Allenamento per la corsa su sentiero

La fase pre-competitiva: dove gli ultra trail runner preparano la loro gara

Per gli ultramaratoneti, questo spesso significa aumentare il volume di allenamento e il tempo trascorso in corsa fino ai livelli più alti della stagione.

02 giugno 2026 — di Katinka Nyberg

Allenamento per la corsa su sentiero

La fase specifica: dove gli ultra trail runner migliorano le proprie prestazioni

Molti trail runner apprezzano la fase di base. Pochi, però, comprendono veramente cosa viene dopo. Perché è qui che l'allenamento inizia a farsi sentire…

17 aprile 2026 — di Katinka Nyberg

Allenamento per la corsa su sentiero

Allenamento strutturato con libertà

Se ti piace allenarti in modo indipendente ma desideri comunque una struttura e una guida professionale, Arduua I piani di abbonamento potrebbero fare al caso tuo.

11 marzo 2026 — di Katinka Nyberg

Allenamento per la corsa su sentiero

Arduua Riepilogo del webinar: piano annuale e diverse fasi della formazione

Ieri, Arduua ha ospitato la sua seconda sessione di formazione online con 17 partecipanti, incentrata sulla struttura della formazione annuale e sullo sviluppo delle prestazioni a lungo termine...

12 dicembre 2025 — di Katinka Nyberg

Allenamento per la corsa su sentiero

Stiamo assumendo: allenatore di trail running

Unisciti alla squadra Arduua – Ispira, motiva e guida i trail runner di tutto il mondo Trovi gioia nel correre su sentieri selvaggi, respirare…

06 giugno 2025 — di Katinka Nyberg

Allenamento per la corsa su sentiero

Rimani sul sentiero: come prevenire gli infortuni prima che accadano

Come appassionato trail runner e allenatore professionista, niente mi dà più soddisfazione che aiutare gli altri a scoprire la magia di...

21 maggio 2025 — di Katinka Nyberg

Allenamento per la corsa su sentiero

Padroneggiare l'allenamento per l'ultra-trail: confronto tra approcci d'élite e ArduuaMetodologia scientifica di

L'ultra-trail running non si limita a percorrere distanze estreme: richiede di padroneggiare i sistemi fisici del proprio corpo, di affinare le capacità tecniche su terreni vari,…

25 aprile 2025 — di Katinka Nyberg

Arduua Piani di allenamento per il trail running 2

Allenamento per la corsa su sentiero

Piani di allenamento per il trail running per ogni livello

Arduua offre una vasta selezione di programmi di allenamento per trail running progettati da esperti, che vanno da 5 km a 100 miglia. Che tu sia un…

18 febbraio 2025 — di Katinka Nyberg