לרוץ וליהנות בריוחה
ריוחה היא לא רק יין. יש גם הרים, מרוצי שבילים, טיולי הליכה מדהימים והרבה דברים לעשות.
העונה הקבוצה Arduua לוקח חלק ממירוצי הרי לה ריוחה, שהוא מעגל של 11 מרוצים במקומות שונים באזור ריוחה.
שלושת המירוצים שבהם נשתתף כצוות Arduua יהיה:
שביל פניה איסאסה בארנדו, 12 במרץ, עם אפשרויות של 30 ק"מ/1.300D+ ו-15 ק"מ/350D+.
שביל Matute ב-Matute, 20 במאי, עם אפשרויות 23Km/1.200D+ ו-13K/550D+.
Ultra Trail picos de la Demanda ב-Ezcaray, 16 בספטמבר, עם אפשרויות של VK(2.3Km/720D+), 11k/500D+, 21K/947D+ ו-42K/2.529D+.
מטרת המעגל היא לקדם פעילות גופנית, במסגרת 'ספורט לכולם', ולקדם את אזור ריוחה כמקום טוב לריצת שבילים וגם לתיירות.
Arduua הוא שותף כסף למעגל המירוץ הזה, ובקשר למירוץ הזה, ולשהייתנו בריוחה, נלקחנו חלק מפרויקט מקומי, שבו קטינקה נייברג (המנכ"לית/מייסדת של Arduua) השתתפה בהקלטת ריאליטי דוקומנטרי, על החוויה שלה הן במירוץ והן על כמה ימים שהתגוררה בריוחה.
ביקור במקומות מעניינים, אכילת אוכל טיפוסי, קיים פגישות עם אישים פוליטיים, ביקור במפעלים, נהנה מהשהייה בריוחה.
בבלוג הזה של קטינקה נייברג, תעקבו אחרי שבעת ימי השהות שלה, של הנאה והקלטה בריוחה.
בלוג מאת Katinka Nyberg, מנכ"לית/מייסדת Arduua.
מטייל בריוחה ל-7 ימים
כל הרעיון עם הטיול הזה והפרויקט הזה היה ליהנות בריוחה, לטייל באזור, לעשות קצת תיירות, ולפגוש כמה מהספונסרים של הפרויקט, בקשר לאחד מהמרוצים של מסלול ההרים לה ריוחה.
הגעתי ביום חמישי ה-9 במרץ לשדה התעופה של בילבאו מאוחר אחר הצהריים, אחרי יום ארוך של נסיעות. אלברטו וצוות הקולנוע, ארנאו ולואיס, אספו אותי ופגשו אותי בברכה חמה לריוחה ולספרד.
מצלמות פועלות, והפרויקט כבר בעיצומו.
באוטו היה לנו ראיון ראשון. דיברנו על תפקיד הנשים ב-Trail, וגם על ההבדלים בין שבדיה לספרד, שהם רבים. 🙂
אז התחנה הראשונה שלנו תהיה לבקר בהארו, בירת היין. הצהרה עם צ'ק אין בסוויטות Wine & Soul.
ביקור בהרו, בירת היין
הארו הוא כפר קטן ומקסים, המפורסם ביותר בהיותו בירת היין. התארחתי במרכז העיר העתיקה, רק דקה מהכיכר. הרבה ברים ומסעדות באזור, ואני יכול לדמיין את המקום הזה בסופי השבוע כאשר הוא עמוס באנשים.
האנשים הראשונים שנפגשו איתם בטיול הזה היו דניאל ואלבה, מארגני המירוץ של שביל Haro Wine, שיהיה המירוץ האחרון במעגל.
אכלנו ארוחת ערב נחמדה מאוד יחד במסעדת Bethoven. חוויה מאוד אמיתית שבה הוזמנו גם למטבח, שם הסבירו קצת יותר על האוכל שאנחנו הולכים לאכול.
בבלוג הזה תוכלו להבחין שאורח החיים החברתי ביקור במסעדות וארוחה מפנקת הוא מרכזי מאוד בתרבות הספרדית.
אחרי ארוחה ספרדית נחמדה מאוד ביחד, הגיע הזמן ללכת לישון. מתכוננים להרפתקאות מחר.
