トレイルランナーにとってランニングバイオメカニクスが重要な理由
トレイルランニングは単なる持久力ではなく、効率性、生体力学、怪我の予防が重要です。
ランナーはそれぞれ独自の運動パターンを持っていますが、ランニングフォームのわずかな非効率性が、時間の経過とともに怪我、疲労、パフォーマンスの制限につながる可能性があります。
At Arduua、私たちはランニングの仕組みが重要であることを理解しています。そのため、トレイルランナーやウルトラトレイルランナーがフォームを改善し、怪我のリスクを減らし、ランニング効率を最大化できるように設計された詳細な評価であるオンラインランニングバイオメカニクス分析を提供しています。
トレイルランナーがランニングフォームを分析する必要があるのはなぜですか?
ロードランニングとは異なり、ウルトラトレイルランニングは 身体に大きな負担がかかる のため 急な登り、テクニカルな地形、長距離小さくても 生体力学的非効率性 以下につながる可能性があります。
🔹 酷使による怪我 (膝の痛み、シンスプリント、アキレス腱の問題)
🔹 筋肉の不均衡 パワーと持久力を制限する
🔹 エネルギー効率が悪いランニングが本来よりも難しくなる
🔹 倦怠感の増加長距離では速度が遅くなる
分析することで どのように動くか、修正することができます 弱点と非効率性より強く、より回復力のあるランナーになるお手伝いをします。
何ですか Arduua オンラインランニングバイオメカニクス分析？
この高度なサービスでは、専門家によるビデオ分析、神経筋テスト、動作評価を通じて、ランナーのランニングメカニクスの完全な分析を提供します。このサービスは、次の目的で設計されています。
✅ トレイルランナー 効率性と持久力の向上を目指す
✅ 怪我をしやすいランナー 痛みを引き起こす動作パターンを特定する必要がある人
✅ パフォーマンス重視のランナー より良い結果を得るためにバイオメカニクスを最大限に活用したい
このサービスは、詳細な評価と専門家のフィードバックを通じて、あなたの動作パターンを理解し、パフォーマンスと怪我の回復力を向上させるために必要な変更を加えるのに役立ちます。
何が含まれていますか？
1️⃣ ランニングフォームとテクニックの分析
ランニング姿勢、腕の動き、体の配置、足の着地パターン、歩調、ストライドの段階を 3 つの主要な角度 (前面、背面、側面) からビデオで分析します。
2️⃣ 運動学と動作評価
ランニングの仕組みを詳しく調べ、体の動きや非効率な部分がどこにあるのかを評価します。
3️⃣ 神経筋テスト
以下の項目を評価するための一連の科学的な運動テスト:
🔹 筋肉のコントロール と 活性化パターン
🔹 関節可動域 と 安定
🔹 不均衡と弱点 怪我のリスクを高める可能性がある
4️⃣ 歴史とスポーツの記録
あなたの運動歴、怪我の履歴、個人的な状況を徹底的に調査し、代償的な運動パターンを理解するのに役立ちます。
5️⃣ パーソナライズされた30分間のビデオ相談
専門のバイオメカニクスコーチとの一対一のセッションで、分析について話し合い、フィードバックを提供し、実用的な推奨事項を提供します。
6️⃣ 包括的な書面によるレポート
詳細な内訳:
📌 バイオメカニクス評価の結果
📌 特定された弱点と動作のアンバランス
📌 効率を改善し、怪我のリスクを減らすための推奨事項
それはどのように動作しますか？
1️⃣ 指示を受け取る 📩 – 内なる 2営業日、テストの実行方法と記録方法に関する手順を説明したメールが届きます。
2️⃣ テストを実行する 🎥 – トレッドミルでのランニングテクニックのビデオ分析と神経筋運動テストを完了します。
3️⃣ 動画を投稿する 📤 – 録音したものを 専門コーチによる手動評価.
4️⃣ 完全なレポートを受け取る 📝 – 入手 詳細なフィードバック あなたの生体力学、動作パターン、改善すべき領域について。
5️⃣ 個別相談 🎯 – 会う 専門コーチ 結果を確認して 個別指導.
この分析は誰を対象にしていますか?
✅ 度重なる怪我に悩むランナー 🩹
✅ ランニング効率の向上を目指すアスリート 🏃♂️💨
✅ 長距離走のトレーニングをするトレイルランナーとウルトラトレイルランナー 🏔️
✅ しっかりとした基礎を築きたい新人ランナー
より強く、怪我なく走る準備はできていますか?
🚀 あなたのランニングを次のレベルに引き上げましょう オンラインランニングバイオメカニクス分析！
📌 今すぐ分析を予約する 👉 詳細とサインアップ
📩 ご質問はございますか？ ぜひお問い合わせください。喜んでお手伝いいたします。
/カティンカ・ニベリ Arduua 創設者 katinka.nyberg@arduua.COM デビッド・ガルシア、 Arduua コーチ