何ですか Skyrunning?
Skyrunning は、町や村から最短時間で最高峰に到達することを論理とした野生で生まれたスポーツです。
Skyrunning 低、中、高高度の山岳地帯で行われるマウンテン ランニングの一種です。 岩やその他の障害物をスクランブルするためにランナーが手を使わなければならないことが多い、急な傾斜と挑戦的なトレイルが特徴です。 Skyrunners は、高いレベルの持久力と困難な地形を移動する能力を必要とするため、身体的にフィットし、精神的にタフでなければなりません。
Skyrunning 1990 年代初頭にイタリアのドロミテで、マウンテン ランナーのグループがこの地域の最高峰に挑戦することを決めたときに始まりました。 スポーツはすぐに人気を博し、世界の他の地域に広がりました。 skyrunning 現在、米国、カナダ、フランス、スペイン、メキシコなどの国で開催されているイベント。
主な特徴の一つは skyrunning レースに関連する標高の増減です。 Skyrunners は、時には空気が薄い高地で、レース中に何千フィートも登ったり降りたりする準備をしなければなりません。 これには、強力な心血管系と安定したペースを維持する能力が必要です。
体力に加えて、 skyrunning また、強い精神的なゲームが必要です。 挑戦的な地形と高地は威圧的である可能性があり、ランナーは不快感を乗り越えて進み続けることができなければなりません.
Skyrunning イベントの距離と難易度はさまざまで、ほんの数マイルをカバーするレースもあれば、数十マイルにわたるレースもあります。 国際 Skyrunning 連盟 (ISF) は一連の skyrunning Skyrunner World Series や Skyrunner World Championships など、世界中のイベント。 これらのイベントには、世界中からトップ ランナーが集まり、非常に競争力があります。
参加するために skyrunning、ランナーは体調が良く、山岳地帯でのランニング経験がある必要があります。 に特化したトレーニングもお勧めです。 skyrunning、丘のトレーニング、筋力トレーニング、トレイルランをトレーニングに取り入れて、筋力と持久力を構築します。
Skyrunning は、肉体的にも精神的にもタフさが求められる、スリリングでチャレンジングなスポーツです。 これはランナーの能力を測る真のテストであり、気弱な人向けではありません。 しかし、挑戦する人にとっては、 skyrunning 他のタイプのランニングでは見られない、ユニークでやりがいのある体験を提供します。
典型的な Skyrace は、30 km、2 D+、または 500 km、55 D+ のようになります。
のスポーツの詳細については、 Skyrunning、ルール、定義、およびさまざまな分野について詳しく読むことができます 世界全体 Skyrunning フェデレーション。
必要なトレーニングについて詳しく知りたい場合は、次のブログ投稿をお読みください。 トレーニング方法 Skyrunning?
/カティンカ・ニベリ Arduua 創業者、 katinka.nyberg@arduua.COM