FB_IMG_1617796938707
Saga SkyrunnerSkyrunning hjónin, Angie og Russell
12 apríl 2021

Við erum fólk sem nýtur lífsins og við njótum áskorunar erfiðra hlaupa og hlaupa.

Hver eru Angie Gatica og Russell Sagon?

Við erum par sem búum í Georgia fylki í suðvesturhluta Bandaríkjanna. Við hittumst fyrir 2 árum og höfum verið óaðskiljanleg síðan. Við hlaupum og göngum saman allan tímann. Við erum fólk sem nýtur lífsins og við reynum að hvetja aðra til að gera slíkt hið sama og leitast við að gera sitt besta í því sem þeir gera.

Hvað fær þig til að vilja vera skyrunner?

Við njótum áskorunar erfiðra hlaupa og hlaupa.

Hvað þýðir það fyrir þig að vera skyrunner?

Að vera á fjöllum. Slökkva það út þegar líkamar okkar öskra "hættu"! Það þýðir að gera erfiða hluti og sigrast á, jafnvel þó að sigrast þýði bara að lifa af!

Hvað hvetur þig og hvetur þig til að fara skyrunning og vera hluti af skyrunning samfélag?

Bara það að vera á fjöllum er mikill innblástur, útsýnið, skógarnir, dýrin sem við sjáum. Einnig samfélag fólks sem við þekkjum. Fólk sem hjálpar hvert öðru og ýtir hvert öðru að frábærum hlutum.

Hvernig líður þér fyrir, á meðan og eftir að þú ferð á fjöll?

Að fara á fætur á morgnana er líklega stærsta áskorunin á keppnisdögum, þó ég sé venjulega á fætur við sólarupprás. En sólarupprás er sein byrjun á keppnisdegi. Á hlaupinu, það fer eftir því hversu langt það er og hvert markmiðið er. Styttra hlaup (1/2 maraþon eða minna) er yfirleitt nokkuð gott á hægum hraða og mjög þreytandi á tempói eða keppnishraða. Lengri hlaup hafa tilhneigingu til að hjóla í gegnum hæðir og lægðir yfir daginn. Eftir á, eins og ég sagði, fer það svolítið eftir hlaupinu sjálfu. Stundum mjög þreyttur eða uppgefinn, stundum líður eins og þú gætir haldið áfram.

Í burtu frá gönguleiðum, segðu okkur frá starfi þínu? Hefur þú alltaf unnið þetta starf eða hefurðu skipt um starfsvettvang?

Ég er sjálfstætt starfandi rafvirki og Angie vinnur hjá framleiðanda hreinsiefna. Við höfum bæði unnið í mismunandi störfum um ævina. Ég hef verið með mitt eigið fyrirtæki í um 30 ár núna.

Tekur þú þátt í einhverjum verkefnum eða fyrirtækjum sem tengjast rekstri?

Nei

Hvernig lítur dæmigerð æfingavika út fyrir þig?

Venjuleg æfingaáætlun okkar er 3 vikna erfiðisvinna og síðan auðveldari vika. Erfiðar vikur eru venjulega 35-70 mílur eftir komandi keppnum. Yfirleitt er tempóhlaup og/eða millihlaup, eitt til tvö löng hlaup og restin auðveld hlaup. Jóga, styrktaræfingar, æfingar, kjarnavinna og sjúkraþjálfunaræfingar eru sprungnar alla vikuna. Einn dagur í viku er hvíldardagur frá hlaupum, með jóga og kjarnavinnu þann dag. Þar blandast hjólreiðar og klettaklifur svolítið inn í.

Ferðu venjulega slóð/skyrunning einn eða með öðrum?

Venjulega ein, nema um helgar þegar við hlaupum saman, þó stundum munum við skilja og fara á okkar eigin hraða og hittast aftur í lokin. Við tökum nokkur hóphlaup af og til, venjulega sem félagsskapur við vini að æfa fyrir erfiða keppni.