ביקור בבודגס רמון בילבאו
מוכנים ליום השני, מתחילים בביקור ב-Bodegas Ramón Bilbao, כולם לבושים בבגדי ריצה, מוכנים להרים, מאוחר יותר באותו היום. 🙂
ביקב נפגשנו עם דניאל ואלבה משביל היין הרו וכמה אנשים חדשים שעוסקים במועדון ההרים המקומי, וגם בפוליטיקה.
קיבלנו סיור מאוד נחמד, מודרך ביקב, וטעימה מודרכת מהיינות של Bodegas Ramon Bilbao.
מעולם לא הייתי ביקב לפני כן, והיה מאוד מעניין לראות את כל התהליך, וגם את היכולת לטעום מהיין. היקב היה יפה מאוד, מוקף בכרם משלו, עם נוף מדהים.
עוברים לכפר הבא...
ביקור בנג'רה
ממוקמת 27 קילומטרים מלוגרוניו, נגרה היא אחת הערים על נתיב הצליינים לסנטיאגו דה קומפוסטלה, הודות למלך סנצ'ו השלישי, שב-11th המאה שינתה את המסלול כך שהפך לתחנת ביניים לעולי רגל חולפים.
התחנה הבאה עבורנו הייתה ללכת ולראות את מנזר סנטה מריה, ללמוד על ההיסטוריה של נג'רה, גם להיפגש עם כמה אישים נחמדים ממועצת העיר.
ביקור במנזר סנטה מריה לה ריאל
בניין מרשים משולב בצורה חלקה עם ההרים מאחור.
על פי האגדה, המנזר היפהפה הזה נוסד בשנת 1052 על ידי המלך דון גרסיה סאנצ'ז השלישי, לאחר שמצא תמונה מסתורית של מריה הבתולה במערה סמוכה.
סוף סוף הגיע הזמן לשיא של היום. צאו לריצה בהרי נג'רה.
אלברטו וצוות הקולנוע לא התעסקו יותר מדי בריצה אז נאלצתי ללכת לבד. לכן החלטנו שאני ארוץ, בעוד האחרים ייקחו את המכונית וייפגשו בשיא, קרוב לשם.
אבל מה שהם לא ידעו זה שהחוש המקומי שלי הוא לא הכי טוב ושאני לא כל כך טוב בלמצוא את הדרך הנכונה.
אז, לצערי, הלכתי לפסגה הלא נכונה, ולא היה סרטון.
בשבילי זו לא הייתה בעיה. היה לי ריצה יפה מאוד, והנוף מלמעלה היה מדהים. 🙂
אבל אלברטו יצא לגמרי מדעתו, והוא לימד שהוא איבד אותי. אבל אל דאגה. הכל הלך כשורה, ומצאתי את עצמי חזרה למכונית.
מכיוון שאיחרנו מעט לפי לוח הזמנים, לאחר הריצה, לצערי אין זמן למקלחת, הולכים ישר למסעדה.
נהנה ממסעדת La Vieja Bodega
במהלך שהותי בריוחה המסעדה הזו ברמה הגבוהה ביותר, הייתה האהובה עלי לחלוטין.
אוכל אמיתי מאוד, מבושל היטב, ואנשים נחמדים מאוד שעובדים שם. הבעלים שהיה גם מטייל הראה לנו במטבח והראה לנו איך הם מכינים את הארוחות.
כל צעד קטן וכל תנועה שעשינו בטיול הזה. תמיד מקליט. 🙂
שמח מאוד, והרבה רשמים אחרי יום ארוך. הגיע הזמן לנסוע למקום הבא שיהיה לוגרוניו, בירת ריוחה.
ביקור בלוגרוניו, בירת ריוחה
תמיד מתחילים את היום עם כוס קפה ביחד. זו צורת החיים הספרדית! 🙂
גם אם לוגרונוי בירת ריוחה, היא עיר די קטנה, וקל מאוד לגלות אותה ברגל.
ביקור בקאסה דה לה אימגן
הביקור הראשון להיום היה ביקור בקאסה דה לה אימגן בלוגרוניו, שם הבנים מצוות הקולנוע הלכו לבית הספר.
המקום הזה הוא גם גלריה לתמונות ישנות, והמורה שלהם הראה לנו מסביב. הרבה מאוד תחושת "הארי פוטר" על המקום הזה. ישן מאוד, ואמיתי מאוד.
עוברים לארנדו...
מגיעים ל-Arnedo, הכפר Trail Peña Isasa
מגיעים לעיקר הטיול הזה. שביל פניה איסאסה בארנדו.
