男性は力と強さ、女性は持久力
垂直方向のキロメートルと短いトレイルでは、男性と女性のパフォーマンスに違いが見られますが、長いトレイルと非常に長いウルトラトレイルでは、ほとんどまたはまったく違いがありません.
2019 年、Jasmin Paris という大柄な女性が、世界で最も過酷なウルトラ レースの 83 つであるイングランド - スコットランドで開催されたスパイン レースで XNUMX 時間以内に優勝しました。
レースには、136 人の男性を含む 125 人の参加者がありました。 彼女のパフォーマンスは本当に並外れたもので、その上、いくつかのレースポイントで母乳で育てていた赤ちゃんがいました!!!
女性はより大きな脂肪酸化能力を持っているようであり、より大きな苦しみの能力 - 出産の苦しみに耐える生来の能力 - (Puleo & Milroy, 2010) やレースのペースをより慎重に管理するなどの要因さえも、提案された変数の一部であると思われます。 .
女性は一般的に、男性のより「力強い」プロファイルと比較して、より高い「抵抗力のある」プロファイルに向かう傾向があると考えられています. そして、それについての科学もあります。 このように、私たちは生理的および心理的な特徴を持っています。
Skyrunner の女性チャンピオン、Snezana Djuric の視点から詳細を読むことができます…
Snezana Djuric によるブログ、 Arduua フロントランナー。
女性とランニング
女性がランナーとして登場したのは、男性よりずっと後だった。 現代に至るまで、彼らは男性ほど近くを走ることを扱っていませんでした。
彼らは、できるだけ多くの子供を、できれば次々と子供を産むことが期待されていました。 その後、彼らは、成熟した男性がさらなる訓練のために彼らを引き継ぐまで、彼らに餌を与え、基本的なサバイバルスキルを教える任務を負っていました.
女性用の 400 メートルを超えるトラックの畝は、1964 年までオリンピックに含まれていませんでした。科学的な証拠がなく、負担がかかりすぎると漠然とした病気にかかる可能性があると考えられていました。
大会で大成功を収めたことが証明されると、彼らの進歩は非常に速かったため、1984 年のロサンゼルス オリンピックで最初の女子マラソンが開催されました。
解剖学的には、女性は一般的に男性に比べて不利な立場にあります。 特に下肢で構成される長いレバーの場合、特に非常に長い距離を走る場合、生理的に男性よりも準備が整っています. 例えば、ウルトラマラソン。 女性は、男性と比較して、総体重に比例して脂肪組織の割合が高いため、信頼できるエネルギーと蓄積された体液の貯蔵量が高くなります. ただし、この利点は、数時間、さらには数日かかるアクティビティで明らかです。
ウルトラマラソンでの女性の運動成績は、男性の成績に最も近い. コースの長さが長くなるにつれて、統計上の男女差は目立たなくなります。 したがって、ある日、主に生理学的効率が優れているために、女性が混血で勝つこともあるかもしれません.
女性は太ももが比較的短く、腰が広いためにさらに強調され、骨盤が床に近くなるため、不利な立場にあります。 これらはすべて、ステップの長さを短くする効果があります。 歩幅は、おそらくランニング速度に最も影響を与える要因です。 最速のランナーは、最も遅いランナーよりも単位時間あたりの歩数が多い場合がありますが、その歩数は最大で 4 倍長くなる可能性があります。
男性の腹部は主に胃腸管の臓器で満たされています。これらの臓器は、とりわけ、体内の細胞内液と細胞外液のバランスを維持することに関与しています。 女性の腹には、腹腔の容積を制限する比較的大きな子宮と生殖器官も含まれています。
これらは大きな違いではなく、おそらく 1 ～ 2% にすぎませんが、男女の相対的なスポーツ成績の違いにも影響を与えます。 これには、胸が狭く、肺活量が低いため、胸と制限を追加する必要があります。 また、足が小さいということは、推進レバー機構の動作が減少することを意味し、走行速度にさらに影響を与えます。
しかし、男性の長距離走が示すように、小さな体型は必ずしも不利ではなく、レースの時間と長さが増加するにつれて女性に有利な生理学的差異は、長距離走に関しては最終的に男女平等につながる可能性があります.
本「ランニングの解剖学」からの事実
脚本：ジョー・プレオ、パトリック・ミルロイ
/スネザナ・ジュリク、 Arduua フロントランナー