Scopri il tuo coach personale di trail running online: piani di allenamento su misura per il trail running e coaching personale per trail running, ultra trail e Skyrunning.
Arduua Il Trail Running Coaching è specificatamente focalizzato sul trail running, ultra trail e skyrunning. Sviluppiamo corridori forti, veloci e resistenti, aiutandoli a prepararsi per il giorno della gara. Stabilendo connessioni personali con i nostri corridori, creiamo l'allenamento di trail running personalizzato di cui hai bisogno per assicurarti di essere completamente pronto il giorno della competizione.
Tutti i nostri piani di formazione sono personalizzati per ogni individuo, rendendoli unici per te. Il tuo allenatore di trail running elabora il tuo piano in base ai tuoi obiettivi, alle prossime gare e al livello fisico (valutato attraverso il Arduua prove iniziali).
Collaborando con il tuo allenatore di trail running, gestiremo attentamente il carico di allenamento e la periodizzazione per assicurarti che tu sia nelle migliori condizioni per la tua gara A. È tutta una questione di tempismo!
I nostri allenatori professionisti di trail running dalla Spagna sono specializzati in trail running, Skyrunninge Ultra-Trail. Hanno una laurea in Scienze dell'attività fisica e dello sport (CAFyD) e parlano correntemente spagnolo e inglese.
Siamo un team internazionale di trail running con membri provenienti da tutto il mondo. Ci alleniamo attraverso lo stesso Coaching online e, alcune volte all'anno, ci riuniamo alle gare di trail o camps. Benvenuto nella squadra Arduua.
Per i trail runner, gli appassionati di ultra-trail e i contendenti delle Sky Race che affrontano distanze che vanno da 5 km a epiche 100 miglia o oltre, il nostro pacchetto di coaching trimestrale offre un'esperienza di allenamento su misura, perfettamente adatta a coloro che preferiscono allenare i punti di contatto su base trimestrale.
Con questo pacchetto avrai accesso a un piano di allenamento meticolosamente personalizzato, realizzato con perizia Build Your Plan, perfettamente allineato con i tuoi obiettivi e abilità unici.
Inoltre, riceverai un piano di allenamento adattivo ogni trimestre per mantenerti in pista, oltre a una preparazione specializzata per le gare su misura per le tue gare A più importanti.
Avvio gratuito: (del valore di € 100 Euro), compreso Build Your Plan se ti iscrivi entro il 30 aprile 2024.
Per assicurarti di raggiungere il massimo della tua forma il giorno della gara, il nostro allenatore elaborerà un piano annuale completo che incorpori meticolosamente il tuo programma di gara e le varie fasi di allenamento. Classifichiamo le tue gare in eventi A, B e C, personalizzando il tuo allenamento di conseguenza.
Per ogni gara A, i nostri servizi includono:
Con questo pacchetto avrai accesso ogni trimestre a un piano di formazione meticolosamente personalizzato, realizzato con perizia Build Your Plan, perfettamente allineato con i tuoi obiettivi e abilità unici.
Sulla base della revisione trimestrale dell'allenamento, il tuo allenatore ti fornirà un nuovo piano di allenamento adattivo ogni trimestre.
Il tuo allenatore conduce una revisione trimestrale della formazione all'interno del TrainingPeaks app. Durante questa revisione, il tuo coach analizza e commenta meticolosamente i tuoi corsi di formazione di riferimento specificatamente contrassegnati (4-5 al mese) e risponde alle tue domande all'interno della tua Revisione riepilogativa trimestrale su TrainingPeaks.
Con questo pacchetto godrai della libertà di sessioni di allenamento illimitate su misura per le tue esigenze specifiche. Che tu ti concentri sulla corsa, sulla forza, sulla mobilità, sullo stretching o su altri aspetti del tuo regime di allenamento, il nostro approccio flessibile ti consente di pianificare tutte le sessioni necessarie.
Inoltre, tutte le sessioni di corsa sono comodamente disponibili per il download sul tuo training watch. Ciò ti garantisce di essere completamente attrezzato per il successo, con un facile accesso ai tuoi allenamenti quando e dove ne hai bisogno.
Sperimenta l'analisi trimestrale delle prestazioni per monitorare i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi. Durante queste sessioni, valuteremo il tuo stato fisico generale, esaminando il tuo grafico di fitness che mostra il tuo livello di forma fisica, affaticamento e forma. Il tuo coach fornirà un prezioso feedback su questi indicatori vitali. Forma fisica, fatica e forma sono parametri critici che monitoriamo per assicurarci che tu sia pronto per il giorno della gara. In base al tuo feedback e allo stato della formazione, apporteremo gli adattamenti e i progressi necessari al tuo piano di formazione.
