究極のウルトラマラソン持久力チャレンジに向けたトレーニングガイド Arduua。次のアイデアに興味をそそられましたか?
さまざまな心拍数ゾーンにわたるトレーニングは、有酸素能力、持久力などの向上に役立つため、ウルトラトレイルマラソンの準備にとって非常に重要です。
背後にある秘密を発見する Arduua「ウルトラマラソントレーニング」の方法論と具体例を含む、ウルトラマラソントレーニングプラン。
経験豊富なウルトラトレイル ランナーでも、初心者でも、TRX Training は優れたクロス トレーニング ツールです。
スポーツや陸上競技の世界では、パフォーマンスの頂点に達することは、才能と決意だけの問題ではありません。
初めてのウルトラトレイルレース、つまりスカイレースに乗り出すことは、爽快で革新的な経験となるでしょう。 UTMB世界のようなレース…
アスリートの柔軟性と怪我のリスクの関係は常に考慮しなければなりません…
準備はトレイル レースの成功の XNUMX つの要素にすぎません。 自分自身の食べ物についても考えるべきです…
十分な準備ができており、適切なレベルのフィットネスがあり、レース当日のフォームのピークです! それが私たち全員が望んでいることです。
ランナーが移動するのに必要な労力の程度を計画、分析、数値化できること…
ウルトラ トレイル ランナーにとって最大の課題の XNUMX つは、山でうまく動けるようになることです。
レース当日に最高の状態で臨めるよう、コーチは作成を開始します…
