20230312_085437
24 March 2023

Gbaa ma nwee obi ụtọ na Rioja

Rioja abụghị naanị mmanya. E nwekwara ugwu, ịgba ọsọ ụzọ, njem dị ịtụnanya, na ọtụtụ ihe a ga-eme.

Nke a oge Team Arduua na-ewere akụkụ nke La Rioja Mountain Races, nke bụ sekit nke agbụrụ iri na otu na ebe dị iche iche na mpaghara Rioja.

Ọsọ 3 ebe anyị ga-aga dịka otu Arduua ga-abụ:

Trail Peña Isasa na Arnedo, Maachị 12, nwere nhọrọ nke 30km/1.300D+ na 15km/350D+.

Trail Trail na Matute, Mee 20, yana nhọrọ 23Km/1.200D+ na 13K/550D+.

Ultra Trail picos de la Demanda na Ezcaray, 16 Septemba, nwere nhọrọ nke VK(2.3Km/720D+), 11k/500D+, 21K/947D+ na 42K/2.529D+.

Ebumnuche nke sekit bụ ịkwalite mmega ahụ, n'okpuru 'egwuregwu maka mmadụ niile', na ịkwalite mpaghara Rioja dị ka ebe dị mma maka ịgba ọsọ na njem nlegharị anya.

Arduua bụ ọlaọcha onye òtù ọlụlụ a agbụrụ sekit, na njikọ a agbụrụ, na anyị ọnụnọ na Rioja, anyị e e akụkụ nke a obodo oru ngo, ebe Katinka Nyberg (onye isi / onye guzobere Arduua) na-ekere òkè na ịdekọ akụkọ ihe mere eme, banyere ahụmahụ ya ma n'ọsọ, na ụbọchị ole na ole bi na Rioja.

Ileta ebe mmasị, iri nri a na-ahụkarị, inwe nzukọ na ndị ndọrọ ndọrọ ọchịchị, ileta ụlọ ọrụ, ịnụ ụtọ ọnụnọ ya na Rioja.

Na blọọgụ a nke Katinka Nyberg, ị ga-eso ụbọchị asaa nke ọnụnọ ya, ịnụ ụtọ na ịdekọ na Rioja.

Blọọgụ nke Katinka Nyberg, CEO/onye guzobere Arduua.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; anabatara aha faịlụ ya_571739934919615-768x1024.jpeg
Katinka Nyberg na Trail Peña Isasa na Arnedo

Iga njem na Rioja maka ụbọchị 7

Echiche dum na njem a na ọrụ a bụ ịnụ ụtọ Rioja, ịgagharị gburugburu mpaghara, na-eme njem nlegharị anya, na izute ụfọdụ ndị na-akwado ọrụ ahụ, n'ihe gbasara otu agbụrụ nke La Rioja Mountain Circuit.

Abịara m Tọzdee 9 nke Maachị ruo ọdụ ụgbọ elu Bilbao n'ehihie, ka ogologo ụbọchị nke njem gasịrị. Alberto na ndị òtù ihe nkiri, bụ́ Arnau na Luis, kpọlitere m, ma jiri obi ụtọ nabata m na Rioja, na Spen.

Igwefoto agbanwuru, yana ọrụ a na-aga n'ihu.

N'ime ụgbọ ala anyị nwere ajụjụ ọnụ mbụ anyị. Anyị na-ekwu maka ọrụ ụmụ nwanyị na Trail, yana ọdịiche dị n'etiti Sweden na Spain, nke dị ọtụtụ. 🙂

Mgbe ahụ, nkwụsị mbụ anyị ga-abụ ịga leta Haro, isi obodo mmanya. Na-ekwu na ịbanye na Wine & Soul suites.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230309_195842-975x1024.jpg
Wine & Soul suites, Haro

Ileta Haro, isi obodo mmanya

Haro bụ obere obodo mara mma nke ukwuu maka ịbụ isi obodo mmanya. Anọ m n'etiti etiti obodo ochie ahụ, naanị otu nkeji site na square. Ọtụtụ ụlọ mmanya na ụlọ oriri na ọṅụṅụ na mpaghara ahụ, enwere m ike iche n'echiche ebe a na ngwụsị izu mgbe ọ na-ejupụta na ndị mmadụ.

