ロードマラソンからUTMB100マイルまで：チュンシックの壮大な旅
ロードマラソンからトレイルランニングの最も象徴的なレースの 100 つ、ウルトラトレイルモンブラン (UTMB XNUMX マイル) までの韓国人ランナーの軌跡。
チュンシック・リーのロードマラソンから100マイル完走への移行 ウルトラ トレイル デュ モンブラン (UTMB) は、決意、成長、そして恐怖を克服する力強い物語です。多くのマラソンランナーと同様に、チュンシックはトレイルランニングの技術的な要求、特に困難なUTMBに直面したときには不安を感じていました。しかし、懸命な努力、献身、そして Arduua フェルナンドコーチ彼は、世界で最も象徴的かつ最も挑戦的なトレイルレースの一つを完走しました。
その UTMB 単なるレースではありません。それは世界を巡る旅なのです モンブラン 3つの国にまたがる山塊: フランス, Italy, スイス・モントルー店. スパニング 176キロメートル 厳しい 標高差 9,900 メートル (D+)UTMB では、ランナーの持久力、スキル、精神力が試されます。毎年、世界中から何千人ものトレイルランナーが集まり、アルプスの美しさと難しさを体験します。トレイルランニングの最高峰の 1 つと考えられています。
チュンシックの旅は、忍耐力と適切な準備があれば、どんなに困難な課題でも達成可能な目標に変えられることを示しています。
チュンシック・リー韓国出身の熱心なトレイルランナーであり、 Arduua トレイルランニングコミュニティとチーム Arduua最近、チュンシックは驚くべき偉業を成し遂げました。 UTMB 100マイルは、世界で最も権威があり、最も挑戦的なトレイルレースの 1 つです。私たちは彼に会い、彼の旅、準備、そしてレース当日の体験について聞く機会に恵まれました。
自己紹介をお願いします。
私は韓国出身で、43歳です。開発者として働いていますが、自由時間にはトレイルランニングやロードランニングに熱中しています。現在は結婚していないので、仕事以外の時間のほとんどをランニングに捧げることができます。
トレイルランニングを始めたきっかけは何ですか?
フルコースのロードマラソンにハマった後、2018 年にトレイルランニングを始めました。トレイルランニングへの移行は自然な感じでした。10 km のトレイル レースから始めて、すぐにもっと長い距離に目を向けるようになりました。最初は 50 km、次に 100 km、最終的には 100 マイルです。トレイルランニングはレースごとに新鮮な体験を提供してくれるので、私にとってとても魅力的です。
あなたは UTMB 100 マイルを走ることを夢見ていました。この目標を最初に設定したのはいつですか。また、それを追求する動機は何でしたか。
2023年、フルコースマラソンをXNUMX時間以内で完走するという目標を達成した後、私は次の挑戦について考え始めました。韓国のトレイルランナーにとって、 UTMB UTMBは「最後のボス」のようなもので、トレイルランニングにおける究極のチャレンジとされています。UTMBを走るという夢が私の中に生まれたのは、その時でした。
UTMBのゴールラインに到達しました！山岳地帯での100マイル！！おめでとうございます！！どうでしたか？
レース前、レース中、そしてレース後も、地元住民からの素晴らしい応援に感動しました。彼らの励ましのおかげで、この経験は忘れられないものとなり、感動でいっぱいになりました。
他の韓国人参加者から、チェックポイント (CP) の食べ物はすべての人に合うとは限らないと警告されていたので、念のため自分の食べ物を持参しました。私にとって栄養は重要で、しっかり食べられることはレースを完走するためには不可欠でした。ありがたいことに、CP の食べ物はうまくいき、胃の調子も悪くありませんでした。
長くて厳しい上り坂と急な下り坂を心から楽しみました。このような地形は韓国では珍しいので、チャレンジすることにワクワクしました。地形自体はそれほど難しくなかったのですが、レース中ずっと眠気と戦うのが一番大変でした。
ゴールラインを越えるのはまさに魔法のようでした観客は歓声をあげ、私を温かく迎えてくれました。忘れられない瞬間です。ゴールに近づくにつれ、喜びと誇りが込み上げてきましたが、ゴールラインを越えた瞬間、驚くほど落ち着いていました。ただ「終わった」という感じでした。自分が成し遂げたことを本当に理解するのに、しばらく時間がかかりました。今でも、少し現実離れした感じがします。2年間の厳しい準備、ストレス、そして努力を経て、UTMBを完走したことは、私の人生で最高の瞬間の1つです。
UTMB レースまでの数か月間、どのような準備をしましたか?
