La tua guida per correre sui sentieri senza infortuni
La maggior parte degli infortuni da trail running sono prevenibili! Scopri come allenarti in modo più intelligente, evitare infortuni e ottimizzare la biomeccanica della tua corsa con la nostra guida esperta.
L'ultra-trail running è un viaggio incredibile, ma gli infortuni possono farti tornare indietro. La buona notizia? La maggior parte degli infortuni da corsa sono prevenibili con la giusta conoscenza, allenamento e ottimizzazione della biomeccanica.
At Arduua, abbiamo messo insieme una guida completa in tre parti per aiutarti a correre in modo più forte, più efficiente e senza infortuni:
???? Fase 1: comprendere perché si verificano gli infortuni
🔎 Scopri le cause più comuni degli infortuni durante l'ultra trail running e come riconoscere i segnali di allarme.
👉 Leggi il Blog 1: La verità sugli infortuni nel trail running
???? Fase 2: Impara come prevenire gli infortuni
💡 Ottieni strategie supportate da esperti per prevenire gli infortuni attraverso un allenamento più intelligente, una migliore biomeccanica e un recupero adeguato.
👉 Leggi il Blog 2: Come prevenire gli infortuni durante l'ultra trail running: una guida pratica
???? Fase 3: Ottimizza la biomeccanica della corsa
🏃♂️ Porta la tua corsa a un livello superiore con il nostro Analisi biomeccanica della corsa online—una valutazione professionale per migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni.
👉 Leggi il Blog 3: Perché la biomeccanica della corsa è essenziale per i trail runner
???? Cerchi un aiuto personalizzato?
Se vuoi davvero ottimizzare le tue prestazioni nel trail running, ti offriamo:
✅ Analisi biomeccanica della corsa online – Una valutazione dettagliata, condotta da un esperto, dei tuoi schemi di movimento.
✅ Coaching online di trail running – Un programma di allenamento strutturato e su misura per i tuoi obiettivi.
📩 Hai delle domande? Rispondi a questa email o contattaci: saremo lieti di aiutarti!
Queste intuizioni vi sono fornite da David Garcia, il nostro esperto di trail running, biomeccanica e prevenzione degli infortuni. Gli articoli sono stati scritti da Katinka Nyberg, fondatrice di Arduua, basato sulla competenza, sulla ricerca e sull'esperienza pratica di David.
Corri con grinta, senza infortuni e goditi i sentieri!
Cordiali saluti,
Katinka Nyberg - Arduua Fondatore