Arduua Blog

La fase pre-competitiva: dove gli ultra trail runner preparano la loro gara

Per gli ultramaratoneti, questo spesso significa aumentare il volume di allenamento e il tempo trascorso in corsa fino ai livelli più alti della stagione.

02 giugno 2026 — di Katinka Nyberg

Allenamento per la corsa su sentiero

La fase specifica: dove gli ultra trail runner migliorano le proprie prestazioni

Molti trail runner apprezzano la fase di base. Pochi, però, comprendono veramente cosa viene dopo. Perché è qui che l'allenamento inizia a farsi sentire…

17 aprile 2026 — di Katinka Nyberg

Allenamento per la corsa su sentiero

Allenamento strutturato con libertà

Se ti piace allenarti in modo indipendente ma desideri comunque una struttura e una guida professionale, Arduua I piani di abbonamento potrebbero fare al caso tuo.

11 marzo 2026 — di Katinka Nyberg

Tecnica di corsa

Tecnica di corsa: i 5 fondamentali

In questo articolo imparerai i 5 principi fondamentali che utilizziamo per valutare la tecnica di corsa: cosa conta di più, cosa...

20 febbraio 2026 — di Katinka Nyberg

Colloquio

Ana Flasker: la coerenza supera la perfezione

Sulla curiosità, l'allenamento intelligente e l'imparare a dare il massimo anche quando la stagione non è perfetta. Ana Flašker ha fatto parte di…

16 febbraio 2026 — di Katinka Nyberg

Annuncio

Arduua Webinar in esecuzione nella primavera del 2026

Caro Runner, siamo entusiasti di invitarti al nostro Arduua Esecuzione di webinar primavera 2026: una serie di webinar interattivi online...

23 gennaio 2026 — di Katinka Nyberg

Gare e luoghi

Team Arduua Stagione di trail 2026: chi gareggia dove e cosa succederà dopo

Team Arduua è già in marcia verso il 2026, continuando la nostra tradizione di gare su sentieri iconici, ultra invernali ed eventi organizzati dalla comunità in tutto...

15 gennaio 2026 — di Katinka Nyberg

Suggerimenti per l'allenamento

Allenamento di base fuori stagione

La fase che determina l'intera stagione Molti corridori definiscono la loro stagione in base al giorno della gara. I corridori esperti conoscono la verità: "Il tuo...

07 gennaio 2026 — di Katinka Nyberg

Motivazione e ispirazione

Team ArduuaLa leggendaria stagione 2025 di - Una celebrazione globale

Congratulazioni a tutto il team Arduua corridori, allenatori e l'intero Arduua famiglia! Che anno è stato. Una stagione...

29 dicembre 2025 — di Katinka Nyberg

Motivazione e ispirazione

Buon Natale da tutti noi a Arduua

Un augurio di buone feste da parte nostra a voi ❤️ Ciao Arduua Famiglia,Mentre l'anno volge al termine, noi tutti...

17 dicembre 2025 — di Katinka Nyberg

Allenamento per la corsa su sentiero

Arduua Riepilogo del webinar: piano annuale e diverse fasi della formazione

Ieri, Arduua ha ospitato la sua seconda sessione di formazione online con 17 partecipanti, incentrata sulla struttura della formazione annuale e sullo sviluppo delle prestazioni a lungo termine...

12 dicembre 2025 — di Katinka Nyberg

Motivazione e ispirazione

Benvenuti alla stagione dei trail 2026: preparatevi a vivere un anno di trail ancora più intenso

Che anno è stato: una stagione in cui il Team Arduua è salito più in alto che mai, conquistando più di 300 gare...

05 dicembre 2025 — di Katinka Nyberg