L'unico modo per crescere è stare a disagio
Nessuno ha mai ottenuto qualcosa di eccezionale trovandosi nella propria zona di comfort.
È fuori dalla tua zona di comfort che accade tutta la magia. È qui che cresciamo, è qui che impariamo ed è qui che potremmo trovare la vera felicità.
Solo spingendo te stesso puoi ottenere grandi cose. Quindi, quando le cose diventano scomode, non preoccuparti, significa che stai facendo qualcosa.
È come correre, non diventi mai più veloce correndo gli stessi bei 5 km nella tua zona di comfort ogni settimana. L'unico modo per diventare più veloce è fare quegli scomodi allenamenti a intervalli ad alta intensità che odio fare, ma so che devo farli per diventare più veloce.
La sensazione di disagio è una buona cosa
Come imprenditore, SkyRunner e nella vita in generale, la sensazione di disagio è solo qualcosa a cui devi abituarti. Perché se non lo prendi mai, non crescerai mai. In realtà sono i momenti in cui mi sono sentito più a disagio, che sono stati i più grandi cambi di gioco della mia vita.
Uno di quei momenti in cui quando Ho lasciato il lavoro e ho avviato la mia prima azienda insieme a mio marito. Ho lasciato qualcosa di buono e sicuro, per qualcosa di nuovo, inesplorato e pericoloso. La nostra situazione finanziaria non era molto stabile e tutti i compiti che dovevo svolgere all'inizio erano totalmente nuovi per me. All'inizio mi sentivo molto a disagio tutto il tempo, ma ho fatto tutte quelle cose scomode che dovevo fare per arrivarci. Ricordo tutte quelle chiamate di vendita che dovevo fare (anche se non sono un tipico venditore). Ne ho fatti centinaia (non molto riusciti), ma alla fine ce l'ho fatta e ho conquistato i nostri primi clienti. E la volta successiva è stato un po' più facile e così via.
Dopo un paio di molti anni di duro lavoro, la nostra attività è diventata abbastanza stabile e di successo. Andare a lavorare è diventata un'abitudine, il lavoro è diventato abbastanza facile e ho smesso di sfidarmi abbastanza. In altre parole, mi stavo mettendo a mio agio.
Ma non è così male, vero? Voglio dire, sono a mio agio, quindi devo essere felice?
Se solo fosse andata così. Sfortunatamente, più a lungo rimani nella tua zona di comfort, meno sei felice.
Allora, perché rimaniamo nella nostra zona di comfort allora? Perché ci vuole energia per muovere qualcosa in azione. Questo è un semplice dato di fatto. La scienza usa la parola energia per descrivere il processo nelle cose naturali, ma quando parliamo di noi stessi (umani), di solito usiamo solo la parola motivazione.
Come battere la tua zona di comfort
Il trucco per battere la tua zona di comfort è prendere l'abitudine di uscire da te stesso e fare cose che ti fanno sentire molto a disagio, spaventoso o richiedono molto duro lavoro.
Quando si presenta un'opportunità, probabilmente è la tua stessa paura a trattenerti. Questo è ciò che stiamo affrontando quando ci imbattiamo nella nostra zona di comfort.
Un buon modo per uscire dalla tua zona di comfort è fare piccoli passi e iniziare con qualsiasi cosa nella vita. Potrebbe essere qualsiasi cosa, da una sfida sportiva che vuoi davvero padroneggiare o piccole sfide quotidiane come chiamare un cliente che hai procrastinato troppo a lungo.
Chiunque può rimanere bloccato nella "modalità comoda" e ci sono passato anche io. Un paio di anni fa ho iniziato a sentire che la mia vita non stava andando avanti abbastanza velocemente e mi sono annoiato. Quello che ho fatto allora è stato che ho iniziato a sfidare me stesso.
Per prima cosa ho iniziato con una comune sfida sportiva svedese "The Swedish Classics". Ce l'ho fatta e la mia sicurezza è cresciuta. Poi ho iniziato a credere in me stesso e che potevo ottenere di più (è anche bello sapere che non sono completamente morto all'età di 40 anni). Quindi la mia sfida successiva è diventata una "SkyRunning Marathon". Non è facile e ci è voluto molto duro lavoro per arrivarci.
Ma l'ho fatto.
