トレイルを賢く：ベストヒント Arduua コーチ
すべての成功するウルトラマラソンは、レースが始まるずっと前、つまり最初の登り坂を登ったり、最初のチェックポイントを通過するずっと前から始まっています。
At Arduua私たちのコーチは、単に走行距離を増やすだけでなく、 戦略、強さ、そして回復力。 そのため、私たちは、よりスマートにレースに臨み、怪我をせずにトレイル ランニングの目標を達成できるように、最も価値のある 2 つのコーチング トピックをまとめました。
ウルトラマラソンへの準備 – 戦略と予想
準備方法を学ぶ 精神的、肉体的、そしてロジスティック的に 次のウルトラマラソンに向けて。テーパリング栄養、レース当日のペース配分、心の準備、ライフバッグの計画など、フェルナンドがすべてを網羅します。
コーチ フェルナンド・アルミセンのブログ
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ランニングバイオメカニクス - よりスマートで、より安全で、より強いトレイルランニングの鍵
ランニング中に膝、腰、すね、背中などに繰り返し痛みを感じる場合は、フィットネスの問題だけではなく、 フォーム.
At Arduua、 私たちは、と信じています トレイルランニングのテクニックが重要バイオメカニクスはランナーのランニングをサポートするために使用する最も強力なツールの1つです より賢く、より強く、そして痛みもなく.
詳細はこちら ランニングサイクルの4つの段階コーチの David García からの洞察と、ストライド、効率、怪我からの回復力を向上させるための実用的な生体力学のヒントを紹介します。
コーチのデビッド・ガルシア
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多分野にわたる専門家チームは、クライアントと密に連携し、現場の声を力強いメッセージへと変換します。子どもの保護やGBV、気候変動からビジネスと人権まで、多様な分野で政策を動かし、具体的なアクションを呼び起こす資料を構築します。 オンラインコーチングプログラム 山とあなたの目標を理解している専門のトレイルランニングコーチによるパーソナライズされたプランで、この知識を現実のものにしましょう。
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👣 賢く走り、目的を持ってトレーニングしましょう。
あなたの山の変貌は今始まります。
@arduua
魔法が起こる場所！
/カティンカ・ニーベリ、創設者