Un incontro video iniziale con il tuo coach è incluso nel Build Your Plan settimana iniziale. Questo incontro pone le basi per il tuo successo e garantisce che la tua esperienza di coaching sia adattata ai tuoi obiettivi e aspirazioni unici. Durante questa sessione di 20 minuti, ti connetterai con il tuo coach per:
1. Definisci il tuo percorso verso il successo
2. Tuffati nella prima settimana di test
3. Naviga nel tuo processo di formazione
Questo incontro si svolge generalmente alla fine della settimana di avvio, dopo aver completato i test o entro le prime 3 settimane di formazione, a seconda della disponibilità tua e del tuo coach. È un passaggio cruciale nella creazione di un'esperienza di coaching su misura per le tue esigenze e aspirazioni specifiche.
Intraprendiamo questo viaggio insieme!
Migliora la tua esperienza di coaching con sessioni video personalizzate
Sblocca tutto il tuo potenziale con una guida personalizzata
Migliora il tuo percorso di coaching con un incontro video individuale di 20 minuti con il tuo coach dedicato. Questo prezioso servizio aggiuntivo è disponibile per integrare il tuo abbonamento al coaching online o il tuo piano di formazione esistente.
Durante la riunione video, avrai l'opportunità di discutere i tuoi progressi, affrontare preoccupazioni specifiche e ricevere una guida personalizzata direttamente dal tuo coach. Non solo forniranno approfondimenti da parte di esperti, ma apporteranno anche modifiche in tempo reale al tuo piano di formazione, assicurando che si allinei perfettamente ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze in evoluzione.
Prezzo: 50 Euro
Prenotazione tramite: katinka.nyberg@arduua.com
Perfeziona il tuo piano di allenamento con regolazioni personalizzate
Rimani aggiornato con le modifiche al piano di formazione
Nel caso in cui sia necessario apportare modifiche al tuo piano di formazione tra le revisioni trimestrali della formazione, ti offriamo la soluzione.
Vantaggi:
Prezzo: 20 Euro
Paga per gli aggiustamenti del tuo piano di formazione >>
Prenotazione tramite: katinka.nyberg@arduua.com
Per i trail runner, gli appassionati di ultra-trail e gli sfidanti delle gare Sky che conquistano distanze che vanno da 5 km a 100 miglia epiche o oltre, il nostro Personal Coaching Monthly Il pacchetto è progettato per fornire un supporto eccezionale monthly coaching punti di contatto.
Con questo pacchetto avrai accesso a un piano di allenamento meticolosamente personalizzato, realizzato con perizia Build Your Plan, perfettamente allineato con i tuoi obiettivi e abilità unici.
Il tuo coach ti fornirà un feedback personalizzato durante le revisioni mensili complete della formazione. Inoltre, riceverai ogni mese un piano di allenamento adattivo per mantenerti in pista, oltre a una preparazione specializzata per le gare su misura per le tue gare A più importanti.
Avvio gratuito: (del valore di € 100 Euro), compreso Build Your Plan se ti iscrivi entro il 30 aprile 2024.
Per assicurarti di raggiungere il massimo della tua forma il giorno della gara, il nostro allenatore elaborerà un piano annuale completo che incorpori meticolosamente il tuo programma di gara e le varie fasi di allenamento. Classifichiamo le tue gare in eventi A, B e C, personalizzando il tuo allenamento di conseguenza.
Per ogni gara A, i nostri servizi includono:
Con questo pacchetto avrai accesso ogni mese a un piano di allenamento meticolosamente personalizzato, realizzato con perizia Build Your Plan, perfettamente allineato con i tuoi obiettivi e abilità unici.
In base alla revisione mensile dell'allenamento, il tuo allenatore ti fornirà ogni mese un nuovo piano di allenamento adattivo.
Il tuo allenatore conduce una revisione mensile della formazione all'interno del TrainingPeaks app. Durante questa revisione, il tuo coach analizza e commenta meticolosamente i tuoi allenamenti di riferimento specificatamente contrassegnati (4-5 al mese) e risponde alle tue domande all'interno della tua revisione riepilogativa mensile su TrainingPeaks.
Con questo pacchetto godrai della libertà di sessioni di allenamento illimitate su misura per le tue esigenze specifiche. Che tu ti concentri sulla corsa, sulla forza, sulla mobilità, sullo stretching o su altri aspetti del tuo regime di allenamento, il nostro approccio flessibile ti consente di pianificare tutte le sessioni necessarie.
Inoltre, tutte le sessioni di corsa sono comodamente disponibili per il download sul tuo training watch. Ciò ti garantisce di essere completamente attrezzato per il successo, con un facile accesso ai tuoi allenamenti quando e dove ne hai bisogno.