ביקור במערות ארנדו
זו הייתה אחת האטרקציות התיירותיות האהובות עלי בטיול הזה. מאוד מעניין לראות, שהיו אנשים שחיו במערות האלה, עוד בימים.
ברקע התמונה למטה ממערות ארנדו ניתן לראות את פניה איסאסה, הפסגה המרכזית של המירוץ.
לאחר הביקור במערות היה הזמן הפנוי שלי, והתרגשתי מאוד להיפגש עם הקולגות שלי ב Arduua, פרננדו ארמיסן, ודיוויד גרסיה (המאמנים שלנו). עבר חורף ארוך, ולפני יותר מ-9 חודשים מאז שהכרנו, שלושתנו בו זמנית.
כל כך שמחתי לראות אותם! 🙂
Arduua פעילות - יום לפני יום המירוץ
בביב לאסוף את Arduua המאמנים פרננדו ארמיסן ודיוויד גרסיה, שם מארגנים מבחן כוח ניידות, שיווי משקל/יציבות לרצים שעמדו להיכנס למרוץ.
אני חושב שהאצנים אהבו את זה מאוד, וזה קיבל ערך רב מהמפגש הזה.
בתמונה למטה יש רץ שעומד לעשות את מבחן הקפיצה.
יום המירוץ, שביל פניה איסאסה בארנדו, 12 במרץ
אחרי חורף ארוך מאוד בשבדיה הקרה, היה כל כך נחמד להיפגש סוף סוף עם שאר הצוות Arduua, עושה את המירוץ הראשון שלי לעונה, במזג האוויר הקיץ היפה הזה.
צוות הקולנוע רצה שאשאר בחזית בקו הזינוק, רק כדי שאוכל להשיג הקלטה טובה. כך עשיתי.
ההתחלה הייתה מהירה מדי בשבילי שפתחתי יחד עם אלברטו, חיימה ושאר השחקנים המובילים Arduua. המירוץ התחיל באספלט מהיר של 3 ק"מ, ואז 3 ק"מ מהיר קל בעלייה, ובעצם, הייתי מותש לגמרי עוד לפני שהמירוץ התחיל. לאחר מכן טיפוס תלול מאוד של 4 ק"מ, שהוא בדרך כלל האופציה האהובה עליי.
אבל לא היום. הייתי עייף מאוד במהלך הטיפוס הזה בגלל ההתחלה המהירה של המירוץ.
הנופים מפניה איסאסה היו קסומים, וניתן היה לראות רחוק מאוד על נופי הכרמים.
אבל במירוץ, אין יותר מדי זמן להסתכל על הנופים. הגיע הזמן לירידה הראשונה.
דאון היל הוא החלק של מירוץ שאני בדרך כלל עושה די טוב. אבל הירידה הזו הייתה די קשה, ושונה מאחרות. כמעט כמו מסלול ירידה באופני הרים, עם הרבה עליות וירידות וקפיצות קטנות. במהלך היום גם נעשה חם מאוד, וכמעט התייבשתי.
אחרי 30 ק"מ ו-1.350 מטר של טיפוס, אני סוף סוף נכנס לקו הסיום. מותש לגמרי, ומאושר מאוד, בידיעה שהיה לי יום נהדר, ונתתי הכל. בדיוק כמו שצריך.
על ההופעה האישית שלי לא היה כל כך מה לדבר. אבל צוות Arduua עשה טוב מאוד, ואני מאוד שמח עליו.
אלברטו ניצח במרוץ 30 ק"מ, והקבוצה הצליחה להשיג 2 זהב, 1 כסף ו-2 ארד.
לאחר המרוץ צוות Arduua הלכו למסעדות ליהנות ולחגוג מירוץ גדול.
אכלנו ארוחה נחמדה מאוד ביחד, ואז זמן לנוח.
מתכוננים למחר, ביקור במפעל של Chiruca, הספונסר הראשי של המירוץ.
ביקור במפעל של Chiruca בארנדו
Chicruca הוא מותג חוצות ספרדי המתמחה בנעלי הליכה והנעלה. החברה היא בבעלות משפחתית, והיא נוסדה בשנת 1965 בארנדו, ריוחה.
כיום, החברה גדלה לחברה בוגרת, עם קו ייצור מוכשר ומתמחה ביותר, צוות המורכב מ-130 איש, ויש לה כושר ייצור של עד 6,000 זוגות ביום. כמו כן, יש לו את הטכנולוגיות והציוד החדשניים ביותר, המבטיחים איכות מרבית בכל שלבי הייצור.
