デビッド・モラ – アスリートの進歩と自信を育むトレイル＆エンデュランスコーチ

プロのトレイルランニングコーチ | 持久力と筋力のスペシャリスト | Arduua コー​​チ

こんにちは、私は デビッドモラ — マドリッド出身の生涯アスリートであり、一貫性、バランス、喜びを通じて進歩できると信じるトレイルランニングのコーチ。
私は、レース当日だけでなく、日々のトレーニングや生活を通して、ランナーが持久力、強さ、自信を身に付けられるようサポートしています。

私のスポーツへの旅は、トレイルランニングを始めるずっと前から始まりました。テニスとトライアスロンに出場した後、山を走ることの自由と繋がりを発見しました。
トレイルは私にとって、努力と自然と明晰さがひとつになるバランスのとれた場所になりました。
コーチングは自然な流れでした。他の人にも同じ変化を体験してもらいたいと思ったからです。

今日、私はあらゆるレベルのアスリートたちと Arduua コーチングプラットフォームランナーを、持続可能かつ知的に、そして心を込めて、体系的な成長へと導きます。
初めての 10K トレイルの準備をしている場合も、ウルトラマラソンに向けて進んでいる場合も、私のアプローチは、あなたの現状に合わせて上に向かって進みます。

私の専門分野

• トレイルとウルトラのための持久力開発
• ランニングパフォーマンスに統合された筋力トレーニング
• 実際のスケジュールに基づいて構築されたトレーニングプラン
• TrainingPeaksの構造化された計画とデータ分析
• 初心者が初めてのトレイル移行をコーチする
• 長期的な視点に立った持続可能な進歩

資格と学歴

• 身体活動およびスポーツ科学学士号（マドリード自治大学）
• トレイルランニングの大学院学位 — UDIMA (2023)
• TrainingPeaks Universityの上級コース（パフォーマンス計画と分析）
• トレイルランナーの筋力強化、スポーツ心理学、パフォーマンス分析の専門分野
• テニス＆パデルインストラクター認定 — マドリード連盟
• スペイン語堪能 · 英語会話レベル

コーチング哲学

私のコーチングは 共感、コミュニケーション、一貫性.

私はアスリートのライフスタイル、エネルギー、仕事、責任に合わせてトレーニングをカスタマイズします。
トレーニングが生活と競合するのではなく、生活をサポートするときに進歩が生まれます。

ランナーには上達するだけでなく、そのプロセスを楽しんでほしいと思っています。

アスリートをどのようにサポートするか

私はランナーを次のように指導します:

• 明確さと目的を持ってトレーニングする
• 持久力を失うことなく強さを身につける
• ペース、強度、回復を理解する
• トレイルの地形に対する自信を養う
• 仕事、家族、そして実生活とトレーニングのバランスをとる

私がコーチングで最も好きな瞬間は、ブレークスルーの瞬間です。つまり、誰かが初めてのレースを完走したとき、初めての長い上り坂を登ったとき、あるいは自分が思っていたよりも強いことに気づいたときです。
大きな目標は日々の歩みから生まれます。

私と一緒にトレーニングしましょう

体系的な進歩（段階的、持続可能、そしてやる気の出る進歩）を望むなら、ぜひ私もあなたの旅に参加したいと思っています。

私のコーチングのオプションをここでご覧ください:
Arduua コーチングプラン

Eメール： david.mora@arduua.com