Sperimenta l'analisi mensile delle prestazioni per monitorare i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi. Durante queste sessioni, valuteremo il tuo stato fisico generale, esaminando il tuo grafico di fitness che mostra il tuo livello di forma fisica, affaticamento e forma. Il tuo coach fornirà un prezioso feedback su questi indicatori vitali. Forma fisica, fatica e forma sono parametri critici che monitoriamo per assicurarci che tu sia pronto per il giorno della gara. In base al tuo feedback e allo stato della formazione, apporteremo gli adattamenti e i progressi necessari al tuo piano di formazione.
Un incontro video iniziale con il tuo coach è incluso nel Build Your Plan settimana iniziale. Questo incontro pone le basi per il tuo successo e garantisce che la tua esperienza di coaching sia adattata ai tuoi obiettivi e aspirazioni unici. Durante questa sessione di 20 minuti, ti connetterai con il tuo coach per:
1. Definisci il tuo percorso verso il successo
2. Tuffati nella prima settimana di test
3. Naviga nel tuo processo di formazione
Questo incontro si svolge generalmente alla fine della settimana di avvio, dopo aver completato i test o entro le prime 3 settimane di formazione, a seconda della disponibilità tua e del tuo coach. È un passaggio cruciale nella creazione di un'esperienza di coaching su misura per le tue esigenze e aspirazioni specifiche.
Intraprendiamo questo viaggio insieme!
Migliora la tua esperienza di coaching con sessioni video personalizzate
Sblocca tutto il tuo potenziale con una guida personalizzata
Migliora il tuo percorso di coaching con un incontro video individuale di 20 minuti con il tuo coach dedicato. Questo prezioso servizio aggiuntivo è disponibile per integrare il tuo abbonamento al coaching online o il tuo piano di formazione esistente.
Durante la riunione video, avrai l'opportunità di discutere i tuoi progressi, affrontare preoccupazioni specifiche e ricevere una guida personalizzata direttamente dal tuo coach. Non solo forniranno approfondimenti da parte di esperti, ma apporteranno anche modifiche in tempo reale al tuo piano di formazione, assicurando che si allinei perfettamente ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze in evoluzione.
Prezzo: 50 Euro
Prenotazione tramite: katinka.nyberg@arduua.com
Perfeziona il tuo piano di allenamento con regolazioni personalizzate
Rimani aggiornato con le modifiche al piano di formazione
Nel caso in cui sia necessario apportare modifiche al tuo piano di formazione tra le revisioni trimestrali della formazione, ti offriamo la soluzione.
Vantaggi:
Prezzo: 20 Euro
Paga per gli aggiustamenti del tuo piano di formazione >>
Prenotazione tramite: katinka.nyberg@arduua.com
Per i trail runner dedicati, gli appassionati di Ultra-trail e gli sfidanti delle gare Sky che si preparano a conquistare distanze che vanno da 5 km a 100 miglia epiche o oltre, il nostro Semi Weekly Coaching Il pacchetto è studiato su misura per fornire una biweekly coaching supporto.
Con questo pacchetto avrai accesso a un piano di allenamento meticolosamente personalizzato, realizzato con perizia Build Your Plan, perfettamente allineato con i tuoi obiettivi e abilità unici.
Il tuo coach fornirà feedback personalizzato durante le revisioni complete della formazione bisettimanale. Sperimenterai anche un piano di allenamento adattivo bisettimanale per ottimizzare continuamente i tuoi progressi. Inoltre, questo pacchetto copre la preparazione della gara meticolosamente su misura per le tue gare A più importanti.
Avvio gratuito: (del valore di € 100 Euro), compreso Build Your Plan se ti iscrivi entro il 30 aprile 2024.
Per assicurarti di raggiungere il massimo della tua forma il giorno della gara, il nostro allenatore elaborerà un piano annuale completo che incorpori meticolosamente il tuo programma di gara e le varie fasi di allenamento. Classifichiamo le tue gare in eventi A, B e C, personalizzando il tuo allenamento di conseguenza.
Per ogni gara A, i nostri servizi includono:
Con questo pacchetto avrai accesso a un piano di allenamento meticolosamente personalizzato ogni due settimane, realizzato con perizia Build Your Plan, perfettamente allineato con i tuoi obiettivi e abilità unici.
In base alle revisioni dell'allenamento bisettimanale, il tuo allenatore ti fornirà un nuovo piano di allenamento adattivo ogni due settimane.
Il tuo allenatore conduce una revisione dell'allenamento bisettimanale all'interno del TrainingPeaks app. Durante questa revisione, il tuo coach analizza e commenta meticolosamente i tuoi allenamenti di riferimento specificatamente contrassegnati (2-3 a settimana) e risponde alle tue domande all'interno della tua revisione riepilogativa quindicinale su TrainingPeaks.
