya telah memiliki perusahaan sendiri selama sekitar 30 tahun sekarang.

Apakah Anda terlibat dalam proyek atau bisnis apa pun yang berkaitan dengan berlari?

Tidak.

Seperti apa minggu pelatihan yang khas bagi Anda?

Jadwal latihan normal kami adalah 3 minggu kerja keras diikuti dengan minggu yang lebih mudah. Minggu-minggu yang sulit biasanya 35-70 mil tergantung pada balapan yang akan datang. Biasanya ada lari tempo dan/atau lari interval, satu atau dua lari panjang dan sisanya lari ringan. Yoga, latihan kekuatan, latihan, kerja inti, dan latihan terapi fisik dilakukan sepanjang minggu. Satu hari dalam seminggu adalah hari istirahat dari berlari, dengan yoga dan latihan inti pada hari itu. Bersepeda dan panjat tebing dicampur di sana sedikit.

Apakah Anda biasanya pergi trail /skyrunning sendiri atau dengan orang lain?

Biasanya sendirian, kecuali di akhir pekan saat kami berlari bersama, meski terkadang kami akan berpisah dan berjalan dengan langkah kami sendiri dan bertemu kembali di akhir. Kami melakukan beberapa lari kelompok dari waktu ke waktu, biasanya sebagai latihan teman-teman untuk balapan yang sulit.

Apakah Anda lebih suka berlari di skyraces, atau membuat dan menjalankan petualangan lari Anda sendiri?

Keduanya. Kami bersiap untuk mulai melakukan pengepakan cepat di beberapa jalur yang lebih panjang di area kami.

Apakah Anda selalu bugar dan menjalani gaya hidup aktif, atau apakah ini baru dimulai belakangan ini?

Ketika saya masih muda, saya sangat aktif dalam panjat tebing dan es. Kemudian saya lolos dari itu selama beberapa tahun. Saya mulai backpacking lagi beberapa tahun yang lalu dan pada saat yang sama berlari di jalur 5k. Ini akhirnya menjadi katalisator yang mengarah pada apa yang saya lakukan sekarang. Angie telah berolahraga selama bertahun-tahun sekarang. Dia mulai di gym dan dengan zumba.

Jika yang terakhir, apa yang mendorong perubahan menjadi lebih aktif dan mulai skyrunning?

Saya mulai menjalankan beberapa balapan trail lokal dan mulai menemukan ultras. Selama belajar tentang ultras, saya menemukan olahraga skyrunning dari membaca tentang orang-orang seperti Killian Jornet dan Emilie Fosberg. Sesuatu tentang itu menarik bagi saya. Kami telah menjalankan Crest for the Crest di North Carolina. Angie telah melakukan 10k dan saya telah melakukan 50k dua kali dan 10k sekali. 50k memiliki keuntungan 12,000 kaki (3048 meter). Ada beberapa balapan di dekat kami yang benar-benar memenuhi syarat sebagai skyrace, tetapi kami telah melakukan perjalanan ke AS bagian barat beberapa kali sekarang untuk menjalankan balapan yang merupakan bagian dari AS Skyrunning Seri. Saya telah menjalankan The Rut 50k di Montana dan kami berdua telah menjalankan Sangre de Christo 50k di Colorado.

Pernahkah Anda mengalami masa-masa sulit dalam hidup Anda yang ingin Anda bagikan? Bagaimana pengalaman-pengalaman ini memengaruhi hidup Anda?

Kami berdua bercerai dan saya pikir itu adalah salah satu hal tersulit yang harus dihadapi dalam hidup Anda. Saya yakin tidak akan pernah menikah lagi, sampai saya bertemu Angie. Kami bertunangan sekarang dan akan menikah pada bulan Agustus. Bulan madu kita akan menjadi balapan 50 mil (80k) di Utah dengan kenaikan 12,000 kaki (3657 meter) dan ketinggian rata-rata 10,000 kaki (3048 meter)!

Apakah berlari membantu Anda melewati periode ini? Jika demikian, bagaimana?

Bagi saya, tidak, saya tidak berlari saat itu. Bagi Angie, ya, saat itulah dia mulai berlari.

Ketika hal-hal menjadi sulit di jalan, apa yang Anda pikirkan untuk membuat Anda terus maju?

Biasanya itu adalah percakapan internal, "hanya ke posko bantuan berikutnya", "hanya ke pohon atau batu itu". "Semua orang merasa sama buruknya". "Perlambat pernapasan Anda". Ya, hal-hal seperti itu.

Apakah Anda lebih suka mendengarkan musik sambil berlari, atau mendengarkan alam?

