Scatena il tuo potenziale nel trail running: crea il tuo trionfo annuale
Intraprendere una nuova stagione è come trovarsi sull’orlo del baratro delle possibilità, alimentato da sogni, obiettivi e motivazioni incrollabili. È il momento che pone le basi per quello che potrebbe essere un viaggio epico.
In questo blog stimolante, David Garcia, un ardente trail runner e allenatore esperto di Arduua dalla Spagna, ti invita a sognare in grande e ottenere di più. Non limitiamoci a costruire un piano di formazione annuale; scolpiamo un percorso verso il trionfo.
Correre per la vita: obiettivi a lungo termine e successo duraturo
Mentre approfondiamo l'intricata arte di creare un piano di allenamento annuale, è fondamentale ricordare che non ci stiamo allenando solo per una singola stagione o una gara specifica; ci stiamo allenando per la vita. Lo scenario da sogno di David come allenatore è quello di accompagnare un corridore per molti anni, puntando a obiettivi più alti e testimoniando la magia dell'evoluzione.
Troppo spesso, i corridori soccombono al fascino di un progresso rapido, aggiungendo un volume eccessivo troppo presto o puntando prematuramente a distanze ultra, solo per essere messi da parte a causa di infortuni. La vera magia sta nel costruire il tuo piano di allenamento su basi solide, permettendoti di raggiungere nuove vette senza la paura di inciampare.
Il sogno di David è quello di far parte del tuo viaggio, guidandoti verso il successo a lungo termine, non solo verso vittorie fugaci. Mentre aspiriamo a vette più alte, costruiamo un'eredità, un passo alla volta.
Rivelazione del tuo punto di partenza: dove i sogni prendono il volo
L'alba della stagione è più di una semplice linea di partenza; è una porta verso lo straordinario. Mentre miri a gare con priorità variabile (A, B o C), immagina lo svolgersi dell'avventura: i massimi, le sfide e la trasformazione.
Ma ecco la svolta cruciale: quante volte ci imbarchiamo in questo viaggio senza una guida del percorso, un allenatore che comprenda l'intricata danza dell'abilità fisica, tecnica e mentale?
David Garcia, il tuo sussurratore di tracce, svela il segreto di un viaggio trionfante: sapere da dove inizi.
Dove inizia il viaggio: svelare il tuo potenziale
La domanda può sembrare semplice: da dove cominciare? Tuttavia, la risposta è un arazzo di scoperta di sé e di valutazione consapevole. Prima del primo passo del tuo piano di allenamento arriva la rivelazione dei punti di forza e delle vulnerabilità.
Perché la valutazione iniziale? Anche se non hai infortuni, comprendere le peculiarità del tuo corpo, i suoi punti deboli e i suoi punti di forza, traccia un percorso di miglioramento, resilienza e longevità nel tuo percorso di corsa.
Immagina questa valutazione come una bussola che ti guida attraverso terreni inesplorati, rivelando le valli da conquistare e le vette da rivendicare.
Test pionieristici a Arduua: Mappare il tuo paesaggio interiore
At Arduua, non stiamo solo elaborando un piano; stiamo creando la tua saga. Prima di approfondire le complessità del tuo allenamento, ci imbarchiamo in una serie di test: un rito di passaggio che svela l'anima del tuo corridore.
- Prova di mobilità:
- Misura la tua libertà di movimento, assicurandoti che il tuo viaggio non sia ostacolato.
- Test di stabilità ed equilibrio:
- Allinea caviglia, anca e ginocchio per ottenere una base stabile, il fondamento di ogni passo potente.
- Prova di forza:
- Scolpisci il tuo core, potenzia i tuoi arti e fortifica la tua resilienza.
- Test della condizione aerobica:
- Definisci le tue zone di lavoro, liberando il potenziale di ogni percorso metabolico nel percorso.
- Test della tecnica di corsa e valori biomeccanici:
- Assisti alla danza del tuo schema di corsa, comprendendo non solo la tua andatura ma il ritmo del tuo viaggio.
Questo non è solo un test; è una rivelazione. Armati della conoscenza della tua posizione, ci avventuriamo nel cuore del tuo piano annuale, creando una narrazione che parli delle tue aspirazioni.
Realizza il tuo trionfo: oltre l'orizzonte
Man mano che approfondiamo il tuo percorso formativo, sveleremo i segreti per costruire un piano annuale di successo. Ma per ora, abbraccia il potere di sapere dove ti trovi. Il tuo potenziale non è solo una destinazione; è il terreno stesso su cui saranno incise le tue vittorie.
Resta sintonizzato per il prossimo capitolo nei panni di David G, il tuo Arduua L'allenatore e Fernando Armisén ti guida attraverso l'arte di scolpire il trionfo sul sentiero.
Scatena il Trail Runner che è in te.
Mettiti in comunicazione con noi!
Per maggiori dettagli o per dare il via alla trasformazione del tuo percorso, corri a questo pagina web. Domande? Emozione da condividere? Contatta Katinka Nyberg all'indirizzo katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Perché la tua avventura sul sentiero merita un percorso su misura!
Blog di Katinka Nyberg, Arduua Fondatore e David Garcia, Arduua Allenatore.