Con questo pacchetto godrai della libertà di sessioni di allenamento illimitate su misura per le tue esigenze specifiche. Che tu ti concentri sulla corsa, sulla forza, sulla mobilità, sullo stretching o su altri aspetti del tuo regime di allenamento, il nostro approccio flessibile ti consente di pianificare tutte le sessioni necessarie.
Inoltre, tutte le sessioni di corsa sono comodamente disponibili per il download sul tuo training watch. Ciò ti garantisce di essere completamente attrezzato per il successo, con un facile accesso ai tuoi allenamenti quando e dove ne hai bisogno.
Sperimenta l'analisi mensile delle prestazioni per monitorare i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi. Durante queste sessioni, valuteremo il tuo stato fisico generale, esaminando il tuo grafico di fitness che mostra il tuo livello di forma fisica, affaticamento e forma. Il tuo coach fornirà un prezioso feedback su questi indicatori vitali. Forma fisica, fatica e forma sono parametri critici che monitoriamo per assicurarci che tu sia pronto per il giorno della gara. In base al tuo feedback e allo stato della formazione, apporteremo gli adattamenti e i progressi necessari al tuo piano di formazione.
Un incontro video iniziale con il tuo coach è incluso nel Build Your Plan settimana iniziale. Questo incontro pone le basi per il tuo successo e garantisce che la tua esperienza di coaching sia adattata ai tuoi obiettivi e aspirazioni unici. Durante questa sessione di 20 minuti, ti connetterai con il tuo coach per:
1. Definisci il tuo percorso verso il successo
2. Tuffati nella prima settimana di test
3. Naviga nel tuo processo di formazione
Questo incontro si svolge generalmente alla fine della settimana di avvio, dopo aver completato i test o entro le prime 3 settimane di formazione, a seconda della disponibilità tua e del tuo coach. È un passaggio cruciale nella creazione di un'esperienza di coaching su misura per le tue esigenze e aspirazioni specifiche.
Intraprendiamo questo viaggio insieme!
Migliora la tua esperienza di coaching con sessioni video personalizzate
Sblocca tutto il tuo potenziale con una guida personalizzata
Migliora il tuo percorso di coaching con un incontro video individuale di 20 minuti con il tuo coach dedicato. Questo prezioso servizio aggiuntivo è disponibile per integrare il tuo abbonamento al coaching online o il tuo piano di formazione esistente.
Durante la riunione video, avrai l'opportunità di discutere i tuoi progressi, affrontare preoccupazioni specifiche e ricevere una guida personalizzata direttamente dal tuo coach. Non solo forniranno approfondimenti da parte di esperti, ma apporteranno anche modifiche in tempo reale al tuo piano di formazione, assicurando che si allinei perfettamente ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze in evoluzione.
Prezzo: 50 Euro
Prenotazione tramite: katinka.nyberg@arduua.com
Perfeziona il tuo piano di allenamento con regolazioni personalizzate
Rimani aggiornato con le modifiche al piano di formazione
Nel caso in cui tu abbia bisogno di apportare modifiche al tuo piano di allenamento tra le revisioni bisettimanali della formazione, ti offriamo la soluzione.
Vantaggi:
Prezzo: 20 Euro
Paga per gli aggiustamenti del tuo piano di formazione >>
Prenotazione tramite: katinka.nyberg@arduua.com
Per i trail runner dedicati, gli appassionati di Ultra-trail e gli sfidanti delle gare Sky che si preparano a conquistare distanze che vanno da 5 km a 100 miglia epiche o oltre, il nostro Weekly Coaching Il pacchetto è studiato su misura per fornire servizi eccezionali weekly coaching supporto.
Con questo pacchetto avrai accesso a un piano di allenamento meticolosamente personalizzato, realizzato con perizia Build Your Plan, perfettamente allineato con i tuoi obiettivi e abilità unici.
Il tuo allenatore fornirà feedback personalizzato durante le revisioni settimanali complete della formazione. Ogni settimana sperimenterai anche un piano di allenamento adattivo per ottimizzare continuamente i tuoi progressi. Inoltre, questo pacchetto copre la preparazione della gara meticolosamente su misura per le tue gare A più importanti.
Avvio gratuito: (del valore di € 100 Euro), compreso Build Your Plan se ti iscrivi entro il 30 aprile 2024.
Per assicurarti di raggiungere il massimo della tua forma il giorno della gara, il nostro allenatore elaborerà un piano annuale completo che incorpori meticolosamente il tuo programma di gara e le varie fasi di allenamento. Classifichiamo le tue gare in eventi A, B e C, personalizzando il tuo allenamento di conseguenza.
Per ogni gara A, i nostri servizi includono:
Con questo pacchetto avrai accesso ogni settimana a un piano di allenamento meticolosamente personalizzato, realizzato con perizia Build Your Plan, perfettamente allineato con i tuoi obiettivi e abilità unici.