Viltu frekar hlaupa í skyrace, eða búa til og keyra þín eigin hlaupaævintýri?

Bæði. Við erum að undirbúa okkur til að hefja hraðpökkun á nokkrum af lengri gönguleiðum á svæðinu okkar.

Hefur þú alltaf verið hress og haft virkan lífsstíl, eða hefur þetta byrjað nýlega?

Þegar ég var yngri var ég mjög virk í kletta- og ísklifri. Svo slapp ég frá þessu í nokkur ár. Ég byrjaði aftur í bakpoka fyrir nokkrum árum og hljóp á sama tíma 5k stíg. Þetta endaði með því að vera hvatinn sem leiddi til þess sem ég er að gera núna. Angie hefur verið að æfa í mörg ár núna. Hún byrjaði í ræktinni og með zumba.

Ef hið síðarnefnda, hvað varð til þess að breytingin varð virkari og byrjaði skyrunning?

Ég byrjaði að hlaupa nokkur staðbundin hlaupahlaup og byrjaði að uppgötva ultras. Á meðan ég lærði um ultras rakst ég á íþróttina skyrunning frá lestri um fólk eins og Killian Jornet og Emilie Fosberg. Eitthvað við það höfðaði til mín. Við höfum rekið Crest for the Crest í Norður-Karólínu. Angie hefur gert 10k og ég hef gert 50k tvisvar og 10k einu sinni. 50k hefur 12,000 fet (3048 metra) ávinning. Það eru fáir keppnir nálægt okkur sem geta í raun og veru flokkast sem skyrace, en við höfum ferðast til vesturhluta Bandaríkjanna nokkrum sinnum núna til að hlaupa keppnir sem voru hluti af Bandaríkjunum Skyrunning Röð. Ég hef hlaupið The Rut 50k í Montana og við höfum bæði hlaupið Sangre de Christo 50k í Colorado.

Hefur þú upplifað erfið tímabil í lífi þínu sem þú vilt deila? Hvaða áhrif hefur þessi reynsla haft á líf þitt?

Við erum bæði skilin og ég held að það hafi verið eitt það erfiðasta í lífi þínu. Ég var viss um að ég myndi aldrei giftast aftur, það er þangað til ég hitti Angie. Við erum trúlofuð núna og ætlum að gifta okkur í ágúst. Brúðkaupsferðin okkar verður 50 mílna (80k) hlaup í Utah með 12,000 feta (3657 metra) ávinningi og meðalhæð upp á 10,000 fet (3048 metra)!

Hjálpuðu hlaup þér að komast í gegnum þessi tímabil? Ef svo er, hvernig?

Fyrir mig, nei, ég var ekki að hlaupa á þessum tíma. Fyrir Angie, já, það var þegar hún byrjaði að hlaupa.

Þegar erfiðleikar verða á gönguleiðum, hvað dettur þér í hug til að halda þér gangandi?

Venjulega er þetta innra samtal,“ bara á næstu hjálparstöð“, „bara við tréð eða steininn“. „Öllum líður jafn illa“. „Hægðu á öndun þinni“. Já, svona hlutir.

Hvort finnst þér betra að hlusta á tónlist á meðan þú hleypur, eða hlusta á náttúruna?

Oftast er verið að hlusta á náttúruna. Stundum hlusta ég á hlaupandi eða spænskt hlaðvarp (ég er að læra spænsku) á léttum hlaupum einhvers staðar sem ég hef hlaupið milljón sinnum. Angie hlustar meira á tónlist en ég.

Ef þú vilt frekar náttúruna, hefurðu hvatningarsetningar sem þú segir sjálfum þér til að halda þér gangandi?

Bara það sem ég sagði áðan. Á léttum hlaupum læt ég hugann reika, kannski biðja eitthvað.

Ef þú hlustar á tónlist, hvað hlustar þú á fyrir hvatningu?

