Arduua 健康的な生活様式
私たちはスピードとレースのためだけにトレーニングするのではなく、健康のためにトレーニングします:)。
私の最初のブログとストーリーを最初から覚えているかどうかわかりませんか？ 呼吸の問題を解決するためにランニングを始めました。 当時、私はレースやスピードについてはまったく考えていませんでしたが、トレーニングと通常の呼吸ができることだけを考えていました.
最高の気分は、想像していたものを使い果たし、その後元気になったときです。 健康はかけがえのないものです。
もちろん、その後はすべてが良くなりましたが、難しい瞬間と簡単な瞬間がありました。 それはすべて不可欠な部分です。 それから、レース、競技会、そしてそれらがもたらすすべての番でした。 ストレス、不安、恐怖、モチベーション。 しかし、誤解しないでください、私はそれがすべて好きでした。 私はレースが好きです。 競争は健康的なことであり、スポーツにとどまり、さらに自分を追い込むための健康的な方法です。
レースをして、ゴールして、メダルを獲得するのはいいことだけど…
一番大事なのは健康であること！
健康でないと、すべてが難しくなり、意味がなくなります。 誰かが強くて健康に見えるのを見るのは、私にとって美しいことです. 最初のビューでそれを見ることができます、信じてください! しかし、最も重要なことは、あなたが 感じます 強くて安全！
ランニングってどんなスポーツ？ 誰かがあなたを追いかけているかのように、なぜそんなに走るのですか? 彼らは私によくそれを尋ねます…しかし、これらの質問をするのは通常、走らない人です. ランニングやよくできたワークアウトの後の感覚がわからない人。
たとえば、私にとって最も美しい日は、朝ランニングを始めるときです。 脳はうまく機能し、バッテリーは充電され、エネルギーは高レベルです！ そして、友達と一緒に走れば、その幸せはさらに大きくなります。 一緒に私たちはより強くなります。
コンフォートゾーンから抜け出すことは、健康に悪いと考える人もいます。 私はそうは思わない。 それが私たちが進歩し、パフォーマンスを向上させ、頭と脳が強くなる方法です. 私たちは皆、意志力が私たちの生活の中で最も重要なアイテムのXNUMXつであることを知っています.
誰もがそのようにトレーニングする必要があるという意味ではありません。 運動をして体を健康で強くし、生きる準備を整えることが重要です。 体が強いと、脳はさまざまな状況に備えます。 すべてがつながっています。
もちろん、ランニング以外にも欠かせない筋力トレーニングやストレッチ、可動域トレーニング…
山は人をつなぐ！
私はこれを最後に残しました。
山は健康の象徴です。 少なくとも私の意見に関する限り。 私たちの健康のためには、自然の中で過ごすことが必要です。
山に泊まる、走る、ハイキングする、運動する、歩く…どれを選んでも良い選択です！
しかし、ランニングは特別なものです:)！
山から元気と元気をお届けします！
山でのランニングをまだ試していない方は、今がチャンスかもしれません。 山頂から周囲を眺め、自然の魅力を満喫した感想をぜひ教えてください！
健康を維持する！
/スネザナ・ジュリク