In base alla revisione settimanale dell'allenamento, il tuo allenatore ti fornirà un nuovo piano di allenamento adattivo ogni settimana.
Il tuo allenatore conduce una revisione settimanale dell'allenamento nel TrainingPeaks app. Durante questa revisione, il tuo allenatore analizza e commenta tutte le tue sessioni di allenamento e risponde alle tue domande nell'ambito della revisione riepilogativa settimanale TrainingPeaks.
Con questo pacchetto beneficerai di una pianificazione illimitata e di un'analisi approfondita delle tue sessioni di allenamento settimanali. Il nostro approccio completo copre vari aspetti del tuo allenamento, tra cui corsa, forza, mobilità, stretching e altro ancora.
Per maggiore comodità, tutte le sessioni di corsa sono accessibili per il download sul tuo orologio da allenamento. Ciò ti garantisce di essere completamente preparato per il successo, con un facile accesso ai tuoi allenamenti ogni volta che ne hai bisogno. Rimani aggiornato sui tuoi obiettivi di fitness con la nostra guida esperta e il supporto personalizzato.
Sperimenta l'analisi mensile delle prestazioni per monitorare i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi. Durante queste sessioni, valuteremo il tuo stato fisico generale, esaminando il tuo grafico di fitness che mostra il tuo livello di forma fisica, affaticamento e forma. Il tuo coach fornirà un prezioso feedback su questi indicatori vitali. Forma fisica, fatica e forma sono parametri critici che monitoriamo per assicurarci che tu sia pronto per il giorno della gara. In base al tuo feedback e allo stato della formazione, apporteremo gli adattamenti e i progressi necessari al tuo piano di formazione.
Un incontro video iniziale con il tuo coach è incluso nel Build Your Plan settimana iniziale. Questo incontro pone le basi per il tuo successo e garantisce che la tua esperienza di coaching sia adattata ai tuoi obiettivi e aspirazioni unici. Durante questa sessione di 20 minuti, ti connetterai con il tuo coach per:
1. Definisci il tuo percorso verso il successo
2. Tuffati nella prima settimana di test
3. Naviga nel tuo processo di formazione
Questo incontro si svolge generalmente alla fine della settimana di avvio, dopo aver completato i test o entro le prime 3 settimane di formazione, a seconda della disponibilità tua e del tuo coach. È un passaggio cruciale nella creazione di un'esperienza di coaching su misura per le tue esigenze e aspirazioni specifiche.
Intraprendiamo questo viaggio insieme!
Migliora la tua esperienza di coaching con sessioni video personalizzate
Sblocca tutto il tuo potenziale con una guida personalizzata
Migliora il tuo percorso di coaching con un incontro video individuale di 20 minuti con il tuo coach dedicato. Questo prezioso servizio aggiuntivo è disponibile per integrare il tuo abbonamento al coaching online o il tuo piano di formazione esistente.
Durante la riunione video, avrai l'opportunità di discutere i tuoi progressi, affrontare preoccupazioni specifiche e ricevere una guida personalizzata direttamente dal tuo coach. Non solo forniranno approfondimenti da parte di esperti, ma apporteranno anche modifiche in tempo reale al tuo piano di formazione, assicurando che si allinei perfettamente ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze in evoluzione.
Prezzo: 50 Euro
Prenotazione tramite: katinka.nyberg@arduua.com
Perfeziona il tuo piano di allenamento con regolazioni personalizzate
Rimani aggiornato con le modifiche al piano di formazione
Nel caso in cui tu abbia bisogno di apportare modifiche al tuo piano di allenamento tra le revisioni settimanali dell'allenamento, ci pensiamo noi.
Vantaggi:
Prezzo: 20 Euro
Paga per gli aggiustamenti del tuo piano di formazione >>
Prenotazione tramite: katinka.nyberg@arduua.com
Per i trail runner estremamente competitivi determinati a prosperare nelle gare Trail, Ultra-trail o Sky che coprono distanze da 5 km a ben 100 miglia o più, il nostro Race Coaching Il pacchetto è la scelta definitiva, poiché offre supporto e competenza di alto livello.
Con questo pacchetto avrai accesso a un piano di allenamento meticolosamente personalizzato, realizzato con perizia Build Your Plan, perfettamente allineato con i tuoi obiettivi e abilità unici.
Ricevi feedback personalizzati dal tuo allenatore ogni settimana durante le revisioni complete della formazione, assicurandoti di rimanere sulla rotta e adattarti alle nuove sfide con un piano di formazione nuovo e personalizzato consegnato settimanalmente.