Ndị mbụ zutere na njem a bụ Daniel na Alba, ndị na-ahazi agbụrụ nke okporo ụzọ Haro Wine, nke ga-abụ agbụrụ ikpeazụ na sekit.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230309_202503-1024x1024.jpg
Ileta Haro, isi obodo mmanya.

Anyị nwere ezigbo nri abalị ọnụ na ụlọ oriri na ọṅụṅụ Bethoven. Ahụmahụ dị nnọọ ukwuu bụ́ ebe a kpọkwara anyị òkù ịbịa kichin, bụ́ ebe ha nọ na-akọwatụkwuo banyere nri anyị gaje iri.

Ị ga-achọpụta na nke a blog na-elekọta mmadụ si ebi ndụ na-eleta ụlọ oriri na ọṅụṅụ na-eri nri ọnụ bụ nnọọ etiti na Spanish omenala.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230309_205343-1024x1024.jpg
Ụlọ oriri na ọṅụṅụ Bethoven
Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230309_215353-1024x768.jpg
Na-erikọ nri ọnụ na ụlọ oriri na ọṅụṅụ Bethoven

Mgbe ezigbo nri Spanish ọnụ, oge ịlakpu ụra. na-akwado maka ihe omume echi.

Ileta Bodegas Ramón Bilbao

Njikere maka ụbọchị 2, malite na nleta na Bodegas Ramón Bilbao, niile yi uwe na-agba ọsọ, dị njikere maka ugwu, mgbe e mesịrị n'ụbọchị ahụ. 🙂

Na winery anyị zutere Daniel na Alba si Haro Wine Trail na ụfọdụ ndị ọhụrụ na-etinye aka na Mountain Club dị n'ógbè ahụ, nakwa na ndọrọ ndọrọ ọchịchị.

Anyị nwetara njem nlegharị anya nke mara mma nke ukwuu site n'ebe a na-eri mmanya, yana ntọtụ mmanya nke Bodegas Ramon Bilbao.

Agaraghị m ebe a na-eri mmanya na mbụ, ọ na-atọkwa m ụtọ ịhụ usoro ahụ dum, yana inwe ike ịnụ ụtọ mmanya. Ụlọ mmanya ahụ mara mma nke ukwuu, nke ubi-vine nke ya gbara ya gburugburu, nwere echiche dị ịtụnanya.

Ileta Bodegas Ramón Bilbao
Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230310_101516-768x1024.jpg
Nlegharị eduzi site na winery.
Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230310_114153-1-1024x768.jpg
Mmanya mara mma na nke ọha na eze na-atọ ụtọ na winery.

Na-aga n'ihu n'obodo ọzọ…

Nleta Nájera

N'ịbụ nke dị kilomita 27 site na Logroño, Nájera bụ otu n'ime obodo ndị dị na okporo ụzọ Pilgrim na Santiago de Compostela, ekele Eze Sancho III, bụ onye na 11.th narị afọ gara aga gbanwere ụzọ nke mere na ọ ghọrọ ebe nchekwa maka ndị njem njem na-agafe.

Najera

Ebe ọzọ anyị ga-akwụsị bụ ịga hụ ebe obibi ndị mọnk Santa Maria, na-amụ banyere akụkọ ihe mere eme nke Najera, na-ezutekwa ụfọdụ ọmarịcha mmadụ sitere na kansụl obodo.

Ịga ebe obibi ndị mọnk nke Santa María la Real

Ụlọ na-adọrọ mmasị jikọtara nke ọma na ugwu ndị dị n'azụ.

Dị ka akụkọ ifo si kwuo, eze Don García Sánchez nke Atọ tọrọ ntọala ebe obibi ndị mọnk mara mma na 1052, mgbe ọ chọtara ihe oyiyi dị omimi nke Virgin Mary n'ime ọgba dị nso.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230310_125618-768x1024.jpg
Ịga ebe obibi ndị mọnk nke Santa María la Real

N'ikpeazụ, oge maka isi ihe taa. Gaa maka ịgba ọsọ n'ugwu Najera.

