Infortuni da corsa

La tua guida per correre sui sentieri senza infortuni

La maggior parte degli infortuni da trail running sono prevenibili! Scopri come allenarti in modo più intelligente, evitare infortuni e ottimizzare la biomeccanica della tua corsa con il nostro…

12 febbraio 2025 — di Katinka Nyberg

Lesioni da corsaTecnica di corsa

Perché la biomeccanica della corsa è essenziale per i trail runner

Il trail running è più di una semplice resistenza: riguarda efficienza, biomeccanica e prevenzione degli infortuni. Ogni runner ha schemi di movimento unici, ma…

12 febbraio 2025 — di Katinka Nyberg

Lesioni da corsaTecnica di corsa

Come prevenire gli infortuni nel trail running: una guida pratica

Il trail running, in particolare l'ultra-trail running, richiede resistenza, forza e un profondo amore per la montagna. Ma non importa quanto sia appassionato...

12 febbraio 2025 — di Katinka Nyberg

Lesioni da corsaTecnica di corsa

La verità sugli infortuni nel trail running

Il trail running, in particolare l'ultra-trail, è uno degli sport di resistenza più impegnativi, che spinge sia i limiti fisici che quelli mentali. Mentre…

07 febbraio 2025 — di Katinka Nyberg

Lesioni in esecuzione

Comprendere e prevenire la sindrome della banda ileotibiale

At Arduua Trail Running Coaching, ci dedichiamo a fornire ai corridori le conoscenze e gli strumenti per superare le sfide comuni e...

16 febbraio 2024 — di Snezana Djuric

Lesioni in esecuzione

SINDROME DI PIRIFORMIS

La sindrome di Piroformis è abbastanza comune nella corsa, soprattutto tra i corridori che corrono in montagna o in un ambiente collinare.…

17 febbraio 2021 — di Snezana Djuric

Lesioni in esecuzione

PERIOSTITE TIBIALE

La periostite tibiale è una condizione medica che fa provare a chi ne soffre un lieve dolore nella zona della parte inferiore della gamba dopo le attività...

10 gennaio 2021 — di Snezana Djuric