トレイルランニング、 Skyrunning ウルトラトレイルは、ロードランニングとは大きく異なります。 彼らはできるようになるためにトレーニングへの特定のアプローチを必要とします…
筋肉疲労に達するまでの時間を延ばすことができれば、より長く走るためのリソースを手に入れることができます…
上り坂、下り坂、テクニカル クライミング、険しい山、岩場、ぬかるみ、なだらかな丘、石、トリッキーなトレイル、川を渡るなど…さまざまなタイプのランニング…
Skyrunning ストリートランニングや山を上り下りするのとは異なり、強い上半身が必要です。 これで…