Alberto na ndị otu na-eme ihe nkiri anọghị na-agba ọsọ nke ukwuu, yabụ na m ga-aga naanị m. Ya mere, anyị kpebiri na m ga-agba ọsọ, ebe ndị ọzọ ga-ebu ụgbọ ala ma zute n'ebe dị elu, nso ebe ahụ.

Ma ihe ha na-amaghị bụ na ọgụgụ isi obodo m abụghị nke kacha mma nakwa na adịghị m mma n'ịchọ ụzọ ziri ezi.

Ya mere, ọ dị mwute ikwu, agara m na ọnụ ọgụgụ na-ezighị ezi, ma ọ dịghị vidiyo.

Maka m nke ahụ abụghị nsogbu. Enwere m ọsụsọ mara mma nke ukwuu, na echiche si n'elu ebe ahụ dị ịtụnanya. 🙂

Ma Alberto enweghịzi uche ya, ọ kụzikwaara m na ọ tụfuru m. Ma echegbula. Ihe niile gara nke ọma, ahụkwara m onwe m ịlaghachi n'ụgbọ ala.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230310_145823-1024x1024.jpg
Ịgba ọsọ na njem na Najera.

Dị ka anyị na-agba ọsọ ntakịrị oge dị ka nhazi oge, mgbe ọsọ ahụ gasịrị, ọ dị mwute ikwu na ọ dịghị oge maka ịsa ahụ, na-aga ozugbo na ụlọ oriri na ọṅụṅụ.

Ụlọ oriri na ọṅụṅụ La Vieja Bodega

N'oge m nọrọ na Rioja ụlọ oriri na ọṅụṅụ a kacha mma, bụ ọkacha mmasị m.

Ezigbo nri siri ezigbo ike, yana ezigbo ndị mmadụ na-arụ ọrụ ebe ahụ. Onye nwe ya bụ́kwa onye njem gosikwara anyị gburugburu na kichin ma gosi anyị otú ha si esi nri.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230310_163500-768x1024.jpg
La Vieja Bodega, n'azụ ihe nkiri

Obere nzọụkwụ ọ bụla na mmegharị ọ bụla anyị mere na njem a. Na-edekọ mgbe niile. 🙂

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230310_182953-768x1024.jpg
Ịga na kichin nke La Vieja Bodega

Obi ụtọ dị ukwuu, na ọtụtụ mmetụta mgbe ogologo ụbọchị gasịrị. Oge iji gaa ebe ọzọ ga-abụ Logroño, isi obodo Rioja.

Ịga na Logroño, isi obodo Rioja

Na-amalite ụbọchị na otu iko kọfị ọnụ. Nke ahụ bụ ụzọ ndụ Spanish! 🙂

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230311_092659-1-768x1024.jpg
Ịṅụ kọfị na Logroño.

Ọbụlagodi na Logroño bụ isi obodo Rioja, ọ bụ obere obodo, ma dịkwa mfe iji ụkwụ chọpụta.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ VideoCapture_20230315-095247-679x1024.jpg
Iji ụkwụ na-achọpụta Logroño.

Ileta Casa de la Imagen

Nleta mbụ maka taa bụ ileta Casa de la Imagen na Logroño, ebe ụmụ nwoke si na fim ahụ gara ụlọ akwụkwọ.

Ebe a bụkwa gallery maka foto ochie, onye nkụzi ha gosiri anyị gburugburu. "Harry Potter" na-enwe mmetụta n'ebe a. Nnukwu agadi, na ezigbo ezigbo.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230311_102251-768x1024.jpg
Ileta Casa de la Imagen na Logroño.

Na-aga n'ihu na Arnedo…

Na-erute Arnedo, obodo nta nke Trail Peña Isasa

Na-erute isi ihe nke njem a. Ụzọ Peña Isasa na Arnedo.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230311_130222-1024x768.jpg
Ịga n'ọgba ndị dị na Arnedo.

Ịga n'ọgba nke Arnedo

Nke a bụ otu n'ime ebe nlegharị anya kacha amasị m na njem a. Na-akpali nnọọ mmasị ịhụ, na e nwere ndị mmadụ bi n'ọgba ndị a, azụ n'oge.