5月から私は フェルナンドコーチ from Arduuaトレーニングは、UTMBの目標を達成できるように調整されました。徐々にスタミナ、柔軟性、筋力を強化していきました。
平日は、ファルトレクトレーニング、ジョギング、筋力トレーニング、そしてまたジョギングをしていました。週末は、坂道、下り坂、高地、長距離走をしていました。韓国で適切なトレーニングができる坂道を見つけるのは大変でしたが、なんとかやり遂げることができました。平均して、200か月あたり約300～XNUMXkmを走っていました。
参加しました Arduua UTMBに向けて5月にコーチングを受けました。期待していたことは何ですか？そして、その期待は現実にどうなりましたか？ Arduua トレーニングは役に立ちましたか?
私の最大の期待は、 ダウンヒルランニング、それが私の最大の弱点でした。 Arduuaの筋力と柔軟性のトレーニングのおかげで、私はこれを克服することができました。UTMB中は、下り坂でもペースをうまく維持することができ、それがレースを無事に完走する鍵となりました。
フェルナンドコーチと一緒に仕事をしてみてどうでしたか?
フェルナンドは毎週私の状態についてフィードバックし、それに応じてトレーニングを調整してくれました。言語の違いによりコミュニケーションが難しいこともありましたが、フェルナンドは私のことを理解しようと全力を尽くしてくれました。レースが近づくにつれ、彼は100マイルレースを乗り切るための貴重なアドバイスをくれ、UTMBを完走することができました。彼の指導には本当に感謝しています。
あなたはどう思いますか？ Arduua グローバルコミュニティ？
私は韓国にいますが、いつも チーム Arduuaまだチームメンバーと直接会ったことはありませんが、いつか会えると信じています。フェルナンド、カティンカ、そして私の間の絆は強く、今後のレースでさらに多くのチームメイトとつながりたいと考えています。
UTMBを制覇した今、トレイルランニングの次の目標は何ですか?
私の次のレースは トランス済州100k、続いて 日本UTMB 来年6月に開催されるレースに出場する予定です。しかし、私の最終的な目標は、 西部諸州参加するのが最も難しいレースの一つですが、制限時間が短いというチャレンジングさが私にとっては魅力的です。
UTMBのようなレースに挑戦することを夢見る他のランナーに、どのようなアドバイスをしますか?
可能であれば、レース中は仲間のランナーと一緒に走るのがよいでしょう。一人で走るよりもグループで走るほうが良いです。お互いにサポートし合い、アドバイスを出し合い、レースが単調にならずに済みます。私はレースの後半を韓国人のカップルと一緒に走る機会に恵まれ、一緒に幸せな気持ちでゴールラインを越えました。
結論
チュンシック選手が UTMB のゴールラインまで辿り着いた道のりは、彼の献身、トレーニング、そして忍耐力の証です。ロードマラソンの黎明期から、世界で最も壮大なトレイルレースの 1 つを制覇するまで、彼の物語はすべてのトレイルランナーにとってインスピレーションとなっています。
参加に興味がある Arduua? 私たちがどのようにお手伝いできるか：
この壮大な挑戦に備えるために、チュンシックは レースコーチング パッケージから Arduua、それが彼の目標を達成するのに重要な役割を果たしました。 UTMB、地元のトレイルレースに参加したい、または単にもっと強く自信のあるトレイルランナーになりたい、 Arduuaさん オンラインコーチング プログラムは、成功するために必要な専門家のガイダンスを提供します。
多分野にわたる専門家チームは、クライアントと密に連携し、現場の声を力強いメッセージへと変換します。子どもの保護やGBV、気候変動からビジネスと人権まで、多様な分野で政策を動かし、具体的なアクションを呼び起こす資料を構築します。 レースコーチング このパッケージは、特定のレースに向けて準備を進めており、イベントの要求を満たすためにカスタマイズされたトレーニングプランを必要とするチュンシックのようなランナーに最適です。しかし、私たちは あらゆるレベルのトレイルランナー 世界中から参加する チーム Arduua私たちのパーソナライズされたコーチングは、あなたが設定したトレイルランニングの目標の達成に役立ちます。
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/カティンカ・ニーバーグによるブログとインタビュー Arduua 創業者