La fase che determina l'intera stagione Molti corridori definiscono la loro stagione in base al giorno della gara. I corridori esperti conoscono la verità: "Il tuo...
Ogni ultramaratona di successo inizia molto prima dell'inizio della gara, molto prima di affrontare la prima salita o di attraversare il primo checkpoint.
Se soffri di dolori ricorrenti durante la corsa (ginocchia, fianchi, stinchi o schiena), è molto probabile che non si tratti solo di problemi di forma fisica...
Corridori, uno degli aspetti più belli di una corsa ultra inizia molto prima di mettere piede sulla linea di partenza...
Il trail running è uno sport esaltante che mette alla prova non solo la resistenza, ma anche l'agilità e la forza. Mentre molti…
La corsa in montagna e l'ultra-trail sono tra le forme di sport di resistenza più esaltanti e impegnative. Le viste mozzafiato e la tecnica…
Stai cercando di migliorare le tue prestazioni nel trail running? Incorporare una varietà di sessioni di allenamento di corsa nella tua routine è…
Il trail running è uno sport dinamico che mette alla prova il tuo corpo in modi nuovi, combinando i benefici del fitness cardio con…
At Arduua, il viaggio non finisce quando finisce la gara; è solo l'inizio di un nuovo ciclo di apprendimento. Dopo…
Questo servizio è pensato per i trail runner esperti che amano correre liberi ma preferiscono pianificare ed eseguire il proprio allenamento...
La tua guida all'allenamento per la sfida di resistenza dell'Ultra Maratona definitiva con Arduua. Ti incuriosisce l’idea di…
L'allenamento in diverse zone di frequenza cardiaca è fondamentale per la preparazione alla maratona ultra trail poiché aiuta a migliorare la capacità aerobica, la resistenza,...