אני אוהב חברות משפחתיות מהסוג הזה, ואני מאוד מתכבד שהייתה לי האפשרות לפגוש את בעלי המשפחה של החברה ולראות מה הם השיגו במהלך השנים.
ערכנו סיור במפעל, למדנו על תהליך הכנת נעלי הליכה.
לאחר הסיור במפעל אכלנו יחד עם המשפחה ארוחה ספרדית נחמדה מאוד.
פגישה עם דניאל מפדרציית הרי ריוחה
כמו כן, נחמד מאוד לקבל פרצוף של דניאל מ-Rioja Mountain Federation שהצטרף אלינו לארוחת צהריים.
אז הגיע הזמן לביקור הבא…
פגישה עם מועצת ארנדו
פגישה נחמדה מאוד עם חוויאר גרסיה איבאניז, מועצת ארנדו, שדנה בחשיבותם של אירועי ספורט בכפר בקשר לשביל פניה איסאסה.
זה היה הביקור האחרון בארנדו, והתחנה הבאה בלוח הזמנים הייתה לוגרוניו, בירת ריוחה.
ביקור במוזיאון AK בלוגרוניו
מוזיאון AK הוא מוזיאון של מיניאטורות ואבולוציה היסטורית של דוגמנות בקנה מידה והחומרים שלה, וזה מקום נהדר לבקר בו אם אתם מעוניינים בדגמים.
חברת AK היא אחת הנותנות חסות למירוצי הרי לה ריוחה, ויש להן גם אולפן לראיונות (שהשתמשנו בו).
נחמד מאוד לפגוש את הבעלים של החברה, רץ שבילים נלהב, שגם עשה בסוף השבוע את המירוץ Trail Peña Isasa.
פגישה עם מועצת הספורט ומועצת התיירות בלוגרוניו
מאוחר יותר באותו יום הזדמן לנו להיפגש עם אלוי מדוראן קסטרסנה, מועצת הספורט ורמירו גיל סן סרג'יו, מועצת התיירות בלוגרונו, אף הוא נותן חסות לפרויקט זה.
היה מעניין מאוד ללמוד עוד על החשיבה שלהם כיצד למשוך יותר רצי שבילים בינלאומיים לאזור, שבמקביל ייהנו מהשהייה שלהם בריוחה, וישהו עוד כמה ימים נוספים לתיירות.
ביקור בחברה מקומית בלוגרוניו, Pimiento Negro
זה נותן החסות של גרבי המירוצים היפות והמותאמות מאוד שהם יצרו במרוצי הרי לה ריוחה. מאוד נחמד לראות איך הכל עבד, ולפגוש את הבעלים של החברה.
ריצה אחרונה בלוגרוניו
ריצה אחרונה בלוגרוניו לפני החזרה הביתה לשוודיה.
יום אחרון לתיירות והקלטה בלוגרוניו
יום אחרון לתיירות בלוגרוניו, ארנאו ולואיס עושים את ההקלטות האחרונות.
סיכום שהותי
כל כך הרבה דברים בשבוע אחד בלבד. חוזרים לשבדיה מותשים לגמרי, אבל מאוד מרוצים.
המקום הזה מדהים. כל כך הרבה דברים לעשות, וכל כך הרבה אנשים נחמדים לפגוש.
מה שגם הפתיע אותי זה שהיה קל מאוד להסתובב בריוחה, וכל הכפרים הקטנים קרובים מאוד זה לזה, לפעמים רק 30 דקות נסיעה ברכב מכפר אחד למשנהו.
ביי ביי ריוחה
המקום הזה, וסוג הטיול הזה, ריצת שבילים, השתתפות באחד המרוצים במעגל, עשיית קצת תיירות בהנאה מהתרבות של ריוחה/ספרדית, זה בהחלט משהו שאני רוצה להמליץ לכל חבריי לריצת שבילים.
תודה רבה לכם מרוצי הרי לה ריוחה ולכל האנשים שפגשתי, על האירוח והאדיבות שלכם.
אני בהחלט אחזור למירוץ נוסף! 🙂
/קטינקה נייברג, Arduua מייסד
למידע נוסף בנושא Arduua Coaching ו איך אנחנו מתאמנים..