Họrọ Mmemme Ọzụzụ Na-agba ọsọ n'ụzọ kacha mma maka gị

Mmadụ Bịa ka ArduuaNhọrọ Mmemme Ọzụzụ Ndị Na-agba ọsọ, ebe ịchọta nke dabara adaba maka njem gị bụ ihe kacha anyị mkpa. Usoro mmemme anyị ahaziri ahazi na-emetụta ọkwa ọ bụla, site na ndị na-anụ ọkụ n'obi novice ruo na ndị na-eme egwuregwu nwere oge, na-eme ka ị jiri obi ike na nka malite njem njem gị.

Chọpụta Mmemme Ọzụzụ Na-agba ọsọ Ụzọ Gị

Họrọ mmemme dabara na ebumnuche gị, ọkwa ahụike gị, anya ịchọrọ, ebumnuche, ogologo oge na mmefu ego gị. Arduua na-enye ọtụtụ atụmatụ ọzụzụ izugbe, atụmatụ ọzụzụ ahaziri iche, yana nkuzi n'ịntanetị nke ndị nkuzi nwere ahụmahụ na-agba ọsọ si Spain, na-ekpuchi anya site na 5k ruo 170k ma ọ bụ karịa.

Atụmatụ anyị na-akwado ịgba ọsọ n'okporo ụzọ, ịgba ọsọ ugwu, Skyrunning, na Ultra-Trail, na-enye ọzụzụ pụrụ iche na mgbatị ahụ ike agbakwunyere, usoro a kapịrị ọnụ, na uru dị elu.

All Arduua mmemme ọzụzụ ọzụzụ na atụmatụ na-ekpuchi ihe ndị dị mkpa:

• Ọzụzụ anụ ahụ: Nke a na-agụnye oge ịgba ọsọ, ọzụzụ ike, mmega ahụ nguzozi, mmegharị mmegharị, na usoro mgbanwe.
• Nka ịgba ọsọ ụzọ: Lekwasị anya na imeri ala kwụ ọtọ, ịmụta nka nka, ọzụzụ ike ezubere iche, na obi ike echiche.
• Usoro ịgba ọsọ: Melite arụmọrụ na-agba ọsọ na ntachi obi.
• Ihe na-abụghị nke anụ ahụ: Na-ekpuchi atụmatụ agbụrụ, mkpali, nri na akụrụngwa.

Atụmatụ niile dị na Bekee na Spanish, ndị nkuzi anyị maara nke ọma n'asụsụ abụọ ahụ.

Ihe Mere Họrọ Arduua?

• Nduzi ọkachamara: Rite uru site na nka nke ndị nkuzi anyị nwere oge, David Garcia na Fernando Armisén, bụ ndị na-eweta ahụmịhe na oke agụụ na oge ọzụzụ ọ bụla.
• Ọkpụkpọ ahaziri iche: N'agbanyeghị ọkwa ahụmịhe gị ma ọ bụ ebumnuche agbụrụ gị, atụmatụ nkuzi na ọzụzụ anyị ahaziri iche na-ahụ na njem gị dabara na mkpa na ebumnuche gị.
• Nkwado zuru oke: Site na ọzụzụ anụ ahụ ruo atụmatụ agbụrụ na nkwadebe uche, mmemme anyị na-ekpuchi akụkụ niile nke ịgba ọsọ iji hụ na ị ga-eme nke ọma n'ụbọchị agbụrụ.

Na-enyocha Nhọrọ Gị

At Arduua, anyị na-enye a keukwu array nke nzọ ụkwụ na-agba ọsọ mmemme ọzụzụ e mere iji gboo mkpa gị pụrụ iche na ihe mgbaru ọsọ:

• Ọzụzụ ahaziri ahazi: Chepụta atụmatụ ọzụzụ ahaziri ahazi nke dabara na ebumnuche gị na ikike gị. Họrọ n'etiti nkeji iri na ise, kwa ọnwa, na Weekly Coaching nhọrọ iji kwekọọ n'ọkwa ntinye aka na nkwado gị chọrọ.

• Race Coaching: Mee ka arụmọrụ gị dị elu site na nkuzi pụrụ iche lekwasịrị anya n'ịkwado gị maka ọsọ ọsọ a kapịrị ọnụ, site na 5k sprints ruo ultra-marathon. Maka ndị na-achọ oke asọmpi, anyị Race Coaching na Elite Coaching nhọrọ na-enye nkwado dị elu na nlebara anya raara onwe ya nye site n'aka ndị nkuzi ọkachamara anyị.

• Atụmatụ Ọzụzụ Emebere: Họrọ n'ime nhọrọ anyị nke atụmatụ ọzụzụ emebere mbụ, nke echekwabara nke ọma iji lekwasịrị anya anya na ọkwa nka dị iche iche. Ma ị bụ onye ọhụrụ n'ịgba ọsọ ma ọ bụ na-achọ ebumnuche agbụrụ akọwapụtara, atụmatụ anyị na-enye ntụzịaka ahaziri ahazi iji nyere gị aka iru arụmọrụ kachasị elu.

• Atụmatụ Ọzụzụ Onwe Onye: Hazie ọzụzụ gị dabere na mkpa gị na ebumnuche gị site na nhọrọ nke atụmatụ emebere mbụ. Ma ị bụ onye mbido na-achọ iwulite ntọala siri ike ma ọ bụ onye na-agba ọsọ nwere ahụmahụ na-achọ ihe kacha mma nke onwe, atụmatụ anyị na-enye nduzi ahaziri ahazi iji nyere gị aka imezu ebumnuche gị. 

Kedu ihe ngwọta dị mma maka gị?

Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara Arduua ma ọ bụ atụmatụ ọzụzụ anyị, biko egbula oge ịgakwuru Katinka Nyberg. Arduua Onye guzobere site na email na kaadịka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua nchoputa

Katinka Nyberg, Arduua nchoputa