N'azụ foto dị n'okpuru ebe a site n'ọgba nke Arnedo ị nwere ike ịhụ Peña Isasa, ọnụ ọgụgụ kasị elu nke agbụrụ ahụ.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230311_134350-811x1024.jpg
Ịga n'ọgba dị na Arnedo na Peña Isasa n'azụ

Mgbe nleta ọgba aghara bụ oge ezumike m, ọ masịrị m nke ukwuu izute ndị ọrụ ibe m na Arduua, Fernando Armisen, na David Garcia (ndị nkuzi anyị). Ọ bụ ogologo oge oyi, na ihe karịrị ọnwa 9 gara aga ka anyị zutere, anyị niile atọ n'otu oge.

Obi tọrọ m nnọọ ụtọ ịhụ ha! 🙂

Arduua ọrụ - ụbọchị tupu ụbọchị agbụrụ

Na bib, buru ya Arduua Ndị nkuzi Fernando Armisén na David Garcia, ebe na-ahazi ngagharị, nguzozi / ike nkwụsi ike maka ndị na-agba ọsọ ga-abanye n'ọsọ ahụ.

Echere m na ndị na-agba ọsọ nwere mmasị na ya nke ukwuu, na nke ahụ nwetara uru dị ukwuu na nnọkọ a.

Na foto dị n'okpuru ebe a, e nwere onye na-agba ọsọ na-achọ ime ule ịwụ elu.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230311_191412-1-768x1024.jpg
Arduua ngagharị, nguzozi/ntụke ike nleba anya na bib pickup

Ụbọchị ịgba ọsọ, Trail Peña Isasa na Arnedo, Maachị 12

Mgbe ogologo oge oyi gasịrị na Sweden oyi, ọ dị ezigbo mma n'ikpeazụ izute ndị otu ndị ọzọ Arduua, na-eme m mbụ m n'ihi na oge, na nke a mara mma okpomọkụ ihu igwe.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230312_085437xx-1024x752.jpg
Ụbọchị ịgba ọsọ, Trail Peña Isasa na Arnedo, Maachị 12

Ndị otu ihe nkiri chọrọ ka m nọrọ n'ihu n'ahịrị mmalite, naanị ka m nwee ike nweta ndekọ dị mma. Ya mere, emere m.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ DSC2171-1024x1024.jpg
Ụzọ ụzọ ahịrị malite Peña Isasa

Mmalite dị oke ọsọ maka m na-amalite ọnụ na Alberto, Jaime na ndị ọzọ frontrunners si Arduua. The agbụrụ malitere na 3 km ngwa ngwa asphalt, mgbe ahụ, 3 km ngwa ngwa ubé uphill, na ihu ọma, m kpamkpam ike gwụrụ tupu agbụrụ ọbụna malitere. Mgbe nke ahụ gasịrị, a na-arị elu 4km nke ukwuu, nke na-abụkarị ụdị ọkacha mmasị m.

Ma ọ bụghị taa. Ike gwụchara m n’oge a na-arịgo n’ihi na ịgba ọsọ a malitere.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ IMG_2295-1-1024x690.jpg
Ọ fọrọ nke nta ka ọ rute Peña Isasa

Echiche sitere na Peña Isasa dị egwu, ma ị nwere ike ịhụ ebe dị anya n'okirikiri ala ubi vine.

Echiche sitere na Peña Isasa.

Ma n'ọsọ, ọ bụghị oge buru ibu iji lelee echiche. Oge maka mgbada mbụ.

Downhill bụ akụkụ nke agbụrụ nke m na-emekarị nke ọma. Mana mgbada a siri ezigbo ike, dịkwa iche na ndị ọzọ. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụzọ mgbada ugwu, nke nwere ọtụtụ obere mgbago na mgbada na mwụli elu. N'ehihie, ọ na-ekpo ọkụ nke ukwuu, ọ fọkwara obere ka mmiri gwụ m.

Mgbe 30km na 1.350 mita ịrị elu, m mechara banye n'ọgwụgwụ. Ike gwụrụ m kpamkpam, ma nwee obi ụtọ dị ukwuu, ebe m maara na enwere m nnukwu ụbọchị, ma nye ya niile. Kpọmkwem ka ọ kwesịrị ịdị.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; anabatara aha faịlụ ya_116193658010537-768x1024.jpeg
Mgbe 30km na 1.350 mita ịrị elu, m mechara banye n'ọgwụgwụ na Arnedo.