In quel momento sono stato in grado di provare la vera felicità e la sensazione dentro di me che posso fare tutto ciò che non voglio - CRESCERE.
Una cosa tira l'altra e alla fine avevo raccolto tanta energia, coraggio e fiducia in me stesso per fare la mossa più scomoda e spaventosa della mia carriera. Lasciando il nostro bambino (la nostra prima compagnia Atrox che ho amato).
Il processo è stato piuttosto doloroso, ma ora che sono passato a un nuovo futuro inesplorato, mi sento bene e ci sono di nuovo. In realtà mi mancava l'eccitazione del "sensazione di avvio", e ora non vedo l'ora di vivere nuove avventure con la mia nuova compagnia Arduua.
Continua a fare dei passi
Le lezioni apprese da questo è continuare a muoversi facendo passi. Fai un elenco di tutte le cose che ti piace fare e inizia a farle. Facendo quel semplice compito e uscendo più spesso dalla tua zona di comfort, ottieni l'energia e la fiducia necessarie per fare un passo avanti più grande e allontanarti ulteriormente dalla tua zona di comfort. Una volta fatto questo, scegli un altro elemento nel tuo elenco. Fallo finché non ti senti abbastanza sicuro da parlare finalmente con quella persona (o qualunque cosa sia per te).
Uscire dalla tua zona di comfort può essere costruito come un muscolo: più lo fai, più facile diventa (sentirsi a proprio agio con l'essere a disagio).
Continua a sfidare te stesso
Continua a sfidare te stesso e la tua vita sarà molto più divertente e interessante. Continua a provare cose nuove e noterai che ogni volta diventerà sempre più facile.
Ho bambini piccoli (gemelli di 7 anni), che hanno iniziato a giocare a hockey l'anno scorso. Ho insegnato che sembrava divertente e volevo farne parte come allenatore e allenatore (mi sono reso conto che la mia altra opzione era passare i miei prossimi 10 anni fuori dalla pista di hockey sul ghiaccio a congelare).
Ma sono stato testardo e ho cercato di frequentare la pista di pattinaggio per un po' di tempo, anche se a volte mi sono sentito molto a disagio con la sensazione di non appartenere al ghiaccio.
Dopo 6 mesi sul ghiaccio con i bambini ho ricevuto una domanda se volevo giocare nella squadra femminile, ho colto l'occasione e ho detto di sì.
Gioco da un paio di mesi ormai ed è molto divertente e sto migliorando sempre di più. Il mio prossimo obiettivo è essere nella squadra per davvero e giocare una partita vera. E la parte migliore è che potrò allenare la squadra di hockey di mia figlia, anche quando cresceranno e miglioreranno.
È una bella sensazione che tu possa effettivamente imparare cose nuove (anche uno sport completamente nuovo) all'età di 44 anni, e sono contento di aver colto questa opportunità.
Sentirsi a proprio agio con l'essere a disagio
È la tua zona di comfort e uscire da essa è la chiave per scoprire la tua passione, raggiungere i tuoi obiettivi e trovare la vera felicità.
Il successo viene assegnato a quelli di noi che non hanno paura di fare il duro lavoro e di fare ciò che in quel momento si sente a disagio.
Onestamente ... posso dire dalle mie esperienze personali che la vera crescita richiede praticamente un costante stato di disagio.
Puoi farlo se lo vuoi abbastanza!
Con questo blog mi piace incoraggiare le persone a ottenere di più ed essere fonte di ispirazione per gli altri.
Leggi il primo post del blog e scopri come ho scoperto SkyRunning…
Molte persone vogliono. Ma pochi lo fanno….
Coaching e orientamento
Tutti abbiamo bisogno di aiuto alcune volte, per arrivare al nostro prossimo livello di corsa. Arduua Il coaching è specificamente focalizzato su Skyrunning, Trail e Ultra-trail. Formiamo runner forti, veloci e resistenti e li aiutiamo a prepararsi per il giorno della gara. Costruendo un rapporto personale con i nostri runner, creiamo l'allenamento personalizzato di cui hai bisogno per assicurarti di essere pronto al 100% il giorno della gara. Per maggiori informazioni, consulta Arduua Formazione on-line >>.
Per ulteriori domande sulla nostra formazione, contatta Katinka Nyberg all'indirizzo katinka.nyberg@arduua.com.
Buona giornata di formazione!
/Katinka, Arduua Fondatore