Scegli il miglior programma di allenamento per il trail running adatto a te

Benvenuti da ArduuaLa selezione del programma di allenamento per trail running di , dove trovare la soluzione perfetta per il tuo viaggio è la nostra priorità. La nostra gamma di programmi su misura si rivolge a tutti i livelli, dagli appassionati principianti agli atleti esperti, assicurandoti di intraprendere la tua avventura di trail running con sicurezza e competenza.

Scopri il tuo programma di allenamento per il trail running

Seleziona un programma in linea con i tuoi obiettivi, livello di forma fisica, distanza desiderata, ambizione, durata e budget. Arduua offre una vasta gamma di piani di allenamento generali, piani di allenamento personalizzati e coaching online su misura dai nostri esperti allenatori di trail running dalla Spagna, coprendo distanze da 5k a 170k o più.

I nostri piani si rivolgono a Trail Running, Mountain Running, Skyrunninge Ultra-Trail, che offre allenamenti specializzati con allenamenti di forza aggiuntivi, routine specifiche e guadagni di elevazione.

Tutti Arduua I programmi e i piani di allenamento per il trail running coprono gli elementi essenziali:

• Allenamento fisico: Ciò include sessioni di corsa, allenamento per la forza, esercizi di equilibrio, esercizi di mobilità e routine di flessibilità.
• Abilità nel trail running: Concentrati sulla conquista del terreno verticale, sullo sviluppo delle abilità tecniche, sull'allenamento mirato della forza e sulla forza mentale.
• Tecnica di corsa: Migliora l'efficienza e la resistenza della corsa.
• Fattori non fisici: Coprire strategia di gara, motivazione, alimentazione e attrezzatura.

Tutti i piani sono disponibili sia in inglese che in spagnolo e i nostri coach conoscono entrambe le lingue.

Perché scegliere Arduua?

• Esperienza e Competenza: Approfitta dell'esperienza dei nostri allenatori esperti, David Garcia e Fernando Armisén, che portano anni di esperienza e passione in ogni sessione di allenamento.
• Approccio personalizzato: Indipendentemente dal tuo livello di esperienza o dai tuoi obiettivi di gara, i nostri piani di coaching e formazione personalizzati assicurano che il tuo viaggio sia adattato alle tue esigenze e aspirazioni individuali.
• Supporto completo: Dall'allenamento fisico alla strategia di gara e alla preparazione mentale, i nostri programmi coprono tutti gli aspetti del trail running per garantire il tuo successo il giorno della gara.

Esplorare le tue opzioni

At Arduua, offriamo una gamma completa di programmi di allenamento per il trail running progettati per soddisfare le tue esigenze e obiettivi specifici:

• Coaching personalizzato: Crea un piano di formazione personalizzato su misura per le tue aspirazioni e capacità. Scegli tra trimestrale, mensile e Weekly Coaching opzioni per abbinare il livello di coinvolgimento e supporto desiderato.

• Race Coaching: Migliora le tue prestazioni con un coaching specializzato focalizzato sulla preparazione per specifiche gare di trail, dagli sprint di 5 km alle ultra-maratone. Per chi cerca un vantaggio competitivo, il ns Race Coaching ed Elite Coaching Le opzioni forniscono supporto avanzato e attenzione dedicata da parte dei nostri coach esperti.

• Piani di formazione già pronti: Scegli dalla nostra selezione di piani di allenamento predefiniti, meticolosamente curati per raggiungere varie distanze e livelli di abilità. Che tu sia nuovo nel trail running o che punti a un obiettivo di gara specifico, i nostri piani forniscono una guida strutturata per aiutarti a raggiungere le massime prestazioni.

• Piani di Formazione Individualizzati: Personalizza la tua formazione in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi specifici con la nostra selezione di piani predefiniti. Che tu sia un principiante che cerca di costruire solide basi o un corridore esperto che punta a un nuovo record personale, i nostri piani offrono una guida strutturata per aiutarti a realizzare le tue aspirazioni di trail running. 

Quale soluzione è giusta per te?

Se hai domande su Arduua o i nostri piani di formazione, non esitate a contattare Katinka Nyberg, Arduua Fondatore via email a katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua Fondatore

Katinka Nyberg, Arduua Fondatore