Arụmọrụ nkeonwe m abụghị nke ukwuu ikwu maka ya. Mana otu Arduua mere nke ọma, nke obi dị m ụtọ nke ukwuu.

Alberto meriri n'ọsọ 30 km, ndị otu ahụ jisiri ike nweta ọla edo 2, ọla ọcha 1 na ọla abụọ.

Alberto na Katinka ka agbachara ọsọ ahụ.

Mgbe agbụrụ Team Arduua gara ụlọ oriri na ọṅụṅụ na-ekpori ndụ na ime ememe oké agbụrụ.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230312_152101-1024x1024.jpg
Mariio Abadia, Katinka Nyberg, Alberto Lasobras, Daniel Lasobras.

Anyị na-erikọ nri ọnụ mara mma, e mesịakwa, oge ezumike.

Ịkwado maka echi, ịga na ụlọ ọrụ mmepụta ihe nke Chiruca, onye isi na-akwado agbụrụ ahụ.

Ịga na ụlọ ọrụ mmepụta ihe nke Chiruca na Arnedo

Chicruca bụ akara dị n'èzí Spanish ọkachamara na akpụkpọ ụkwụ na-eme njem na akpụkpọ ụkwụ. Ụlọ ọrụ ahụ bụ nke ezinụlọ, ma hiwere 1965 na Arnedo, Rioja.

Taa, ụlọ ọrụ ahụ etolitela n'ime ụlọ ọrụ tozuru okè, nwere usoro mmepụta ihe dị elu na nke pụrụ iche, otu ndị nwere mmadụ 130, ma nwee ikike mmepụta ihe ruru 6,000 ụzọ abụọ n'ụbọchị. Ọ nwekwara teknụzụ na akụrụngwa kachasị ọhụrụ, na-ekwe nkwa kacha mma na usoro mmepụta niile.

Ahụrụ m ụdị ụlọ ọrụ ezinụlọ ndị a n'anya, ọ na-asọpụrụ m nke ukwuu na enwere m ike izute ndị nwe ezinụlọ nke ụlọ ọrụ ahụ, na ịhụ ihe ha rụzuru n'ime afọ.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230313_105442-1024x768.jpg
Ụlọ ọrụ Chiruca dị na Arnedo

E mere anyị njem nleta na ụlọ ọrụ mmepụta ihe, na-amụta banyere usoro ịme akpụkpọ ụkwụ ụkwụ.

Njem ụlọ ọrụ Chiruca
Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ VideoCapture_20230313-141640-1-576x1024.jpg
Onye nwe ezinụlọ nke ụlọ ọrụ mmepụta ihe na-enye m akpụkpọ ụkwụ Trekking mara mma.

Mgbe anyị gara njem na ụlọ ọrụ mmepụta ihe, anyị na ezinụlọ anyị riri ezigbo nri Spanish.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230313_162719-768x1024.jpg
Nri Spanish mara mma yana ezinụlọ Chiruca.

Nzukọ Daniel sitere na Rioja Mountain Federation

Ọzọkwa, ọ dị ezigbo mma ịnweta ihu Daniel site na Rioja Mountain Federation bụ onye sonyere anyị maka nri ehihie.

Mụ na Daniel si Rioja Mountain Federation

Mgbe ahụ oge maka nleta ọzọ…

Nzukọ kansụl Arnedo

Nnọkọ mara mma nke ukwuu na Javier García Ibáñez, kansụl Arnedo, na-ekwurịta mkpa egwuregwu ihe omume n'ime obodo n'ihe metụtara Trail Peña Isasa. 

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230313_093512-1024x1024.jpg
Nzukọ mara mma nke ukwuu na Javier García Ibáñez, kansụl Arnedo

Nke ahụ bụ nleta ikpeazụ na Arnedo, ebe ọzọ a ga-akwụsị n'usoro ihe omume ahụ bụ Logroño, isi obodo Rioja.

Ịga na AK Museum na Logroño

The AK Museum bụ a a ngosi nka nke miniatures na akụkọ ihe mere eme evolushọn nke ọnụ ọgụgụ modeling na ihe ya, na nke a bụ oké ebe ileta ma ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ụdị.

