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Allenamento per l'Ultra Maratona: i 10 migliori consigli degli esperti per avere successo

La tua guida all'allenamento per la sfida di resistenza dell'Ultra Maratona definitiva con Arduua. Ti incuriosisce l’idea di…

12 febbraio 2024 — di Katinka Nyberg

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Padroneggiare le zone di frequenza cardiaca per l'allenamento dell'ultra maratona

L'allenamento in diverse zone di frequenza cardiaca è fondamentale per la preparazione alla maratona ultra trail poiché aiuta a migliorare la capacità aerobica, la resistenza,...

12 febbraio 2024 — di Katinka Nyberg

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Piani di allenamento per l'Ultra Maratona: svela i segreti

Scopri i segreti dietro ArduuaI piani di allenamento per l'Ultra Maratona, inclusa la nostra metodologia ed esempi concreti tratti dall'"Allenamento per l'Ultra Maratona...

06 febbraio 2024 — di Katinka Nyberg

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Allenamento Funzionale per Ultra Trail Runner con TRX

Che tu sia un corridore esperto di Ultra-trail o che tu sia un principiante, TRX Training è un ottimo strumento di cross training per...

01 febbraio 2024 — di Katinka Nyberg

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Padroneggiare il carico di allenamento dell'atleta: la chiave per raggiungere le massime prestazioni

Nel mondo dello sport e dell'atletica, raggiungere l'apice della prestazione non è solo questione di talento e determinazione.…

23 agosto 2023 — di Katinka Nyberg

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Conquista le montagne

Intraprendere la tua prima gara di ultra-trail, o Skyrace, può essere un'esperienza esaltante e trasformativa. Gare come il mondo UTMB...

30 maggio 2023 — di Katinka Nyberg

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Mobilità per trail runner

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29 maggio 2023 — di Katinka Nyberg

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Piani nutrizionali per trail race per trail runner

La tua preparazione è solo uno dei fattori per il successo di una gara di trail. Dovresti anche pensare al cibo che sei...

23 maggio 2023 — di Katinka Nyberg

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Corri al meglio

Ben preparato, con un buon livello di forma fisica e al massimo della forma il giorno della gara! Questo è quello che vogliamo tutti.…

17 gennaio 2023 — di Katinka Nyberg

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RUNNING POWER

Essere in grado di pianificare, analizzare e quantificare il grado di sforzo necessario a un corridore per muoversi...

21 dicembre 2022 — di David Garcia

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"ZONA ZERO" Per l'ultrafondista

Una delle più grandi sfide per un ultra trail runner è riuscire a muoversi bene in montagna, con…

13 dic 2022 — di Fernando Armisén

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Consideriamo le tue gare di trail in A, B e C

Per assicurarti di essere nella tua forma migliore il giorno della gara, il tuo allenatore inizierà a creare...

28 novembre 2022 — di David Garcia