Ma c'è di più in questo pacchetto. Si estende oltre gli aspetti fondamentali, fornendo una preparazione di gara meticolosamente personalizzata per tutte le tue gare di serie A. Riconoscendo l'importanza della comunicazione continua, includiamo una videochiamata mensile con il tuo coach. Ciò facilita le discussioni in tempo reale sui tuoi progressi, affronta le preoccupazioni e apporta modifiche vitali al tuo piano di allenamento.
Avvio gratuito: (del valore di € 100 Euro), compreso Build Your Plan se ti iscrivi entro il 30 aprile 2024.
Per assicurarti di raggiungere il massimo della tua forma il giorno della gara, il nostro allenatore elaborerà un piano annuale completo che incorpori meticolosamente il tuo programma di gara e le varie fasi di allenamento. Classifichiamo le tue gare in eventi A, B e C, personalizzando il tuo allenamento di conseguenza.
Per ogni A-race, i nostri servizi avanzati includono:
Con questo pacchetto avrai accesso ogni settimana a un piano di allenamento meticolosamente personalizzato, realizzato con perizia Build Your Plan, perfettamente allineato con i tuoi obiettivi e abilità unici.
In base alla revisione settimanale dell'allenamento, il tuo allenatore ti fornirà un nuovo piano di allenamento adattivo ogni settimana.
Il tuo allenatore conduce una revisione settimanale dell'allenamento nel TrainingPeaks app. Durante questa revisione, il tuo allenatore analizza e commenta tutte le tue sessioni di allenamento e risponde alle tue domande nell'ambito della revisione riepilogativa settimanale TrainingPeaks.
Con questo pacchetto beneficerai di una pianificazione illimitata e di un'analisi approfondita delle tue sessioni di allenamento settimanali. Il nostro approccio completo copre vari aspetti del tuo allenamento, tra cui corsa, forza, mobilità, stretching e altro ancora.
Per maggiore comodità, tutte le sessioni di corsa sono accessibili per il download sul tuo orologio da allenamento. Ciò ti garantisce di essere completamente preparato per il successo, con un facile accesso ai tuoi allenamenti ogni volta che ne hai bisogno. Rimani aggiornato sui tuoi obiettivi di fitness con la nostra guida esperta e il supporto personalizzato.
Sperimenta l'analisi mensile delle prestazioni per monitorare i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi. Durante queste sessioni, valuteremo il tuo stato fisico generale, esaminando il tuo grafico di fitness che mostra il tuo livello di forma fisica, affaticamento e forma. Il tuo coach fornirà un prezioso feedback su questi indicatori vitali. Forma fisica, fatica e forma sono parametri critici che monitoriamo per assicurarci che tu sia pronto per il giorno della gara. In base al tuo feedback e allo stato della formazione, apporteremo gli adattamenti e i progressi necessari al tuo piano di formazione.
In questo pacchetto hai anche accesso alla formazione e al coaching basati su Stryd Power. Utilizziamo i watt per misurare con precisione l'efficienza e l'economia della corsa, fornendo informazioni in tempo reale sul carico di allenamento.
Un incontro video iniziale con il tuo coach è incluso nel Build Your Plan settimana iniziale. Questo incontro pone le basi per il tuo successo e garantisce che la tua esperienza di coaching sia adattata ai tuoi obiettivi e aspirazioni unici. Durante questa sessione di 20 minuti, ti connetterai con il tuo coach per:
1. Definisci il tuo percorso verso il successo
2. Tuffati nella prima settimana di test
3. Naviga nel tuo processo di formazione
Questo incontro si svolge generalmente alla fine della settimana di avvio, dopo aver completato i test o entro le prime 3 settimane di formazione, a seconda della disponibilità tua e del tuo coach. È un passaggio cruciale nella creazione di un'esperienza di coaching su misura per le tue esigenze e aspirazioni specifiche.
Intraprendiamo questo viaggio insieme!
Rimani strettamente connesso con il tuo coach attraverso riunioni video mensili, con 20 minuti inclusi in ogni sessione. Durante queste sessioni discuterai dei tuoi progressi formativi e li allineerai ai tuoi obiettivi.
In questo pacchetto hai accesso al supporto via e-mail e WhatsApp, se hai domande urgenti che non possono aspettare fino alla revisione riepilogativa settimanale.
Progettato esclusivamente per individui con aspirazioni d'élite o già ad un livello d'élite, il "Elite Coaching" Il pacchetto è l'emblema del coaching personalizzato.
Se sei un atleta che mira all'apice delle prestazioni in qualsiasi gara Trail, Ultra-trail o Sky che va da 5 km a ben 100 miglia o più, questo pacchetto è fatto su misura per te.
Con "Elite Coaching," riceverai un piano di allenamento meticolosamente personalizzato, creato meticolosamente con Build Your Plan, assicurandoti che si allinei perfettamente con i tuoi obiettivi e le tue abilità d'élite.