Angie hlustar stundum á danstónlist.

Hver eru uppáhalds himin/slóðhlaupin þín?

Ég hef ekki farið í mikið af opinberum himnamótum, en The Rut í Montana er samt í uppáhaldi hjá mér hingað til. Fallegt útsýni, erfitt landslag, mikil hæð. Einn flottasti lúkkurinn sem við höfum fengið var þegar við hlupum Chattanooga 100/50 mílna hlaupið. Ég hljóp 100 mílurnar og Angie hljóp 50 mílurnar. Ég byrjaði á föstudaginn í hádeginu og Angie byrjaði á laugardagsmorgninum. Einhvern veginn fundum við hvort annað um 3 mílur frá endanum og fórum hönd í hönd yfir marklínuna!

Hver eru kappáætlanir þínar fyrir 2021/2022?

Ég: Mt. Cheaha 50k, keppti

Pacing vin á Georgia Death Race (28 mílur fyrir mig), lokið

Grayson Highlands 50k

Ute 50 mílur

Sky to Summit 50k

Cloudland Canyon 50 mílur

Dirty Spokes Race Series 10-15k keppnir, 6 af 8 keppnum

Mountain Goat Race Series 10-21k hlaupin, öll 3 keppnirnar

Angie er líka að keppa í Georgia Jewel 50 mílna hlaupinu.

Hvaða keppnir eru á Bucket List þínum?

Við ætlum að gera Broken Arrow 50k í Kaliforníu og Whiteface Sky Race 15 mílna í New York. Ég myndi gjarnan vilja fara til Englands og hlaupa Scafell Pike Marathon Race.

Hefur þú átt slæmar eða skelfilegar stundir í skyrunning? Hvernig tókst þú á við þá?

Nokkrar mjög slæmar þrumuveður hafa verið þær verstu hingað til. Hélt bara áfram að hlaupa, að reyna að komast í lægri hæð.

Hver hefur verið þín besta stund í skyrunning og hvers vegna?

Annað skiptið sem ég kláraði Quest for the Crest 50k var eftirminnilegt vegna þess að ég var mjög þreyttur í lokin og ég vildi endilega hvíla mig, en sumir aðrir hlauparar voru að ná mér. Venjulega fer ég framhjá nokkrum mönnum undir lok hlaups og í þetta skiptið ákvað ég að ég ætlaði ekki að láta það gerast í þetta skiptið og ég byrjaði að hlaupa eins og ég væri í 10k! Ég veit ekki hvaðan krafturinn kom, en ég fór yfir marklínuna og komst ekki framhjá! Fyrir mig var það líka mikið afrek að klára Georgia Death Race fyrir nokkrum árum. 74 mílur og 35,000 feta hæðarbreyting (119k , 10,668 metrar).

Hverjir eru stóru draumar þínir fyrir framtíðina, í skyrunning og í lífinu?

Við viljum hlaupa Appalachian Trail (80+ mílur) yfir helgi. Okkur langar líka að ferðast meira um landið og bara hlaupa og ganga hvað sem við finnum sem lítur út fyrir að vera stórkostlegt ævintýri! Við hlökkum til brúðkaupsins okkar og eyddum mörgum ánægjulegum árum saman í útiveru, saman og með vinum, og njótum bara sköpunar Guðs!

Hvert er þitt besta ráð fyrir aðra Skyrunners?

Þegar hlutirnir verða erfiðir skaltu ekki hætta. Harka það út. Þú getur gert svo miklu meira en þú heldur að þú getir! Hlaupa. Ef þú getur ekki hlaupið skaltu ganga. Ef þú getur ekki gengið, skríðið. Ef þú getur ekki skriðið skaltu leggjast á hliðina og rúlla þér!

Russell, takk fyrir að deila sögu þinni og Angie með okkur! Gangi þér vel í hlaupunum og haltu áfram!

/Snezana Djuric

Líkaðu við og deildu þessari bloggfærslu