Tecnica di corsa

Perché la biomeccanica della corsa è essenziale per i trail runner

Il trail running è più di una semplice resistenza: riguarda efficienza, biomeccanica e prevenzione degli infortuni. Ogni runner ha schemi di movimento unici, ma…

12 febbraio 2025 — di Katinka Nyberg

Lesioni da corsaTecnica di corsa

Come prevenire gli infortuni nel trail running: una guida pratica

Il trail running, in particolare l'ultra-trail running, richiede resistenza, forza e un profondo amore per la montagna. Ma non importa quanto sia appassionato...

12 febbraio 2025 — di Katinka Nyberg

Lesioni da corsaTecnica di corsa

La verità sugli infortuni nel trail running

Il trail running, in particolare l'ultra-trail, è uno degli sport di resistenza più impegnativi, che spinge sia i limiti fisici che quelli mentali. Mentre…

07 febbraio 2025 — di Katinka Nyberg

Filosofia di corsaTecnica di corsaSuggerimenti per l'allenamento

Trailrunning Coaching online, come funziona?

Trailrunning, Skyrunning e Ultra-trail sono molto diversi dalla corsa su strada. Richiedono un approccio specifico all'allenamento per essere in grado di...

24 agosto 2022 — di Katinka Nyberg

Tecnica di corsa

PERCHE' E QUANDO USARE I BASTONI DA TRAIL RUNNING

Se riusciamo ad aumentare il tempo fino a raggiungere l'affaticamento muscolare, avremo risorse disponibili per correre più a lungo...

27 aprile 2021 — di Fernando Armisén

Tecnica di corsa

Correre su diversi terreni e ambienti spettacolari

Salita, discesa, arrampicata tecnica, montagne ripide, rocciose, fangose, morbide colline, pietre, sentieri difficili, attraversamento di un fiume ecc... Correre in tutti quei diversi tipi...

12 maggio 2020 — di Snezana Djuric

Tecnica di corsa

Diventa uno Skyrunner più veloce con una parte superiore del corpo forte

Lo skyrunning non è come lo street running e salire e scendere dalle montagne richiede una parte superiore del corpo forte. In questo…

27 aprile 2020 — di Katinka Nyberg