大きな夢を抱く：ローラ・モロのラヴァレド・ウルトラトレイルへの旅
「ウルトラマラソンは『スーパーマン』だけのものではありません。適切な準備と心構えがあれば、誰でも徐々に取り組むことができると思います。友人、家族、ランニングクラブやコミュニティ、コーチからのサポートがあれば、物事はずっと楽になります！残念ながら、ウルトラマラソンを走るのは女性よりも男性の方が多いのが現状です。だから、女性ランナーの皆さんに、自分を制限せず、大きな夢を持ってほしいと伝えたいです。ウルトラマラソンの準備とランニングは人生で素晴らしい経験になるからです。あなたならできます！」
もう一つの感動的な物語へようこそ Arduua コミュニティ！今日、私たちは、山を愛し、ウルトラトレイルランニングに天職を見出した情熱的なトレイルランナー、ローラ・モロの力強い旅を共有できることを嬉しく思います。ローラの物語は、決意、回復力、夢の追求を讃えるものであり、すべての人、特に女性に大きな夢を持ち、新しい挑戦に取り組むよう促しています。
ローラって誰ですか？
こんにちは！私の名前はローラ・モロです。スペイン出身で、38歳になりました。元研究者で、現在は科学コミュニケーションの独立コンサルタントとして働いています。数年前、研究室を離れて自分のビジネスを始め、自然と山々の近くに住むことにしました。私はイタリアのプレアルプスの村に住んでいます。ガルダ湖とドロミテの近くです。ここはアウトドアスポーツの楽園で、トレイルは家のすぐそばから始まっています。いつも楽なわけではありませんが、自分に合ったライフスタイルを選び、自分の情熱を追求する自由を与えてくれました。
しかし、私は昔からずっとスポーツ好きだったわけではありません。幼いころは家族と山にハイキングに行ったものですが、25代のころから25歳になるまでは、勉強とパーティーばかりしていました。XNUMX歳で山への愛を再発見し、それ以来ずっと続けています。私はロッククライマー、アルピニスト、トレイルランナーで、イタリアの認定トレイルランニングインストラクターでもあります。
ウルトラトレイルランニングを始めたのはいつですか、またなぜですか?
都会に住んでいた頃は、公園で気楽に「ジョギング」をしていた程度で、トレイルランニングに本格的に取り組むようになったのはガルダ地区に引っ越してからでした。そこで多くのトレイルランナーと出会い、初めて短距離レースに出場し始めました。また、多くのウルトラマラソンランナーにも出会いました。彼らにとって、UTMB、Tor des Geants、Lavaredo Ultra Trail などのレースに出場するのはとても自然なことのようでした。そこに引っ越す前は、こんなに長い距離を走れるなんて知りませんでした。また、パートナーがウルトラマラソンを始めたので、私も走る距離を伸ばせるかどうか試すのは、進化であると同時に挑戦のようにも思えました。
私の最初のウルトラマラソン（「短い」マラソンではありましたが）は、62年に私の「ホーム」レースであるガルダ・トレンティーノ・トレイルで、3800つの湖を通過する2022km、標高差100m以上の本当に美しいレースでした。これまでの最長レースは、イタリア中部の山岳地帯、グラン・サッソ周辺の120Kでした。昨年、自分自身への挑戦のため、また私が知る最も美しい山脈の5800つであるドロミテの一部を横断するため、より長いウルトラマラソン、ラヴァレード・ウルトラトレイル（XNUMXkm、標高差XNUMXm以上）に登録することにしました。残念ながら、レースのXNUMX日前に足首を捻挫してしまい、参加できませんでした。そこで、今年は「決着をつけたい」と思い、もう一度挑戦することにしました。
ウルトラマラソンの何が好きなのですか?
ウルトラマラソンは旅のようなものです。いつスタートするかは分かっていても、さまざまな要素があるため、完走できるかどうかは分かりません。短時間でさまざまな場所を見る機会があるのが嬉しいです。私は短距離レースにも参加し、速く走るのが大好きですが、短距離レースでは周りを見る時間があまりありません。ウルトラマラソンでは、周囲を見たり、人々と話したりする時間が多くあります。1 日でさまざまな感情を経験します。そして、完走すると、体力的にかなり消耗しますが、とても元気になります。私は「山で長い 1 日を過ごす」のが大好きです。レースに限ったことではありません。
過去 12 か月間、ラヴァレード ウルトラ トレイルに向けてどのようなトレーニングや準備を行ってきましたか?