Ụlọ ọrụ AK bụ otu n'ime ndị na-akwado ndị agbụrụ La Rioja Mountain, ha nwekwara ụlọ ọrụ maka ajụjụ ọnụ (nke anyị ji).

Ọ dị mma nke ukwuu izute onye nwe ụlọ ọrụ ahụ, onye na-agba ọsọ nzọ ụkwụ na-anụ ọkụ n'obi, onye mekwara agbụrụ Trail Peña Isasa na ngwụcha izu a.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230314_1040050-768x1024.jpg
Ịga na AK Museum

Nzukọ na Council of Sports na Council of Tourism na Logroño

Mgbe e mesịrị ụbọchị ahụ, anyị nwere ohere izute Eloy Madorrán Castresana, Council of Sports na Ramiro Gil San Sergio, Council of Tourism na Logrogno, bụkwa onye na-akwado ọrụ a.

Ọ bụ ihe na-atọ ụtọ ịmụtakwu banyere echiche ha na otu esi adọta ndị ọzọ na-agba ọsọ n'ụzọ mba ụwa na mpaghara ahụ, ndị ga-enwe mmasị n'otu oge na ọnụnọ ha na Rioja, na-anọ ụbọchị ole na ole maka njem nlegharị anya.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230314_122820-1-1024x1024.jpg
Nzukọ na Eloy Madorrán Castresana, Council of Sports na Ramiro Gil San Sergio, Council of Tourism na Logroño

Ileta ụlọ ọrụ mpaghara na Logroño, Pimiento Negro

Nke a bụ onye na-akwado sọks ịgba ọsọ ahaziri nke ọma nke ha mepụtara na agbụrụ La Rioja Mountain. Ọ dị mma ịhụ ka ihe niile si arụ ọrụ, na izute onye nwe ụlọ ọrụ ahụ.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230314_134604zz-950x1024.jpg
Ileta ụlọ ọrụ mpaghara na Logroño, Pimiento Negro

Otu agba ikpeazụ na Logroño

Otu agba ikpeazụ na Logroño tupu ịlaghachi azụ na Sweden.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ VideoCapture_20230315-185304-1x-797x1024.jpg
Otu agba ikpeazụ na Logroño tupu ịlaghachi azụ na Sweden.

Ụbọchị ikpeazụ nke njem nlegharị anya na ndekọ na Logroño

Ụbọchị ikpeazụ nke njem nlegharị anya na Logroño, Arnau na Luis na-eme ndekọ ikpeazụ.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230314_172519-1x-871x1024.jpg
Ụbọchị ikpeazụ nke njem nlegharị anya na Logroño, Arnau na Luis na-eme ndekọ ikpeazụ.

Nchịkọta nke ọnụnọ m

Ọtụtụ ihe n'ime naanị otu izu. Ịlaghachi na Sweden kpam kpam ike gwụrụ, mana obi ụtọ dị ukwuu.

Ebe a dị ịtụnanya. Ọtụtụ ihe ị ga-eme, yana ọtụtụ ọmarịcha ndị mmadụ ga-ezute.

Ihe ọzọ tụrụ m n’anya bụ na ọ dị nnọọ mfe ịgagharị na Rioja, obodo nta niile na-adịkwa ibe ha nso, mgbe ụfọdụ, ọ na-ewe nanị minit 30 site n’otu obodo gaa n’ọzọ.

Ihe onyonyo a nwere njiri mara efu; Aha faịlụ ya bụ 20230315_101604-768x1024.jpg

Daalụ Rioja

Ebe a, na ụdị njem a, nzọ ụkwụ na-agba ọsọ, na-ekere òkè n'otu n'ime agbụrụ na sekit, na-eme njem nlegharị anya na-anụ ụtọ omenala Rioja / Spanish, bụ ihe m ga-achọ ịkwado ndị enyi m niile na-agba ọsọ.

Daalụ nke ukwuu La Rioja Mountain Races na ndị niile m zutere, maka ọbịa gị na obiọma gị.

M ga-alọghachi maka agbụrụ ọzọ! 🙂

/Katinka Nyberg, Arduua nchoputa

Mụta ihe banyere Arduua Coaching na Ka anyị na-azụ..

Dị ka ma kesaa blọgụ a