Avrai il privilegio di ricevere ogni settimana un feedback personalizzato dal tuo coach, mantenendoti su un percorso di miglioramento continuo. Mantieni un vantaggio sulla concorrenza e adattati alle nuove sfide con un piano di formazione nuovo e personalizzato fornito ogni settimana.
Ma non è qui che finisce l'eccellenza. Questo pacchetto completo va ben oltre, fornendo una preparazione alla gara meticolosamente personalizzata per tutte le tue gare di serie A. Comprendiamo il valore di una comunicazione costante, ecco perché includiamo una videochiamata settimanale con il tuo coach. Questa chiamata ti consente di discutere i tuoi progressi, affrontare eventuali dubbi e mettere a punto in modo collaborativo il tuo piano di formazione.
Il tuo allenatore conduce una revisione settimanale dell'allenamento attraverso il riepilogo settimanale nel TrainingPeaks app ed è reattivo, rispondendo ai tuoi commenti due volte a settimana.
In base alla revisione settimanale dell'allenamento, il tuo allenatore ti fornirà un nuovo piano di allenamento adattivo ogni settimana.
Con questo pacchetto beneficerai di una pianificazione illimitata e di un'analisi approfondita delle tue sessioni di allenamento settimanali. Il nostro approccio completo copre vari aspetti del tuo allenamento, tra cui corsa, forza, mobilità, stretching e altro ancora.
Per maggiore comodità, tutte le sessioni di corsa sono accessibili per il download sul tuo orologio da allenamento. Ciò ti garantisce di essere completamente preparato per il successo, con un facile accesso ai tuoi allenamenti ogni volta che ne hai bisogno. Rimani aggiornato sui tuoi obiettivi di fitness con la nostra guida esperta e il supporto personalizzato.
Sperimenta l'analisi mensile delle prestazioni per monitorare i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi. Durante queste sessioni, valuteremo il tuo stato fisico generale, esaminando il tuo grafico di fitness che mostra il tuo livello di forma fisica, affaticamento e forma. Il tuo coach fornirà un prezioso feedback su questi indicatori vitali. Forma fisica, fatica e forma sono parametri critici che monitoriamo per assicurarci che tu sia pronto per il giorno della gara. In base al tuo feedback e allo stato della formazione, apporteremo gli adattamenti e i progressi necessari al tuo piano di formazione.
Per assicurarti di raggiungere il massimo della tua forma il giorno della gara, il nostro allenatore elaborerà un piano annuale completo che incorpori meticolosamente il tuo programma di gara e le varie fasi di allenamento. Classifichiamo le tue gare in eventi A, B e C, personalizzando il tuo allenamento di conseguenza.
Per ogni A-race, i nostri servizi avanzati includono:
In questo pacchetto hai anche accesso alla formazione e al coaching basati su Stryd Power. Utilizziamo i watt per misurare con precisione l'efficienza e l'economia della corsa, fornendo informazioni in tempo reale sul carico di allenamento.
Un incontro video iniziale con il tuo coach è incluso nel Build Your Plan settimana iniziale. Questo incontro pone le basi per il tuo successo e garantisce che la tua esperienza di coaching sia adattata ai tuoi obiettivi e aspirazioni unici. Durante questa sessione di 20 minuti, ti connetterai con il tuo coach per:
1. Definisci il tuo percorso verso il successo
2. Tuffati nella prima settimana di test
3. Naviga nel tuo processo di formazione
Questo incontro si svolge generalmente alla fine della settimana di avvio, dopo aver completato i test o entro le prime 3 settimane di formazione, a seconda della disponibilità tua e del tuo coach. È un passaggio cruciale nella creazione di un'esperienza di coaching su misura per le tue esigenze e aspirazioni specifiche.
Intraprendiamo questo viaggio insieme!
Rimani strettamente connesso con il tuo coach attraverso riunioni video settimanali, con 20 minuti inclusi in ogni sessione. Durante queste sessioni discuterai dei tuoi progressi formativi e li allineerai ai tuoi obiettivi.
In questo pacchetto hai accesso al supporto via e-mail e WhatsApp, se hai domande urgenti che non possono aspettare fino alla revisione riepilogativa settimanale.
Formazione su misura da zero
At Arduua, La nostra Build Your Plan project ha un unico scopo: creare un piano formativo su misura al 100% per te. Questo piano è creato in base ai tuoi obiettivi specifici, allo stato fisico attuale e alla disponibilità per l'allenamento.
Ogni Arduua Coaching Il piano prende il via con Build Your Plan, seguito da un primo incontro video con il tuo coach dedicato. Questa fase essenziale è progettata per garantire la costruzione del piano di allenamento più efficace e personalizzato esclusivamente per te.
