Rioja non è solo vino. Ci sono anche montagne, gare di trail, fantastiche escursioni e molte cose da fare. Questa stagione…
Salute e prestazioni vanno di pari passo e una delle più grandi sfide per un corridore di ultra-trail è gestire...
Formazione per Skyrunning richiede una combinazione di preparazione fisica e mentale, poiché lo sport prevede la corsa in impegnative montagne di alta quota...
Skyrunning è uno sport nato allo stato brado, dove la logica era quella di raggiungere la vetta più alta nel minor tempo possibile...
Ben preparato, con un buon livello di forma fisica e al massimo della forma il giorno della gara! Questo è quello che vogliamo tutti.…
Essere in grado di pianificare, analizzare e quantificare il grado di sforzo necessario a un corridore per muoversi...
Una delle più grandi sfide per un ultra trail runner è riuscire a muoversi bene in montagna, con…
Per assicurarti di essere nella tua forma migliore il giorno della gara, il tuo allenatore inizierà a creare...
So che è un'idea folle anche solo pensare di correre 100 miglia (161 km), e solo un paio di...
Migliorare la forma fisica di un atleta in una prospettiva a breve termine è facile. Ma, fare un piano di formazione sostenibile a lungo termine che regge l'anno...
Sogni, obiettivi e motivazione, sapere cosa vuoi è un ottimo punto di partenza per una nuova stagione, e porterà...
L'alimentazione, e più in particolare l'assunzione di carboidrati e l'idratazione durante le competizioni. La chiave nelle distanze Ultra-trail! Lo scorso fine settimana Fernando…