昨年、私はラヴァレード ウルトラ トレイルに向けて本当に一生懸命トレーニングしましたが、足首をひどく捻挫したため、しばらくトレーニングを中断し、ほぼゼロからのスタートとなりました。夏と秋の終わりに約 60 km のレースを 3 回行い、その後はレースからしばらく離れていました。ラヴァレード ウルトラ トレイルに再び登録することに決めた後、4 月末からデビッド コーチとトレーニングを始めました。それ以来、デビッドが提案したカレンダーとセッションに従って、一貫してトレーニングを続けています。週に XNUMX ～ XNUMX 回ランニングし、筋力と可動性のトレーニング、ストレッチ、クロストレーニング (自転車、ハイキングなど) セッションも行っています。また、登山のトレーニングも行い、屋外で登山もしているので、両方のスポーツのバランスを取る必要があります。ラヴァレードに向けて、徐々にトレーニング量を増やしてきました。
レースに向けての準備はできていますか?
はい、準備はできていると思いますし、楽しみにしています。残念ながら、今年はいくつかの理由で 50 km を超えるレースに出場していないので、いくつかの未知の要素と戦わなければなりません。しかし、トレーニングはうまくいったと思いますし、基礎もしっかりしています。天気に期待しましょう。ここ北イタリアでは、本当に雨と雪の多い春で、レースのいくつかの場所ではまだ雪がたくさん残っています。
どのような点で Arduua デイビッドコーチはあなたのトレーニングとレースを手伝ってくれましたか？
デイビッドとのトレーニングはとても役に立ちました。昨年はレースに向けて一人でトレーニングしていたので、基本的にできるだけ多くのキロを走るというトレーニングでした。しかし、レース直前に痛みを感じ、足首を捻挫したとき、理学療法士から、トレーニングしすぎが怪我の原因になった可能性があると言われました。今年は、走るキロ数は減りましたが、よりスマートな方法でトレーニングしました。筋力と可動性のトレーニングとストレッチは、とても役に立ちました。1年間、怪我や痛みはなく、ダウンヒルが上達し、出場したすべてのレースで良い結果が出ました。デイビッドはいつもとてもサポート的で、反応が良く、やる気を起こさせてくれます。私たちはチームとして働いているのを感じます。同様に、 Arduua コミュニティは非常に協力的で、やる気を起こさせてくれます!
将来の夢や目標、シーズンの終わりや次のシーズンの計画はありますか?
はい、夢や目標がたくさんあります！ラヴァレードのすぐ後に、K42 イタリアという素晴らしいスカイマラソンに招待されました。そこでうまくいけば、来年の秋にパタゴニアの K42 アルゼンチンに行く機会があるかもしれません。
私は「Epic Runs of the World」という本をプレゼントでもらったので、そのうちのいくつかをぜひとも達成したいです。ステージレースにも参加したいですし、ヒマラヤでのレースを考えています。さらに、もっと「探索的」な個人的なプロジェクトもいくつかあるので、レースに参加することだけを考えているわけではありません。
今後数年間はウルトラマラソンに参加し続けたいと思っていますし、これからもランニングを続け、山を楽しみ、楽しんでいきたいと思います。
同じような挑戦をしたい他のランナーにアドバイスをお願いします。
ウルトラマラソンは「スーパーマン」だけのものではありません。適切な準備と心構えがあれば、誰でも徐々に取り組むことができると思います。友人、家族、ランニング クラブやコミュニティ、コーチからのサポートがあれば、物事がずっと楽になります。残念ながら、ウルトラマラソンを走るのは女性よりも男性の方が多いのが現状です。そこで、女性ランナーの皆さんに、自分を制限せず、大きな夢を持ってくださいと伝えたいです。ウルトラマラソンの準備とランニングは、人生で素晴らしい経験になるからです。あなたならできます!
最後の言葉
ただ感謝したい Arduua 自己紹介と個人的なストーリーをシェアする機会をいただき、ありがとうございます。そして読者の皆様、 Arduua メンバーの皆さん、世界中でランニングを共有する機会があることを願っています 😉 それまでの間、ランニングを楽しみ、楽しみ、私たちの愛する自然を守ってください！
ローラさん、あなたの素晴らしい旅を私たちと共有してくれてありがとう
あなたのストーリーは本当に感動的で、トレイルランニングにおける忍耐力と情熱の力の証です。今後のレースでの幸運をお祈りします。ゴールラインで応援できることを楽しみにしています。
/カティンカ・ニベリ Arduua CEO /創業者
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