Per raggiungere questo obiettivo, approfondiamo le tue aspirazioni di corsa, le esperienze passate, le condizioni fisiche e, soprattutto, la tua identità individuale. Questo processo completo comprende discussioni approfondite, questionari mirati e valutazioni precise. Queste valutazioni coprono vari aspetti, tra cui test di corsa, analisi approfondite della corsa e valutazioni iniziali di mobilità, forza, stabilità ed equilibrio.
Il nostro approccio olistico ci consente di creare un piano di allenamento che si allinea perfettamente alle tue esigenze specifiche, ponendo le basi per il tuo successo nel trail running.
Un incontro video iniziale con il tuo coach è incluso nel Build Your Plan settimana iniziale. Questo incontro pone le basi per il tuo successo e garantisce che la tua esperienza di coaching sia adattata ai tuoi obiettivi e aspirazioni unici. Durante questa sessione di 20 minuti, ti connetterai con il tuo coach per:
1. Definisci il tuo percorso verso il successo
2. Tuffati nella prima settimana di test
3. Naviga nel tuo processo di formazione
Questo incontro si svolge generalmente alla fine della settimana di avvio, dopo aver completato i test o entro le prime 3 settimane di formazione, a seconda della disponibilità tua e del tuo coach. È un passaggio cruciale nella creazione di un'esperienza di coaching su misura per le tue esigenze e aspirazioni specifiche.
Intraprendiamo questo viaggio insieme!
Dovrai compilare un modulo che includa la tua dichiarazione sullo stato di salute, lo stato dell'allenamento, gli obiettivi, l'ambizione e le gare pianificate.
Abbiamo creato un test di corsa specifico per i nostri corridori in cui corri con una fascia toracica e un orologio da allenamento. Da questo possiamo stabilire le tue zone di polso e il livello di corsa. Faremo un semplice test di corsa per stabilire la tua soglia aerobica e un test difficile per stabilire la tua soglia anaerobica.
Strumenti Bowman per analizzare le seguenti finiture: test ci fornirà informazioni specifiche su mobilità, equilibrio e forza da allenare durante il tuo programma di allenamento al fine di creare le migliori condizioni per una tecnica di corsa efficiente.
Effettuiamo un'analisi della tecnica di corsa basata sui filmati che ci invii.
In base alle tue condizioni fisiche, agli obiettivi e ai risultati dei test, il tuo allenatore costruirà il tuo piano annuale per te Trainingpeaks. Il piano includerà tutte le tue gare A, B e C, compresi i tuoi obiettivi e le fasi complessive degli allenamenti.
Nel tuo piano di allenamento determiniamo il carico di allenamento ottimale per assicurarci che tu sia nella tua forma migliore nei giorni di gara.
I nostri allenatori professionisti dalla Spagna sono specializzati in Trail Running, Ultra-trail e Skyrunning. Possiedono una laurea in Scienze dell'attività fisica e dello sport (CAFyD). I nostri allenatori parlano fluentemente spagnolo e inglese, garantendo una comunicazione efficace per supportare il tuo viaggio.
Fernando è un appassionato trailrunner e allenatore spagnolo che ha una profonda affinità con la montagna e prospera in ambienti sportivi naturali. È un personal trainer specializzato in Trail Running, Ultra-trail e Skyrunning. La sua esperienza sta nel preparare i trail runner per un'ampia gamma di distanze, dai chilometri verticali alle ultras di montagna e alle skyraces.
As ArduuaIl Capo Allenatore di Fernando, assume un ruolo fondamentale nell'impostazione e nel garantire la qualità dei nostri servizi di formazione. È uno dei nostri allenatori esperti ed è il principale responsabile della supervisione del Arduua Progressi ed esigenze di formazione del team d'élite.
David è un appassionato trailrunner e allenatore spagnolo che trova conforto in montagna. Con una forte dedizione al suo mestiere, David è un personal trainer specializzato in Trail Running, Ultra-trail e Skyrunning. Il suo obiettivo è preparare i trail runner per una vasta gamma di distanze, dai chilometri verticali agli ultras di montagna e alle skyrace.
L'abilità di David come allenatore si estende dai principianti ai professionisti d'élite, aiutando i corridori a raggiungere gli obiettivi chiave della loro stagione. È al tuo fianco durante tutto il tuo viaggio, offrendo guida, supporto incrollabile e incoraggiamento per superare i tuoi limiti e progredire ulteriormente.
Sperimenta il potere di trasformazione di Arduua coaching attraverso le parole dei nostri appassionati atleti. Scopri i loro viaggi straordinari, la dedizione incrollabile e il profondo impatto che hanno avuto Arduua coaching ha avuto nella loro ricerca dell’eccellenza.