Sebagian besar waktu itu mendengarkan alam. Kadang-kadang saya akan mendengarkan podcast lari atau Spanyol (saya sedang belajar bahasa Spanyol) dengan lari santai di suatu tempat yang telah saya jalankan jutaan kali. Angie mendengarkan musik lebih dari saya.

Jika Anda lebih suka alam, apakah Anda memiliki frasa motivasi yang Anda katakan pada diri sendiri untuk membuat Anda terus maju?

Hanya apa yang saya katakan sebelumnya. Dalam pelarian yang mudah, saya hanya membiarkan pikiran saya mengembara, mungkin berdoa.

Jika Anda mendengarkan musik, apa yang Anda dengarkan untuk motivasi?

Angie terkadang mendengarkan musik dansa.

Apa ras langit / jejak favorit Anda?

Saya belum melakukan banyak balapan langit resmi, tetapi The Rut di Montana masih menjadi favorit saya sejauh ini. Pemandangan indah, medan sulit, ketinggian tinggi. Salah satu penyelesaian paling keren yang pernah kami alami adalah saat kami berlari dalam lomba Chattanooga 100/50 mil. Saya berlari 100 mil dan Angie berlari 50 mil. Saya mulai pada hari Jumat saat makan siang dan Angie mulai pada hari Sabtu pagi. Entah bagaimana kami menemukan satu sama lain sekitar 3 mil dari ujung dan melewati garis finis bergandengan tangan!

Apa rencana balapan Anda untuk 2021/2022?

Saya: Mt. Cheaha 50k, berkompetisi

Mondar-mandir seorang teman di Georgia Death Race (28 Miles untuk saya), selesai

Dataran Tinggi Greyson 50k

Ute 50 mil

Langit ke Puncak 50k

Cloudland Canyon 50 mil

The Dirty Spokes Race Series 10-15k balapan, 6 dari 8 balapan

Seri Balap Kambing Gunung 10-21k balapan, semuanya 3 balapan

Angie juga melakukan balapan Georgia Jewel 50 mil.

Ras mana yang ada di Bucket List Anda?

Kami berencana untuk melakukan Broken Arrow 50k di California dan Whiteface Sky Race 15 mil di New York. Saya ingin sekali pergi ke Inggris dan menjalankan Scafell Pike Marathon Race.

Pernahkah Anda mengalami saat-saat buruk atau menakutkan skyrunning? Bagaimana Anda menghadapi mereka?

Beberapa badai yang sangat buruk sejauh ini adalah yang terburuk. Terus berlari, mencoba mencapai ketinggian yang lebih rendah.

Apa momen terbaik Anda selama ini skyrunning dan mengapa?

Kedua kalinya saya menyelesaikan Quest for the Crest 50k sangat berkesan karena saya sangat lelah pada akhirnya dan saya sangat ingin istirahat, tetapi beberapa pelari lain mengejar saya. Biasanya saya dilewati oleh beberapa orang menjelang akhir balapan dan kali ini, saya memutuskan untuk tidak membiarkan hal itu terjadi kali ini dan saya mulai berlari seperti berada di 10k! Saya tidak tahu dari mana kekuatan itu berasal, tetapi saya melewati garis finis dan tidak lolos! Juga, bagi saya, menyelesaikan Georgia Death Race beberapa tahun yang lalu adalah pencapaian yang luar biasa. 74 mil dan perubahan ketinggian 35,000 kaki (119k , 10,668 meter).

Apa impian besar Anda untuk masa depan, di skyrunning dan dalam hidup?

Kami ingin menjalankan Georgia Appalachian Trail (80+ mil) selama akhir pekan. Kami juga ingin lebih sering bepergian ke seluruh negeri dan hanya berlari dan mendaki apa pun yang kami temukan yang sepertinya akan menjadi petualangan besar! Kami menantikan pernikahan kami dan menghabiskan banyak tahun bahagia bersama di alam bebas, bersama dan dengan teman, dan nikmati ciptaan Tuhan!

Apa saran terbaik Anda untuk skyrunners lainnya?

Ketika keadaan menjadi sulit, jangan berhenti. Sulit. Anda dapat melakukan jauh lebih banyak daripada yang Anda pikirkan! Lari. Jika Anda tidak bisa berlari, berjalanlah. Jika Anda tidak bisa berjalan, merangkaklah. Jika Anda tidak bisa merangkak, berbaring miring dan berguling!

Russell, terima kasih telah berbagi cerita Anda dan Angie dengan kami! Semoga sukses dengan balapan dan terus berlari!

/Snezana Djuric

Sukai dan bagikan postingan blog ini