In questo articolo imparerai i 5 principi fondamentali che utilizziamo per valutare la tecnica di corsa: cosa conta di più, cosa...
Il trail running è più di una semplice resistenza: riguarda efficienza, biomeccanica e prevenzione degli infortuni. Ogni runner ha schemi di movimento unici, ma…
Il trail running, in particolare l'ultra-trail running, richiede resistenza, forza e un profondo amore per la montagna. Ma non importa quanto sia appassionato...
Il trail running, in particolare l'ultra-trail, è uno degli sport di resistenza più impegnativi, che spinge sia i limiti fisici che quelli mentali. Mentre…
Trailrunning, Skyrunning e Ultra-trail sono molto diversi dalla corsa su strada. Richiedono un approccio specifico all'allenamento per essere in grado di...
Se riusciamo ad aumentare il tempo fino a raggiungere l'affaticamento muscolare, avremo risorse disponibili per correre più a lungo...
Salita, discesa, arrampicata tecnica, montagne ripide, rocciose, fangose, morbide colline, pietre, sentieri difficili, attraversamento di un fiume ecc... Correre in tutti quei diversi tipi...
Lo skyrunning non è come lo street running e salire e scendere dalle montagne richiede una parte superiore del corpo forte. In questo…
